Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

tombili · 20 Şubat 2010

bijoux .!.:
ay meyve yedim pia ama sen kızdın diye yoksa hiççç canım istemiyor ha :roflol: 600 kalori cok az ya zor olur gel senle ayarlayalım 5 gün 5 gıda yapalım yine ne dersinnn :jeyyar: dün biraz karbonhidrat ağırlıklı yemişsin ama akşam ne yedin bilmiyorum belki dengelemişsindir, olmadı bugün dengelersin.. ben bu sabah tartıldım nedense şişmiş çıktım hafta içi yaptığım 2 kaçamak neden olamaz sanıyorum eh kıyafetlerde de sorun yok bilmiyorum neden böyle oldu anlamadım çok fazla 63,5 çıktım.. bu hafta bunu 62,0 a falan getirmem lazım elimden geleni yapıcam.. belki yarın başlarım ben 5 gün 5 gıdaya bakiyim senden gelecek cevaba göre..

]

bu 5 gün 5 gıda olayı nedir bijom benim haberim yok ama nedense kulağa hoş geliyor hiçbir bilgim yok ama ne biliyim öyle hissettim işte
bu arada ben de meyveyi çikolatın zoruyla yiyorum valla benim de hiiiiiiççç canım istemiyor aynıyız senle

tombili · 20 Şubat 2010

reyhanxx54 .!.:
günaydinlar.
gece kar yagdi ama simdi erimis.. bu kis gecsin artik ya. bahar gelsin icim krardi iyice,

adim sayicimi takip evimin islerini yapayim biraz sonrada yürürüm kosu bandinda
gününüz cok güzel gecsin öptüm hepinizizemuszemus

ay ablacım inşallah bir an evvel geçer kara kışınız abimle de görüşüyorum da çok soğuk buralar diyo kar buzmuş hep aman diyim dikkat edin yolarda

tombili · 20 Şubat 2010

dün yediklerimi yazıyorum çikolatım kontrol et beni
sabah: 2 yumurta peynir ve maydonozdan omlet ( oğluş da yer belki diye 2 yumurtadan yaptım ama yemedi napıyım benim suçum mu), limonlu baharatlı domates
ara: 2 kepekli galeta
öğle: ton balıklı salata
ara:canım ne biçim iskender çekti nasıl acıktım anlatamam gözümün önünde döndü durdu iskender kokusu burnuma geldi ama ben naptım açlığımı 1 dilim ekmek 7-8 zeytinle bastırdım zeytin fazla kaçtı ama iskenderden iyidir. 6 lı rakamları görüyüm kendime iskender ısmarlıycam bunu 8li rakamlara inmek isterken de demiştim ama uygulamıyorum hep hedefi büyütüyorum 7liler yakın ya şimdi 6lılara hedef koydum
akşam: pilav tavuk patates fırında gıdaklıycam yakında ama bu ara böyle denk geliyo bir de 1 kepçe mercimek çorba
gece: 1 dilim portakal 1/4 armut meyve yemeseydim süt içecektim ama meyve hiç yemiyorsun diyorsu nya ondan yedim ben de
2 bardak yeşil çay 2 bardak doğa phyto slim çay 3 litre sıcak su
1 saat yürüyüş

tombili · 20 Şubat 2010

kızlar bir de size şunu söylemek istiyorum çok mutluyum 2 gündür. 2 aylık yürüyüşümün sonucunda selülitlerimde %60- %70 azalma var harika bişey hiç bakmıyordum bacaklarıma sinir oluyordum çünkü selülitlerime geçen gün bi baktım ohaoldumsmile aanaa nerde benim selülitlerim oldum kaydirigubbakcemile4

böyle gidivermişler işte. zemuszemus

Kalliste · 20 Şubat 2010

günaydınlar diyeceğimde öğleni devirdik tünaydın diyim o zaman :))

ufaklığın toplantısı var dışarı çıkıyoruz az sonra bir bakıp ıkıyım dedim... herkesler iyidir umarım tüm mesajlara bakamadım...

