Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

her dostluk emekle kazanilmistir güzelim. her dostlukta bin emek vardir. güven kazanmak yillar sürer kaybetmek birkac saniye.. dostluk gercekse cok güzeldir. iki tarafliysa güven varsa essizdir dostluk. dostluk cok yüksek bir kavram. herkes buna layik olamaz. senin icin vicdanin rahatsa lütfen üzerinde düsünme bile. niye kirildin incindin ve buna müsade ettin . kimin seni kirmaya hakki var güzelim ya. kimin senin üzerinde hakki var. yazik degilmi gözyaslarina. yazik degilmi o zavalli midene?. kendine gel lütfen ya senin cocuklarin var esin var mutlaka akrabalarinda var iste gercek dostlarin bunlar.. düsünme tamammi canim . ben senin yazilarindan cok dostcanlisi oldugunu coktan anladim . dostluk cok güzelde canim ne olur üzme artik kendini. benimle birlikte gir listeye bu hafta.. seni uzun süre oyalar diyet spor fazla düsünmezsin oldumu canim:1hug:

vijdanım çok rahat ama çok üzüldüm .ben hayatıma insanları zor alırım dostum dediğim insan sayısıda çok azdır ama sonuna kadar varımdır . bahsettiğim arkadaşım çok zor bir insan herkes bana kahrını iyi çekiyosun onun derdi ve ben herkesi sustururdum ama söyledikleri doğru çıktı 8 yıllık dostum sandığım insandan kazığı yedim .bütün ev halkı etkilendi çocuklar teyze eşim abla derdi ve nerdeyse 24 saat bir aradaydık ama biraz sivrildinmi insanlar içine sindiremiyor bunu anladım.
abla cım seni iyiki tanımışım ve tabiki diğer arkadaşlarıda yarın yeni bir güne başlıycam inşallah listeyede girecem depresyona girip dolaba saldırmıycam seni kocaman öpüyorum benim çıkmam lazım kendine çok iyi bak...opuyorumnanaktan
 
iste bu güzelim. seni üzen seyleri arkanda birakmak icin önüne hedefler koymak en iyisi. simdi kendini salarsan bir bes kilo daha üzerine koyarsin. bunun acisini kim ceker? sen ve dolayisiyla ailen.. yapma canim. istedigin kiloya in mutlu bir es ve anne ol kendini sev . inan bana bu halin evinize günes gibi dogar. evin erkegi evin diragi falan derler ya salla. evin diregi temeli duvari catisi kadindir. anne gülerse evde güler anne hastalansin üzülsün aglasin evde sus pus cikmaz sanki eve bir sanci girmistir. demekki anne olarak es olarak bir görevimiz daha var mutlu olmak mutlu olmanin yollarini aramak ve mutlulugunu gölgeliyen parazitleri hayatindan cikarmak. allaha emanet ol canim hayirli geceler bizde iyiki tanidik seni mersacigim.
 
ay ben geldimde bayağı oldu hem ema yeni editör olan arkadaşla yazışıyorduk size zamanım kalmadı çok özür dilerim.. bugün yoğun bir gündü hep böyle geçti yarına telafi edeceğim söz.. şimdi huzurlu geceler dileyip kaçıyorum...
 
hayirli geceler kallisim öptüm senide. vakit gec olmus gercekten yarin sabahciyim bende yatayim.. bijo pia sizleri görüyorum canlarim ve mersam iyi geceler hepinize allaha emanet olun.a.s.
 
mersacim... uzun zamandir ayni durumdayim..zaman herseyin ilaci diyorum .. cok okuyorum kendime yardimci olmak icin , cunku baska bir yardimcim yok..yalnizim.. okuyorum nasil hareket etmem gerektigini ögreniyorum ama yapamiyorum
daha 30 yasindayim ama herseyi yasiyarak tecrübe edinme durumum oldugu icin ruhen cok yasliyim
bir yönden iyidir yasiyarak ögrenmek.. ama kücük bir destek olsa bir rahatlatici bir anlatan bir uyaran bir hatirlatan bir dinleyen bir gösteren.............................
neyse

