yinede 49 çok az değilmi canım ya 52 falanda iyi olur sendetakım kurallarını okudum kabul ediyorum .
ismim:feyza nur
yaş 25.5
boy:158 bazen 160 çıktığıda olmuyor değil
kilo 80
hedef kilo :49
meslek: hala öğrenci
yer :ankara
bekarım
morordek
daha ne çatlaklığı mı gördün cıkcıkcıkcıkevet takımın yeni çatlağıda hayırlı olsun....
menün güzel olmuş hem karbonhidrat hem protein dengeli , sadece en kalorili ekmek köy ekmeğiymiş biliyo musun ?evet hanımlar menüm
kahvaltı
1 kk peynir 4-5 dilim domates 1 dilim köy ekmeği şekersiz çay
öğlen 4 yk bulgur pilavı 4 yk yoğurt
akşam 1 bardak ayran 2-3 parça haş kuzu eti
spor 2 saat yürüyüş
su 1 lt oldu dışarda içemedim yatana kadar 2 lt yaparım
artık ara öğünleri kaldırıcam canım mor baykuşum azıcıkta öyle denicem:)
Ankara'dansın demek ben de Ankara'dayım :)
Bi ara gene kaldırcam demistin ama olmamıstı hadi bakalım insallah olur :)evet hanımlar menüm
kahvaltı
1 kk peynir 4-5 dilim domates 1 dilim köy ekmeği şekersiz çay
öğlen 4 yk bulgur pilavı 4 yk yoğurt
akşam 1 bardak ayran 2-3 parça haş kuzu eti
spor 2 saat yürüyüş
su 1 lt oldu dışarda içemedim yatana kadar 2 lt yaparım
artık ara öğünleri kaldırıcam canım mor baykuşum azıcıkta öyle denicem:)
nilsub
kaptan herkes tatil demi yoksa üye sayısı mı az ,kimse benlen konuşmuyoaaa öyle mi ankaranın neresindesin
hosgeldin csnım ben eski kaptan bende ankaradayım bayram tatili sebebiyle herkes biyerlerde o yüzden sakin canım
aaa öyle mi ankaranın neresindesin
aaa öyle mi ankaranın neresindesin
hoşbuldum canım :)
canım zaten kahvaltıdan başka ekmek yemiyorum ben genelde tbe tüketirim yada kepek arada köy ekmeği yiyiyorum
anam sendede dinazor hafızası var
yok canım işleri vardır takımımız hem aktiftir hemde herkes herkesle konuşur canım merak etme
aaa öyle mi ankaranın neresindesin
hadi bakalım iyi tatiller...
evet evet sayfa okumaya yetişemeyiz....
günaydın
bende 84 kilo başladım diyete canım şubat tı şuan 76 kiloyum ama 1 ay kadar izin kullandım böbreğimde taş vardı kırdırıp düşürdüm çok şükür 32 yaşındayım 2 çocuk annesiyim takımda organik derler bana evlendikten sonra balıkesirin küçük bir kasabasına taşındık bahçemde tavuklarım var yoğurdumu kendim yaparım peynirimide öyle o yüzden organikgünaydın
diyolar ..
günaydın
Günaydın kızlar
Valla evim Ankara dışı sayılabilir neredeyse :) Yapracık'ta oturuyorum ama işim Cankaya'da :) sen neresindesin?
aaa öyle mi ankaranın neresindesin
Iyi tatiller kaptanim, ben de su an otobusteyim memleketime gidiyorum
ahhh eski günlerim 
