- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #195.841
Canım gecen cuma bildirim yapmadık zaten. Bayram dolayısıyla etaplar birlestirildi, bu cuma bildirim yapacagız.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #195.842
Günaydın herkese :)
Ben dün erkenden uyuyakaldım sabah uyandım 12 saat uyumuşum
İyi geldi aa bayadır uyuyamıyordum.Dünkü menümü paylaşayım kızlar
Sabah:1 dl tam tahıllı ekmek+2 kk peynir+ 6-7 adet zeytin
Öğlen:1 kase çorba+yarım tabak bezelye yemeği+yarım kase salata
Akşam:1 tabak taze fasulye+1 kase yoğurt+1 kk peynir
Sabah yeniden tartıldım dünkü fecahatin yarısını atışım
inşallah kalan kısmıda cumaya kadar giderde kurtulurum
Ben dün erkenden uyuyakaldım sabah uyandım 12 saat uyumuşum
İyi geldi aa bayadır uyuyamıyordum.Dünkü menümü paylaşayım kızlarSabah:1 dl tam tahıllı ekmek+2 kk peynir+ 6-7 adet zeytin
Öğlen:1 kase çorba+yarım tabak bezelye yemeği+yarım kase salata
Akşam:1 tabak taze fasulye+1 kase yoğurt+1 kk peynir
Sabah yeniden tartıldım dünkü fecahatin yarısını atışım
inşallah kalan kısmıda cumaya kadar giderde kurtulurum- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #195.843
Hepimizin zaman zaman sıkıntıları oluyor canım.Umarım çözmüşsündür problemleri, çözemediysende en kısa zamanda herşey yoluna girer umarım.
- 14 Kasım 2015
- 1.379
- 3.098
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #195.844
Slm kızlar bende takılıp kaldım 70 kgda yaaa ne uğraşlar veriyorum olmuyor
73 e çıkdım biara ödemdir dedim dün bütün gün ödem atıcı kullandım yokkkk gr gitmemişşş
menüm
morordek
nilsub
Sabah
Zeytin 5-6 tane
Yarım kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir
1 dilim kızarmış kepek ekmeği
1 yumurta
Akşam
Kebab yedim ekmeksiz
2 litre su
5 saat doğa yürüşü yaptım dondum burnumuda zor kontrol altında tuttum
biara rehber geri dönüp üşüyormusunuz dedi benim burun pışşttladı ama hızlıca içime geri çekdim
kızımda yürüdü
maşaallah kuzuma hemde tık demeden hatam neee neden gitmiyor nedennnn sıvı detoksu yapayımmı bakim ne olcak belki iyi kilo veririm ne dersiniz kızlar yazın fikirlerinizi ona göre karar vereyim ok
73 e çıkdım biara ödemdir dedim dün bütün gün ödem atıcı kullandım yokkkk gr gitmemişşşmenüm
morordek
nilsub
Sabah
Zeytin 5-6 tane
Yarım kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir
1 dilim kızarmış kepek ekmeği
1 yumurta
Akşam
Kebab yedim ekmeksiz
2 litre su
5 saat doğa yürüşü yaptım dondum burnumuda zor kontrol altında tuttum
biara rehber geri dönüp üşüyormusunuz dedi benim burun pışşttladı ama hızlıca içime geri çekdimkızımda yürüdümaşaallah kuzuma hemde tık demeden hatam neee neden gitmiyor nedennnn sıvı detoksu yapayımmı bakim ne olcak belki iyi kilo veririm ne dersiniz kızlar yazın fikirlerinizi ona göre karar vereyim ok- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #195.845
Bende bi 69 ları gördüm sonra hoop yine 70 e çıktıSlm kızlar bende takılıp kaldım 70 kgda yaaa ne uğraşlar veriyorum olmuyor
Sabah
Zeytin 5-6 tane
Yarım kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir
1 dilim kızarmış kepek ekmeği
1 yumurta
Akşam
Kebab yedim ekmeksiz
2 litre su
5 saat doğa yürüşü yaptım dondum burnumuda zor kontrol altında tuttum
valla vücut direnç gösteriyor galiba kilolar için.Bende 70 lerden kurtulayım diye çok istedim galiba yapıştı kaldı.Bende dün 71.5 çıktım 