suyeter tek kelimeyle harika olmus bayildimm

reyhan ablamda ne guzel söylemis
 
mersacim... uzun zamandir ayni durumdayim..zaman herseyin ilaci diyorum .. cok okuyorum kendime yardimci olmak icin , cunku baska bir yardimcim yok..yalnizim.. okuyorum nasil hareket etmem gerektigini ögreniyorum ama yapamiyorum
daha 30 yasindayim ama herseyi yasiyarak tecrübe edinme durumum oldugu icin ruhen cok yasliyim
bir yönden iyidir yasiyarak ögrenmek.. ama kücük bir destek olsa bir rahatlatici bir anlatan bir uyaran bir hatirlatan bir dinleyen bir gösteren.............................
neyse

suyeter tek kelimeyle harika olmus bayildimm

reyhan ablamda ne guzel söylemis

piacım hepimiz hayatı yaşayarak öğreniyoruz yaşadığımız her yıl hatta her gün bize bişeyler katıyor .hayat ne yazıkki pembe kurdelalı bir pakette önümüze sunulmuyor .bende herşeyi genç yaşta yaşadım ve bunlar beni yaşımın üstünde olgunlaştırdı.tam ihtiyacım varken elimden tutmaları gereken zamanda önce babamı sonrada annemi kaybettim .ondan sonra farkettim hayatın zorluğunu ama bunada gücümüz olduğunu.ben acılarla zorluklarla olgunlaştım .demekki bunları yaşamam gerekiyormuş .hayatta tek zorluk yaşayan ne sen nede benimdir bizim gibi bir sürü insan vardır .
ayy bu gün iyce dağıttık sen yaşım 30 mu demiştin aaa 31 olmuş yarında 31 dimi son kararın ben yaşımı hiç söylemiyim aman allahım hepinizinmi ablasıyımmafoldumbenopuyorumnanaktan
 
bu gün çenem düştü iyce .eniyisi ben akıllı uslu çıkiyim siz beni kovmadan .bide şu ayarı tutturabilsem bir girdimmi çıkmıyorum çenem düşüyor bazende günlerce tık yok......
 
ayyy bayildim yaaa...samimi gördügüm an düsündügümü yazmak istiyorum ... chokocummm böyle yanaklarini sikasim geldi ama böyle mincira mincira.. hicte öyle huylarim yoktur hafif nevale ayaklarim vardir..ama o yanaklar cok sIKILasi yaaaaaaa

bijodaaa allahim nasil masum bir ifadesi var.. onun sikilicak yanagi yok :)))kalmamis :))) ama cok masum tertemiz bir ifadesi var


chokocum yazdiklarina katiliyorum .. insanlar dost aramali.. bahsettigin özellikteki insanlari hayatimizdan uzaklastirmali ve iyi insanlarla cevremizi süslemeliyiz.. su siralar öyle dertliyim ki bu konulardan .. öyle yalnizim kii... ama hani inadina dik durursunyaaa... inadina agladigini duyurmassin göstermessin... bunu kimse anlamaz ..yanlis yorumlar..insamiz sever acitasyonu...dik durdun mu sevilmessin takdir edenin olmaz... offf cok zor yaaa yasamak

ayyy çok mutlu oldum güzel kelimelerine,canım benim...teşekkürler..

evet pia cığım,çok haklısın.dik durdun mu çok sevilmiyorsun!eğer internettense benim gerçek dostum(dostlarım) sorun değil,ayda yılda bir olsun görür görüşür mutlu olurum. napiym,benim gerçek bir dostum yok.çok sevdiğim ve beni seven birkaç arkadaşım var ama dost olabilecek meziyetleri yok benim için... acı ama gerçek...


Merhabalar güzel takımım .. karabatak geldi.. :) bi su yüzündeyim bir su dibinde bu aralar.. sanrım ruhum yaşamımı da etkilemeye başladı..

Yeni yıl beni pek bi güzel sarıp sarmaladı ne yazık ki grip oldum annemlerdeyim 2 gündür ,oğluma bile bakamıyorum diye annemlere gittim ama mecbur elim mâhkûm döndüm evime..

Artık yarın rabbim hakkımda hayırlısını eyleye.. Doktora gidicem yarın yoksa olmuyor böyle. İnşallah oğluma da geçmez.. Geçen sefer hepimiz mâaile hastalanmıştık..biz neysek de ona kyamıyorum..