bijoux · 20 Şubat 2010

chocolategirl .!.:

bijom çok olmuş yediklerin demişsin,bir de çok olanın hangisi olduğunu yazaydın ya ... :)
eğer kıymalı yumurta olduğunu söylersen,onu ben de beğenmedim ,her zaman yapmam..onun dışında da başka birşey göremiyorum canım...sen söyle

Genişletmek için tıkla...

canım 5 dilime yakın ekmek 1 kase de nesfit gün içi bence 4 e hatta 3 e indirsen ekmek dilimlerini.. nesfiti de 1 dilim ekmek sayıp hatta.. tabi yine sen bilirsin benimki sadece bir öneri...

tombili .!.:

bu 5 gün 5 gıda olayı nedir bijom benim haberim yok ama nedense kulağa hoş geliyor hiçbir bilgim yok ama ne biliyim öyle hissettim işte
bu arada ben de meyveyi çikolatın zoruyla yiyorum valla benim de hiiiiiiççç canım istemiyor aynıyız senle

Genişletmek için tıkla...

tombilicim ağır bir şok diyet herkes yapamaz aç durmak gerekiyor ama güzel sonuç veriyor ben bir iki defa yapmıştım linkini de vereyim
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-listeleri/50172-5-gun-5-cesit-gida-diyeti.html

tombili · 20 Şubat 2010

bijoux .!.:
tombilicim ağır bir şok diyet herkes yapamaz aç durmak gerekiyor ama güzel sonuç veriyor ben bir iki defa yapmıştım linkini de vereyim
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-listeleri/50172-5-gun-5-cesit-gida-diyeti.html

akannehir akannehir akannehir yooook yoook ben almiyim alana da mani olmiyim

mersa · 20 Şubat 2010

tombili .!.:
bu kate moss tereyağlı iskenderin tadını bilmiyor da ondan öyle demiş sırnaşık şey

bencede bilmiyor .biz biliyoruzda iyimi oluyor ayyyy canım çok çektiii......

obur .!.:
Günaydın hayatım henüz dün yediklerimi yazmadım.Senin liste harika bu hızla biz fark atacağız herhalde.Suyu unutma!!!!!........
Ben dün sabah bi kase az sütlü nesfit
30 dak step 30 dk.aerobik yaptım.
öğlen kk peynirle 2 çaliston biberle bir simit
ara 1 adet armut
akşam sebzeli tavuk 2 çatal havuç salatası
gece klava: bir avuç tuzlu yerfıstığı 2-3 kupa çay +1 kupa form çayı içtim.
Bu sabahta az sütlü nesfitimi yedim.Şimdilik bu kadar.Daha sonra fırsatım olurasa gene gelirim.Görüşmek üzere.

oburcum bence gayet iyi yediklerin .keşke yerfıstığıyla armutun yerini değiştirebilseydin süper olurdu .ama bence sen bu haftada güzel kilo verirsin .ben artık hızlı veremiyorum eskidenmiş o 1 haftada 2 -3 kilo vermelerim ama ben haftada düzenli yarım kiloya razıyım.

reyhanxx54 .!.:
günaydinlar.
gece kar yagdi ama simdi erimis.. bu kis gecsin artik ya. bahar gelsin icim krardi iyice,

adim sayicimi takip evimin islerini yapayim biraz sonrada yürürüm kosu bandinda
gününüz cok güzel gecsin öptüm hepinizizemuszemus

reyhan ablacım burda bahar geldi ama ben baharı çok sevmem baharda doğmama rağmen .çok miskinleşirim sürekli uykum gelir halsizleşirim ben sonbarın hastasıyımdır.yazı da hiç sevmem.belkide bu mevsimleri sevmememde kilonun çok etkisi vardır.bende adım sayarımı tamire verdim bakalım bekliyorum .

