gülsüm cüm kg vermen çok güzel ama gördüğün üzere mesaj sayın çok az o yüzden onu artırman lazım tebrik ederim tatlımKızlar günaydın :)
Geçen hafta : 66.7
Bu hafta : 65.6 !!!!!!
Fark : 1.1
% 1.64
Hedef :58
Mesaj sayım : 14.
Grupta çok online oldum ama hiç yazmamışım. Ne biçim mesaj sayısı ya
kızlar listeyi ekliyorum bu hafta fatma ve ameliaa listeye giriyorlar tebrik ederim
***5.TAKIM 424.ETAP***
toplight (65/) sabit mezun olmak istiyor
kb196(72/)
kollontai (59,5)
blanche_ea (58,8/58,2/0,6/%1,02)
hedef 38beden ( 79/)
muska77 (86,6/85,9/0,70/%0,81)
hmyr_19 (92,3/)1. kez bildirimde bulunmadı
imseval (115,1/115,3/-0,2/-%0,17)
Merops (72,90/72,30/0,60/%0,83)
fatmaaskin1 (60/59,6/0,40/%0,67) yeni üye başlangıç 8 temmuz kg 61,9 hedef 55 kg
ameliaaa(75,7/ 74,4/1,3/%1,72 ) 383. etapta 8. takımdan dikalifiye olan üye başlangıç 1 temmuz kg 80,5 hedef 55 kg
5. TAKIM ORTALAMASI :%
NES84 (79,5/78,90/0,60/%0,76) yeni üye
femmette (68,1/ 67/1,1/%1,62) yeni üye başlangıç 20 temmuz kg 71,6 hedef 60 kg
gulsum462 (66,7/ yeni üye başlangıç 20 temmuz hedef
kızlar atladığım var mı?
canım bu haftaki kg alımını moral bozukluğuna bağlıyorum ve artık bu son diyorum tatlımkaptanım ben kilo almışım maalesef
bahanelere sığınmayacağım hepinizden özür dilerim
Gunaydinlar,
Gecen hafta : 58.8
Bu hafta : 58.2
Fark : 0.6/%1.02
günaydın herkezee
Başlangıç:81.100
geçen hafta:79,500
bu hafta:78.900
fark:0,6
yüzde:0,75
mesaj sayım 28
süpersin arkadaşım,Benim bildirimim
Başlangıç: 80,5
Geçen Hafta: 75,7
Güncel: 74,4
Giden: 1,3
Yüzde: %1,75
Toplam Giden: 6,1
Toplam Yüzde: %7,6
şimdilik çıkmam lazım ama biraz sonra geliyorum :)
ben kendim uydurdum canım normal cacığın içine haşlanmış kinoa koydum güzel oldu :)menün çok güzel,
kinoalı cacık, ilk defa duyuyorum.
nasıl bir şey?
şöyle bir bakındım, bulamadım.
çok geçmiş olsun canım inşallah iyidir şimdi annenKızlar bugün hiç giremedim. Annemi acil doktora götürmem gerektitansiyonu düşmüş baya kötü görünüyordu. Bi sürü tahlil, serum vs. Akşam eve ancak geldik.
Kahvaltı
4 zeytin
1 kk peynir
1 domates
1 dlm kızarmış Trabzon ekmeği ( tost makinasında kıtır kıtır olana kadar kızarttım)
Şekersiz çay
Öğle
Hastanedeydik. Kantinde bi tek su Böreği kalmış. Tost ekmeğimiz bitti dediler su Böreği satmak için bence
2 lokma su Böreği ( gerisini annem yedi)
1 şekersiz çay
Akşam
Fırında yağsız tavuk.
2 dilim kepek ekmek.
Saat 8 gibi 2 çatal irmik helvası yedim.
3 litre su
Jillian
20 dk tempolu yürüyüş ( koşubandı)
60 lardan kurtulmuşsun canım bravogunaydin kizlar kilo bildirimim
gecen hafta 60
simdiki kilo 59.6
aradaki fark 0.40
% olarak 0.66
haftalik mesaj sayim 80
tebrikler canım24.07 : 68.1
31.07 : 67.0
fark : 1.1
hedef : 60
mesaj sayısı: 32
helal olsun hemde tatildeGunaydın bayanlar,
Gecen hafta : 86.6
Bu hafta : 85.9
Fark : 0,700 gr
%0,808 ( nasıl yzacagımı bilemedim)
Az oldu ama bunada sukur.
tebrikler canımKizlar gunaydin
Gecen hafta 72,90 kg
Bu hafta 72,30 kg
Fark ;
ooo hemde kilon az olmasına rağmen iyi vermişsin canımGunaydinlar,
Gecen hafta : 58.8
Bu hafta : 58.2
Fark : 0.6/%1.02
Harita Kadastro Teknikeriyim canım ölçüm falan yapıyorum dağda bayırda
tebrikler canımgünaydın herkezee
Başlangıç:81.100
geçen hafta:79,500
bu hafta:78.900
fark:0,6
yüzde:0,75
mesaj sayım 28
ooo çok iyi bravoKızlar günaydın :)
Geçen hafta : 66.7
Bu hafta : 65.6 !!!!!!
