• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Menu yazayim :

Sabah:
1 kase yogurt, 2 tane tanesi 67 kallik sekersiz granola bar

Ara: 2 hurma

Ogle
Somon fumeli bademli yesil salata

Ara: 1 hurma

Ara: 4 yesil erik kucuk

Aksam iftara gittik
1 kase ezogelin corbasi, 1 tane icli kofte, iskender donerin sadece etleri, 2 kasik da salata

spor 3 mil leslie
su 3 litreye yakin
Bugün ku menum

Sabah
Bir küçük salatalık
Bir domates
Peynir
Zeytin
Bir tane haşlanmış yumurta
Bir dilim ekmek
İki fincan cay

Öğle
4 5 yemek kaşığı yeşil fasulye

Aksam

Bir kase ayran aşı
Bir tane karnıyarık
Bir tane küçük icli kofte
canım senin menünde çok güzel.....
 
Ay nilsub nilsub benim eşimde çok heves ediyor böyle yerlere oda ilerde böyle yerlerden ev almak istiyor bari 3 ay kafa dinleriz diyorda anacım ben nasıl bir bayansam ben insan olmayan sessiz yerlerde boğulacak gibi oluyorum sevmiyorum alışmışım şehrin kebab benzin kokusuna araba seslerine bebeklikden itibaren duramıyorum geçen yıl denize gittik toplasan 10 kişi yok diye 1 saat bile durmadım:63:aslında mis gibi yerler ama sevmiyorum :işsiz:
canım bende senin gibiydim ist başka yerde yaşayamam diyordum ama öyle değilmiş şimdi burdan başka yerde zor yaşarım gibi geliyor....
selamlar sabahlar
@kollontai nilsub nilsub @morordek toplight toplight @ebrusonmez
dünki menüm...
iftar:
fırında kabak mücver
domates çorbası
ekmeksiz
sahur:
bir haşlanmış yumurtanın beyazı
2,5 bardak ayran
salatalık
avuç içi kadar ekmek (ekmeğim bitmiş)
su 2,5 litreyi geçti muhtemelen de hesap etmemişim bu sefer..
yok canım güzel menün sahurda mecbur yemişsin ...
 
günaydınlarrrrr
taktınız siz benim kiloya veriyom daha ama ben yıllardır metabolizması yavaş biri olarak az az veririm :KK70:
canım sen bu hafta sıcaklardan iptal vaziyette bişey yemedin ki bence sen bu hafta dereceye girecen içime öyle doğdu
Dün tambağım yazmış galiba herkesin görüşü farklı olabilir ama sağlık sorunları dışında izne ayrılmak istemiyorum ben yoksa tepetaklak oluruz bence ayrılma sen de T tatlitambak biz takılalım rakibecim :KK51: ben de 5gün sonra anama gidiyom ama bak hiç izin filan dedim mi :KK70: hatta bizimkiler bilmiyo diyette olduğumu demiştim ya 5-6aydır da gidememiştim görünce çok şaşıracaklar :KK48: anneme de dicem beni zorla yedirmeye çalışırsa giderim hemen bayramdan sonra :KK20: aynen diyetime sporuma devam edicem..
Ayrıca kızlar bizim oralar nasıl güzeldir şimdi yayladaki eve çıkmış bizimkiler oooh mis gibi erken uyanıyosun zımba gibi annemin bahcede de çıkmış herşeyi salatalık,kabak,fasulye,biber patlucan dikmiş büyüyomuşş milyon çeşit yeşillik var bahçedeeee anaaammm çok heyecanlıyım :rolleyes::rolleyes::rolleyes:
ayy sen anlattıkça benim hoşuma gitti
kızlar yaa gözlerim açılmıyo kendimi çok yorgun hissediyorum inş bir an önce toparlarım
 
