- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.341
Callan kas kutlem artınca tartıda da artı cıkıyorum amaaaa
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.342
çık önemli değil
önemli olan yağlardan kurtulmak,kaslı olmak
zaten sporun ilk haftası bende de kilo artışı olmuştu ama sonra kilo vermeye başladım
ciddi spor yapınca sadece ilk hafta artıyor kilo
ama aynadaki görüntü ciddi değişiyor
sporr cokkkk önemliii
insanımız hareketsizlikten hasta oluyor,ölüyor..spor hareket cokk önemli,çok değil günde 20 dakika bile yeterlii
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.343
evlendiğim zaman olan,sonradan olmayan giysilerimi (elbiselerimi) denedim
halaaa olmuyorrlarrrrr
halaaa olmuyorrlarrrrr
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.344
S
speedy26
@sinoki @fancy pency menülerinizi bekliyorum kızlarr
sağlıklı ve hafif bir gün sizinle olsunn,öğleden sonra tekrar menülere bakmaya gireceğim
ve 3aylık hedef tablosunun son halini ekleyeceğim,bilgilerini vermeyen arkadaşlardan tekrar kilolarını alacağım inşallah..öpüldünüzzz
sağlıklı ve hafif bir gün sizinle olsunn,öğleden sonra tekrar menülere bakmaya gireceğim
ve 3aylık hedef tablosunun son halini ekleyeceğim,bilgilerini vermeyen arkadaşlardan tekrar kilolarını alacağım inşallah..öpüldünüzzz
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.345
Abovvvvvv 400 gr et snr kofte snr kunefe snr cola ustune kahve mi amanınnnn burası neresı(bıraz ugrasayım dur sen) emine duyyyy sesımı Cuma gunu kilo alma yarısmasına hosgeldınızzzz
Du bakay
Cuma hedef kiloma ulaşınca hatırlatırım serveycim
Veririm alimallah
Kıyamam ya
Mahvediolar böle yapıp işte insanı
Sabahta biz de bir ayrılık seromonisi oldu
Büzük büzük dudaklarıyla anniiiii dio ya
El bile sallamadı
Akşam büyük trip var
Normalde ben kaçarak gidiyorum işe de bugün yakalandım
İçinde bir yerde hala beni beğeniosun serveeeyyyyyy
toplightım benim biricik sevgilim söyle senden başka kimin var beniiimmmmm
Ay lav yu callan ay lav yu callaaann
Duy serveyyyy duyyyyy
Callanım künefe fena oldu hiç gerek yoktu ama isteğime direnemedim
Telafisi sporla tabi
- 25 Aralık 2008
- 919
- 874
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.346
***2şubat pazartesi menü denetimi***
@toplight izinli
C CallanPinckney +
servey +
@dagyolu-izinli rakibem-
@hm22izinli
@EmineF
Ozaly
@ayda2kilogo
S speedy26
yuppe
@sinoki+
@candy1907+
@fancy pency+
M morpapatyam
kızlar atladığım arkadaş varsa kusura bakmasın,yazmayan arkadaslar pazartesi neden menü yazmadı belirtsin lütfen
menü spor su hepsi güzel kaptanım
canım cuma hdef kilonu söylermisin
bir de hergn menülerini,sporunu ve içtiğin su miktarını yazmanı bekliyorum
su menü ve spor gayet güzel,tebrik ederim,böyle devam
menü spor ve su gayett güzek tebrikler azim kraliçesi
aynen öyle,akşama hafif gecirmek çokk önemli
buna hep devam et serveyim,çokkk güzelll
kas kütlen artıyor,çokk güzell
seni gayett iyi anlıyorum,ben de küçük eltinin yanında psikolojim bozuluyor,psikoloji alt üst olunca diyete devam çokk zor
geçmiş olsunn canım künefe ve kolayı imeseydin gayet güzel menüymüş..ette sorun yok,istediğin kadar yiyebilirsin..su ve spor güzel,tebrik ederim
ayyy cok tatlı bu oğlun,çook güldüm maşallah..nereden öğreniyorlar böyle şeyleri insan hayrete düşüyor :)))
canım menün gayet güzel ama akşama ucundan 1,2 lokma gözleme çok tehlikeli,tüm emeklerini boşa götrür,bunun yerine sabah 2-3 dilim tam buğday ekmeği yiyebilirsin,akşam metabolizma hızımız düştüğünden akşamı hafif gecirebilmek çok önemlii
bir de yaptığın sporu ve içtiğin suyu göremedim
canım spor yapma şansım hiç yok.ama dün 10 a kadar iş yaptım.kızımı bırakıp spor yapamıyorum.su olayını bugun takip edip yazayım.pek dıkkat etmiyorum suya
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.347