Fark : 1.1
% 1.64
Hedef :58
Mesaj sayım : 14.
Grupta çok online oldum ama hiç yazmamışım. Ne biçim mesaj sayısı ya
sonunda listeye girdim***5.TAKIM 424.ETAP***
toplight (65/) sabit mezun olmak istiyor
kb196(72/)
kollontai (59,5)
blanche_ea (58,8/58,2/0,6/%1,02)
hedef 38beden ( 79/)
muska77 (86,6/85,9/0,70/%0,81)
hmyr_19 (92,3/)1. kez bildirimde bulunmadı
imseval (115,1/115,3/-0,2/-%0,17)
Merops (72,90/72,30/0,60/%0,83)
fatmaaskin1 (60/59,6/0,40/%0,67) yeni üye başlangıç 8 temmuz kg 61,9 hedef 55 kg
ameliaaa(75,7/ 74,4/1,3/%1,72 ) 383. etapta 8. takımdan dikalifiye olan üye başlangıç 1 temmuz kg 80,5 hedef 55 kg
5. TAKIM ORTALAMASI :%
NES84 (79,5/78,90/0,60/%0,76) yeni üye
femmette (68,1/ 67/1,1/%1,62) yeni üye başlangıç 20 temmuz kg 71,6 hedef 60 kg
gulsum462 (66,7/65,6/1,1/%1,64) yeni üye başlangıç 20 temmuz hedef
artık yüzümü karar çıkarmazsın dimi ameliaa cım bildirimlerini düzenli olarak yaparsın sana inanıyorumtebrikler canım
ooo çok iyi bravo
sonunda listeye girdimemekleriniz için çok teşekkür ederim kaptanım
aynen kaptanım inşallah bu sefer hedefime ulaşıncaya kadar pes etmek yokartık yüzümü karar çıkarmazsın dimi ameliaa cım bildirimlerini düzenli olarak yaparsın sana inanıyorum
Evet kaptanım bütün yazılanları okuyorum, hergün giriyorum ama yazmıyormuşum. Bu hafta arttırırım. Elimden geldiğince.gülsüm cüm kg vermen çok güzel ama gördüğün üzere mesaj sayın çok az o yüzden onu artırman lazım tebrik ederim tatlım
kaptanım ben kilo almışım maalesef
bahanelere sığınmayacağım hepinizden özür dilerim
ben kendim uydurdum canım normal cacığın içine haşlanmış kinoa koydum güzel oldu :)
çok geçmiş olsun canım inşallah iyidir şimdi annen
60 lardan kurtulmuşsun canım bravo
tebrikler canım
helal olsun hemde tatilde
tebrikler canım
ooo hemde kilon az olmasına rağmen iyi vermişsin canım
güzelmiş canım bende meslektaş mıyız acaba demiştim :) bende restoratörümde bizde kazı alanlarında çalışıyorduk. Gerçi şimdi başka bölüm okuyorum. arazide çalışmak güzel oluyor ama ben çok severdim :)
Çok teşekkürler canım benim sabahki mutluluğumu anlatamam :)tebrikler canım
ooo çok iyi bravo
sonunda listeye girdimemekleriniz için çok teşekkür ederim kaptanım
Ay ben hep böyleyim kız, hayatı gırgıra alacaksın yoksa çekilirmi bu dünyaMasallah tatil yaramış şekerim motivasyon enerji fullll hep böle olur inşallah ışığın bizede yansıyooo
Sağol kaptancım, daha çok giderdide çarşamba günü feci bir kaçamak yaptım. Eh sefam olsun napıyım tatil ödülü sayarım haftaya telafi ederim..kızlar maşallah çok güzel gitmiş kilolar
muskacım sana özel teşekkürler tatlım yaaa
hem tatilde gez o kadar hem de kg ver ne diyeyim muhteşemsin
Söylüyorumtebrikler
ben tatilde hiç dikkat edemiyorum,
dönünce bunun sırrını anlat lütfen
Ooooo B blanche_ea IF kraliçesi!!Gunaydinlar,
Gecen hafta : 58.8
Bu hafta : 58.2
Fark : 0.6/%1.02
Üzülme tatlım, şu andan itibaren start ver, kafana hiç bir şeyi takma, gerekirse deliliğe vur işi.. Tecrübe ile sabittir stresli iken kilo verilmiyor. Ben veremiyorum en azından..kaptanım ben kilo almışım maalesef
bahanelere sığınmayacağım hepinizden özür dilerim
Naber tatlım nasıl gidiyor taşınma işleri?gecen hafta 59.5
bu hafta 61.5
kaptanım annemin orada aldıgım tartıyı kullanmıyodum, bugun cıkardım eski tartıyı attım, cok eskimisti bu hafta listeye yansısın istedim, +2 kg tartı farkı eklenebilir
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?