- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.141
saolun kizlar evdeyim giya memleketten annem ve babam var ama herkes hasta ev revir gibi siz takimi boslamayin lutfen yediklerinize dikkat edin kizlar
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 3 Nisan 2015
- 273
- 408
- 18
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.142
Merhaba arkadaşlar nasılsıniz? Şok diyetler hakkında bilgisi olan var mı ayran detoxu pirinç lapası vs yesek haftada 1 gün mesela perşembe? grupta daha yeniyim bu tarz diyetler hakkında bilgim yok ama ödem Atıcı diyorlar ne zaman yapmalı?
toplight
kaptanım çok geçmiş olsun bu sene hastalıklar hep uzun sürdü böyle...
toplight
kaptanım çok geçmiş olsun bu sene hastalıklar hep uzun sürdü böyle...
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.143
evet 1 dilimi 522 diye yazdı. evet dahil mozaik pasta da bu kaloriyemenü güzel de kelebekcm hani spor yok dememizi kabul etmiyodn sende yapmamsn sana ceza bqn 100 ip atla baklm
ahh seyyahcmmmm sende bn gibi aksami tatliyla kapatmssn kske su tatli yerine yemek yesek en azndan daha saglikli ve daha doyurucu olur ama napalm canm tatli yemekte pek bi zevk veriyo insana
kaptanm cok gecms olsn bi iyilesemednz ya tühhh
bir dilim mi 522 kalori?ayrica mozaik pasta dahil mi 1888 kaloriye
o kadar fark ediyor mu ya süt :/
Merhaba arkadaşlar nasılsıniz? Şok diyetler hakkında bilgisi olan var mı ayran detoxu pirinç lapası vs yesek haftada 1 gün mesela perşembe? grupta daha yeniyim bu tarz diyetler hakkında bilgim yok ama ödem Atıcı diyorlar ne zaman yapmalı?
eğer vereceğin kılo fazlaysa ya da uzun süre diyet yapıyorsan ve artık takıldıysan bi kıloda o zaman olabilir. ama şuan bence yapmamalısın
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.144
dolap bom boş ya alışveriş yapmak lazım ama eşim çok geç geliyor eve . hafta sonuna kadar baklıyat yıyeceğiz galiba :/
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.145
Merhaba herkese :)
Esmerim cim tmm hmn atliyorum 100 ipimi, dune yazsak olur mu :) sen naptin spor olarak:))
Seyyah cim cnm mealesef canim mozaik pasta boyle korkunc bi sey cok kafana takiliyorsa gramini tartarak hesapla, ya da daha kolayi ev yapimi ya icine ne koydugunu biliyosun hepsinin kalorisini topla kac dilime bolduysen ona bol 2 ile carp
Kaptanim gecmis olsun
((
Kizlar bu cuma da ortalamamiz 0.30 un altinda cikarsa sahsi yuzdesi 0.30 un altinda olan herkes bir hafta boyunca her gun 500 ip atlama cezasi alacak!!!!!!!
Ona gore son iki gun tartilin bakin ne durumdasiniz, detox mu yapiyonus oruc mu tutuyonuz bi sekilde 0.30 dan yuksek yuzde ile gelin!! En guzel hedef 1 kilo vermek ama en azindan 0.30 yuzde tamam mi???
Bu arada baska cezalar dusunun bu tatli yiyen bayanlar kac geldiniz tartida oyle yedim diyip oturmak yok
Bundan sonra
Baklava yiyen = 1 saat zumba yapacak
Mozaik pasta yiyen = 1 saat kosacak
Bi seyler yapmak lazimmmm!!! Hadi bklm herkese iyi carsambalar :)
Esmerim cim tmm hmn atliyorum 100 ipimi, dune yazsak olur mu :) sen naptin spor olarak:))
Seyyah cim cnm mealesef canim mozaik pasta boyle korkunc bi sey cok kafana takiliyorsa gramini tartarak hesapla, ya da daha kolayi ev yapimi ya icine ne koydugunu biliyosun hepsinin kalorisini topla kac dilime bolduysen ona bol 2 ile carp
Kaptanim gecmis olsun
((Kizlar bu cuma da ortalamamiz 0.30 un altinda cikarsa sahsi yuzdesi 0.30 un altinda olan herkes bir hafta boyunca her gun 500 ip atlama cezasi alacak!!!!!!!
