- Konu Sahibi Cherry Mom
- #19.921
.........
Son düzenleme:
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #19.922
ben de hiç duymadım ablacım ama eşim var diye ısrar ediyor ama nedense orjinalini hiç dinletemedi bana kendisi söyleyip duruyor :roflol:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #19.923
iyiki doğdun bijom mutlu yıllar sana
iyiki doğdun iyiki doğdun iyi ki varsın bijommm a.s.
iyiki doğdun iyiki doğdun iyi ki varsın bijommm a.s.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #19.924
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #19.925
herkesin eşini sevmesi ne hoşyerimseniben
çikolatım öncelikle havuzun salonun hayırlı olsun bebişim bence işe yarayacak sositososito
haftalık hedefinde iyi 500-800 gr arası bunuda not edelim bir yerelülülülülülü
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #19.926
ablam sağolasın.. bencede alsın herkes valla para bile değil hepsiburadadan aldım kargosu filan 17 liraya geldi hemde yağ analizi birde kalori sayacı varmış bakalım ....
canım doğaltaş satan yerlerde pazarda orda burda bulursun cidden çok etki ediyor bana..
kremlere gelince ne bulursak onuyerimseniben benim daha önceden elimde olan selülit kremleri vardı masaj yağları filan onları bitireceğim bu akşamdan başlıyorum sürüp sürüştürmeye eğer almaya niyetlenirsen yağ al derim aktardan yosun yağı ahana yağı filan çok iyi toparlıyor vücudu duştan sonra sürüyordum ben hep bunun yanında kabak lifiyle duş alıyorum sürekli kabak lifi mükemmel bir şey...
:lepi:tabiki biz kazanacağız ablamm
çikolatım senin kilonu çıktığın kilo yazmıştım ben şekerciğim yaa farklı olabilirsin ama olsun ben sadece yakın kiiloları birbirine yazayım istedim.... bayanssulusmile
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #19.927
adım sayacı hangisi Digiforce Pedometre (adımsayar) diye var bi tane 10.62 olmuş fiyatı %55 indirimdeymiş onu mu aldın kallisim hayırlı olsun inşallah çok güzel yararlanırsın.
duştan çıkıp sürüyorsun yağı sonra da üstünü mü giyiniyorsun kirletmiyor mu kıyafetlerini kallistecim? yoksa nasıl bişey yapıyorsun fiyatı ne kadardır ki?
- 10 Mayıs 2007
- 8.283
- 1.848
- 723
- 39
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #19.928
bijom irmikli tarifini bugün yaptım..
süper oldu :lepi:
çok az da şeker koydum ben, tatlandırıcı işine hiç girmicem.
çok teşekküer ederim, arada çok canım çekerse ayda bi falan yaparım.
süper oldu :lepi:
çok az da şeker koydum ben, tatlandırıcı işine hiç girmicem.
çok teşekküer ederim, arada çok canım çekerse ayda bi falan yaparım.
- 29 Nisan 2007
- 6.173
- 202
- 373
- 45
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #19.929
ay verin verin yeter ki verinn bizi geçin birinci olun açık ara daha ne isteriz ayolll akannehir
ayy kallisim geçende sana msn de demiştim mutfakta tepsileri yıkarken aklıma bi fikir geldi tüh unuttum diyeeee -tatlicadiarzu- işte buyduuuu hihoyyyt 2 ayda bir foto koyma zorunlulugu. isteyen yüzünü buzlandırır veya keser vsvs geliştirilebilir dicektim sen yazınca hatırladım gel bi öpem Şeniz
bunu alıntı yapmışım ama niye hatırlamadım :roflol:
o şarkıyı biliyorumn şebnem ferah ın şarkısı. bana da eşim hep dinletir onu :roflol: :roflol:
ben de reyhan ablanın yazdığını okuyunca direk bu şarkı aklıma gelmişti aynı şeyleri düşünmüşüz tombili sempatiksalakcinni
teşekkür ederim canımmm Şeniz
reyhan abla bi tanesin çok mersi foto süperr gel seni de öpücem kaçma Şeniz
sabah 12 den beri dışardayım az önce geldim :bbo: bir daha dogumgünüme bırakmicam hediye işini yaa akannehir öldüm valla bir rüzgar sormayın bu 62 kiloluk halimle az daha ucucaktım sac bas karıstı -tatlicadiarzu- arabayı da almadım, ocak pulu mu ne varmış ödemeyi unutmuş eşim. polis molis çevirir kabak bana patlar diye korktum kaydirigubbakcemile3 ama ezmeciğim çıktı valla acayip yoruldum :bbo: geldim baktım eşim hala kalkmamış, size bakayım dedim biraz..