bugün bi baktım 70.7 800 gr bir günde veremeyeceğime göre herhalde ödem dedim .yarında kalanı atarsam en azından sabitime dönsem süper olacak.Ama ben nedenini anladım reglimdeki dengesizlik vücut ödem tuttu bekliyor bakalım.Cumaya toparlamazsam oturup ağlıycam sinirimden valla 
- 17 Kasım 2013
- 1.284
- 1.642
- 83
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #195.846
Bir iki gün ara verip tekrar mı başlasan canım vücudun kilo vermeyi durdurmuş gibiSlm kızlar bende takılıp kaldım 70 kgda yaaa ne uğraşlar veriyorum olmuyor
Sabah
Zeytin 5-6 tane
Yarım kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir
1 dilim kızarmış kepek ekmeği
1 yumurta
Akşam
Kebab yedim ekmeksiz
2 litre su
5 saat doğa yürüşü yaptım dondum burnumuda zor kontrol altında tuttum
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #195.847
bence hic strese girme devam et, cok uzun sure bu kiloda kalmamaya calis birak ne kadar cabuk inerse o kadar az kalici olur ; bir sure aksamlari yogurtla gecistir bence istersen.Slm kızlar bende takılıp kaldım 70 kgda yaaa ne uğraşlar veriyorum olmuyor
Sabah
Zeytin 5-6 tane
Yarım kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir
1 dilim kızarmış kepek ekmeği
1 yumurta
Akşam
Kebab yedim ekmeksiz
2 litre su
5 saat doğa yürüşü yaptım dondum burnumuda zor kontrol altında tuttum
- 14 Kasım 2015
- 1.379
- 3.098
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #195.848
"blanche_ea, post: 47260166, member: 566311"]bence hic strese girme devam et, cok uzun sure bu kiloda kalmamaya calis birak ne kadar cabuk inerse o kadar az kalici olur ; bir sure aksamlari yogurtla gecistir bence istersen.[/QUOTE]
Tatlım sorun ne anlamıyorum akşamı 4 gibi yiyorum 5 de yiyip sadece yoğurt yiyeyim barisıvı detoksunada başlayacağım bakalım tüp mide ameliyatı olanlar patır patır veriyor püre ve sıvı tükettiklerinden bende denicem
Tatlım sorun ne anlamıyorum akşamı 4 gibi yiyorum 5 de yiyip sadece yoğurt yiyeyim bari
sıvı detoksunada başlayacağım bakalım tüp mide ameliyatı olanlar patır patır veriyor püre ve sıvı tükettiklerinden bende denicem
- 14 Kasım 2015
- 1.379
- 3.098
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #195.849
tugce1325, post: 47260139, member: 666057"]Bir iki gün ara verip tekrar mı başlasan canım vücudun kilo vermeyi durdurmuş gibi[/QUOTE]
Evet canım durdu resmen yaa zaten en son 69.500 ye inmiştim birden anlamadım ramazanın son günleri 73 ye çıkdım
ödemdir dedim neler yedim içtim yok ödemde değil olsa o kadar çaya suya rağmen giderdikesinlikle sıvı yapıp hareketlendirmem lazım bakalım yarın bismillah bir başlayım
Evet canım durdu resmen yaa zaten en son 69.500 ye inmiştim birden anlamadım ramazanın son günleri 73 ye çıkdım
ödemdir dedim neler yedim içtim yok ödemde değil olsa o kadar çaya suya rağmen giderdikesinlikle sıvı yapıp hareketlendirmem lazım bakalım yarın bismillah bir başlayım- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #195.850
Evet canım durdu resmen yaa zaten en son 69.500 ye inmiştim birden anlamadım ramazanın son günleri 73 ye çıkdım
ödemdir dedim neler yedim içtim yok ödemde değil olsa o kadar çaya suya rağmen giderdikesinlikle sıvı yapıp hareketlendirmem lazım bakalım yarın bismillah bir başlayım[/QUOTE]Şimdi kaç kilosun tatlım?
