- 26 Kasım 2014
- 653
- 677
- 123
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.081
Bence çok güzel bir karar olmuş, benim için önemli olan sizlerle olabilmek kaptan ama bir an önce listeye girmeye çalışcam
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Bence çok güzel bir karar olmuş, benim için önemli olan sizlerle olabilmek kaptan ama bir an önce listeye girmeye çalışcam
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.082
Kızlar bu arada listeye girdikten sonra,cuma kilo bildirimine katılmazsanız takımın ortalaması düşüyor,aynı kilo aldığınızdaki gibi
3 hafta üstüste bildirim yapmazsanız diskalifiye oluyorsunuz,bir daha da cuma zayıflama yarısına katılamıyorsunuz
aklınızda olsun
3 hafta üstüste bildirim yapmazsanız diskalifiye oluyorsunuz,bir daha da cuma zayıflama yarısına katılamıyorsunuz
aklınızda olsun
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.083
ayda
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...lanetics-egzersizleri-yapanlar-buraya.578600/
Bu konudan link almıştım ben. Ordan sorabilirsin. Ben cd ye attım. Bilg.da yok. ama ulaşamazsan ben yollamaya çalışırım okiş?
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...lanetics-egzersizleri-yapanlar-buraya.578600/
Bu konudan link almıştım ben. Ordan sorabilirsin. Ben cd ye attım. Bilg.da yok. ama ulaşamazsan ben yollamaya çalışırım okiş?
- 28 Kasım 2014
- 208
- 305
- 73
- 37
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.084
diyetisyenler 1400 kaloriden az önermiyor zaten, benim ablamın diyetisyeni ona 1800 kalorilik liste hazırlamış, ve bu listeyle 20 günde 9 kilo verdi, ben de normalde günlük 1400-1500 arası kalorilik diyet yapıyorum, ama şu kısa sürede aldığım kiloları kısa sürede verebilmek için 1-2 hafta böyle sıkıcam, ondan sonra yine 1400-1500 arası beslenicem. sömestırdan önce 67.4 tüm, tatilde baya bi saldım, tartıya da çıkmadım, hala çıkmıyorum (cesaret edemiyorum), cuma günü çıkıcam bakalım sonuç ne olacak
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.085
Aynen öyle düşünüyordum Callancım, benim daha önce poğaçaları koyduğum(ilk denememde) kap patlamıştı resmen.
Geçenlerde de eşim maden suyunu unutmuş.
Ödül patladı patlama sesine.
O yüzden her türlü kırılır diye düşünüyordum.
Sorunsuz oluyorsa ben de öyle yapayım.
İnşallah canım.
Dönücem evet ama utançla dönücem öyle böyle değil, 90ları gördüğüme eminim
Olsun Gözdecim, daha önce nasıl verdiysen sen yine verirsin inanıyorum ben.
Sevgilin engel olmazsa tabi
Aydacım. Bende videosu var. nasıl gönderebilirim sana? 1 Saatlik bende kadınlar kulübünden indirmiştim. Sende ordan indir istersen link bulayım.
Hm, kaptanım,Emine bide callen ın yazdıklarından hayata yetişebildiğinizi anlıyorum. Ne güzelÖğrenecek çok şeyim var sizlerden.
Aydacım, eğer bulamazsan ben de internetten bir araştırma yapabilirim senin için.
Speedycim, tam anlamı ile yetişemesem de zamanımı değerlendirmeye çalışıyorum elimden geldiğince, keşke daha uzun olsa da günler daha dolu değerlendirebilsek.
Aslında benim en büyük sorunum uykum.
4-5 saat uyku ile durabilsem her şey daha güzel olurdu.
- 26 Kasım 2014
- 653
- 677
- 123
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.086
Ben listeden tamamen çıkmak istiyorum , herkese iyi kiloo vermeler
- 28 Kasım 2014
- 208
- 305
- 73
- 37
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.087
16 Hurma mıııı?
Ayy, içimde kalmasın ama alınma olur muu?
Gün gelir yediğin hurmalarrr ..
ooohhh çok güzeldi vallaa, gidişim hurmadan olsun
dermişim, abur cubur yemedim en azından, pollyannaaa ben
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.088
istediğim fizik
hafif etli ama fazla değil
fit bir vucut
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.089
inşallah cumaya yüzün güler hayatcım
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.090
ay canım benim kaplar buzlukta biraz daha dursun bakayım,patlamazsa sen de koyAynen öyle düşünüyordum Callancım, benim daha önce poğaçaları koyduğum(ilk denememde) kap patlamıştı resmen.
Geçenlerde de eşim maden suyunu unutmuş.
Ödül patladı patlama sesine.
O yüzden her türlü kırılır diye düşünüyordum.
Sorunsuz oluyorsa ben de öyle yapayım.
Olsun Gözdecim, daha önce nasıl verdiysen sen yine verirsin inanıyorum ben.
Sevgilin engel olmazsa tabi
Aydacım, eğer bulamazsan ben de internetten bir araştırma yapabilirim senin için.
Speedycim, tam anlamı ile yetişemesem de zamanımı değerlendirmeye çalışıyorum elimden geldiğince, keşke daha uzun olsa da günler daha dolu değerlendirebilsek.