günaydın kızlar
günaydın şekerim...
Biz fenayizdir takariz hemen :KK70:
ahanda bir fesat eklendi listeye...
Kızlar ben bugun cok ama cok yoğunum. Dün iftardan sonra evin yarısını ancak temizledim. Bugun de misafir var hem yarım kalan temizlik hazırlık ve bide dışarıya çıkacağız işlerimi var. Aksama ölmezsem yazarim
zaten seni bu misafirler öldürecek....:işsiz:
Günaydınnn hanımlarrr.. nasılsınız bakalım kımsecıkler yok mu yıne :KK51:
günaydın geldim geldim...
Dün tambağım yazmış galiba herkesin görüşü farklı olabilir ama sağlık sorunları dışında izne ayrılmak istemiyorum ben yoksa tepetaklak oluruz bence ayrılma sen de T tatlitambak biz takılalım rakibecim :KK51: ben de 5gün sonra anama gidiyom ama bak hiç izin filan dedim mi :KK70: hatta bizimkiler bilmiyo diyette olduğumu demiştim ya 5-6aydır da gidememiştim görünce çok şaşıracaklar :KK48: anneme de dicem beni zorla yedirmeye çalışırsa giderim hemen bayramdan sonra :KK20: aynen diyetime sporuma devam edicem..
Ayrıca kızlar bizim oralar nasıl güzeldir şimdi yayladaki eve çıkmış bizimkiler oooh mis gibi erken uyanıyosun zımba gibi annemin bahcede de çıkmış herşeyi salatalık,kabak,fasulye,biber patlucan dikmiş büyüyomuşş milyon çeşit yeşillik var bahçedeeee anaaammm çok heyecanlıyım :rolleyes::rolleyes::rolleyes:
evet kv getirmiş kabaklar semizotları yeşillikler hemen zeytinyağlı kabak yemeği yaptım süper lezzetli oldu....
 
ben yarının cuma olduğunu unutmuşum kızlar nilgün cüm hatırlatmış oruçlu olanlar lütfen hemen iftardan önce tartılıp bana bildirin ya da buraya yazın ben akşam üzeri listeyi eklerim takıma
günaydın kaptanım sıcaklardan bu halsizlikler birde gerçekten bende düzgün beslendiğimden beri tatlıyı hayatımdan çıkardığımdan beri baş ağrılarım yok denicek şekilde azaldı....
 
Ya kızlar birisi de bana geçenlerde yazmıştı regli niye bu kadar kötü geçiyo diye mesajı bulmadım biraz bakındım da :( kusura bakmayın artık hanginizse. çok gittim doktora yaptırdık herşeyi tahliller ultrasyonlar filan çıkmadı bişey kistten şüphelenmiştiler.. milyon tane doktora gittik hepsi aynı ortak kanıya vardı evlenip düzenli bazı sporlardan sonra ;) :KK48: ve çocuk yaptıktan sonra normale dönüyomuşş..ne alakaysa araştırdım ben biraz altı boş gibi geldi :işsiz: onların yalancısıyım ben de valla..vazgeçtim artık kaderimdir çekerim deyip kıvranıyorum her ay işte :(
 
Ya kızlar birisi de bana geçenlerde yazmıştı regli niye bu kadar kötü geçiyo diye mesajı bulmadım biraz bakındım da :KK43: kusura bakmayın artık hanginizse. çok gittim doktora yaptırdık herşeyi tahliller ultrasyonlar filan çıkmadı bişey kistten şüphelenmiştiler.. milyon tane doktora gittik hepsi aynı ortak kanıya vardı evlenip düzenli bazı sporlardan sonra :KK66: :KK48: ve çocuk yaptıktan sonra normale dönüyomuşş..ne alakaysa araştırdım ben biraz altı boş gibi geldi :işsiz: onların yalancısıyım ben de valla..vazgeçtim artık kaderimdir çekerim deyip kıvranıyorum her ay işte :KK43:
yok canım yaa hurafe onlar bende çok çekerdim sancıdan evlenince geçer dediler evlendim yine geçmedi kızımı doğurdun yine geçmedi 2. doğumdan sonra çok azaldı yaşım ilerledi ondanmı 2. doğumdanmı bilmiyorum şimdi sadece bel ağrım oluyor ....
 
kusura bakma ex rakibem başka rakibe bulmuşsun kendine. tabii baktın benden umut yok. neyse buradayım artık hafta sonunu da atlatayım hayırlısıyla, ondan sonra kimse tutamaz beni. arkadaşlar biliyor beni hızlı veriyorum iki hafta hariç hep iyi yüzdelerle gelmiştim. tabi onlar hamilelik kilosuydu bakalım bundan sonra Nasıl olacak ex rakibem
Kıııız ne ex yaptın beni hemen söyle bakiiiimmm:skandal:
 
nilsub nilsub sekercim genellikle eşim oruçlu olduğu için kızla ilgilenirken yazıyorum 66 diiilll kuzum ben 76 yım yaa boyun boyuma kilom kiloma diiiil ya ama rakip olmak için ne gerekiyor bilmiyorum ama olabiliriz de tabi yinede yannnnııız çoğ acımasızsın yafuuuu:-):-)
 