- 14 Kasım 2015
- 1.379
- 3.098
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #195.851
"denhizx, post: 47260382, member: 523656"]Evet canım durdu resmen yaa zaten en son 69.500 ye inmiştim birden anlamadım ramazanın son günleri 73 ye çıkdım ödemdir dedim neler yedim içtim yok ödemde değil olsa o kadar çaya suya rağmen giderdikesinlikle sıvı yapıp hareketlendirmem lazım bakalım yarın bismillah bir başlayım[/QUOTE]
Şimdi kaç kilosun tatlım?[/QUOTE]
70 kiloyum tatlım kafayı yiyecem yaa 4 gündür yapmadığım kalmadı exrakibim hersabah heyecanla buz gibi havada soyun çık tartının üzerine 69.900 /70 çık in perişan oldum manyakmıdır nedir tartı heee kafayı oynatcak bana bu sabah aldım elime atacakdım atmadım kıyamadımanlaşamıyoruz bu ara kendisiyle
ödemdir dedim neler yedim içtim yok ödemde değil olsa o kadar çaya suya rağmen giderdikesinlikle sıvı yapıp hareketlendirmem lazım bakalım yarın bismillah bir başlayım[/QUOTE]Şimdi kaç kilosun tatlım?[/QUOTE]
70 kiloyum tatlım kafayı yiyecem yaa 4 gündür yapmadığım kalmadı exrakibim hersabah heyecanla buz gibi havada soyun çık tartının üzerine 69.900 /70 çık in perişan oldum manyakmıdır nedir tartı heee kafayı oynatcak bana bu sabah aldım elime atacakdım atmadım kıyamadım
anlaşamıyoruz bu ara kendisiyle - 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #195.852
Şimdi kaç kilosun tatlım?[/QUOTE]"denhizx, post: 47260382, member: 523656"]Evet canım durdu resmen yaa zaten en son 69.500 ye inmiştim birden anlamadım ramazanın son günleri 73 ye çıkdım
70 kiloyum tatlım kafayı yiyecem yaa 4 gündür yapmadığım kalmadı exrakibim hersabah heyecanla buz gibi havada soyun çık tartının üzerine 69.900 /70 çık in perişan oldum manyakmıdır nedir tartı heee kafayı oynatcak bana bu sabah aldım elime atacakdım atmadım kıyamadım
anlaşamıyoruz bu ara kendisiyle [/QUOTE]Çok değilmiş tatlım normal yani arada azcık artılarda çıkmamız.Sen devam et elbet düşecek bi bakacaksın 68 ohh diyeceksin.Ben işte hep bu çıkınca artı gelmeler eksi gelmeler yüzünden heseflerim 5 er 5 er koyuyorum.Bende 69.7 yi gördüm sonra hop yine 70 ler 68 e inince rahatlıycam ama asıl rahatlama 65 olduğum zaman olacak.Moral bozmak yok yola devam hem biz buralara nerelerden geldik elbet bunlarıda atlatıcaz
- 17 Kasım 2013
- 1.284
- 1.642
- 83
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #195.853
Evet canım durdu resmen yaa zaten en son 69.500 ye inmiştim birden anlamadım ramazanın son günleri 73 ye çıkdım
ödemdir dedim neler yedim içtim yok ödemde değil olsa o kadar çaya suya rağmen giderdikesinlikle sıvı yapıp hareketlendirmem lazım bakalım yarın bismillah bir başlayım[/QUOTE]İnşallah güzel sonuçlar alırsın canim
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #195.854
Kizlar beni vurun ölem ben atin beni denizlere.. doymuyorum bu aksam allahim beynim cildirdi sanirim..diyete basladigimdan beri ilk defa bu kadar yedim sanirim ((((
((((- Konu Sahibi Cherry Mom
- #195.855
kimseler yok ben de menü yazayım bari :
sabah: 1 hindi fümeli, cheddar peynirli sandviç; doymadım peynirli tahıllı poğaça yedim ayrıca + %100 kayısı suyu
