Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Ozaly · 2 Haziran 2016

morordek .!.:
200 zıplama yerine 30 dk yürüyüs de olur ama o da bacak calıstıran bi sey :)
Bu zamana kadar ya zıpzıp ya yürüyüs olarak verildi ama bilemedim ki 200 zıpzıp edecek kardio yap bi sekilde

Ay bunu okuyana kadar ben jillianın arkasına 100 zıp ekledim. Daha karın egzersizi yapıjam ondan sonra da bi 100 daha yapıp cezamı tamamlarım
Yürüyüşüde Sabah yaptım işe gitmeden koşu bandında
Alt komşu henüz gelmedi hadi hayırlısı :)

inatettimolacak .!.:
kızz zaten incesin sen ondan göremiyolardır yani seni bacım şaka bi tarafa ben de geçiş dönemlerini atlatmak için bikaç parca küçük kıyafet aldım kendıme eskıler olmuyo artık cunku

Ya varya bugün Sabah eski dar tshirtümü giydiğimdeki moralimi gör ama
Şimdi giydiğim salaş tshirtümle aynı göbikli ben hiç fark yok gibi.

Biraz dar giymeli ya.
Aslında benim pek kiloyla derdim yok 65 olam ama fit görünem.
Diyetisyene sordum. Bölgesel zayoflama yok dio. Göbeği mekikle değil kilo vererek vucüttaki yağ oranını düşürürek verebilirsin dio..

Ozaly · 2 Haziran 2016

inatettimolacak .!.:
Benim normalde de boyledir ramazanim canim..ama sut pek sevmiyorum burda hep kutu sut var tuhaf geliyo bana..caysizliktan ölüyorum ben asıl.. bi de hergun bi madensuyu icmeye calisiyorum cok sukur başağrısı çekmiyorum o zaman

Maden sıyu baş ağrısını engelliomu canım

inatettimolacak · 2 Haziran 2016

ebrusonmez .!.:
Sende o hafta misafir alımıştın kalan börekleri milföyleri tatlıları yarım yarım yiyordun. Kollontai fena parlamıştı.

Ahahahaha döküldü bütün kirli çamaşırlar

Ozaly · 2 Haziran 2016

Kızlar cezama karşı geldiğimden değil Vallahi meraktan soruyorum
Zero da sıfır şeker dio gene de kilo yapar mı ya
Mesela canım limonata çekti soğuk soğuk
Şekersiz aldım kalorisi yok gibi bişi
Gene de içmeyemmi
Içemmi
Içem dimi Içem Içem :))

inatettimolacak · 2 Haziran 2016

Ozaly .!.:
Maden sıyu baş ağrısını engelliomu canım

Cok susuz kalıyoruz canim ramazan da malum..bi de yemekler hep agir oluyo.su icemeden hep wc cikiyoruz.vucut idrarla ve terle mineral de kaybediyo..iftar sahur arasi bol su icip maden suyuyla destekliyorum ben yillardir..babam 30luk kasalarla alir hep

bas agrisi nadir olur bende hep madensuyunun alameti oldugunu düşünüyorum acikcasi

inatettimolacak · 2 Haziran 2016

Ozaly .!.:
Kızlar cezama karşı geldiğimden değil Vallahi meraktan soruyorum
Zero da sıfır şeker dio gene de kilo yapar mı ya
Mesela canım limonata çekti soğuk soğuk
Şekersiz aldım kalorisi yok gibi bişi
Gene de içmeyemmi
Içemmi
Içem dimi Içem Içem :))

İslenmis gidadan uzak durmaya calis canim..meyveli süt yapabilirsin kendine ara öğün olarak mesela abartmadan tabi.. ya da evde kendin kompsto tarzi yapabilirsin tabi seker yerine tatlandirici kullanmak daha iyi oluyo diye düşünüyorum ben

tatlitambak · 2 Haziran 2016

inatettimolacak .!.:
Patateslerinden yemedim diyosan yememissindir sana güveniyorum rakibem..evet hafif guzel olmus..bi de bisey sorucam sabah o 3yimirtayi tek basina mi yidin...

1 lokma bile sürmedim. Kız ağzıma..o kadar sporum a yazık olmasın dimi ama.
evet canım 3 yumurta yi da ben yedim. Yumurta çok seviyorum. Kapasite daha fazladır bende.

morordek · 2 Haziran 2016

Ozaly .!.:
Ay bunu okuyana kadar ben jillianın arkasına 100 zıp ekledim. Daha karın egzersizi yapıjam ondan sonra da bi 100 daha yapıp cezamı tamamlarım
Yürüyüşüde Sabah yaptım işe gitmeden koşu bandında
Alt komşu henüz gelmedi hadi hayırlısı :)

E süper o zaman halletmissin bile :)

tatlitambak · 2 Haziran 2016

morordek .!.:
Ya aynı soruyu ben de sormustum icimden. Ben 3 yumurta yesem gün boyu bir daha bi sey yemem heralde