BenPia · 20 Şubat 2010

bijoux .!.:
ay meyve yedim pia ama sen kızdın diye yoksa hiççç canım istemiyor ha :roflol: 600 kalori cok az ya zor olur gel senle ayarlayalım 5 gün 5 gıda yapalım yine ne dersinnn :jeyyar: dün biraz karbonhidrat ağırlıklı yemişsin ama akşam ne yedin bilmiyorum belki dengelemişsindir, olmadı bugün dengelersin.. ben bu sabah tartıldım nedense şişmiş çıktım hafta içi yaptığım 2 kaçamak neden olamaz sanıyorum eh kıyafetlerde de sorun yok bilmiyorum neden böyle oldu anlamadım çok fazla 63,5 çıktım.. bu hafta bunu 62,0 a falan getirmem lazım elimden geleni yapıcam.. belki yarın başlarım ben 5 gün 5 gıdaya bakiyim senden gelecek cevaba göre..
r

aman canim bence meyveni eksik etme.. daha cok genciz bisekilde bu meyveyi hayatimiza almaliyiz aliskanlik yapmaliyiz..eger sözümü dinleyip yiyceksen ben hergün sana hatirlatirim .. hergün bana bir meyve sözün olsun ..meyva secimi seninkaydirigubbakcemile5
canim bende basit kacamaklar yapiyorum bazen hemen belli oluyor delioluyorum

.. kis olmasinin biraz hareketsiz kaliyoruz yaza göre.. ilk bahar nisan aylari diyet icin en ideal aylar oyuzden bence zorlaniyoruz.. oyuzden cokta üzemek istemiyorum kendimi..sende üzme canim.. zoru atlattik.. hele sen beden cok daha fazla kilolar vermissin .. bu 3-4 kiloda birsekilde gidecek gidecek gidecek .. kararli olunca eryada gec gidecekkaydirigubbakcemile5

olur canim yapabiliriz..5 ögün diyetinide yapabiliriz benim söyledigim diyet te su bir bakarmisin?

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-listeleri/343099-600-kcal-diyet.html

ben söyle dusundum listeye sadik kalip haftanin bir kac günü balik meyve ve sebzeyle cogaltabilir.. ve arttirmayi sadece ögle yada kahvaltida yaparak

birde benim daha öncede yaptigim sevdigim bir diyet var oda su

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-listeleri/282704-uc-gunde-dort-kilo-diyeti.html

ben bu 3 günlükolani daha once yaptim hem ise yariyor hem kesinlikle aclik hissetmiyorsun .. am bunun acelesi yok.. sen bunlara bak 3 alternatifimiz var.. hangisini istersen yaz.. basliyalim beraber olunca ben uyarim.. süpper olur..eger yarin sabah basliycaksan ben erken gelir bakarim sen baslarsan bende baslarim

birde mersacim bak ne buldum

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-listeleri/285790-gelisme-caginda-cocuklar-icin-diyet.html

BenPia · 20 Şubat 2010

yediklerimi yazimm

sabah:1bardak taze portakal suyu,1 muz,
ara:bir bardak kahve
ögle:balikli burger ve dondurma
ara: 2 siyah erik kurusu
aksam:1 tabak patates yemegi

Kalliste · 20 Şubat 2010

oyy yine az bii uğradım gelemiyorum reyhan ablam öldürecek beni :)) ne rapor ne hesap hiç bir ey yapamıyorum bu adamın evde olması tüm düzenimizi bozdu..ablacım sıkı geleceğim bak sakın bozma ben bozmuyorum..

mersam yaa bizim kızı kayıt edemedim siteye bir türlü iki gündür uğraşıyoruz ama kayıt şu an olunamıyor diyor benimkide hem sabızsızlandı hem düşüncelerde geziyor ne yazacağım ayy utanırım filan diyor..

birine daha bişey yazıcaktım kimdi pia galiba öyle 600 kalori diyeti filan yapıp bünyenizi sarsmayın yaaa... yavaş gidin az.. siz sondasınız hareketlenmemeniz normal..

Kalliste · 20 Şubat 2010

öyle uyuşuk uyuşuk oturduk evde çocuklarda tatil ya haftasonu.. en nihayet geçen gün ayçanın kazağını bitirdim hiç bir şey bu kadar sürünmemişti elimde.. bugünde bir hevesle oturup ortancaya şort ve şapka diktim takım :) yarında bluzunu yapacağım sonra fotoğraflayacağım bakalım beğenirmisiniz kazağıda ekleyeceğim..