öğle: peynirli omlet
ara: 1 hurma, 3 badem
akşam: 2-3 kaşık menemen
spor: kayla bacak antrenmanı + 8k yürüyüş
su 2 litreden fazla
ay yatayım midem bulandı spordan
sabah: 1 hindi fümeli, cheddar peynirli sandviç; doymadım peynirli tahıllı poğaça yedim ayrıca + %100 kayısı suyu
öğle: peynirli omlet
ara: 1 hurma, 3 badem
akşam: 2-3 kaşık menemen
spor: kayla bacak antrenmanı + 8k yürüyüş
su 2 litreden fazla
ay yatayım midem bulandı spordan
- 17 Kasım 2013
- 1.284
- 1.642
- 83
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #195.856
Bugünkü menü m
Sabah
Bir domates
Bir salatalık
Bir KK beyaz peynir
2 yeşil zeytin
İki lokma tahıllı ekmek
Ara
Sarı leblebi bir avuçtan az
İkindi gibi
5 kaşık kadar türlü
7 kaşık kadar bulgur pilavı
1 ayran bardağıyla ayran
3 litre su
Yarım saat spor
Bugün eşimin doğum günüydü
yaş pasta sevmedigm için hiç yemedim ama iki küçük kurabiye yedim oda sanırım şu an regl olduğum için ye beni dediama şekeri az di içinde incir kayısı elma üzüm parçası vardı kendim yaptım
hamurdan çok iç vardı
Sabah
Bir domates
Bir salatalık
Bir KK beyaz peynir
2 yeşil zeytin
İki lokma tahıllı ekmek
Ara
Sarı leblebi bir avuçtan az
İkindi gibi
5 kaşık kadar türlü
7 kaşık kadar bulgur pilavı
1 ayran bardağıyla ayran
3 litre su
Yarım saat spor
Bugün eşimin doğum günüydü
yaş pasta sevmedigm için hiç yemedim ama iki küçük kurabiye yedim oda sanırım şu an regl olduğum için ye beni dediama şekeri az di içinde incir kayısı elma üzüm parçası vardı kendim yaptım hamurdan çok iç vardı- Konu Sahibi Cherry Mom
- #195.857
uykusuz geçen bir gecenin daha ardından günaydınlar efendim. deli bini uyumak istiyorummm
bugün perşembe ve yarın tartı günü,sabırsızlıkla bekliyorum sonuçları
bugün perşembe ve yarın tartı günü,sabırsızlıkla bekliyorum sonuçları
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #195.858
Günaydın Güzeller
Ben sonunda eve döndüm
Bu tatilde nasıl yedim neler yedim anlatamam.tatil boyunca tartılmadım ve eve geldiğimde korkunç bir sonuçla karşılaşacağımı biliyordum ama size nasıl açıklayacağımı bilmiyordum. Çünkü çok güzel yedim. Birazda formdan düştüm. Yani +2 çıksam sevinecektim.
Neyse sonuç olarak tartıldım dün
Veeeeee 58.5 çıktım yani ala ala 600 gr almışım
Şimdi bu sevinilecek bişi mi artıdasın diceksiniz ama Vallahi sevindim çünkü çok yedim. Ama bir okadarda gezdim. Demekki gezmek iyi gelmiş
Neyse ben Bu hafta o 600ü vericem inşallah bakalım hedefim 600 cumaya kadar nasıl olacak bilmiyorum gerçi
Bu haftasonu da abim geliyor yanıma burda deniz yapıcaz Birkaç gün sonra o ingiltereye dönecek o yüzden haftasonumda biraz fazlalıklı geçebilir
Bugün spora tekrar başlıyorum. Tatilin ilk günleri yaptım ama sona saldım
Benden haberler böle
Eee sizler ne yaptınız bakalım nasıl geçti tatil
Bende o sırada geçmişi okuyayaım anca biter
Ben sonunda eve döndüm
Bu tatilde nasıl yedim neler yedim anlatamam.tatil boyunca tartılmadım ve eve geldiğimde korkunç bir sonuçla karşılaşacağımı biliyordum ama size nasıl açıklayacağımı bilmiyordum. Çünkü çok güzel yedim. Birazda formdan düştüm. Yani +2 çıksam sevinecektim.