Ona gore son iki gun tartilin bakin ne durumdasiniz, detox mu yapiyonus oruc mu tutuyonuz bi sekilde 0.30 dan yuksek yuzde ile gelin!! En guzel hedef 1 kilo vermek ama en azindan 0.30 yuzde tamam mi???
Bu arada baska cezalar dusunun bu tatli yiyen bayanlar kac geldiniz tartida oyle yedim diyip oturmak yok
Bundan sonra
Baklava yiyen = 1 saat zumba yapacak
Mozaik pasta yiyen = 1 saat kosacak
Bi seyler yapmak lazimmmm!!! Hadi bklm herkese iyi carsambalar :)
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.146
Tamam atladim 100 ip, kahvalti hazirlamaya gidiyorum.
- 25 Aralık 2008
- 919
- 874
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.147
kaptanım geçmiş olsun
- 25 Aralık 2008
- 919
- 874
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.148
bugünkü menum
- 1 Nisan 2013
- 10.382
- 13.853
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.149
Hemncicik bugünkü menümü yaziorm canlar
sabah yarim haslanms yumurta 1 dilim kasar peynir 1 lokma ekmk domates
ara öğün muz
öglende 2 dilim tam bugday ekmegi arasi 1 kk dan biraz büyük tulum peynir 7-8 zeytin ve domates yedim(disarda oldugm icin disardan bsy yememk icin böyle yedm)
aksam bsy yemicm insallah sadece meyve yicem
su 1.5 litre
sporda yarim saat pilates 100 ip atlama
sabah yarim haslanms yumurta 1 dilim kasar peynir 1 lokma ekmk domates
ara öğün muz
öglende 2 dilim tam bugday ekmegi arasi 1 kk dan biraz büyük tulum peynir 7-8 zeytin ve domates yedim(disarda oldugm icin disardan bsy yememk icin böyle yedm)
aksam bsy yemicm insallah sadece meyve yicem
su 1.5 litre
sporda yarim saat pilates 100 ip atlama
- 3 Nisan 2015
- 273
- 408
- 18
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.150
Kahvaltı:
1 yumurtadan omlet
Kibrit kutusu kadar peynir
4-5 tane ceviz
Domates
öğlen:
Ispanaklı gozleme
3 kasik aşure
Ara:1 muz
Aksam: (daha yemedim)
Tonbalikli marul salata
3 litre su
300 ip atlama (akşamdan atlar 500 yaparım ins)
1 yumurtadan omlet
Kibrit kutusu kadar peynir
4-5 tane ceviz
Domates
öğlen:
Ispanaklı gozleme
3 kasik aşure
Ara:1 muz
Aksam: (daha yemedim)
Tonbalikli marul salata
3 litre su
300 ip atlama (akşamdan atlar 500 yaparım ins)
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.151
Gecmiş olsun kaptanım yaaaa bu sene ne oldu sana yaaa
- 15 Şubat 2008
- 721
- 1.326
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.152
mrb kızlar
menümü yazayım hemen
sabah:1 haşlanmış yumurta, 1 bardak açık çay, 1 salatalık
ara:15-20 tane leblebi, sade kahve
öğlen: 3 tane fırında pişmiş kabak mücver, 1 subardağı kadar makarna
ara:2 bardak şekersiz çay, 1 servis kaşığı patates salatası, 1 peynirli börek, 3 çatal kek (gezmedeydim, çok ısrar ettiler, mecburen yedim
akşam: cezalandırıyorum kendimi, sadece elma ve sütlü şekersiz kahve
su: 2 litre
spor: 2 mil leslie
moralim berbat, duaya ihtiyacımız var kızlar, lütfen bize dua edin.
