Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

CallanPinckney · 25 Mayıs 2015

iyi geceler kızlarrr

güçlü kalp,fit vücud, temiz cilti, sıkı kaslari ,sakin sinirleri mutlu ruh ve büyük gülümseme;
istiyor musun?
öyleyse; doğru beslen, egzersiz yap, yeterli uyu
en az 2 lt su içmeyi de unutmayalım kızlar

hedef38beden · 25 Mayıs 2015

muska77 .!.:
Herkese iyi geceler bayanlar ben sabah altıda kalkacağım ayrıca gece yağ yakımı olması için en geç 12de uyumuş olmak gerekiyor. Birde ben cuma günü bildirim yapacağım dimi? verdiğim kilo takıma fayda edecek dimi? ay ne çok sordum dimi?

Bu hafta olmayacak Muska.
12 haziranda listede olacaksın ama tabi ki ne kadar versen, kendine kar.

toplight · 25 Mayıs 2015

muska77 .!.:
Herkese iyi geceler bayanlar ben sabah altıda kalkacağım ayrıca gece yağ yakımı olması için en geç 12de uyumuş olmak gerekiyor. Birde ben cuma günü bildirim yapacağım dimi? verdiğim kilo takıma fayda edecek dimi? ay ne çok sordum dimi?

canım gedef yazmış 3. cuma listeye girebiliyorsun maalesef
bende yatıyorum kızlar yarın oğlumun dr kontrolü var hastanede olcam müsait olunca gelirim iyi geceler

servey · 25 Mayıs 2015

beyazkelebek85 .!.:
Merhaba herkeseee :)))

Ne guzel enerji dolu takimimiz.. Yeni bir hafta yeni hedefler bol bol kilo vermeler :))

Muska cnm hosgeldin takima cok iyi geleceksin bence enerjinle :)

88 li cnm ban mi aldin noldu??

Burda da cok yagmur var kaptanim yaa.. Butun mayis ayi yagmur yagdi bahce camurdan kurtulamadi resmen.. Dun zoraki parka gittik camurlara ragmen piknik yaptik...

Hedefcim ins ilac ise yarar cnm bnm de tiroidim dusuk ondan hmn yoruluyorum:/

Blanche veburcucuk ikiniz de cok gayretlisiniz masallah menuler de cok guzel 52 tabi ki de olabilirsiniz :)

Servey cim seni altin kizlara gecireyim ama bu cuma gecireyim olur mu hembu sekilde sabitlemek icin ekstra gayret gosterirsn :) ayni sey diger kizlar icin de gecerli grup atlayam iki hafta sabitlemeli ki orayi hak etsin nasi fikir :))

Kollontai cnm tanisma nasil gecti???

Hayır yaa her cuma listeyı revıze edelim ki tesvık olsunnn yaaa

kollontai · 26 Mayıs 2015

toplight .!.:
syrıca muskacım menü sonuna yazdığın yeşilçaylı karışımı nasıl içtiğini anlamadım arada biley yesende mi içiyorsun o kısmını açarmısın canım

kaptanım ise yarayan bisey mi biliyor musun?

Hedefecegrekkala · 26 Mayıs 2015

Merhaba arkadaşlar
uyumak için geç kaldım biliyorum
menüm kötüydü yeni fark ettim

Muska hoşgeldin takıma hareket kattin tecrübelerinden faydalanacagim :)
komsumla anlaştık çocukları bebek arabasına koyup haftaici hergün yürüyüşe gideceğiz birlikte inşallah :)
Evime geldim geleli 3 komşumu gördüm hepsi de zayiflamissin dedi çok mutlu oldummmmm. ...
Bu ara fena gaza geldim yeniden sahalara döndümmmmmm

toplight kaptanım mesaj yollayamadim ben numaramı atacaktim sana yapamadım ya

bu takım için açtım üyelik yeniyim bilemedim nasıl yapabilirim

yagmurdamlasi26 · 26 Mayıs 2015

Pzts menum

2 dlm kadar ekmek
1.5 kk peynir 5 zeytin
1 yumurta
Domat salat ve bahceden maydonoz :)

1 haslanmis misir
1 kayisi 1 elma
1 avuc ceviz
1.5 dlm ekmek arasi peynir 1 zeytin

Somon ve salata
3 sobiyet

((

muska77 · 26 Mayıs 2015

hedef38beden .!.:
Bu hafta olmayacak Muska.
12 haziranda listede olacaksın ama tabi ki ne kadar versen, kendine kar.