Zaten hiç acıkmadım ki vallahi çok ta iyi oldu böyle. Ay 5 6 yumurtayı ekmek siz yerim yane

tatlitambak · 2 Haziran 2016

inatettimolacak .!.:
Kizzzz napacan 5kiloyuuu..1lik yeter bizim icin

Kocam kendini düşünerek aldı. Ben de kullanıyorum mecbur napim

morordek · 2 Haziran 2016

Ozaly .!.:
Kızlar cezama karşı geldiğimden değil Vallahi meraktan soruyorum
Zero da sıfır şeker dio gene de kilo yapar mı ya
Mesela canım limonata çekti soğuk soğuk
Şekersiz aldım kalorisi yok gibi bişi
Gene de içmeyemmi
Içemmi
Içem dimi Içem Içem :))

Sekersizlerin kalorisi yok gibi gorunuyor ama dogal degil sonucta. Sekersiz limonata yine daha masum ama kolada zararlı bir sürü sey var :) Diyet topigindeki biri kola icmemeli bence

morordek · 2 Haziran 2016

tatlitambak .!.:
Zaten hiç acıkmadım ki vallahi çok ta iyi oldu böyle. Ay 5 6 yumurtayı ekmek siz yerim yane

Yumurta zaten cok tok tutan bir sey ama fazlası da gereksiz kalori

tatlitambak · 2 Haziran 2016

Memleketten kiraz geliyor . Yeşilyurt kirazi

ebrusonmez ben şimdi nasıl tutacm kendimi yaaa

inatettimolacak · 2 Haziran 2016

tatlitambak .!.:
1 lokma bile sürmedim. Kız ağzıma..o kadar sporum a yazık olmasın dimi ama.
evet canım 3 yumurta yi da ben yedim. Yumurta çok seviyorum. Kapasite daha fazladır bende.

afiyet olsun da herşeyin fazlası zarar bebişim..neyse daha fazlasını tek seferde tüketme bari ne diyem

inatettimolacak · 2 Haziran 2016

tatlitambak .!.:
Memleketten kiraz geliyor . Yeşilyurt kirazi ebrusonmez ben şimdi nasıl tutacm kendimi yaaa

Seni fururum biliyosun dimi

ebrusonmez · 2 Haziran 2016

nilsub .!.:
iftarda bir salata çorba valla 1 ayda incecik oluruz :)
fikrim hergun iftarda
çorba+ karabuğdaydan yoğurtlu salata çeşitleri değişebilir
yatmadan 1 saat önce tarçınlı süt
sahur 1 haş yumurta 1 esmer ekmek
iftarla sahur arası 3 litre su

Böyle yersen zaten incecik olursun. Bu menünün kalorisi 600falandır.

inatettimolacak · 2 Haziran 2016

1 Haziran Ceza Listesi (2haziran/21:00 güncellendi)

M melampusefe --> 300 zıp(daha öncekini yapmadın sanırım görmedim ben) + 500 zıp(Dünden yazdı bunu kaptan)
ebrusonmez --> 300 zıp (31mayıstan) + 100 zıp (ceza bitirilmediği ıcın) +300 zıp(1hazıran menusunden) ( bi daha yazmış menuye bı sormak lazım total ne kadar dıye ) tatlım onaylandı totalin 700 zıpmış
parkbyull --> 15dk yürüyüş --> 15dk yürüyüş yapıldı + 20dk daha yazdı sana kaptan canım
M minnakkelebekim -->200 zıp-->200 zıp yapıldı
T tatlitambak --> 500 zıp -->500 zıp yapıldı

Cezalar cumaya kalmasın didi kaptan hanımlar bilginize !!!

kollontai

inatettimolacak · 2 Haziran 2016

ebrusonmez .!.:
Böyle yersen zaten incecik olursun. Bu menünün kalorisi 600falandır.

kızz bırak sen onu yaptın mı zıp cezalarını

ebrusonmez · 2 Haziran 2016

nilsub .!.:
kızlar hangi tuşa bastıysam sayfa küçücük olduya nasıl düzelicek?

Ctrl'ye basarken mausun tekerini yukarı kaydır canım.

ebrusonmez · 2 Haziran 2016

morordek .!.:
5 kg mıııı?
Naptın kız nasıl kaldırıyorsun o dambılları

Evet yaa cok kızmıstı

Hayır canım maalesef düzelmiyor. Bu ilaç tiroid bezime karsı üretilen antikorları düsürmüyor, sadece tiroid bezimin ürettigi hormona ek takviye hormon almıs oluyorum onu fazla yormamak icin :) Aslında dedigim gibi benimki cok ileri seviyede degilmis ama ilerleyebilir de bilemiyoruz... Takip edilecek sürekli.
Simdi o antikorları düzeltmek üzere alternatif yontemler arastırıyorum. Glutenli besinler yemek maalesef bu antikorları artıyor diye okudum cogu yerde. Gluteni kesen bir arkadasım da degerlerinde düsüs görmüs. Bi ayrım noktasındayım su an resmen, gluteni hayatımdan cıkarabilecek miyim, cıkaramayacak mıyım :)

Cok merak ettim vallahi

Canım yaa yediğimiz herşeyde de gluten var. Allah yardımcın olsun.Umarım ilerlemez.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Yaparım bilirsin! :)

Yaparım bilirsin! :)

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Yaparım bilirsin! :)

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Guru

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Guru

Guru

Benzer Konular