- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #158.201
Tost iki dilim ekmektenmi canım?
Öyleyse gayet iyi..
Afiyet olsun.
Tost iki dilim ekmektenmi canım?Bugünkü menüm;
Beyaz peynirli, domatesli tost, omlet ve çay
Öğle yemeği yiyemedim dışarıda olduğum için
Orta türk kahvesi
1 portakal
Tarhana çorbası, karnıbahar yemeği, yoğurt
2lt su
Spor olarakta 45 dakika yürüyüş yaptım
Tost iki dilim ekmektenmi canım?
Öyleyse gayet iyi..
Afiyet olsun.
İpsiz ip atlama canım dün sporun yoktu ya kaptan yardımcımızEvet canım 2 dilim ekmekten yaptım. Teşekkür ederim seninde listeni gördüm sana da afiyet olsun :) Bir de Defne abla sana şu dün akşam bana yazılan 100 cezayı soracaktım, 100 tane ne yapmam gerek? :)
Eneeem kısır dedi dur yarın öğlene bende yapayım..Bugunki menu
Sabah
Domates yeşillik peynir 2 yumurta beyazı bir sarısı 2 zeytin
Ara 1portakal yarım elma
Öğle
Tonbaligi limonlu yesillik
Ara
Bir avuç çekirdek
Aksam
Kısır çay
1 demlik yeşil çay 2 bardak su spor yok
Afiyet olsun bende yarın mercimek köftesi yapicamEneeem kısır dedi dur yarın öğlene bende yapayım..
(Ne kıskancım yav)
sagolasın canım :)O zaman afiyet olsun şimdiden canım benim..
İpsiz ip atlama canım dün sporun yoktu ya kaptan yardımcımızkollontai ceza yazmış sana..
Hay allah. iyi tamam yarın söyle.
Sen veremezsende duramazsın söylemeden.. :)
Yok karbonhidrat su tutuyor ya protein alayımda belki gıcık vücudum bacağımdaki şişi atar.
Sus bakiim o kahvaltılar olmasa on ay dayanamazdım ben.
Eveeet yeni geldimSlm yeni geldin?
Off ben birçok seyi kaçırıyorum.
Hoşgeldinn..Eveeet yeni geldim
Merhabaaaaa
Bugunku menum (diyetimin ucuncu gunu)
Sabah:2 zeytin
Oglene dogru:3 form biskuvi ve yesil cay
Oglen:4 yemek yasigi turlu. 2 yemek kasigi makarna ve iki tane marul
Aksama dogru:bir kase yogurt ve 1 tane haslanmis yumurta ve bir tane salatalik ve form cayi
100 ip atlama ve on bes dk spor
Aksam: bir tane mandalina ve iki tane kucucuk gofret vee iki lt su
Simdi bir tanede muz yemek istiyorum müsaade var mı? (Aslinda 6 dan sonra her sekilde kesmem gerekiyorda) cok mu yemisim ya okuldan erken cikinca evde kacirmisim sanirim
Büyük ihtımalle ödem atmişsındır.Birde kizlar henuz diyetimin ucuncu gunu olmasina ragmen tartida iki kilo eksik ciktim vermismiyimdir?
canım spor olarak ne yaptın?Merhabaaaaa
Bugunku menum (diyetimin ucuncu gunu)
Sabah:2 zeytin
Oglene dogru:3 form biskuvi ve yesil cay
Oglen:4 yemek yasigi turlu. 2 yemek kasigi makarna ve iki tane marul
Aksama dogru:bir kase yogurt ve 1 tane haslanmis yumurta ve bir tane salatalik ve form cayi
100 ip atlama ve on bes dk spor
Aksam: bir tane mandalina ve iki tane kucucuk gofret vee iki lt su
Simdi bir tanede muz yemek istiyorum müsaade var mı? (Aslinda 6 dan sonra her sekilde kesmem gerekiyorda) cok mu yemisim ya okuldan erken cikinca evde kacirmisim sanirim
Merhabaaaaa
Bugunku menum (diyetimin ucuncu gunu)
Sabah:2 zeytin
Oglene dogru:3 form biskuvi ve yesil cay
Oglen:4 yemek yasigi turlu. 2 yemek kasigi makarna ve iki tane marul
Aksama dogru:bir kase yogurt ve 1 tane haslanmis yumurta ve bir tane salatalik ve form cayi
100 ip atlama ve on bes dk spor
Aksam: bir tane mandalina ve iki tane kucucuk gofret vee iki lt su
Simdi bir tanede muz yemek istiyorum müsaade var mı? (Aslinda 6 dan sonra her sekilde kesmem gerekiyorda) cok mu yemisim ya okuldan erken cikinca evde kacirmisim sanirim
Birde kizlar henuz diyetimin ucuncu gunu olmasina ragmen tartida iki kilo eksik ciktim vermismiyimdir?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?