BenPia · 20 Şubat 2010

Kalliste .!.:
oyy yine az bii uğradım gelemiyorum reyhan ablam öldürecek beni :)) ne rapor ne hesap hiç bir ey yapamıyorum bu adamın evde olması tüm düzenimizi bozdu..ablacım sıkı geleceğim bak sakın bozma ben bozmuyorum..

mersam yaa bizim kızı kayıt edemedim siteye bir türlü iki gündür uğraşıyoruz ama kayıt şu an olunamıyor diyor benimkide hem sabızsızlandı hem düşüncelerde geziyor ne yazacağım ayy utanırım filan diyor..

birine daha bişey yazıcaktım kimdi pia galiba öyle 600 kalori diyeti filan yapıp bünyenizi sarsmayın yaaa... yavaş gidin az.. siz sondasınız hareketlenmemeniz normal..

ayy canimm gelsinler yaa..biz onlara hic hissettirmeden aliriz aramiza.. sadece sikilabilirler bizden :))

canim ya 600 kclik liste hosuma gitti basit hep evde olan seyler.. eger yapicak olursam zaten ilaveler yapmayi dusunuyorum hayatimm

reyhanxx54 · 21 Şubat 2010

haftasonlari zaten gelen cok olmuyor kallisim. ben bugün inat ettim onbin adimi tamamlamaya ne olursa olsun. sekizbindeyim ama onbin olacak yatana kadar. belimin ve ayagimin agrisini gecirecek baska birsey bilmiyorum cünkü.. birtek spor iyi geliyor..
ben bugün 3 bardak cayla iki dilim ekmek 10 kadar zeytin bir yumurta bir dilim peynir bir domatesle kahvalti ettim.
arada yarim avuc ceviz
aksama zeytinyagli taze fasulye bir dilim ekmek yogurt bir portakal
eger onbini tamamlarsam mükafat olarakta bir sütlü türk kahvesi icecegim

bijoux · 21 Şubat 2010

Pia .!.:

aman canim bence meyveni eksik etme.. daha cok genciz bisekilde bu meyveyi hayatimiza almaliyiz aliskanlik yapmaliyiz..eger sözümü dinleyip yiyceksen ben hergün sana hatirlatirim .. hergün bana bir meyve sözün olsun ..meyva secimi seninkaydirigubbakcemile5
canim bende basit kacamaklar yapiyorum bazen hemen belli oluyor delioluyorum.. kis olmasinin biraz hareketsiz kaliyoruz yaza göre.. ilk bahar nisan aylari diyet icin en ideal aylar oyuzden bence zorlaniyoruz.. oyuzden cokta üzemek istemiyorum kendimi..sende üzme canim.. zoru atlattik.. hele sen beden cok daha fazla kilolar vermissin .. bu 3-4 kiloda birsekilde gidecek gidecek gidecek .. kararli olunca eryada gec gidecekkaydirigubbakcemile5

olur canim yapabiliriz..5 ögün diyetinide yapabiliriz benim söyledigim diyet te su bir bakarmisin?

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-listeleri/343099-600-kcal-diyet.html

ben söyle dusundum listeye sadik kalip haftanin bir kac günü balik meyve ve sebzeyle cogaltabilir.. ve arttirmayi sadece ögle yada kahvaltida yaparak

birde benim daha öncede yaptigim sevdigim bir diyet var oda su

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-listeleri/282704-uc-gunde-dort-kilo-diyeti.html

ben bu 3 günlükolani daha once yaptim hem ise yariyor hem kesinlikle aclik hissetmiyorsun .. am bunun acelesi yok.. sen bunlara bak 3 alternatifimiz var.. hangisini istersen yaz.. basliyalim beraber olunca ben uyarim.. süpper olur..eger yarin sabah basliycaksan ben erken gelir bakarim sen baslarsan bende baslarim

Genişletmek için tıkla...