Bu hafta hiç yediğime içtiğime dikkat edemedim, hastayım diye de 2 gündür ne varsa tıkıştırıp duruyorlar ağzıma ,. bakalım 1-2 güne toparlanıcam bi zevâl gelmezse :)

çok geçmiş olsun canım...

günaydinlarrrrrrrrr. okuldayim size bir bakayim dedim. kallisimden baska gelen olmamis.
ben bir kahve ictim ise geldim. cok cok cok dikkatliyim. aksam yatmadan ölcülerimi aldim pcde bir grafik hazirladim ciddi ciddi basladim ya nihayet. gece uyuyamadim. cok dua ettim ben elimden geleni yapacagim allahim sende yardim et diye. ayni anda sporada baslamaliyim. en azindan kosu bandinda yürümeye. ben arada sirada firsat buldukca bakarim size.. öpüyorum simdilik. is kanunlari ögreniyoruz bu hafta. avukat yapacaklar galiba beni,kaydirigubbakcemile3

haydi hayırlı olsun ablam... dilerim amacına ulaşırsın,beyaz kiloş eteğini giyer resim çektirirsin oooohh opuyorumnanaktan

gercekdenmı kallıste bızdede yagdı aksam ama su anda erıyor.duzelcekmıs hava tekrar ama bakalım.chocolate ve bijoux cok guzel cıkmısınız .bı dahakı sefere bende gelmek ıstıyorum ona gore.chocalatem canım cok tsk ederım orta alan tarzı bır yerde bulusalım bırgun kıyamam sana.bu hafta mecıdıyekoye gecmeyı ogrenmeyı planlıyorum arkadaslarım mecıdıyekoye tasındı.ondan sonra halledebılırım ıns

canım yaa o sabah ikimizde bir anda buluştuk ve ben uyumamıştım henüz. 1 saat oturabildik yani,belki bijoya da ayıp oldu :( biz seninle müsait bir zamanda mutlaka görüşelim,bana da numaranı yazarsan özelden çok sevinirim.öptüm


o soğukta şimdi bir soba olacaktı. üstünde de çaydanlık ve kestane. televizyonda da eski bir türk filmi ohh gel keyfim gel

Allaaaahh bayılırım mmmmmmmmm!

merhabalar oğlum dün gece 2 gibi ateşlendi tabi sabah ta aynı durum tekrar etti h1n1 olma ihtimali yüzünden öyle çok korktum ki sabah ilk iş doktora götürdük eşimle Allaha çok şükür otit dedi doktorumuz ben hala telaşlıyım ama değildir inşallah ne büyük bi korku rabbim herkesin çocuğunu korusun insanın içi gidiyor

aman canım çok geçmiş olsun oğulcuğuna iyi bak,kıyamam :(

yeni mail adresimi alabülürsünüz arkadaşlar aşağıda bakın yazıyooo :)) yeni aldım...

pek havalıymış yahu,ekliyorum birazdan :)



selamlar.
evet papatya piam dogru söylüyor. spora kesinlikle vakit ayirmalisin bir hafta zorla kendini ikinci hafta baglasalar duramazsin. spordan sonra okadar iyi hissedersinki kendini asla vazgecemezsin. yani basliyana kadar yoksa gerisi kendiliginden geliyor. ve sporla 5 kilo versen 10 kilo vermis gibi görünüyorsun. kendini nekadar enerjik hissettigini söylemiyecegim kendin yasaman gerek. bunlari nedenmi söylüyorum? cünküüüüüüüüüüü bugün artik bende basladim. spor ayakkabimi giydim ayagimin agrisina kalcamin sizlamasina aldirmadan 20 dakika normal tempoda yürüdüm kosu bandinda. su an her zerrem zonkluyor ben bu zonklamayi cok seviyorum. cünkü yaglarimi yakan makinenin motorunu calistirdigimi ve hedefime tam gaz gittigimi düslüyorum.
yavruna cok gecmis olsun elektra. insallah cabucak atlatir.

kesinlikle her kelimesine katılıyorum , sporla 5 kg versen 10 kg vermiş gibi duruyorsun,ben bunu tecrübe ettim...ama sporu her zaman yapmak hiç bırakmamak lazım.bırakınca hızla yağlandığın bir gerçek!