- 29 Nisan 2007
- 6.173
- 202
- 373
- 45
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #19.930
aaa nerde, o adresi bana ulaştırır mısın ben de alayım delikafadulden
begenmene sevindim canım :1rolleyes: afiyet olsunnnnn cokacimcoook
- 10 Mayıs 2007
- 8.283
- 1.848
- 723
- 39
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #19.931
bu arada yediklerimi yazayım.
sabah(sabah dediğim saat 11 di)
biberli 2 yumurta sahanda.
3-4 parça çeçil peyniri, 2 zeytin, 2,5 dilim ekmek
saat 2.30 gibi bir tane muz
5.00 da 2 dilim irmikli bijonun tatlısından
7.30 gibi de akşam yemeğimi yicem.
bir kase ıspanak yemeği,4-5 kaşık makarna, sarımsaklı yoğurt..
spora gelince tam 1 saat yürüdüm postacı yürüyüşü kaydirigubbakcemile3
sabah(sabah dediğim saat 11 di)
biberli 2 yumurta sahanda.
3-4 parça çeçil peyniri, 2 zeytin, 2,5 dilim ekmek
saat 2.30 gibi bir tane muz
5.00 da 2 dilim irmikli bijonun tatlısından
7.30 gibi de akşam yemeğimi yicem.
bir kase ıspanak yemeği,4-5 kaşık makarna, sarımsaklı yoğurt..
spora gelince tam 1 saat yürüdüm postacı yürüyüşü kaydirigubbakcemile3
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #19.932
olur cnm çekebiliriz resimlerimizi...ama şimdi koymaya gerek yok.zaten önümüzdeki hafta beni hepiniz göreceksiniz,fakat şu var ki,kardeşim bile daha kilolu görünmüş,tv böyle yapıyor işte...
inşallah tombilim,harika kilo vereceğiz dediğin gibi...
çok doğru,bir daha almayalım da,az versek de olur...
dediklerini not aldım canım,her söylediğin benim için önemli. yeşil elmamı da alayım yarın.
biz seninle iyi bir takım olacağız sanırım :)
ben uzun zamandır uğraşıyorum bu kg verme işiyle...çok verip çok aldım,artık bazı şeyleri hem tecrübe ettim,hem iyi bildiğime inanıyorum. o yüzden elimden geldiğince,seni iyi-kötü eleştireceğim ki,sen de doğru şeyler yapasın.senden de bekliyorum tabii bu şekilde ...
evet inşallah azimliyim,hepimiz yaza bu işi bitireceğiz ablacığım.
bu arada sen yanmışsın...kallisimin talimatları gördüm :))
inşallah yarayacak işe kallisim... ya belki daha az belki daha fazla veririm...benim en büyük hedefim,bedenimden çıkan yağları bir daha almamak...
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #19.933
uzun zaman sonra ilk kez bugün sahneye çıkıyorum,programım var bugün ve yarın akşam...ben çıkıyorum canlar,yarın çok fazla giremeyebilirim...
- 10 Mayıs 2007
- 8.283
- 1.848
- 723
- 39
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #19.934
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #19.935
.aman allahim 7 sayfa yazmissiniz.. gevezeler siziiiii:dilcikarlmadigim icin kiskandim...
ay desene kardesin cektirdiii o hafta.. izliycez bakalim
ayrica yuzun ifaden öyle seker ki kimsenin kilonu fark ettigini sanmiyorum
MUTLU YILLAR BIJOMMMMa.s.
a.s.
