- 14 Aralık 2012
- 21.404
- 32.064
- 598
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.961
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 14 Aralık 2012
- 21.404
- 32.064
- 598
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.962
akşam bi mini krep senfonisi de ben yapsam güzel olacak senin formül nasıl bakem bi tarif alayım coneeem süttozum yok kepek dolu evde..Bu da kahvaltım hanımlar.. hala kahvaltısını yapmayan kaldı mı bakem
- 14 Aralık 2012
- 21.404
- 32.064
- 598
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.963
nası yaa hem ebruyla yarışcam hem dördüncü takımla mı abooooo cumaya kadar 93 mü olmaya çalışsam napsam
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.964
ya bence vucudunu su olacagim bu olacagim diye kasmaktansa, saglikli beslensen sporunu yapsan suyunu icsen kendini germeden daha iyi gidecek her sey.nası yaa hem ebruyla yarışcam hem dördüncü takımla mı abooooo cumaya kadar 93 mü olmaya çalışsam napsam
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.965
ayyy ne negativesi başım çatlıyo bu gün ....... göz kapaklarım aşağıaya iniyo ağrıdan zaten... şu an tek derdim başağrım Allahıma bin şükür başka da derdim yok :)
bir de malum günler geldi gelecek tatlı krizim tavanlarda :)
- 14 Aralık 2012
- 21.404
- 32.064
- 598
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.966
sağlıklı beslenirim su içerim spor (öğlen yürüyüş yapıyordum)onu da doktor yasakladı..kondisyon bisikletlerine bakiciğim şimdi..
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.967
Günaydın kızlarr.Dün akşam sızmışım sınav lab derken yorulmuşum dün.Spordan sonra duş hoopp yatak oldu.
Menüyü yazayım @kollontaimorordek
nilsub
Sabah
Dukan krepcıklerı
Az peynır 3.yesıl zeytın
cay
öğle
1kase mercımek corbası
3-4yk kadar menemen
1kase salata
Ara
3kayısı
Akşam
1bardak tarcınlı süt
2cevız
4-5 kuru sıyah uzum
Su: 2,5 lt
Spor : 1saat kadar pazar dolastım baya adım vardır ordan
T tatlitambak dünkü azminin için seni tebrık edıyorum hergun boyle devam et canım bosluk buldukca zıpzıp zıpla cekırgem
Menü harika canım. Emin ol bu menüler bana örnek olacak. Ben de seni takipteki. Ay spor yapasım var deli gibi
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.968
Bu da kahvaltım hanımlar.. hala kahvaltısını yapmayan kaldı mı bakem
Afiyet olsun canım...
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.969
Ay ben zıpla maya kaçar bayanlar bugün daha güzel rakamlar yapceeemmmm
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.970
Selam hanımlar, anca girebildim. Sonunda takım eski günlerine dönmüs gibi sayfalarca mesaj okudum :)
Neler yapıyorsun bakayım, girebildin mi listeye? :)
Yaaaa cok tatlısın sen :)
Neler yapıyorsun bakayım, girebildin mi listeye? :)
Merhaba canım, ben de kaptan yardımcısıyım. Nisan ayında takımdan mezun oldum. Senin vermek istedigin kilo cok azmıs, deneme süresi gecene kadar yarısını vermis olursun zaten. Dilersen takım ici listemizde de takılabilirsin :)Günaydın kızlar
Ben kendimden bahsedeyim size
Bundan tam 3 sene önce bir cadaloz dünyaya getirdim. sezeryanla geldi hanımefendi.doğum kilolarımı pek veremedim.aslında aynaya baktığımda pekte tombik görünmüyorum sadece göbişim var diye geziniyordum.ama 46 beden pantolon aldığım O gün aynaların yalancı olduğunu anladım ve ocak 2015 te zayıflama kararı aldım bu sırada 5 takıma girdim.takımımda gazıyla hedef 58 kiloma ulaştım ve mezun oldum.herşey çok iyi gidiyordu.59dan yukarı çıkmayarak kilomu korudum taki birkaç ay öncesine kadar. ne oldu nasıl oldu anlamadan kilo almaya başladım. farkedince hemen spora başladım. diyete başladım. ama iştahim imkanı yok kapanmıyor. durmaksızın birşeyler yemek istiyorum. spor bile çare etmiyor. anladımki benim takımıma ihtiyacım var.velhasıl gene geldim ben.bütün tekme tokatlara açığım kızlar ama ben 1 ay içinde geri 58 olmalıyım.
Şimdi geçen yılki kurallar aynıdır tahminimce, gene de eksiğim olursa kusura bakmayın.
hemen hedef bilgimi söyleyim.
Şimdiki kilo : 61.6
Hedef kilo :58
Dunku menü nerde??@kollontaiebrusonmez bu sabahki kahvaltım efenim:iki dilim hindi füme iki adet haşlanmış yumurta bir kibrit kutusunun yarısı kadar süzme peynir iki adet burgu peynir iki adet minnacık kokteyl domatesciklerden..şekersiz çay ekmeksiz.