Neyse sonuç olarak tartıldım dün
Veeeeee 58.5 çıktım yani ala ala 600 gr almışım
Şimdi bu sevinilecek bişi mi artıdasın diceksiniz ama Vallahi sevindim çünkü çok yedim. Ama bir okadarda gezdim. Demekki gezmek iyi gelmiş
Neyse ben Bu hafta o 600ü vericem inşallah bakalım hedefim 600 cumaya kadar nasıl olacak bilmiyorum gerçi
Bu haftasonu da abim geliyor yanıma burda deniz yapıcaz Birkaç gün sonra o ingiltereye dönecek o yüzden haftasonumda biraz fazlalıklı geçebilir
Bugün spora tekrar başlıyorum. Tatilin ilk günleri yaptım ama sona saldım
Benden haberler böle
Eee sizler ne yaptınız bakalım nasıl geçti tatil
Bende o sırada geçmişi okuyayaım anca biter
- 27 Ekim 2013
- 4.728
- 12.056
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #195.859
Günaydın kızlar:) dün menümü yazmamıştım yazayım
kollontai
morordek
nilsub
Sabah: 2dl Tam buğday ekmeğine peynirli tost+6 adet zeytin
Öğlen: yarım kase çorba+1 porsiyon musakka+yarım kase salata+yarım kase cacık
Akşam: 1 tabak taze fasulye +1 kase yoğurt şimdi bu kısmı saat 6 da yedim ama doymadım acıktım acıktım acıktım ve 8 gibi dayanamadım malesef fırında tavuk yapmıştı annem bir but kadar ondan yedim 2-3 dl de patatesinden yedim bide yanında yarım kase cacık.Yani akşam dağıttım biraz sağlıklı şeyler yemeye çalıştım ama bide üstüne iki top dondurma yeyince saçmaladım iyice
inatettimolacak
dün tek doymayan sen değildin bende doymadım yedim yedim doymadım yahuu noldu bize
kollontai
morordek
nilsub
Sabah: 2dl Tam buğday ekmeğine peynirli tost+6 adet zeytin
Öğlen: yarım kase çorba+1 porsiyon musakka+yarım kase salata+yarım kase cacık
Akşam: 1 tabak taze fasulye +1 kase yoğurt şimdi bu kısmı saat 6 da yedim ama doymadım
acıktım acıktım acıktım ve 8 gibi dayanamadım malesef fırında tavuk yapmıştı annem bir but kadar ondan yedim 2-3 dl de patatesinden yedim bide yanında yarım kase cacık.Yani akşam dağıttım biraz sağlıklı şeyler yemeye çalıştım ama bide üstüne iki top dondurma yeyince saçmaladım iyice
inatettimolacak
dün tek doymayan sen değildin bende doymadım yedim yedim doymadım yahuu noldu bize
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #195.860
Kardeşim görmüş birinin sitesinde çok güzel ödem atıyormuş kardeşimde denemiş 4 günde 2 kilo verdim dedi bende deniyorum
1 tane ortaboy kırmızı elma
1 çubuk tarçın benim evde yoktu toz koydum 1 tatlı kaşığı
8 bardak su koyup kaynatıyorsun indirmeye yakın limon at içine parça parça
gün boyu bu suyu bitir[/QUOTE]Ay bende alayım elma deneyim
Bende tuvalet değilde acayip gaz sıkıntısı var davul gibi Karnım ya doktor şurup verdi ama gram işe yaramadı
Bende bi 69 ları gördüm sonra hoop yine 70 e çıktı
Bana da öyle olmuştu vucut bazı kilolarda direnç gösteriyor
Biyerlerde okumuştum böle durumlarda vucudu şaşırtın diyordu
Bende sporumu değiştirip hiit yapmıştım ve tekrar zayıflamaya başladım. Sona düzene girince hiityi bıraktım çünkü gerçekten zorluyor
Benzer Konular