aman allahimm tahkikat baslamisss...yitirdigim umudumu yeniden kazandimmmm:lepi:hihoyyytkaydirigubbakcemile2
aa aaaa su ceyarlara bak... kiskandim ayollll.. bijomm derhal biseyler bulmaliyizz.. emirlerini bekliyorum hayatimmm.. ne desen harfiyyen uyucammm
acean selam.. canim bisey yazabilirmiyim? boncuk cok genc ve cok gayretli.. geceleri geldiginde tam sayflari okuyamiyabilir.. isterseniz özeldende irtibata gecin..karsilikli destek harika olur
lmadigim icin kiskandim... ay desene kardesin cektirdiii o hafta.. izliycez bakalim
ayrica yuzun ifaden öyle seker ki kimsenin kilonu fark ettigini sanmiyorum
MUTLU YILLAR BIJOMMMMa.s.
a.s.aman allahimm tahkikat baslamisss...yitirdigim umudumu yeniden kazandimmmm:lepi:hihoyyytkaydirigubbakcemile2
aa aaaa su ceyarlara bak... kiskandim ayollll.. bijomm derhal biseyler bulmaliyizz.. emirlerini bekliyorum hayatimmm.. ne desen harfiyyen uyucammm
acean selam.. canim bisey yazabilirmiyim? boncuk cok genc ve cok gayretli.. geceleri geldiginde tam sayflari okuyamiyabilir.. isterseniz özeldende irtibata gecin..karsilikli destek harika olur
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #19.936
günümü yazayim
sabah bir kase sütlac (dün gec saatte pisirmistim, yiyememis, sabahi zor etmistim ve ilk isim buyuk bir kase sütlac yemek oldu..elllerimle yaptim sütlü vs umarim telafisi mumkun olmayan bir hata degildir,, sanmiyorum :)
ögle: bir kase lahana salatasi
ara:bir yesil elma
aksam: lasagne (kiymali bir dilim) ve yogurt
sabah bir kase sütlac (dün gec saatte pisirmistim, yiyememis, sabahi zor etmistim ve ilk isim buyuk bir kase sütlac yemek oldu..elllerimle yaptim sütlü vs umarim telafisi mumkun olmayan bir hata degildir,, sanmiyorum :)
ögle: bir kase lahana salatasi
ara:bir yesil elma
aksam: lasagne (kiymali bir dilim) ve yogurt
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #19.937
bijom biz neler yapalim?
-haftalik kilo belirliyelim?
-haftalik diyetlistesi yada sirkeli su kür tarzinda birseyler belirleyelim haftalik
- spor agirlikli yapabiliriz?
- gunlük icmek zorunda oldugumuz su olabilir
-ölcülerimizi paylasabilirim .. az kilo vericegimiz icin siklasmaya daha cok ozen gösterebiliriz?
sen bu konuda daha tecrübelisin canim.. ben belirtmisstim cok ehil deyilim diyet listesi yorumliycak kadar.. oyuzden daha cok senden bekliyorum
benim yapabilicegim sporlar sunlar.. bunlardan bana öneriler yazmak istersen
pc´m de lesli var 5 mil, callen var, ve slim diye 10 dakikalik bir karin egzersizi var süper bi program , bir tane cardio pragrami var oda cok guzel 1 saatlik
ip atliyabilirim, mekik cekerim.. disarida yurumek neredeyse imkansiz canim.. öyle sogukki havlar kar yagmur firtina.. su siralar galiba imkansiz ama biraz havalar isininca disarida söyledigin dakika yürüyebilirim... emir ve görüslerine hazirim bebegimbuyrunnnnnnnnn
arkadaslar gercekten umidimi yitirmeye baslamistim.. tum dikkatime ragmen gitmiyordu kilolar.. biyerde bir eksigim oluyor ve butun cabam bir hatamla yitip gidiyodu.. bu is süper oldu..hatalarin cok aza inecegini düsünüyorum ve nisan ayinda insaaaallllaaaaahhhh mezun olmak istiyorum.. sonra yaza kadar full spor sonraa fit bir vucudbayanssulusmilebayanssulusmile
-haftalik kilo belirliyelim?
-haftalik diyetlistesi yada sirkeli su kür tarzinda birseyler belirleyelim haftalik
- spor agirlikli yapabiliriz?
