- 14 Aralık 2012
- 21.404
- 32.064
- 598
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.741
fayanslarım küçük olmayaydı bende sen gibi yapardımda tam sığmıyor o yüzden ortalama bir nokta buldum
kahvaltımda güzel olurdu da geç gelince kuruma idareten oldu.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
kahvaltımda güzel olurdu da geç gelince kuruma idareten oldu.- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.742
yahu yesillik yok, yag yok.
yag almadan yag yakilmaz ben inanmiyorum :)
kabizlik had safhada; ben 10 gun denedim 10 gun kabiz gezdim ayiptir soylemesi; olucem sandim.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.743
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.744
ben bugun kuşanada patates salatasında yağ yok yazmıştı atmadım salatama atsamıydım ki aman kabızlık çok berbat bi durum...
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.745
kendiside bilmiyor
pilavlı isveç yaptıydı
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.746
sagol canım hosbuldum
bir dukancı olarak dukandan uzak dur derim, en fazla iki gun saf protein yap, senin kilona en az 5 gun atak evresi onerir, dayanamazsın diyetten sogursun valla:)Ilk sayfadaki aciklamalari okudum ama yanlis bisey yaparsam beni duzeltmekten lutfen cekinmeyin.
Yas:24
Boy:163
Baslangic:91
Hedef:60
Bikac gundur dikkat ediyorum kalori hesapliyorum yazio diye bi program var. Ama ayrica dukana hazirlik asamasindayim bikac gune ona baslicam asıl.o zaman daha hizli ilerlicemi düşünüyorum. Hergun 2lt su tüketmeye ve yarim saat yurumeye dikkat ediyorum.zaten aksama kadar ayaktayim surekli hareket halindeyim duzene girince sıkılaşmak icin de biseyler yapmayi planliyorum.. Simdilik listeye giremiyorum sanirim ama yanlis da anlamis olabilirim kurallari.Neyse yeni mottom inat ettim olacak uleyynnHerkese tukenmez azimler
insallah canım ya daha ilac bittikten sonra 10 gun icinde bekle dedi drAyy canım çok geçmiş olsun.. İnşallah ise yarar ilaç
- 14 Aralık 2012
- 21.404
- 32.064
- 598
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.747
bugünde öğlen yürüdüm bana alkııııış
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.748
bu arada 62.7 diyor tartım regl olunca iki kilosu direk gidecek insallah :)
regl olunca iki kilosu direk gidecek insallah :)
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.749
hadi bakalım sahalara geri dön :) bu arada bende 75 gördüm şekerim çok şükür:)bu arada 62.7 diyor tartım
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.750
Bitki caylari serbest gayet ise yarar caylar var gunluk hayatimda da tukettigim,sinamekili caylr cok ise yariyo mesela..Ayrica beyaz cay diye arkadas var uzun suredir muhabbetimiz var kendileriyle :) tabi hersey güllük gülistanlık olmayacak ama dur bakalim.ben herseyi paylasmaya calisicam elimden geldigince
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.751
yag almadan yag yakılmaz lafına inanmıyorum ben, dukanla cok iyi kilo da verdim bence tek sıkıntısı cok zor olması, insanı bunaltması bir de yulaf kepegi yiyince kabızlık sorunu hic yasamadım ben dukanda
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.752
oooo tebrikler :) bende 2 hafta icinde 58i tekrar gormeyi planlıyorum :)
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.753
bir dukancı olarak dukandan uzak dur derim, en fazla iki gun saf protein yap, senin kilona en az 5 gun atak evresi onerir, dayanamazsın diyetten sogursun valla:)
Aynen 6gün veriyo atak evresini ama fena inat ettim yapmayi düşünüyorum bakalim Allah yardimcim olsun
Aynen 6gün veriyo atak evresini ama fena inat ettim yapmayi düşünüyorum bakalim Allah yardimcim olsun
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.754
ben cok yasadim, hic kilo da vermedim; belki gercekten fazla kilosu olanlara verdiriyordur bilmiyorum ama ben acikcasi saglikli bulmuyorum dukan diyetini; zira surdurulebilir de degil.
- 8 Kasım 2014
- 4.973
- 7.239
- 248
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.755
Dijital alacak zaten canım. Hoş buldum :)
- 8 Kasım 2014
- 4.973
- 7.239
- 248
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.756
Teşekkür ederim :)
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.757
valla ben diyeyim diyeti temelli bırakmanla sonuclanabilir, cunku kitabına uygun yaparsan tek bir lokma sebze zeytin bile yok, yumurta yogurt ve et var atakda sadecebir dukancı olarak dukandan uzak dur derim, en fazla iki gun saf protein yap, senin kilona en az 5 gun atak evresi onerir, dayanamazsın diyetten sogursun valla:)
Aynen 6gün veriyo atak evresini ama fena inat ettim yapmayi düşünüyorum bakalim Allah yardimcim olsun
evet senin kilonda etkili olması zor ben de saglıklı ve surdurulebilir bulmuyorum zaten, dedigim yag almaya gerek yok zaten, bir de kabızlıgın cozumunu sunuyo bunu demistim, yag almadan bir ayda 1.6 kg yag yaktım ben 59 kiloyken hemde, sen yokken ameliyat oldum oncesinde 3 ay yag tuketemedim hala da rahatsız ediyo
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.758
ya kızlar o bu degil de dikis izleri cok rahatsız edici, yaz da geliyo napıcam been ya, dr bi merhem onerdi 80 liraymıs, onu alıp kullanmaya baslıycam izleri gecirmesi icin umarım ise yarar
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.759
gecmis olsun canim, biliyordum midenin kotulestigini az cok ama ameliyattan haberim yoktuvalla ben diyeyim diyeti temelli bırakmanla sonuclanabilir, cunku kitabına uygun yaparsan tek bir lokma sebze zeytin bile yok, yumurta yogurt ve et var atakda sadece
evet senin kilonda etkili olması zor ben de saglıklı ve surdurulebilir bulmuyorum zaten, dedigim yag almaya gerek yok zaten, bir de kabızlıgın cozumunu sunuyo bunu demistim, yag almadan bir ayda 1.6 kg yag yaktım ben 59 kiloyken hemde, sen yokken ameliyat oldum oncesinde 3 ay yag tuketemedim hala da rahatsız ediyo
Yok ozellikle son zamanlarda yag beni de rahatsiz ediyor; yagdan kastim light urunleri saglikli bulmuyorum ornegin. Dukan light oneriyor ya; light urunler yagi azaltmak icin karboyu artiriyor, bir de cok fazla islemden geciyorlar.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #182.760
Bugun daha yerimden kalkamadim kizlar, ogle arasinda bile oturup calistim; simdi de calisasim bitti :)
Bugun 500 ziplama cezasi vermistim kendime, daha 1 kere bile ziplamadim ahaha
Bugun 500 ziplama cezasi vermistim kendime, daha 1 kere bile ziplamadim ahaha
Son düzenleme:
Benzer Konular