Dün tambağım yazmış galiba herkesin görüşü farklı olabilir ama sağlık sorunları dışında izne ayrılmak istemiyorum ben yoksa tepetaklak oluruz bence ayrılma sen de T tatlitambak biz takılalım rakibecim :KK51: ben de 5gün sonra anama gidiyom ama bak hiç izin filan dedim mi :KK70: hatta bizimkiler bilmiyo diyette olduğumu demiştim ya 5-6aydır da gidememiştim görünce çok şaşıracaklar :KK48: anneme de dicem beni zorla yedirmeye çalışırsa giderim hemen bayramdan sonra :KK20: aynen diyetime sporuma devam edicem..
Ayrıca kızlar bizim oralar nasıl güzeldir şimdi yayladaki eve çıkmış bizimkiler oooh mis gibi erken uyanıyosun zımba gibi annemin bahcede de çıkmış herşeyi salatalık,kabak,fasulye,biber patlucan dikmiş büyüyomuşş milyon çeşit yeşillik var bahçedeeee anaaammm çok heyecanlıyım :rolleyes::rolleyes::rolleyes:

Yok canım bende izne ayrılmayı düşünmüyorum daha kontrollü olurum yaaa. Kız kaç kilo oldun özelden yaz bana ben yarına kadar catlarim
 
Ya kızlar birisi de bana geçenlerde yazmıştı regli niye bu kadar kötü geçiyo diye mesajı bulmadım biraz bakındım da :KK43: kusura bakmayın artık hanginizse. çok gittim doktora yaptırdık herşeyi tahliller ultrasyonlar filan çıkmadı bişey kistten şüphelenmiştiler.. milyon tane doktora gittik hepsi aynı ortak kanıya vardı evlenip düzenli bazı sporlardan sonra :KK66: :KK48: ve çocuk yaptıktan sonra normale dönüyomuşş..ne alakaysa araştırdım ben biraz altı boş gibi geldi :işsiz: onların yalancısıyım ben de valla..vazgeçtim artık kaderimdir çekerim deyip kıvranıyorum her ay işte :KK43:

Canim benim. Ben de evlenmeden önce regl imi çok sancılı geçirirdim özellikle 2. Doğumdan sonra sancı falan kalmadı şükür. Acil evlen kiz. Her ay çekilir mi bu sancı.
 
canım ramazanda tatlının dibine vurdum ben uaaa
ay kötü işte ye benimde canım nasıl poğçalar tatlılar şerbetli tatlılar istiyor canım ama yapmıyorum ....
eşimde diyor eskiden çok yapıyordun diye bende yaparsam dayanamam yerim diye yapmıyorum diyorum....
 
nilsub nilsub sekercim genellikle eşim oruçlu olduğu için kızla ilgilenirken yazıyorum 66 diiilll kuzum ben 76 yım yaa boyun boyuma kilom kiloma diiiil ya ama rakip olmak için ne gerekiyor bilmiyorum ama olabiliriz de tabi yinede yannnnııız çoğ acımasızsın yafuuuu:-):-)
bende 76 lardayım 77 olmadıysam yarın sabah tartılıcam bakem....
 
Canim benim. Ben de evlenmeden önce regl imi çok sancılı geçirirdim özellikle 2. Doğumdan sonra sancı falan kalmadı şükür. Acil evlen kiz. Her ay çekilir mi bu sancı.
evet tatlıtambak çözümü buldu adet sancısına sonnnnnnn...
koca bulun ....:KK70::KK70::KK70:
demekki o zaman doğru benimde 2. doğumdan sonra kesildi sancılarım...
 
canım ramazanda tatlının dibine vurdum ben uaaa

Sen çık kaptanım o diplerden yüzeylere doğru.
Önceden tatlı nedir bilmeyen ben Heleki Şerbetli tatlıyi sevmeyen ben. Evlenince eşim sayesinde. Sabahlar kahvaltıdan sonra Şerbetli tatlıları götürmeye başladık. Sonuç 110 kilo oldu tabi.
Şimdi ise beyaz ekmek tuketmiyoruz. Tatlı ise arada ya misafir gelince ya da biz gittiğimiz zaman yer eşim. Ben de canım çok istedi ise 2 catal o da sütlü yoksa yok yemem yani.
Halsizlik baş ağrısı yorgunluk bbitkin lik minimum düzeyde canm. Sağlığımız herseyden önemli.
 
şu tatlıyı bırakabilirim gün oldum ben diycem yaaa :KK72:
bırakıcaksın bebişine yazık sütten onada geçiyor şekerdeki butun zararlı maddeler yapma en güzeli kuru incir hurma gün kurusu kayısı tatlı isteğini bastırır ve bir sürü faydası var;
Çok lifli bir besin olan incir A, C ve B vitaminlerinin yanında sodyum, potasyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum ve demir mineralleri açısından oldukça zengindir. Ayrıca, özellikle kuru incirde omega-3 ve omega-6 yağ asitleri ve protein bulunur.
 
Back
X