Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

muska77 · 6 Ocak 2016

btlbetul .!.:
türkan şoray kurallarım vardır ekmek yemem :))

Türkan şoray kurallarını yirim senin..

ilkay80 .!.:
Göremiyorummm

Bende

benim kelebegim .!.:
1 gun >>meyve (muz haric)ve su yesil cay
2 gun>>sebze (haslanmistA olur)ve su yesil cay
3gun>>kahvalti peynir ve bir dilim ekmek yesil cay ve su
4 gun >>su orucu
5 gun>> meyve ve su yesil cay
6 gun s>>>sebze ve su yesil cay
7 gun>>su yesil cay
Bu diyetle 3 kilo veriyorlarmis

Hayır sakın yapmayın şimdi değil ille detoks yapacaksanız ayran aşı yapın..

btlbetul · 6 Ocak 2016

benim kelebegim .!.:
1 gun >>meyve (muz haric)ve su yesil cay
2 gun>>sebze (haslanmistA olur)ve su yesil cay
3gun>>kahvalti peynir ve bir dilim ekmek yesil cay ve su
4 gun >>su orucu
5 gun>> meyve ve su yesil cay
6 gun s>>>sebze ve su yesil cay
7 gun>>su yesil cay
Bu diyetle 3 kilo veriyorlarmis

ben buna benzer bir diyet yaptım 5te5 diyeti ve güzel verdim ama sonra çok hızlı aldım.... 3,5 kg vermiştim bir haftada.... sonraki hafta geri aldım :)))

5 Günde 5 Kilo Diyeti Nasıl Yapılır?

1. Gün patates günüdür. Patatesi haşlayın ve istediğiniz gibi yiyebilirisiniz. Yalnız yağ kullanmamalısınız. Baharat kullanabilirsiniz. Sınır yok ne kadar yemek isterseniz yiyin
2. Gün sebze günüdür. Her çeşit sebzeyi haşlayarak yiyebilirsiniz. Yine yağ kullanımı yasak. Çiğ şekilde de tüketebilirsiniz. Sebze gününde de sınır yok istediğiniz kadar yiyin.
3. Gün et günü. Balık ya da ızgara ne şekilde et yemek isterseniz yiyebilirsiniz. Etler yağsız olmalı ve yağ da da pişirilmemeli. Sınır yine yok istediğiniz kadar yiyin.
4. Gün de meyve günüdür. Muz haricinde her türlü meyveyi yiyebilirisiniz. Hiçbir sınırlama yok doyana kadar yiyin.
5. Gün yani son gün ise yumurta günüdür. Yumurta ile ne yapmak isterseniz yapın ve yiyin ama sadece yumurta ile başka hiçbir şey eklemeyin. Yumurtaya sadece baharat ekleyebilirsiniz yağ yine yasak. İstediğiniz kadar yiyebilirsiniz.

5 günde 5 kilo diyeti bu şekilde yapılmaktadır. Sonrasında gelen 2 gün ise diyet yapılmamakta ve dinlenme günü olarak adlandırılmaktadır. 2 gün sonrasında isterseniz aynı şekilde bu diyete tekrar başlayabilirsiniz. Bu diyet ile 5 günde 5 kilo vermenin mümkün olduğu söylenmektedir. Diyet boyunca şekersiz olmak koşulu ile çay ve kahve tüketebilirsiniz. Diyet yaparken bol su içmeye özen gösterin.

btlbetul · 6 Ocak 2016

muska77 .!.:
Türkan şoray kurallarını yirim senin..

Bende

Hayır sakın yapmayın şimdi değil ille detoks yapacaksanız ayran aşı yapın..

canan karatay kurallarım vardır demeliydim :)))

muska77 · 6 Ocak 2016

benim kelebegim .!.:
Defnecim nr yapayim sinir oldum

Yok hemen sinir olmak. Sabırlı olucaz..

benim kelebegim .!.:
Defnrcim ben atamamisim foto nasil oluyo

Cevap yazdığın yerde dosya yükle var oaradan resmi seçip Küçük resim yada tam resim seçeneğini işaretlayeceksin.

muska77 · 6 Ocak 2016

btlbetul .!.:
canan karatay kurallarım vardır demeliydim :)))

Doğru valla daha çok yakışırdı.. :))

ebrusonmez · 6 Ocak 2016

btlbetul .!.:
günün son öğününü de yedim akşam sadece marul kemiririm artık....

Erkenciyizz

ebrusonmez · 6 Ocak 2016

btlbetul .!.:
bana mı dedin tatlım ahhh nerdeee ahhh aahhhh... nasıl olcak o varsa bi formül seve seve... de ki hiç yeme onu da yapacak moddayım.....

