Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

***5. Takım 465. Etap***

kollontai (61,3///%0,0) izne ayrılmak istiyor
ebrusonmez (58,3//%)
d_mndc (78,3/77,9/0,4/%0,51)
nilsub (74,5/74,1/0,4/%0,54)
deryalimm07 (76/75,9/0,1/%0,13)
tatlitambak (82,1/82/0,1/%0,12)
savurgan (72,9/72,4/0,5/%0,69)
denhizx (71,2/70,9/0,3/%0,42)
melampusefe (74,2/73,2/1/%1,35)
parkbyull (95,7/95,2/0,5/%0,52)
denizmineymis(89/88,2/0,8/%0,90)
Ay Isigim (66,5/66,3/0,2/%0,30)
inatettimolacak (84,3//%) kilosu sabit
minnakkelebekim (81/80,2/0,8/%0,99)


5. takım ortalaması:

ayhan zeynep (100,8/) başlangıç tarihi: 19 nisan başlangıç kilosu: 104,6 hedef kilo: 78
blanche_ea (58,9/58,8/0,1/%0,17)
btlbetul (64,8/64,2/0,6/%0,93)
 
Kaptanım benim sizden bınu duymak ne güzel. Bu hafta menü yazmıyorum diye hep kızmıştınız bana. (Kaçamak bolll oldu diye yazamıyordum) teşekkür ederim
İşte ama kimse menu yazmadı takımın durumu ortada.
Menü yazınca kızıyoruz ediyoruz ama mutlaka etkisi oluyor, dikkat etmenize sebep oluyor. Bu hafta sıkı yonetim ilan edecegim, yoksa böyle gitmez :)
Bu arada lafım sana degil, genel olarak tum takıma canım ;)
 
Yokkk kizlar yokkk ben mis gibi izgara yesilliklerimle mutluyum bidaha sokkk diyet yapmam sonucda herseyi yiyerek 5.500 verdim 1 ayda azmi :dondurma:gayet iyi :KK54:yine aynen devam edicem sadece sporumu biraz daha artircam:KK31:
Sabah
2 dilim kepek ekmegi
Domates salatalik
1 haslama yumurta azicik kasar azicikda beyaz peynir
4-5 zeytin
Ogle
Bir tabak ispanak yemegi
Cacik
Aksam
Izgara pirzola
2 kasik bulgur pilavi:oops:
30 dk tempolu yuruyus
3 litre su:rapci:
 
spor yapmadan tartıl bacım spor yapınca şişmen olur artı çıkarsın tartılmadan spormu yapılır:KK20:
Spor yapmadan önce tartıldım 73.5 çıktım spordan ve duştan sonra tartıldım 73,2 çıktım canım. Belki eşofmanımın etkisidir bol ter attırıryor resmen duş almış gibi oluyorum. Her cuma spordan sonra tartılıyorum fıstık. Daha da ekside çıkıyorum
 
Kızlar listenin son hali aşağıdaki gibi ve içler acısı maalesef. En yuksek yüzde 0,99 ve genel ortalama olarak şu an 0,3'un altında gorunuyoruz. Kilo bildirmeyenlerin hepsi umarım 0,3 yuzdenin uzerindedir :KK43:

***5. Takım 465. Etap***


kollontai (61,3///%0,0) izne ayrılmak istiyor
ebrusonmez (58,3//%)
d_mndc (78,3//%)
nilsub (74,5/74,1/0,4/%0,54)
deryalimm07 (76/75,9/0,1/%0,13)
tatlitambak (82,1/82/0,1/%0,12)
savurgan (72,9/72,4/0,5/%0,69)
denhizx (71,2/70,9/0,3/%0,42)
melampusefe (74,2//%)
parkbyull (95,7/95,2/0,5/%0,52)
denizmineymis(89//%)
Ay Isigim (66,5/66,3/0,2/%0,30)
inatettimolacak (84,3//%)
minnakkelebekim (81/80,2/0,8/%0,99)


5. takım ortalaması:

ayhan zeynep (100,8/) başlangıç tarihi: 19 nisan başlangıç kilosu: 104,6 hedef kilo: 78
blanche_ea (58,9/58,8/0,1/%0,17)
btlbetul (64,8/64,2/0,6/%0,93)

Ben bu hafta anlamadigim bir sebeple az verdim. Yaklaşık 4 gündür 80.2de takılmış durumdayım. Bel agrim var çok fena acaba regl mi olacağım diye düşünmeye başladım. Hic kaçamak yapmıyorum çünkü. Kendim reçel yaptım ondan bile yemedim
 
Spor yapmadan önce tartıldım 73.5 çıktım spordan ve duştan sonra tartıldım 73,2 çıktım canım. Belki eşofmanımın etkisidir bol ter attırıryor resmen duş almış gibi oluyorum. Her cuma spordan sonra tartılıyorum fıstık. Daha da ekside çıkıyorum
enterasan bilemedim şimdi:)
 
Yokkk kizlar yokkk ben mis gibi izgara yesilliklerimle mutluyum bidaha sokkk diyet yapmam sonucda herseyi yiyerek 5.500 verdim 1 ayda azmi :dondurma:gayet iyi :KK54:yine aynen devam edicem sadece sporumu biraz daha artircam:KK31:
Sabah
2 dilim kepek ekmegi
Domates salatalik
1 haslama yumurta azicik kasar azicikda beyaz peynir
4-5 zeytin
Ogle
Bir tabak ispanak yemegi
Cacik
Aksam
Izgara pirzola
2 kasik bulgur pilavi:oops:
30 dk tempolu yuruyus
3 litre su:rapci:
200 zıplamanı rica edecegim şekerim :) nilsub nilsub
 
İşte ama kimse menu yazmadı takımın durumu ortada.
Menü yazınca kızıyoruz ediyoruz ama mutlaka etkisi oluyor, dikkat etmenize sebep oluyor. Bu hafta sıkı yonetim ilan edecegim, yoksa böyle gitmez :)
Bu arada lafım sana degil, genel olarak tum takıma canım :KK66:


tembel bunlar efendim tembel... takıma girene kadar bi performans bir performans sonra tırt....
 
Ben bu hafta anlamadigim bir sebeple az verdim. Yaklaşık 4 gündür 80.2de takılmış durumdayım. Bel agrim var çok fena acaba regl mi olacağım diye düşünmeye başladım. Hic kaçamak yapmıyorum çünkü. Kendim reçel yaptım ondan bile yemedim
Sen gene iyilerdensin canım :)
Menü de bildirdin zaten düzenli, bu şekilde aynen devam ;)
 
tembel bunlar efendim tembel... takıma girene kadar bi performans bir performans sonra tırt....
Evet ya, herkese birden rehavet çöktü bu hafta.
Takımın yarısı regl oldu, yarısı da saldı kendini duruma bak.
Bu ortalamayla seni bile listeye alasım geldi, malum yuzden 0,93 :)
 
Back
X