Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

morordek .!.:

Gunaydın hanımlar :) Ben bugun 60.2 geldim. Üstelik pazar gunu regl bekliyorum, o yuzden cok sevindim :)


Canım sporunu toplam dakika olarak yazar mısın bundan sonra? 30 şınav ve 30 mekik kaç dakika örnegin? Dakika üzerinden liste tutuyorum cunku

Gecmis olsun kaptanım

Genişletmek için tıkla...

minnakkelebekim .!.:

Tamam kronometre çalıştırırım yaparken

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Yaklaşık dakika olarak da yazabilirsin

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Geçen hafta 82.5
bu hafta 81.2
fark -1.3 kg

Genişletmek için tıkla...

parkbyull .!.:

günaydınlar
kollontai morordek nilsub ebrusonmez
dünkü menüm:
sabah:dukan ekmeği peynir domates maydonoz şekersiz çay salam
öğlen:ızgara kırmızı et yanına ayran ekmeksiz
akşam mercimek çorbası yarım muz az yoğurt

kilo bildirimim
geçen hafta 95.2
bu hafta 94,8
fark 0,4
0,420 fark

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Ben sabitim kızlar. Aslında olsaydı mezun olmak istiyordum.Ama morordeğim sağolsun baktı.Daha var mezuniyete

Genişletmek için tıkla...

Ozaly .!.:

Ay canım vallahi korkumdan soramıyorum
Ama dünki menümdeki kaçamağı inanki bulamadım
Çaktırmadan söleyiversene )




Geçmiş olsun kaptanım hayırdır kötü bişi yok umarım

Genişletmek için tıkla...

kollontai .!.:

sabit gelen arkadaşlar nurtopu gibi birer uyarını daha oldu, sizden %2 yapıp o uyarıları silmenizi beliyorum

Genişletmek için tıkla...

1. M melampusefe --> 300 zıp(daha öncekini yapmadın sanırım görmedim ben) + 500 zıp(Dünden yazdı bunu kaptan)
2. ebrusonmez --> 300 zıp (31mayıstan) + 100 zıp (ceza bitirilmediği ıcın) +300 zıp(1hazıran menusunden) ( bi daha yazmış menuye bı sormak lazım total ne kadar dıye ) tatlım onaylandı totalin 700 zıpmış -->700zip yapildi
3. savurgan -->300zip yapildi
4. parkbyull --> 15dk yürüyüş --> 15dk yürüyüş yapıldı + 20dk daha yazdı sana kaptan canım
5. M minnakkelebekim -->200 zıp-->200 zıp yapıldı
6. T tatlitambak --> 500 zıp -->500 zıp yapıldı

tatlitambak .!.:

Geçen hafta 82.5
bu hafta 81.2
fark -1.3 kg

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Aslında arastırmaya baslayınca asırı zor da degil gibi geldi. Tahıl proteini gluten, bugday, cavdar ve arpada temel olarak varmıs. Artık çölyak hastalıgı da baya yaygınlastıgı icin glutensiz unlar satılıyormus, nilsub da asagıda demis kara bugdayda falan da yokmus. Bakalım gözüm yerse belki de baslarım :) Ama kötü yanı şu ki, diyetteki gibi kacamak yapamıyormussun bu gluten olayında yani az yiyeyim ne olacak diye bir sey yokmus azı da cogu da aynı etkiyi gösteriyormus, o yuzden iyi irade lazım :)

Butun camasırlarımı döktün sen de be

Evet onda yokmus :)
Bakalım ya kendimi yavastan alıstırayım kafa olarak belki glutensiz yasamaya karar veririm kimbilir :)

Sorma yaa ne güzel günlerdi :)
btlbetul nerdesin ya bana satasmanı bile özledim :))

Yarın getirecegin eksiye göre bakarız

Genişletmek için tıkla...

inatettimolacak .!.:

1 Haziran Ceza Listesi (2haziran/21:00 güncellendi)

1. M melampusefe --> 300 zıp(daha öncekini yapmadın sanırım görmedim ben) + 500 zıp(Dünden yazdı bunu kaptan)
2. ebrusonmez --> 300 zıp (31mayıstan) + 100 zıp (ceza bitirilmediği ıcın) +300 zıp(1hazıran menusunden) ( bi daha yazmış menuye bı sormak lazım total ne kadar dıye ) tatlım onaylandı totalin 700 zıpmış -->700zip yapildi
3. savurgan -->300zip yapildi
4. parkbyull --> 15dk yürüyüş --> 15dk yürüyüş yapıldı + 20dk daha yazdı sana kaptan canım
5. M minnakkelebekim -->200 zıp-->200 zıp yapıldı
6. T tatlitambak --> 500 zıp -->500 zıp yapıldı

Cezalar cumaya kalmasın didi kaptan hanımlar bilginize !!!

kollontai

1hazirandam sadece M melampusefe nin 800zipi ve parkbyull un 20dk yuruyusu kaldi bilginize..gecmisten yaziyorum ilerde yapildigini gorursem duzeltirim

Genişletmek için tıkla...

Ozaly .!.:

Ay canım vallahi korkumdan soramıyorum
Ama dünki menümdeki kaçamağı inanki bulamadım
Çaktırmadan söleyiversene )

Genişletmek için tıkla...

kollontai .!.:

morordek eline sağlık tatlım :) denhizx bana mesaj atacaktı daha ses yok olmadı az sonra ben yazarım ona
toplight çok geçmiş olsun kaptanım



arkadaşa 20 dk yürüyüş cezası daha inatettimolacak



sen yaz bana menünü tekrar ben söylerim kaçamağını ayrıca bence fatscreet kullanma senin menülerinin 1000 kcal altı olma ihtimali pek yok bence gr gr yaz bende hesaplayım bugün bakalım fark var mı? ben s healt kullanıyorum:)

Genişletmek için tıkla...

inatettimolacak .!.:

Afferim sana kizz..aksama tek tek yazicam herkese..tebrikler ama rakibecimmm

Genişletmek için tıkla...

kollontai .!.:

sabit gelen arkadaşlar nurtopu gibi birer uyarını daha oldu, sizden %2 yapıp o uyarıları silmenizi beliyorum

Genişletmek için tıkla...

parkbyull .!.:

kollontai inatettimolacak 20 dk lık yürüyüş cezamı 30 dk olarak tamamladım +10 dk bir daha ceza verirseniz düşersinizof bu sıcakta piştim.

Genişletmek için tıkla...