Canım belkıde az yedığin için metebolızma calısmıyordur.
Birde az ve sık yemeyı mı denesen acaba?
Ara öğulu bı dıyet dene

ebrusonmez · 6 Ocak 2016

benim kelebegim .!.:
1 gun >>meyve (muz haric)ve su yesil cay
2 gun>>sebze (haslanmistA olur)ve su yesil cay
3gun>>kahvalti peynir ve bir dilim ekmek yesil cay ve su
4 gun >>su orucu
5 gun>> meyve ve su yesil cay
6 gun s>>>sebze ve su yesil cay
7 gun>>su yesil cay
Bu diyetle 3 kilo veriyorlarmis

Zaten kışdayız bence vucut dırencını çok dusurur.

ebrusonmez · 6 Ocak 2016

muska77 .!.:
Bu resimler bende neden çıkmıyor?

Bende de acılmıyor canmm

btlbetul · 6 Ocak 2016

ebrusonmez .!.:
Erkenciyizz

bişi deniyom :))

ebrusonmez .!.:
Canım belkıde az yedığin için metebolızma calısmıyordur.
Birde az ve sık yemeyı mı denesen acaba?
Ara öğulu bı dıyet dene

tıııı denemicem.... kararlıyım karataya devam.... 2 öğün azıcık..... tatlı yok.... hazır gıda yok.....

ebrusonmez · 6 Ocak 2016

btlbetul .!.:
bişi deniyom :))

Yine ne deniyorsun betüşüm
Bizden gizli olmaz varsa bi sırrın bizedesöylee

muska77 · 6 Ocak 2016

btlbetul .!.:
bişi deniyom :))

tıııı denemicem.... kararlıyım karataya devam.... 2 öğün azıcık..... tatlı yok.... hazır gıda yok.....

Ama karatay doyana kadar yiyin diyo...

benim havinim 15 · 6 Ocak 2016

muska77 .!.:
Bu resimler bende neden çıkmıyor?

Evet bende güzelim bende bende

Tabikide :))

benim havinim 15 · 6 Ocak 2016

Ben o diyeti uygulayacam bakalim kac kilo verecem haftada

ebrusonmez · 6 Ocak 2016

btlbetul .!.:
bişi deniyom :))

tıııı denemicem.... kararlıyım karataya devam.... 2 öğün azıcık..... tatlı yok.... hazır gıda yok.....

Kız karatay sana yaramıyor. Kabul et iştee :))

btlbetul · 6 Ocak 2016

ebrusonmez .!.:
Yine ne deniyorsun betüşüm
Bizden gizli olmaz varsa bi sırrın bizedesöylee

işte son akşam yemeğimi 5 ten önce yicem bunu deniyom :)) bu gün fazla erken oldu öyle denk geldi diye yani :)

muska77 .!.:
Ama karatay doyana kadar yiyin diyo...

iyi de ben doymuyom ki :))) şaka şaka sabah güzel kahvaltımı yapıyorum akşam çok yersem artı çıkarım ertesi gün.... korkudan yane.... yoksa dediğim gibi ineği çatalıma takar yerim :))

btlbetul · 6 Ocak 2016

benim kelebegim .!.:
Ben o diyeti uygulayacam bakalim kac kilo verecem haftada

kız uygulama sabah güzel kahvaltını yap muhakkak vereceksin ama koruyamayacaksın biz 4. takımda 5 kişi falan yaptık çok güzel de verdik ama hiç birimiz koruyamadık takım dağaldı o derece :)))

ebrusonmez · 6 Ocak 2016

@ilkay80 canm sen de çok guzel gorunuyorsun. Bayağı farkettırmiş.

ebrusonmez · 6 Ocak 2016

btlbetul .!.:
işte son akşam yemeğimi 5 ten önce yicem bunu deniyom :)) bu gün fazla erken oldu öyle denk geldi diye yani :)

İşe yarar insallahh :))

muska77 · 6 Ocak 2016

benim kelebegim .!.:
Ben o diyeti uygulayacam bakalim kac kilo verecem haftada

Yapma canım kendine edersin bak.. Metonu yavaşlatırsın.

btlbetul .!.:
iyi de ben doymuyom ki :))) şaka şaka sabah güzel kahvaltımı yapıyorum akşam çok yersem artı çıkarım ertesi gün.... korkudan yane.... yoksa dediğim gibi ineği çatalıma takar yerim :))

Anladımmm.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Guru

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Guru

Nirvana

Üye

Üye

Guru

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Guru

Guru

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency