geçmiş olsun şekerim dikkat et önce kendine sonra bebelere
yaw ben listemi diyetisyene gidince toplu yazıyom ya sadece kaçırdıklarım olunca yazıyom bu hafta sonu listeye uygun değildi ama bende değildim malum bursadaydım
kuzum ya banada akil ver ben simdilik bir kosu yapiyorm yanlismi napsam neetsem..
hahaa tam her erkegin istedikleriiiben soyluyom
tas gibi bacak istiyom abi ya
sirtim sikissin
kollarim zayifladikca bingildamasin
bel incelmesede olur ama gobek duz olsun
esimin istegi soyle
gogus kalsin bel incelsin
kalca kalosin bacak incelsin
hosgeldin canmmm bende seliin kilolarimiz yakin berbaer guzelce zayifliycaz pes etmek yook :)) bak benm 2 ufaklik vsr onlara ragmen diyet yapiyorm :) sen bi tek kendn icin ugrasicaksin oh mis daha ne olsuun :)
evde yürümek mi onu ben yapamam ki başım döner evde yürüdükçe
hangi balığı sordum çok erkek arkadaşım için balinayım
Canm gece ne guzel kaynatmissinuz okudum hepisini artik kotu dusunce yok sen artk farklisin bi hedefn var amacin var bak erkek arkadasnda senn icin fedakarlik yaomis bi anlsma yapmissinz ne guzel simdik bunun icin savasma zamani :) kendne kotu seyler demee :)abla onu 65 yapalım ben öyle söz verdim erkek arkadaşıma çünkü oda çok zayıf 54 kilo oda 65 olucak ortak nokta
evet intikam almaya hazırım evet herdaim burdayım
callan hosgeldiin canmm nasil olduunuz bu sefer bi gitsin tam gitsin ibs hastaliklar bizde ayniyiz canm sorma
beriliim gunaydiin yogun bir gun seni bekliyor :) hadi kolay gelsin utuleri yaptinmi :)
meltemciiim hosgeldiin cok ozlettin am kendi ii bidaha kopma buralardan lutfen olurmu :)
yogun bir hayatn varmis canm sen baya spor yapiyorsn zaten bide yedikleribe dikkat etsen tamamdir zaten :) sut bizdede oglum birakti birden 4 ay filan oluyor hala sutumvar ugras ugras almiyor :/erken yatmamın nedeni çok erken kalkmam ve tüm gün bir kere bile oturmamam, dayanamıyorum, dinlenecek tek vakit uyku bnm için. iş yeri dediğimiz yer okul, anaokulu ve hiç oturmuyorum ki zaten sürekli hareket halindeyim, 8 den 5 e kadar. evde de oğlum oturtmuyor, sürekli top oyna kovalamaca oyna, dans et, oturmak yok benim hayatımda anlıycağın. zaten 15 kilo verdim ve hiç sarkma olmadı, spor yapmış gibiyim. inşAllah hepimiz istediğimiz kiloya kavuşuruz.
hoşbulduk,
hafta sonu tatilim var, o zaman da evde işim hiç bitmiyor, ev işi çocukla oyun, dışarı çıkartıp oynat derken hafta sonu bitiyor. hareket halinde olduğum için spor yapmıştan farksız kalıyorum. benim niyetim bu yıl kilolarımı verip, seneye yarım gün çalışıp spora vakit ayırabilmek. doğumum sezeryanle oldu
hoşbuldık cnm. inşAllah aslında benim istediğim 13 kilo vermek de, bekarlık kiloma inmek. ilk hedefim hamilelikten önceki kiloma inmek. kalan 3 kiloyu da uzun vadede vermeye çalışacağım. evet menü iyi hem doyurucu, hiç aç kalmadım. hem de kaçamak yapmadığım sürece hızla kilo verdim. emzirmiyorum. emzirmeyi bırakınca zaten diyete başladım. ondan önce hiç dikkat etmedim hatta kilo aldım doğumdan sonra sütüm olsun diye çok şerbetler içtim. ama yine olmadı fazla ne yapayım. bi zaman sonra oğlum da emmedi, istemedi bıraktı. ben yine olnaı sağıp verdim uzun bir süre. ama bebek emmeyince gidiyor süt maalesef
canm koolay gelsin dikkat et kendne :)
Haklisin canm super olur gerci ihtyacn yok ama sporusz hayat olmaz dimi ama :)
kesnlkle kuzum hep beraber basaricaz bunu :) 5. Takim silkelendi ve geldiiii dicekler :))
gunaydin cimcime hosgeldin :)
sağol can zaten işler de bitmiyor bir türlü ki düzenli burda olayım inş iki güne düzene girer herşey
çok sevindim seni gördüğüme sen nasılsın bizi birdaha bırakıpmayacan değil mi
evet haklısın hele ben bu hafta 3 ay sonra malum günümdeyim ruh dünyamda çok farklı ama inş en kısa zamanda evimide kendimi de düzene koyacağim
Olsun kuzum oda buyuk sevap oyle dusun :)
Geldim geldiim gunaydiinini aldiim hoooop opucugumu gonderdim :)
bizdesen olmaynca sisiyoruz kuzum meltemde geldii oh oh tutmayn beni bu sabah azcik oryantel yapayim
tatlım nereye geliyom anlamadım ben yaaa bu arada işler biraz sakin buralardayım akşamları gelmem çok zor takıma eşim kızıyor telle fazla oyalanınca
tatlım ne güzel bak gitmeye başlıyor yavaş yavaş sevindim senin adına
Bu dukandan başka beni paklayan diyet yok kaptanım.
Böyle böyle vereceğim demek ki :)
Bugün ufaktan spora da başlacağım.
Cumaya kadar çok gitsin daha.
Hem liste günü, hem de eşim gelecekk
Waw hadi ya.kolay gelsin canım.
Evet 4. Hiç yoktan iyidir ve iyi kilo vermişsin canım.
Tamam canım burdayım.evet sütten kesmek zordur kolay gelsin csnım.nasıl gidiyor yeme içme hıh?
Evet canım arada dinlenme iyidir...rakipleri sevindirdik ama biraz üzelim artık...
Yok canım burdayım artık.umarım hızlıca koyarsın düzene canım yoksa sürünüyor bıkkınlık getiriyor dimi...
Merhaba hmcım.çok sevindim canım kilo vermene...inşallah kısa zamanda istediğin kiloya ulaşacaksın.insanın kendisini bilmesi çok önemli ne güzel tiroid var ama gidecek diyorsun bunu istikrarlı düşürmek güzel olucak...