Haklısın ben haftada 3 saat spor yapmayı hedef koydum kendıme artık hafrasonu musaıtsem 2 saat yapıyorum hem de kacamakları notr luyorum haftaıcı de yorgun oldugumdan en az 1 saat yapıyorum haftasonu yapamadıysam haftaıcı yuklenıyorum vucut bır yerden snr ıstıyor ztn spor yapınca tuvalet problemı de cozuluyor sanki kızlar su gorm caylarını ıcmeyın ben bır ara ıcıyordum bıraktım yenı toparlıyorum 3-4 gun cıkmadıgım oluyor bırakınca cayı şimdi sukur daha ıyı
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.348
Asırı zayıf mıydın oncedenevlendiğim zaman olan,sonradan olmayan giysilerimi (elbiselerimi) denedim
halaaa olmuyorrlarrrrr
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.349
Afiyet seker oldun pıt pıt yag olsun lop lop et olsun ne dıyorum ben yağ et olmasın canım indıgı yere dert ınmesın inşDu bakay
Cuma hedef kiloma ulaşınca hatırlatırım serveycim
Veririm alimallah
Kıyamam ya
Mahvediolar böle yapıp işte insanı
Sabahta biz de bir ayrılık seromonisi oldu
Büzük büzük dudaklarıyla anniiiii dio ya
El bile sallamadı
Akşam büyük trip var
Normalde ben kaçarak gidiyorum işe de bugün yakalandım
İçinde bir yerde hala beni beğeniosun serveeeyyyyyy
toplightım benim biricik sevgilim söyle senden başka kimin var beniiimmmmm
Ay lav yu callan ay lav yu callaaann
Duy serveyyyy duyyyyy
Callanım künefe fena oldu hiç gerek yoktu ama isteğime direnemedim
Telafisi sporla tabi
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.350
Kızlar ben 3 lt yakın su ıcıyorum hergun bence cok terlemedıgım ıcın cok bu mıktar 1 saat spor yapınca bıle yuzum ısınıyor sadece o yuzden 3 lt ıke faydalı mıneraller de gıdıyor bobrekler yotuluyor surekli tuvaletteyım su kız cocuklarının altını ıslatan bebeklerı oluyor ya su ıcınce ben de aynen oyleee
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.351
amin canım
Son cümleye amin :)
- 13 Nisan 2011
- 1.324
- 783
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.352
Gunaydin kizlar
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.353
Ama eskıden uyanır uyanmaz lavaboya gıderdım şimdilerde kahvaltıdan sonra gıdıyorum olsun hıdıyorum ya o önemli ya hiç gıdemesem
- 13 Nisan 2011
- 1.324
- 783
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.354
Ozaly
canim bidenem durustlugune hayranim Sen o kalorileri sporla yakarsin senin yaptigin sporlarda az buz degil yani herkezin metabolizmasi farkli sen cuma gunu elinde kapakla gelirsen sasirmam
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.355
Yenı gelen arkadaslardan bırısı menulerının kaptandan baskasının elestırmesını ıstemıyordu kimdı o hatırlatsanıza yanlışlıkla yorum yapmıyayım.emine yada özaly e yaptıgım gıbı takılırmışım bır de
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.356
Ordınarus servey yenı bır tespitte bulunuyor can kulagıyla dınleyın lutfen...
- 13 Nisan 2011
- 1.324
- 783
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.357
Ben istemiyorum canim niye biliyomusun bana 4 4 luk beslenen ve spor yapan kisiler yorum yapmali hamurisiyle beslenen kimselerden yorum almak istemiyorum dinimi ogreten musluman olsa der gibi gelio banaYenı gelen arkadaslardan bırısı menulerının kaptandan baskasının elestırmesını ıstemıyordu kimdı o hatırlatsanıza yanlışlıkla yorum yapmıyayım.emine yada özaly e yaptıgım gıbı takılırmışım bır de
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.358
Sen o kalorileri sporla yakarsin senin yaptigin sporlarda az buz degil yani herkezin metabolizmasi farkli sen cuma gunu elinde kapakla gelirsen sasirmam
Canımıncanı teşekkür ederim desteğin için
dünki menüm yüzünden bundan sonraki günlerde pek dikkat edeceğim, telafi edeceğim inşallah
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.359
kızlar yurtdışındaki biggest loser yarısmasında kilo veren bir kişi
bu arada sabah 59.2yi gördüm..58 geliyorum sanaaaa :)))
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.360
Ordınarus servey yenı bır tespitte bulunuyor can kulagıyla dınleyın lutfen...