Aslında benim en büyük sorunum uykum.
4-5 saat uyku ile durabilsem her şey daha güzel olurdu.
patlarsa ikimiz de koymayalım
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.091
canım benim lafım sana yönelik değildi
benim dediğim yüzünden ayrılmak istiyorsan...
kaptanımız seni zaten izinli yazdı,takım ortalamasını etkilemiyorsun yani
ama senin de silkelenmen ve karar alıp artık zayıflayana kadar bu yolu bırakmaman lazım,artık kopma lütfen
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.092
egzersize sarılmalı
egzersizi sevmeliyiz
tüm stresimiz o terle akıp gitmeli
egzersizi sevmeliyiz
tüm stresimiz o terle akıp gitmeli
- 13 Nisan 2011
- 1.324
- 783
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.093
Ah cnm sen bnm bi spor yapisimi gor biri yurutecte biri ensemde cok zor oluyo :)çok güzel fikir ama ben yapmaya kalksam ufaklıklar hayatta müsaade etmez
O benim minik sutlacim tatli kacamagimmenü yine güzel maşallah
yemeyeydin iyiydi:) hamsi tava kızartma olduğu için kalorilidir belki ama sonuçta protein
sütlaç sırıttı menüde sadece. ama ara ara sütlü tatı hakkımız vardı demi
ama bişey yememişsin ki
katılıyorum . benim menülerimde de protein eksik gerçi
pirinç pilavı dışında diyet dışı bi yıyecek yok ki. allah kabule tsin
Sana katiliyorum bende mutfafa giderken bile aerobik hareketleri yapiorum 1 kalori 1 kaloridir die
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.094
ahricim gidersen üzülürüm bak
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.095
hani dışarda ev yemekleri yapan yerlerde var ya sığ tabaklar. heralde onlar porsiyon olarak geçiyor. ben de hiç anlamıyorum o kavramdan
anladım canım. kolay gelsin ozman :)
- 13 Nisan 2011
- 1.324
- 783
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.096
Kizlar bende de plastik takintisi var o yuzden hep buzdolabi posetlilerine koyuyorum ustuste hic gusel olmuyo sizi takip etcem bakalim busey olmazsa bnde koyarim
- 13 Nisan 2011
- 1.324
- 783
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.097
Bu ara tunaydin anca okuyup yazabildim :)
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.098
Derin dondurucuda saklama kabı olarak, cam şişeleri (özellikle dar ağızlı olanları) kullanmayın. Çünkü donunca genleşen sıvılar, camın kırılmasına neden olabilir.
Yemek Tarifleri: http://www.lezzet.com.tr/puf-noktasi/derin-dondurucuda-yiyecek-nasil-saklanir-4#ixzz3RQno9zqU
Yemek Tarifleri
bakalım benimkiler patlayacak mı,gerçi ağızları baya geniş
Yemek Tarifleri: http://www.lezzet.com.tr/puf-noktasi/derin-dondurucuda-yiyecek-nasil-saklanir-4#ixzz3RQno9zqU
Yemek Tarifleri
bakalım benimkiler patlayacak mı,gerçi ağızları baya geniş
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.099
Gözdecim, saçmalama tatlım.
Alınacak bir şey olmamış ki.
Söyle bakayım senin regl dönemin mi yaklaştı?
Ben ne zaman alınganlık yapsam eşim öyle der.
Yaniii, evet abur cuburdan iyidir ama yine de çok fazla hayatcım.
Bak, şu karatayın yalancı trufu var, istersen onu dene daha az yersin.
5-6 tane hurma, 2-3 incir, 3-4 gün kurusu kayısıyı mutfak robotunda çekiyorsun. İçerisine biraz ceviz, fındık ne bulursak artık. Kıvamı çok katı olursa azıcık süt ilave edip ceviz büyüklüğünde yuvarlaklar yapıp dolaba atıyorsun. 3-4 saat sonra yiyorsun. Çok lezzetli oluyor.
istediğim fizik
hafif etli ama fazla değil
fit bir vucut
Fitlik gerçekten çok önemli.
Bence de bu vücut ideal gibi ama mini giyilmeyecekse.
Bu kıza miniyi yakıştıramadım ben.
Tamamdır Callancım, umarım sıkıntı çıkmaz. Gerçekten çok daha sağlıklı cam.
egzersize sarılmalı
egzersizi sevmeliyiz
tüm stresimiz o terle akıp gitmeli
Cidden ya, ben birden nasıl sevdim egzersizi.
Sanki hep bugünleri bekliyormuşum gibi geldi.
4-5 yemek kaşığı deniliyor aslında diyetisyenlerce de, benim pek işime gelmedi sanırım.
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #134.100
Kizlar bende de plastik takintisi var o yuzden hep buzdolabi posetlilerine koyuyorum ustuste hic gusel olmuyo sizi takip etcem bakalim busey olmazsa bnde koyarim
Ben de çoğu şeyi buzdolabı poşetinde koyuyorum ama ne yalan söyleyeyim plastik kap ya da folyo kapları da kullanıyorum.
Hadi bakalım, deney yapıyoruz.
Çok mu dolu Callancım şu an buzdolabı?
Benzer Konular