eşim yrn hastaneye yatacak 2 haftalığına ve maalesef psikiyatri servisine
2 çocuğumla yalnız kalıcaz, gurbetteyiz, akrabamız yok.
kimsenin duymasını istemiyor haklı olarak. bizim için dua edin lütfen. bu hafta bitti sayılır. belki haftaya rapor alırım, işe gitmem, kafam allak bullak...
menümü yazayım hemen
sabah:1 haşlanmış yumurta, 1 bardak açık çay, 1 salatalık
ara:15-20 tane leblebi, sade kahve
öğlen: 3 tane fırında pişmiş kabak mücver, 1 subardağı kadar makarna
ara:2 bardak şekersiz çay, 1 servis kaşığı patates salatası, 1 peynirli börek, 3 çatal kek (gezmedeydim, çok ısrar ettiler, mecburen yedim
akşam: cezalandırıyorum kendimi, sadece elma ve sütlü şekersiz kahve
su: 2 litre
spor: 2 mil leslie
moralim berbat, duaya ihtiyacımız var kızlar, lütfen bize dua edin.
eşim yrn hastaneye yatacak 2 haftalığına ve maalesef psikiyatri servisine
2 çocuğumla yalnız kalıcaz, gurbetteyiz, akrabamız yok.
kimsenin duymasını istemiyor haklı olarak. bizim için dua edin lütfen. bu hafta bitti sayılır. belki haftaya rapor alırım, işe gitmem, kafam allak bullak...
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.153
Nabersınız guzellerrrr
- 1 Nisan 2013
- 10.382
- 13.853
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.154
aaaa cok üzüldm Allah yardmcnz olsn cnm ciddi bi skinti mi neden hastaneye yatacak esinmrb kızlar
menümü yazayım hemen
sabah:1 haşlanmış yumurta, 1 bardak açık çay, 1 salatalık
ara:15-20 tane leblebi, sade kahve
öğlen: 3 tane fırında pişmiş kabak mücver, 1 subardağı kadar makarna
ara:2 bardak şekersiz çay, 1 servis kaşığı patates salatası, 1 peynirli börek, 3 çatal kek (gezmedeydim, çok ısrar ettiler, mecburen yedim
akşam: cezalandırıyorum kendimi, sadece elma ve sütlü şekersiz kahve
su: 2 litre
spor: 2 mil leslie
moralim berbat, duaya ihtiyacımız var kızlar, lütfen bize dua edin.
eşim yrn hastaneye yatacak 2 haftalığına ve maalesef psikiyatri servisine
2 çocuğumla yalnız kalıcaz, gurbetteyiz, akrabamız yok.
kimsenin duymasını istemiyor haklı olarak. bizim için dua edin lütfen. bu hafta bitti sayılır. belki haftaya rapor alırım, işe gitmem, kafam allak bullak...
- 1 Nisan 2013
- 10.382
- 13.853
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.155
ne olsn servey kilolarla ugrasioz iste sendn nbr
- 15 Şubat 2008
- 721
- 1.326
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.156
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.157
Aynı be yaaaa
Ben uzun suredır 72 im herseyı yıyorum ama az dengeliyorum yanı ama 5 daha versem ıyu olcak
- 1 Nisan 2013
- 10.382
- 13.853
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.158
suan kac kilosun ? Kacla baslamstnAynı be yaaaa
Ben uzun suredır 72 im herseyı yıyorum ama az dengeliyorum yanı ama 5 daha versem ıyu olcak
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.159
81 le baslamıştım 67 ideal benım için Suan 72 yım
- 1 Nisan 2013
- 10.382
- 13.853
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #138.160
oo süper iyi kilo vermssn canm ne zamandr dikkat ediyosn
Benzer Konular