I hım ı hımm ses sss see :))))
Kızlar gununuzde sindirim problemı oldukca fazla. Insancıklar artık tuvalete cıkamıyor duzenli.benim boyle bır problemım yoktu ama mesela o form cayları gecıcı olarak cıkmanı sağlıyor sonra eskıden beter duruma geliyorsun.bır kere onları kullanmamalı oyle bır mekanızmaya sahıbız ki dogal bır sürec bu.bozmamalıyız genel sırkulasyonu bu bırıncı neden.2.su içmiyoruz su gercekten su içmiyoruz annem içtıgım sutu gorunce kızım için yanmış ne yedın sanki temmuzun ortasındasın dıyor
Gunde 2 bardak bıle ıcmıyorum dıyor.Su çok iyi bir çözucu yedıklerımız genelde katı ee nasıl ilerlesınler?3.alaturka tuvaletler çok daha faydalı aslında neden mı oturustan kaynaklı bır ıtıcı kuvvet oluşturuyor alafranga tuv dusunun oturuyorsunuz ve mecburen ıkınıyorsunuz cogu ınsanımız solemeye cekınıyor ama hemoraıd(tabıkı baska nedenlerı var hemoraıdın sadece bu değil) .ben işim geregı kimya ilgim alanı.gecende bır yerde okudum arge calışması vıtra alaturkada oturuldugu gıbı oturulabılen alafranga tuvaletler tasarlıyor.nedenı anlattıgım gıbı.4. Neden de fast food fast lıfe kaynaklı çiğnemeden yutuyoruz sındırılmesı uzun vakit alıyor.5.neden de tuvalette oturup beklemıyoruz deyıp hızlı yasıyoruz en az 10 dk beklenmeliymiş o pozisyonda vucut boşaltma eylemıne gecsın yok detıp kalkıyoruz.oğlum kucuk anne dıyor oturtuyorum sarkı soyluyor oyalıyorum bakıyorum buyuk yapmış aaa buyuk yoktu kı anne dıyor:)))
Ozetlemek gerekirse;
1. Su içecegiz
2.form cayları içmeyeceğiz
3.mümkünse alaturka kullanacagız
4.sabah kahvaltı sonrası olsa da olmasa da 10 dk bekleyeceğiz olur mu dıye
5.spor yapacagız
6.Çiğneyeceğiz yutmayacağız
7.eger alafeanga ise one dogru yani dızımız bagırsaklarımıza baskı yapacak sekilde egılerek bekleyeceğiz.
Aklıma aydanın asacagı yazı geldi
Sabah sabah ne b...n bır muhabbet oldu
I hım ı hımm ses sss see :))))
Kızlar gununuzde sindirim problemı oldukca fazla. Insancıklar artık tuvalete cıkamıyor duzenli.benim boyle bır problemım yoktu ama mesela o form cayları gecıcı olarak cıkmanı sağlıyor sonra eskıden beter duruma geliyorsun.bır kere onları kullanmamalı oyle bır mekanızmaya sahıbız ki dogal bır sürec bu.bozmamalıyız genel sırkulasyonu bu bırıncı neden.2.su içmiyoruz su gercekten su içmiyoruz annem içtıgım sutu gorunce kızım için yanmış ne yedın sanki temmuzun ortasındasın dıyor
Gunde 2 bardak bıle ıcmıyorum dıyor.Su çok iyi bir çözucu yedıklerımız genelde katı ee nasıl ilerlesınler?3.alaturka tuvaletler çok daha faydalı aslında neden mı oturustan kaynaklı bır ıtıcı kuvvet oluşturuyor alafranga tuv dusunun oturuyorsunuz ve mecburen ıkınıyorsunuz cogu ınsanımız solemeye cekınıyor ama hemoraıd(tabıkı baska nedenlerı var hemoraıdın sadece bu değil) .ben işim geregı kimya ilgim alanı.gecende bır yerde okudum arge calışması vıtra alaturkada oturuldugu gıbı oturulabılen alafranga tuvaletler tasarlıyor.nedenı anlattıgım gıbı.4. Neden de fast food fast lıfe kaynaklı çiğnemeden yutuyoruz sındırılmesı uzun vakit alıyor.5.neden de tuvalette oturup beklemıyoruz deyıp hızlı yasıyoruz en az 10 dk beklenmeliymiş o pozisyonda vucut boşaltma eylemıne gecsın yok detıp kalkıyoruz.oğlum kucuk anne dıyor oturtuyorum sarkı soyluyor oyalıyorum bakıyorum buyuk yapmış aaa buyuk yoktu kı anne dıyor:))) Ozetlemek gerekirse;
1. Su içecegiz
2.form cayları içmeyeceğiz
3.mümkünse alaturka kullanacagız
4.sabah kahvaltı sonrası olsa da olmasa da 10 dk bekleyeceğiz olur mu dıye
5.spor yapacagız
6.Çiğneyeceğiz yutmayacağız
7.eger alafeanga ise one dogru yani dızımız bagırsaklarımıza baskı yapacak sekilde egılerek bekleyeceğiz.
Aklıma aydanın asacagı yazı geldi
Sabah sabah ne b...n bır muhabbet oldu
Benzer Konular