canım dün ara da meyve yedim yazıcam birazdan yediklerimi, 15 dk sonra midem büzüştü açlıktan ölüyodum nerdeyse akannehir ben en iyisi meyveli müsli alayım ve biraz kilo verene kadar meyve yemiyim :bbo: sanırım şekerimi hızlı yükseltip indiriyor benim..
diyetlere baktım birincisinde meyve ağırlıklı aman almiyim ikincisi de fıstık ezmeli greyfurtlu falan hiç bana göre değil ama sen iyi sonuç aldıysan neden tekrar denemeyesin?

ben sabah aşırı aç bi şekilde kalktım 1 küçük muz yedim o yüzden bugün başlayamam 5 gün 5 gıdaya ama yarın başlamayı düşünüyorum yerimseniben

Pia .!.:

yediklerimi yazimm

sabah:1bardak taze portakal suyu,1 muz,
ara:bir bardak kahve
ögle:balikli burger ve dondurma
ara: 2 siyah erik kurusu
aksam:1 tabak patates yemegi

Genişletmek için tıkla...

uuuuummmm bu dondurmaları haftada 1 okumak istiyorumm bir de yoğurt süt gibi şeyler ben mi göremiyorum genelde yoksa sen mi yemiyosun canım?

bijoux · 21 Şubat 2010

herkese günaydın kaydirigubbakcemile2
ayy bayanlar burda bi fırtına bi yağmur bütün gece akannehir yatak odasının o tarafın biraz önü açık.. ordan sesler sesler allahtan korkmuyorum fırtıma şimşek vs den. eğer korkan biri olsaydı gecesi çok zor geçerdi ne kötüydü yaa resmen lost taki kara duman geldi sandım :roflol: öyle bir rüzgar öyle bir fırtına kii uydu bile gitmiş göstermiyor :bbo:

çayımı koydum ben de sabah öyle aç kalktım ki kahvaltımı iple çekiyorummmmmmmm

dün yediklerim
sabah 08,00: 1 su bardağı nesfit + yarım su bardağı yarım yaglı süt
ara 10,30: 1 kupa mercimek çorbası
öğlen 13,30: 1 tabak ıspanak yemeği+yarım kase yoğurt+1 dilim kepek ekmeği
ara 16,00: 1 küçük yeşil elma+1 küçük portakal
akşam 18,00: sabahla aynı
1.5 litre de su içtim... hiç hareket etmedim bütün gün toto büyüttüm kaydirigubbakcemile3

BenPia · 21 Şubat 2010

bijoux .!.:
canım dün ara da meyve yedim yazıcam birazdan yediklerimi, 15 dk sonra midem büzüştü açlıktan ölüyodum nerdeyse akannehir ben en iyisi meyveli müsli alayım ve biraz kilo verene kadar meyve yemiyim :bbo: sanırım şekerimi hızlı yükseltip indiriyor benim..
diyetlere baktım birincisinde meyve ağırlıklı aman almiyim ikincisi de fıstık ezmeli greyfurtlu falan hiç bana göre değil ama sen iyi sonuç aldıysan neden tekrar denemeyesin?

ben sabah aşırı aç bi şekilde kalktım 1 küçük muz yedim o yüzden bugün başlayamam 5 gün 5 gıdaya ama yarın başlamayı düşünüyorum yerimseniben

uuuuummmm bu dondurmaları haftada 1 okumak istiyorumm bir de yoğurt süt gibi şeyler ben mi göremiyorum genelde yoksa sen mi yemiyosun canım?

peki ama liste nasil sence?

allah allah yaa neden böyle yapiyo ki meyve..sersem meyvesempatiksalakcinni
ben daha birsey yemeim.. burayi actim heemn .. duruma göre basliyim diye.. yaa bir kücük muzdan bisii olmazzzz..."yooook olur" diyorsan ok sen yarin basla .. bende bugunden basliyim.. cunku dün biraz alisveris yapmistim ..sebzeleri bes gün bekleticem..6 güne cikmasinbilmiyorumkismile
yiyorum ya canimmm sütlü nesfit yogurtlu ispanak yogurt fln?..daha mi cok yiyeyim ? meyveli yogurtllarda kalori ne kadar biliyomusun? bazen yüksekse diye yemiyorum..tam bilmedigim icin