- gunlük icmek zorunda oldugumuz su olabilir
-ölcülerimizi paylasabilirim .. az kilo vericegimiz icin siklasmaya daha cok ozen gösterebiliriz?
sen bu konuda daha tecrübelisin canim.. ben belirtmisstim cok ehil deyilim diyet listesi yorumliycak kadar.. oyuzden daha cok senden bekliyorum
benim yapabilicegim sporlar sunlar.. bunlardan bana öneriler yazmak istersen
pc´m de lesli var 5 mil, callen var, ve slim diye 10 dakikalik bir karin egzersizi var süper bi program , bir tane cardio pragrami var oda cok guzel 1 saatlik
ip atliyabilirim, mekik cekerim.. disarida yurumek neredeyse imkansiz canim.. öyle sogukki havlar kar yagmur firtina.. su siralar galiba imkansiz ama biraz havalar isininca disarida söyledigin dakika yürüyebilirim... emir ve görüslerine hazirim bebegimbuyrunnnnnnnnn
arkadaslar gercekten umidimi yitirmeye baslamistim.. tum dikkatime ragmen gitmiyordu kilolar.. biyerde bir eksigim oluyor ve butun cabam bir hatamla yitip gidiyodu.. bu is süper oldu..hatalarin cok aza inecegini düsünüyorum ve nisan ayinda insaaaallllaaaaahhhh mezun olmak istiyorum.. sonra yaza kadar full spor sonraa fit bir vucudbayanssulusmilebayanssulusmile
- 10 Mayıs 2007
- 8.283
- 1.848
- 723
- 39
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #19.938
tamam canım çok teşekkür ederim.
tam birbirimizi bulduk o zaman ben de gencim güzelim ve gayretliyimkaydirigubbakcemile3
irtibata geçeriz biz bi şekilde..
bir da "aydasu" var o da bana çok yardımcı oluyo.
şu ara pek görüşemesek de o 4 ayda 20 kg gibi vermiş,benim motive kaynağım.
ara ara ona da yediklerimi sporumu yazıyorum.
ölçülerimi de almıştım onun sayesinde.. bana çok yol gösterdi sağolsun.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #19.939
harikaolumunekankayizsmile cok yeni oldugu icin yazmak istedim..arada cok kaynayan oluyor..demek gencsiniz güzelsiniz ve gayretlisiniz:dilcikar: hadi bakalim görelim :icecream:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #19.940
kallisim cok güzel bir gün gecirdim bugün.
sabah iki ince dilim ekmek minicik bir peynir 3 yesil zeytin bolca domates maydonoz yedim.
arada kocaman bir pomelo yedim.
aksamada 3 servis kasigi taze fasulye yarim dilim ekmek ve cacik yedim
1,5 litre su ictim bu benim icin bir rekordur sadece yazin icerim bukadar. 3 kocaman bardak cay sekersiz birde kahve ictim kocaman.
adim sayicim 4400 adim yapmisim. 20 dakika normal yürüdüm kosu bandinda. 10 dakika bisiket yaptim. eliptik aletim yokta bisiklet yaptim bende.. 5d akika stepper yaptim. sonra kremlendim kapiyi kitledim 15 dakika masaj aletine sirtimi bacaklarimi kalca ve göbegimi masaj yaptirdim hertarafim zonkladi. simdi dus aldim oturdum..sengözlerimebaksanab
sabah iki ince dilim ekmek minicik bir peynir 3 yesil zeytin bolca domates maydonoz yedim.
arada kocaman bir pomelo yedim.
aksamada 3 servis kasigi taze fasulye yarim dilim ekmek ve cacik yedim
1,5 litre su ictim bu benim icin bir rekordur sadece yazin icerim bukadar. 3 kocaman bardak cay sekersiz birde kahve ictim kocaman.
adim sayicim 4400 adim yapmisim. 20 dakika normal yürüdüm kosu bandinda. 10 dakika bisiket yaptim. eliptik aletim yokta bisiklet yaptim bende.. 5d akika stepper yaptim. sonra kremlendim kapiyi kitledim 15 dakika masaj aletine sirtimi bacaklarimi kalca ve göbegimi masaj yaptirdim hertarafim zonkladi. simdi dus aldim oturdum..sengözlerimebaksanab
Benzer Konular