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.971
ebrusonmez
demek 4.takimin sporu bizden daha iyi haa dedim verdim kendimi sporasabah Türk Kahvesi içtim.
20 dk zumba
500 ip atlama
30 dk da kondisyon bisikleti sürdüm.
Vallahi ustumdeki hantallik gitti...
aç karma spor yapmak harika
inatettimolacak
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.972
yok canım 4-5 tane yedim onlardan
onlarıın hepsını yesem tum gun bısey yıyemem dünden onlar bitiremiyorum hepsını doyuyorum zaten..Minık yaptıgım ıcın oyle gözukuyolar ıcınde 1yumurta 2kasık sut 1,5yk yulaf kepegı var
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.973
ben koymuyorum süt tozu canım.
1,5yk yulaf kepegı
1yumurta
1-2yk süt
Ben nane de koyuyorum tat versın dıye azıcık.. cırpıp kasık kasık pısırıyorum yagsız tavada canım
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.974
yürü be ortimmm
sabah Türk Kahvesi içtim.
20 dk zumba
500 ip atlama
30 dk da kondisyon bisikleti sürdüm.
Vallahi ustumdeki hantallik gitti...
aç karma spor yapmak harika
hatun gaza geldi benden cok spor yaptın bugun valla..en birinci çift biz olucaz en cok sporu bız yapıcaz bizzzz ay koriş kaçtı içime sabah sabah ben de eve gidince bugun bı tık fazla yapayım bıkac gundur yogunluktan ıstedıgım kadar asılamıyodum 
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.975
artık parky cim ne yap ne et sen hatta 90 ol:)nası yaa hem ebruyla yarışcam hem dördüncü takımla mı abooooo cumaya kadar 93 mü olmaya çalışsam napsam
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.976
nilsub
canım gittin mi doktora merak ettim dün gidicektin sanırım .akşam sızınca soramadım nasıl oldun?
Evi de boyatcaktın cıktı mı o ıs de aradan ??
- 14 Kasım 2015
- 1.379
- 3.098
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.977
Bugunde kacamaksiz gunu tamamladim kizlar ben cok su ictigimden midir nedir bazen yemegi unutuyorum acikmiyorum yani
grip halen devam ediyor ne zaman gecicek
bu berbat sey bilmiyorum
Sabah
Dereotlu domatesli omlet
Slim sut ictim kalorisi dusuk ondan
30 dk yuruyus tempolu
Ogle
Tavuk izgara
Cacik
Aksam
Ispanak kavurmasi
Yogurtla karistirip yedim
30 dk yuruyus toplam spor 60 dk yuruyus
Bugun acayip susadim 3 litre su 700ml yesil kahve ictim
Rakibem @denhizx kaçamak falan yapmadin demi irezil oluruz bak cumle aleme sakinnnn sakinnnn
grip halen devam ediyor ne zaman gecicekbu berbat sey bilmiyorumSabah
Dereotlu domatesli omlet
Slim sut ictim kalorisi dusuk ondan
30 dk yuruyus tempolu
Ogle
Tavuk izgara
Cacik
Aksam
Ispanak kavurmasi
Yogurtla karistirip yedim
30 dk yuruyus toplam spor 60 dk yuruyus
Bugun acayip susadim 3 litre su 700ml yesil kahve ictim
Rakibem @denhizx kaçamak falan yapmadin demi irezil oluruz bak cumle aleme sakinnnn sakinnnn
- 14 Kasım 2015
- 1.379
- 3.098
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.978
Bikerem ben trabzonluyum ceyrekde neymistrabzon burmasi alicam ben sana
sen yeterki evlen olmadi 5 biyerde takarim 
ceyrek icin yola bile cikmam ben teeee yurtdisinda ceyrek icin gelmis betusun arkidesi demesinler kizzzz
- 14 Kasım 2015
- 1.379
- 3.098
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.979
Nayirrrrr mumkun mertebe bulgur pirinc tuketmeyelim ben koca simit olan gobusumu nasil erittim bunlardan uzak durarak
65 kilodayken bile gobus firliyordu cunku cok pilav yiyordum hemde hemen hemen her aksam ayyyy ebru aklima ne geldi dedeme isciler gelmis tee dogudan yazlik isci annem bunlara dogru bakip cikkkk cikkkk etti ne oldu dedik baksana kiz her aksam bulgur pilavi yiyorlar ne kadanda zayiflar ahhhh be anacim adamlar 40 derece sicakda sabahin isiklariyla calismaya basliyor aksamin karanligina kadar yetmiyor bide eve gelip yemek yapiyorlar 
sulari yok rahat edecekleri yer yok tek lambayla insanciklar is yapiyor annemde bulgur zayiflatmis diyor
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #190.980
Olur vallahi birbirimizi gazlarız
Benzer Konular