bijoux .!.:
dün yediklerim
sabah 08,00: 1 su bardağı nesfit + yarım su bardağı yarım yaglı süt
ara 10,30: 1 kupa mercimek çorbası
öğlen 13,30: 1 tabak ıspanak yemeği+yarım kase yoğurt+1 dilim kepek ekmeği
ara 16,00: 1 küçük yeşil elma+1 küçük portakal
akşam 18,00: sabahla aynı
1.5 litre de su içtim... hiç hareket etmedim bütün gün toto büyüttüm kaydirigubbakcemile3[/COLOR]

harika görüyoooo esimmmm.. ya ama meyve de cok yakisiyoo orayaaa

obur · 21 Şubat 2010

mersa .!.:
oburcum bence sen bu haftada güzel kilo verirsin .ben artık hızlı veremiyorum eskidenmiş o 1 haftada 2 -3 kilo vermelerim ama ben haftada düzenli yarım kiloya razıyım.

Hayatım ilk hafta diye vucuttaki su gitti.Yoksa bende de duraksamalar oluyor.ve gerçekten can sıkıcı bir dönem oluyor ovücudun direncini kırmak.Bende haftada 1 kilo verebilsem öpüp başıma koyayacağım.

bijoux · 21 Şubat 2010

Pia .!.:
peki ama liste nasil sence?

allah allah yaa neden böyle yapiyo ki meyve..sersem meyvesempatiksalakcinni
ben daha birsey yemeim.. burayi actim heemn .. duruma göre basliyim diye.. yaa bir kücük muzdan bisii olmazzzz..."yooook olur" diyorsan ok sen yarin basla .. bende bugunden basliyim.. cunku dün biraz alisveris yapmistim ..sebzeleri bes gün bekleticem..6 güne cikmasinbilmiyorumkismile
yiyorum ya canimmm sütlü nesfit yogurtlu ispanak yogurt fln?..daha mi cok yiyeyim ? meyveli yogurtllarda kalori ne kadar biliyomusun? bazen yüksekse diye yemiyorum..tam bilmedigim icin

harika görüyoooo esimmmm.. ya ama meyve de cok yakisiyoo orayaaa

listeler güzel yapabilirsen canım ama liste diyetleri illa deliniyor yaa akannehir
az önce kahvaltı yaptım canım o yüzden ben yarın başlayayım.. aldığın sebzeleri de pişirip dolaba koyabilirsin çıkarmadığın sürece bozulmaz ben öyle yapıyorum..
sütlü nesfit yogurt falan hatırlamamışım o zaman tamamdır piacım :lepi:

meyve yakışıyo da 15 dk sonra benim gözümün önüne neler getiriyo hiç yazmiyim döversiniz klava: kaydirigubbakcemile3

tamam o zaman ben de yarın başlıyorum 5 gün 5 gıdaya vereliniortak sabah tartılırım, bu akşamdan da haşlarım yumurtaları kaydirigubbakcemile5

obur · 21 Şubat 2010

Kalliste .!.:
öyle uyuşuk uyuşuk oturduk evde çocuklarda tatil ya haftasonu.. en nihayet geçen gün ayçanın kazağını bitirdim hiç bir şey bu kadar sürünmemişti elimde.. bugünde bir hevesle oturup ortancaya şort ve şapka diktim takım :) yarında bluzunu yapacağım sonra fotoğraflayacağım bakalım beğenirmisiniz kazağıda ekleyeceğim..

ellerine sağlık kallisim.Muhakkak güzel olmuştur.Maşallah vallaha :nazar:

kazak bitiyor ,arkasından şort takımlar.sabırsızlıkla resimleri bakliyorum.
"eşim evde "diyorsun.Ama genede dikiş nakış son sürat helal olsun.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Toprak kokusu...

Popüler Üye

Popüler Üye

Queen

Queen

Guru

Guru

Queen

80 mi oda ne? :))))

Toprak kokusu...

Toprak kokusu...

Queen

Guru

Toprak kokusu...

Guru

Benzer Konular