Günaydııın. Biliyorum tabii verdiğim bana kar ama kendimi üvey evlat gibi hissettim şimdi :KK61:

muska77 · 26 Mayıs 2015

toplight .!.:
canım gedef yazmış 3. cuma listeye girebiliyorsun maalesef
bende yatıyorum kızlar yarın oğlumun dr kontrolü var hastanede olcam müsait olunca gelirim iyi geceler

Geçmiş olsun ama bu liste işi kötü oldu. Banane ben yinede söylerim kilomu siz almayın listeye :KK42:

blanche_ea · 26 Mayıs 2015

YA

beyazkelebek85 .!.:
Pzts menum

2 dlm kadar ekmek
1.5 kk peynir 5 zeytin
1 yumurta
Domat salat ve bahceden maydonoz :)

1 haslanmis misir
1 kayisi 1 elma
1 avuc ceviz
1.5 dlm ekmek arasi peynir 1 zeytin

Somon ve salata
3 sobiyet ((

O kadar iyi gidip gidip nasil 3 sobiyet yersin

blanche_ea · 26 Mayıs 2015

muska77 .!.:
Günaydııın. Biliyorum tabii verdiğim bana kar ama kendimi üvey evlat gibi hissettim şimdi

Ya ilk 2 hafta biraz da insanlarin kendini kanitlamasi icin, sonucta cabuk sikilan cok insan oluyor.
Diyet sureklilik ve azim isi.

Hedefecegrekkala · 26 Mayıs 2015

@beyazkelebek85 rakibem menü çok güzel o son yazanlar niye...emeğin boşa gitmiş resmen

muska77 · 26 Mayıs 2015

blanche_ea .!.:
Ya ilk 2 hafta biraz da insanlarin kendini kanitlamasi icin, sonucta cabuk sikilan cok insan oluyor.
Diyet sureklilik ve azim isi.

Evet haklısın canım ama be üç aydır sabrettim halada sabrediyorum 20 kilo verdim. Şu anda 94.1 kiloyum hedefim 60. veee o hedefe varacağım

blanche_ea · 26 Mayıs 2015

muska77 .!.:
Evet haklısın canım ama be üç aydır sabrettim halada sabrediyorum 20 kilo verdim. Şu anda 94.1 kiloyum hedefim 60. veee o hedefe varacağım

Elma diyeti mi yapsak ya?

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/elma-diyeti-deneyimlerimiz.300677/

bu ne demek? :)

muska77 · 26 Mayıs 2015

blanche_ea .!.:
Elma diyeti mi yapsak ya?

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/elma-diyeti-deneyimlerimiz.300677/

bu ne demek? :)

Valla ekşi elma bende 3-4 kere yiyorum ama elma diyetindeki gibi yersem bidaha ömrümde yiyemem elmayı tiksinirim Çünkü ekşi elma sürekli yenebilecek birşey değil ( çaktırma bir gün denedim ve düşüncem bu)

blanche_ea · 26 Mayıs 2015

muska77 .!.:
Valla ekşi elma bende 3-4 kere yiyorum ama elma diyetindeki gibi yersem bidaha ömrümde yiyemem elmayı tiksinirim Çünkü ekşi elma sürekli yenebilecek birşey değil ( çaktırma bir gün denedim ve düşüncem bu)

Evet ama 8 gunde 10 kilo vermis yapan bayan :)

8 gun denemeye deger bence sanki :)

blanche_ea · 26 Mayıs 2015

Valla ben becerebilirsem bu elma diyetini denemeyi dusunuyorum arkadaslar :)

Bugun sali, cumaya kadar bakalim sonucum ne olacak :)

3 gun + bir dahaki cumaya kadar 7 gun = 10 gun denesem yeter sanirim zaten :)

muska77 · 26 Mayıs 2015

blanche_ea .!.:
Evet ama 8 gunde 10 kilo vermis yapan bayan :)

8 gun denemeye deger bence sanki :)

Tamam dene 2. gününde fikrini söyle yada dur iyimser olayım :KK48:

4. gününde söyle. elmayı yiiyip 2saat sonra tekrar eline alınca geri bırakmak isteyeceksin.....

blanche_ea · 26 Mayıs 2015

Yaz geldi, acilen zayiflamam lazim :)

blanche_ea · 26 Mayıs 2015

muska77 .!.:
Tamam dene 2. gününde fikrini söyle yada dur iyimser olayım 4. gününde söyle. elmayı yiiyip 2saat sonra tekrar eline alınca geri bırakmak isteyeceksin.....

Sanki 10 gun dayanilabilir gibi geliyor, ben cok severim yesil elma bir de.

Yesil cay da cok severim :)

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Popüler Üye

Nirvana

Güncel:67,3

Popüler Üye

Üye

6.takimda, bsl 79 guncel 73.4 hedef 63.5 (180817)

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular