Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Merhaba kızlar
bugün 1 de kahvaltı oldu malesef
sabah çok kosturdum

2 dilim tam buğday ekmeği
Ve sucuk lu yumurta peynir

Alsam yemeği fırında tavuk ve salata ekmek yok

Yaklaşık 2 lt şu icildi
 
Bu cuma subat bıtıyor callan hedeflerı tutturmuş muyuz ona bakacaksın degıl mı sekerımmm

Ayy, ben hedefimi bile hatırlamıyorum. Çok merak ettim şimdi.

Hepsi beNi terkedıp yeni bir grup mu kurdular yoksa:KK57:

Aaa serveycim, nereden çıkardın? 18. grupta değiliz, bakma sakın. :rolleyes::rolleyes:

Bu arada çoooookkk işim var hanımlar hiç sormayın
Derdim büyük
Pantolon daraltıyorum da
Hay allah tüh
:KK66:

Ahh, ne güzel dertlerin var senin öyle şeker.

Tek derdın bu olsun ozalycimmm
Bu arada bizi ekipce survivora goturseler ışı kokten cozerdıkkk:KK70:

Serveycim, Özlem diye bir kız var gördün mü? Baya baya kilolu. Nasıl zayıflayacak çok merak ediyorum.

Eminenin annesi nasıl oldu acaba merak edıyorummm

Umarım iyi olmuştur. Hastaneden çıkacaktı, bir kaç gün önce benim de aklıma geldi ama umarım Emine güzel haberlerle gelir.
 
Menümü de yazayım kızlar.
Sabah:
- 1 bardak muzlu-çikolatalı smoothie

Öğle:
- 1 kase mercimek çorbası
- 2 kaşık patates yemeği
- 2 kaşık yoğurt

Akşam:
- Çilekli fındıklı smoothie

Su: 3 litre
3 fincan kahve
45 dakika eliptik 250 kalori

Kızlar, bana bu smoothie zarar mı veriyor acaba? Öğlen o kadar kötü oldu ki midem anlatamam. Su ile içemedim uzun süre.
 
Tek derdın bu olsun ozalycimmm
Bu arada bizi ekipce survivora goturseler ışı kokten cozerdıkkk:KK70:
Ya demi çok iyi olurdu da ben börtü böceğe gelemiyorum yoksa acun çok yalvardı 4 gün kapımda yattı ama gitmedim ;)

Ahh, ne güzel dertlerin var senin öyle şeker.
Demi demi
Yirim o derdi ben :)
 
Menümü de yazayım kızlar.
Sabah:
- 1 bardak muzlu-çikolatalı smoothie

Öğle:
- 1 kase mercimek çorbası
- 2 kaşık patates yemeği
- 2 kaşık yoğurt

Akşam:
- Çilekli fındıklı smoothie

Su: 3 litre
3 fincan kahve
45 dakika eliptik 250 kalori

Kızlar, bana bu smoothie zarar mı veriyor acaba? Öğlen o kadar kötü oldu ki midem anlatamam. Su ile içemedim uzun süre.
Süt fena gaz yapıo tatlım ondandır
Bir iki gün dinlerdir mideni istersen
 
Ayy, ben hedefimi bile hatırlamıyorum. Çok merak ettim şimdi.



Aaa serveycim, nereden çıkardın? 18. grupta değiliz, bakma sakın. :rolleyes::rolleyes:



Ahh, ne güzel dertlerin var senin öyle şeker.



Serveycim, Özlem diye bir kız var gördün mü? Baya baya kilolu. Nasıl zayıflayacak çok merak ediyorum.



Umarım iyi olmuştur. Hastaneden çıkacaktı, bir kaç gün önce benim de aklıma geldi ama umarım Emine güzel haberlerle gelir.
Sabah peynirli tost,5 zeytin,1 yumurta,mistik cay
Ara 2 porsiyon meyva, yesilçay
Öğlen ton balıklı salata
Ara Sade tkahvesi, 1yumurta,salgam
Aksam yoğurt
2 lt su
Leslie 2 mil
30 dk yuruyus:)))
 
Süt fena gaz yapıo tatlım ondandır
Bir iki gün dinlerdir mideni istersen

Ozalycim, gaz mı yoksa midem normal yemek mi almıyor bilemedim.
Açıkçası ben 2. seçenekten korktum.
Yarın ufak ufak yemek yemeye bakacağım. Eğer sıkıntı olmazsa devam edeceğim smoothie içmeye ama sıkıntı olursa ne yaparım bilemedim. Korktum valla.
 
Sabah peynirli tost,5 zeytin,1 yumurta,mistik cay
Ara 2 porsiyon meyva, yesilçay
Öğlen ton balıklı salata
Ara Sade tkahvesi, 1yumurta,salgam
Aksam yoğurt
2 lt su
Leslie 2 mil
30 dk yuruyus:)))

Ahh, canım mistik çay istedi. Ben de içip uyuyayım bu gece.
Afiye olsun şeker.
 
Kalp atışlarınızı steteskop ile dinliyormuş hissine kapılmak istiyorsanız buyrun jillian level 2 yapınız
İkinci cardio dan sonra arzu ettiğiniz hisse kavuşacaksınız ;)
 
Abovvv ne yersem ben canınız cekiyorrr mıllet cılgın gıbı kacsmak yapıyor halbbuki bu saatte içme artık hm benım yuzumden kalorı almaaaa
 
Kalp atışlarınızı steteskop ile dinliyormuş hissine kapılmak istiyorsanız buyrun jillian level 2 yapınız
İkinci cardio dan sonra arzu ettiğiniz hisse kavuşacaksınız :KK66:

Ayy, hiç cesaretim yok valla Jillian'a başlamaya. Spordan soğuyorum resmen.


Abovvv ne yersem ben canınız cekiyorrr mıllet cılgın gıbı kacsmak yapıyor halbbuki bu saatte içme artık hm benım yuzumden kalorı almaaaa

Cidden ya, servey listeye ne yazsan canım istiyor benim.
Mistik çaydan zarar çıkmaz demiştim, yarım bardak süt kullanıyorum zaten, metabolizma da hızlandırıyor ya ama zor geldi valla.
 
Ozalycim, gaz mı yoksa midem normal yemek mi almıyor bilemedim.
Açıkçası ben 2. seçenekten korktum.
Yarın ufak ufak yemek yemeye bakacağım. Eğer sıkıntı olmazsa devam edeceğim smoothie içmeye ama sıkıntı olursa ne yaparım bilemedim. Korktum valla.
Yok canım dert etme sen kötü bişi olmaz zannetmiyorum
PsikoloJiktir belki
Bünye kabul etmiyordur hedefe ulaşanà kadar ;)
Beyin gücü ;)
 
Back
X