merhaba kizlar bayadir yazamiyordum, keyifler nasil bakalim, biz haftasonu sehir disindaydik gezdik yorulduk geldik, eski arkadaslarimi gordum, hala cipcitirlar masallah... ben de tekrar vucuduma hukmetmeye karar verdim, bunun icin de yeniden burdayim, kk ya girmeyince diyet de yapamiyorum malesef.. simdiki planim evdekilere caktirmadan yapmaya calismak bakalim ins basarabilirim. bi tane siteden karbonhidrat diyeti listesini indirdim, bugun yediklerimi hesaplamaya calistim ama simdiden cok olmus, o yuzden yarin en bastan guzel hesaplayarak gidicem sonra da buraya yazicam. kynvalidemlerin gitmesini beklemekten vazgectim, 2 eylul de ki doktor randevuma da gidecegim, artik kac kilo cikarsam onemli degil biraz daha az ciksam yeter, onemli olan diger kolesterol filan o testleri de yaptirmis olayim, simdi bu karbonhidrat diyetinde de protein e yaga abanip kolesterol yuksek cikmaz ins. biraz deneyeyim bakalim ins guzel olcak.. olmadi erginsena nin listesini de yapabilirim bulabilirsem o da cok guzel dengeli bir listeydi. sizler neler yapiyosunuz bakalim??? :):)
