bence kurtulursun protein ağırlıklı bir diyet yaparak kaç kg verdin yaz bakalım şekerim bugüne kadar gayet istikrarlı gidiyorsun sevgili rakibemKuzlar 10 gun sonra merkez fabrıkamızda yılı degerlendırme toplantımız var sadece bızım fabrıkada mudur katılcaktı toplantıya patron demiş ki servey de katılsın yanı 10 gun falan var önumde 70 lerden kurtulabılır mıyım sızce çok motıve gıderım o zaman
Rakibbimsin ama seni taktır etmeden kendımı alıkoyamıyorum gel bır opeyım seniiii
Coğu dedıgın doğru sevıyorum kız seniiiiRakibbimsin ama seni taktır etmeden kendımı alıkoyamıyorum gel bır opeyım seniiii
Sukker için aynı seylerı dusunuyoruz karatay soorla desteklenmezse kilo aldırır kendı soylüyor ztn karatay mantıgında az beslenmeli
o zaman dedım hosgeldın ozel sektore şimdi 8yıllık muhendısım artık duzeldı bızzat mavı yaka gıbı cok calıştım hala da calışıyorum ben de ısg uzmanıyım 1200 e baslayan arkadasım var muh o da Sonucta gerkes sıkıntılı sıkayet edıyor tabı ınsan pozıtıf dusunup onune bakıcan kesın duzelirrr
Coğu dedıgın doğru sevıyorum kız seniiii
Ayrıca hayrıye az beslenıyor amac olumune vermek değil
bende seni seviyorum sevreyimO yuzden senle rakibim toplight heee
Ben de muhendısler için aynı seyı dusunuyorum ben de asgarı ucretle baslamıştım mudurum cay servısı yapmamı ıstedıgınde duvara toslamış gıbı oldum
sana verirsin proteinle diyorum bak beni yeneceğini bile bile ama ne yapayım ben böyleyim işte
Ok yarından ıtıbaren proteın agırlıklı beslencem mumkun oldugunca ama cunku işyerındeyım oğlennn
mezgit ya mezgit hani şu hamsiden bi tık daha büyük olan balık 350 gr kadardı 13 mezgit 7 kilo etmiyo
ben böyle böyle VERİYORUM. bu kiloyu iki ayda mı aldım ki hurra diyete yükleneyim.. 1 senelik plan var en az belki 2-3 sene..
uyandırdım sabah yeşil çay içtim
anca yapabildim malum küçük bebeğim var onun ihtiyaçları benden önce gelir.
Ok sakın yanlış anlama sukker amac yardımcı olmakkkuyandırdım sabah yeşil çay içtim
canım 71,2 idim bakalım cuma ya kaç olacak
sana lafımın hiç bir yerinde diyete yüklen demedim sukker cim diyet yapda demedim sadece biraz dikkat et dedim o kadar hatırlarsın ilk takıma geldiğin zman da senin diyet yapamayacağını söyleyen lohusa olduğunu söyleyen de bendim ama üzgünüm sen bu şekilde devam edersen dediğin gibi ancak 2-3 senede verirsin sadece sağlıklı beslen diyorum ben diyet lafından dikkatle kaçınıyorum haamezgit ya mezgit hani şu hamsiden bi tık daha büyük olan balık 350 gr kadardı 13 mezgit 7 kilo etmiyo
bizim listeye göre üst sıralardasın
liste yapıyorum canım
vovv
aynen böyle
yeşil çay sütün kalitesini kötü etkiliyor canım,aklında olsunuyandırdım sabah yeşil çay içtim