ay geldim ama çok zor geldim.. ayça benim büyük kız yani falçatayla açarlar kalemlerini bunlar sürekli kalemtraş kullanmaları yasak dün çizim yaparken parmağını öyle bir kesmişki anlatamam dünden beri kanı ancak durdurduk derisini almış iyice... dünden beri dersini yapmaya uğraşıyor ama çok zor bu yüzden laptop elinde ağır ağır çizmeye uğraşıyor onun 5 dakika bir şeye bakmasını fırsat bilip yazdım bende.. reyhan ablam maşallahın var sabah tekrar okuyup ne yapmışsın bakıp yazacağım..

offff ... çok fena ! geçmiş olsun ayçaya canım,sana da...




canım resimlerine baktım çok tatlısın .bijox da öyle .ikinizlede telefonla görüştüm sesinizden bile anladım ne kadar samimi içten olduğunuzu.kısmetse bir gün bir yerde görüşürüz.mustang yazın geldi buraya ama çok istememe rağmen görüşemedik. sen gelirsen bak sakın habersiz gelme...bende canım senin gibi samimi içten gerçek dost istiyorum ve 2 gün önce dostum dediğim birini hayatımdan çıkardım bende çok büyük bir boşluk olacak biliyorum ama artık kimsenin beni üzmesini hastalandırmasını istemiyorum elimden geldiğince izin vermiycem artık....



piacım çikolata için bende aynı şeyleri düşündüm dediğin gibi bijox da artık bişey kalmamış daha ne zayıflıycak.
.bende arkadaş konusundan hatta akraba konusundan çok üzüldüm bu aralar .gerçek dostu kötü gününde olduğu kadar iyi günündede anlıyabiliyosun
biraz sivrilip öne çıktığın anda darbeler ardarda geliyor anlıyorsun gerçek dost kim veya değil.hayat böyle olsa gerek her şey her zaman istediğimiz gibi gitmiyor.şu an benimde içimde fırtınalar kopuyor ama zaman herşeyin ilacı .


mersam çok teşekkürler,senin de sesin öyle samimi ve içtendi...
lütfen üzülme,o üzülsün.çünkü o da kaybedenlerden olmuş.iyi bir dost bulmak çok zor,o derdine yansın !:umursamaz:
 
günaydınlar herkese işe gitmeden bir bakayım dedim kk ya ama kimsecikler yok sanki herkes uyuyor yada eşini işe çocuğunu okula gönderiyor galiba benim kuzucuğumda içeride mışıl mışıl uyuyor eşim işe gitti ve bir bardak süt içtim gitme sırası bende dediğim anda eşim böğğğ diye odaya atladı ayy ödüm patladı meğer gitmemiş ve bende boş bulundum şimdide benimle dalga geçiyor :roflol:
 
günaydın, az önce evime adım attım, çok havasız kalmış açtım heryeri.. biraz da dinlenirim heralde, herkesi öpüyorum. görüşürüzzz
 
oyyyyyy canim ya gecmis olsun kiyamam..a.s.
cok birsey yapmadim kallisim ama aslinda cokkkkkkkkksey yaptim yani basladim. 20 dakikacik yürüdüm 116kalori 2600adim 1,6km. cok degil ama basladimya gerisi gelecek kallisim benden ümidini kesmedigin icin seni utandirmiyacagim..sonra o bantli masaj aletiyle ayakbileklerime kadar masaj yaptim. cok iyi geldi dusumuda aldim yanimda cayim keyif catiyorum.. hem yorgunum hem icim kipir kipir. mutluyum iste.:1rolleyes:
yok yok yapmışsın ablam gayret etmişsin değilmi... hadi gayret ablam kaçamaklara izin vermezsek olur ancak biliyorsun değilmi.. şu hafta sonlarını ve akşam yemeklerini bir düzene koymalıyız.. dün akşam eşim söylene söylene geldi kendisi aşırı ekmek yer son zamanda 3 kilo almış 85 olmuş akşam yemeklerini az yap yada ben yemiyeyim dedi.. kendime öyle kızdım ki adam 3 kilo alınca önlem alıyor biz alamıyoruz dedim... bir kaç gün daha bekle hayatım beraber diyet yaparız dedim çok mutlu oldukaydirigubbakcemile3 sporda yapalım dedi ama onun kasdettiği spor :roflol::roflol: yok öyle yağmaa:roflol:
söylediklerine aynen katılıyorum .bende zaten yıllardır istiyorum ama cesaret edemiyorum
sokağa atacak param da yok zaten kenarda fazladan biraz param olsa batsada önemli değil diyebilsem o zaman gözüm kapalı girerim ama biz kendi kendimize yeten bir aileyiz.kredi çekerim demiştim ya sonradan düşündüm karar verirsem arabamı satarım dedim ama piyasa çok kötü ondanda vazgeçtim gibi.anladığım sizlerde benim ve kocam gibi düşünüyorsunuz acaba benmi çok korkak davranıyorum sizlerinde fikrini alayım dedim ama düşüncelerimiz aynı.
kallistem o gün yazdığın bir muhasebeciye danış demiştin ya çok güldüm .eşimede söyledim bir muhasebeciye danış bide muhasebe ücreti var diyor arkadaşım dedim.gülmemin sebebi eşim muhasebeci.saol canım benim bu kadar zaman ayırıp yaşadıklarını fikirlerini yazdığın için.yok yok ben yerimde oturiyim bide çocukların geleceğini orda kaybedersem artık beni kimse toparlayamaz sen 107 olmuşsun ben kesin 150 olurum.
canım benim okudum eşinin mesleğini nereden bileyim hayatım yaaadelikafadulden
mersacım neden vazgeçiyorsun, çikolatımında dediği gibi daha mütevazi bir şey düşünsen orta büyüklükte bir dükkan kirala ama mutlaka yol üstü olsun üç kuruş fazla olsun yol üstü olsun... pastanıda yaparsın ev yemekleri yaparsın hamur işleri yaparsın inan burada sürekli gözlemliyorum bu tür bayanların açtığı dükkanlar sürekli ama sürekli çalışıyor... evlere davetlere yapar yollarsın... az bir sermaye yeter ... aradan biraz zaman geçer baktın tutuldu sonra yavaş yavaş büyütürsün en azından bir yıl geçtiği zaman işin oturur bundan önce düşünemezsin zaten..bu gibi bir işte sadece açma vergilerin olur bir ocak bir kaç malzeme tamamdır işte çok cüzzi bir sermaye yeterlidir.. böyle düşünürsen arada sırada kaçar istanbula kursa gidersin yavaş yavaş geliştirirsin..














mersacim... uzun zamandir ayni durumdayim..zaman herseyin ilaci diyorum .. cok okuyorum kendime yardimci olmak icin , cunku baska bir yardimcim yok..yalnizim.. okuyorum nasil hareket etmem gerektigini ögreniyorum ama yapamiyorum
daha 30 yasindayim ama herseyi yasiyarak tecrübe edinme durumum oldugu icin ruhen cok yasliyim
bir yönden iyidir yasiyarak ögrenmek.. ama kücük bir destek olsa bir rahatlatici bir anlatan bir uyaran bir hatirlatan bir dinleyen bir gösteren.............................
neyse
neyse diyerek geçiştirdiğimiz şeyler hayatımızda büyük boşluklar yaratıyor.. bir çoğumuz yalnızız.. bende hep destek ararım... bazen durduk yere gözyaşı döktüğüm olur bir kahve içip dertleşecek kimsem yok diye... ama çok sosyal biri değildim zaten çünkü ya ayak uyduramadım arkadaşlarıma yada onların ayak uydurmasını beğenmedim... istanbulda çok kişiyi bıraktım arkamda... çok zaman ağlasam sızlasamda seviyorum yalnızlığı..


ayy bu gün iyce dağıttık sen yaşım 30 mu demiştin aaa 31 olmuş yarında 31 dimi son kararın ben yaşımı hiç söylemiyim aman allahım hepinizinmi ablasıyımmafoldumbenopuyorumnanaktan
mersam unutmadan yazayımda süveter çok tatlı olmuş güle güle kullansın arkadaşın..
anne babamı bende çok anarım çok eksikliklerini hissederim.. ama daha çok iyi anlarmda isterim onları yanımda çok erken terkettiler bu dünyayı daha görmeleri gereken çok şey vardı diye düşünürüm..ama desteğe ihtiyacım olduğunda aramam çünkü ben abimle çok sorun yaşadım her fırsatta onlarla paylaştım sıkıntımı ve sonra vicdan azabı çektim halad çekiyorum onları üzdüğüm için gereksiz yere sağlıklarını tehlikeye attığım için ama artık yapacak bir şeyim yok...

günaydınlar herkese işe gitmeden bir bakayım dedim kk ya ama kimsecikler yok sanki herkes uyuyor yada eşini işe çocuğunu okula gönderiyor galiba benim kuzucuğumda içeride mışıl mışıl uyuyor eşim işe gitti ve bir bardak süt içtim gitme sırası bende dediğim anda eşim böğğğ diye odaya atladı ayy ödüm patladı meğer gitmemiş ve bende boş bulundum şimdide benimle dalga geçiyor :roflol:
yok tatlım uyumuyordum ben buradaydım ama yoğun bir temizlik var gelemiyorum..

günaydın, az önce evime adım attım, çok havasız kalmış açtım heryeri.. biraz da dinlenirim heralde, herkesi öpüyorum. görüşürüzzz
bijom maşallah canım evine varmışsın şimdi bir temizlik yaparsın için durmaz senin... kolay gelsin..
birde şey var artık sen şu diyeti bırakıp korumaya geç fotoda hiç fazlalığın kalmadığı gözüküyor... çok zayıfta beğenmiyorum ben nedense :)
şalını gösterttinmi :1closedeyes:
 
günaydinnnnnnnn.
ya ben okula geldim ama.dün tatil günlerinden sonra isitilmamisti cok üsüdük. bütün gün ceket eldivenle oturduk. bugün isinmistir dedik geldik ayni dün gibi.ceketimi cikaramadim hala. pantolonun altina tayt giymistim allahtan ama böyle olmazki. hasta olacagiz.... kalkip gidelim sicak evlerimize diye düsünüyoruz...biraz daha bekliyelim bakalim . kaloriferler buz gibi bozukmudur nedir... docentimiz birakirsa eve gidecegiz ammada güzel olur.. yarin zaten tatil.
bijom hosgeldin evine canim. paralama kendini temizlik yapacagim diye. yat keyfine bak ..:smiley-cool: buda benim piskin suratim...
 
Son düzenleme:
günaydınnnnn....

günüm çok güzel başladı sabah yürüyüşümü yaptım zeytin fidanları ekmişleri onları hatta deniz kenarındaki kargaları bile sevdim .yürümeyi çok özlemişim hava o kadar güzelki deniz pırıl pırıl parlıyor hava güneşli .çok az peynir ve kepek ekmek yedim şimdide çayımı içiyorum ev işleri beni bekliyor ve tabiki sitenin işleride olsun bekleyiversinler biraz .azcıkta kendime zaman ayırıyim
.reyhan ablacım seni gördüm günaydın günün güzel olsun.
bijox sende hoş gelmişsin evine canım benim.bende aynen kallisteye katılıyorum sen artık korumaya geç bence hatta bir kaç kiloda alabilirsin bu ne ya bir deri bir kemik kalmışsın.

kilomu söylüyorum 82 yuhhhhh seslerini duyar gibiyim ama 75 i görüpte tekrar bu kiloya çıkmak kolay iş değil .ben ne kadar uğraştım biliyormusunuz nerdeyse dolabın önünde yattım bazı geceler çok yemekten uyuyamadım yani çok zorlandım bu kiloları alırken.....

benide takıma alın hızlı kilo veremem ama çabalıycam söz.......
 
reyhan ablam günaydın.. demek soğuk.. olmaz tabiki böyle .. çabuk çabuk evinize.. ama sorun nedir acaba hasta filan olma ablacım...
 
aman ne güzel yapmissin mersam. parlak günes ve piril piril denizmi? hey allahim ben donuyorum ticimda iki don olmasina ragmen. bir saat sonra kalorifer yanacakmis ne zaman isinir allah bilir.
gir benimle birlikte listeye mersam bu hafta batiririz takimi ama sonra pisman etmeyiz acisi cikar..
bende pazar gecesi fazla yemekten mide fesadina ugruyordum nerdeyse. yatamadim nefes almakta zorlaniyordum derin nefes alirken midem SIKISIYORDU: burayi büyük yazmam gerekiyordu sorry.
bende cok cabaliyacagim. dün kapali kapilarimi actim soguk jimnastik odama girip kosu bandina ciktim 20 dakika yürüdüm. ve inanin bana cok büyük keyif aldim. agriyan ayagimi zorlamamak icin kisa kestim yürüyüsümü. ben hareket ettikce paslanmis kaslarim eklemlerim catirdamaya basladi:
 
Back
X