Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

tombili .!.:

citolcum seni 90 kilonun üstündekilerden hatırlıyorum ben daha sonra hemen buraya geçtim ve faydasını görüyorum buranın aramıza katılmakla doğru yaptın ocak ayının başından beri 10 kilo verdim ama bu hafta hepsini geri alabilecek kadar azimli görüyorum kendimi laelaelaelaelae

Genişletmek için tıkla...

oyyyy oyyy tombilim ne ediyorsun.eyvahedigeldismileohaoldumsmileSakın kendine hakim ol.Bence sen bir aynanın karşısına geç ve ne yapıyorum ben nerden nereye geldim.Daha ilerlemem gerek diye düşün.Ya hu Dile kolay 10 kilo vermişsin.Bollaşan kıyafetleri yok et ortadan.Tam olan hatta birazda rahatsız edecek dar kıyafet bul kendine ve onların içine siğmaya çalış.Buzdolabının kapısına gerçekten yemem gerekiyor mu diye yaz ve kapağı açmadan önce bir bardak su iç.Tekrar düşün hayaaatııım kendine gel.Kendi kendini regl oldum iştahım açıldı diye kandırmaaaa.Biraz daha gayrettt.Ne güzel oluyor vermeye başladık işte.......

selamlar.. piril piril bir günes var bugün. dualariniz kabul oldu galiba.opuyorumnanaktan
esimin dogum gününü kutlayan canlarim cok tesekkür ediyorum sagolun.opuyorumnanaktan
hiiiiiiiiiiiiii ben dogrumu görüyorum?kiymali pide peynirli börekmiiiiiiiiii hemde bir ögünde annahhhhhhhhh
aciktimmmmmmmmm. bende 4 sarma yedim diye kiziyordum kendime..
neyse önce hosgeldin diyeyimde sonra kizarim .aklinialirimsmile
saka saka hosgeldin citol hayirli olsun canim

obur .!.:

oyyyy oyyy tombilim ne ediyorsun.eyvahedigeldismileohaoldumsmileSakın kendine hakim ol.Bence sen bir aynanın karşısına geç ve ne yapıyorum ben nerden nereye geldim.Daha ilerlemem gerek diye düşün.Ya hu Dile kolay 10 kilo vermişsin.Bollaşan kıyafetleri yok et ortadan.Tam olan hatta birazda rahatsız edecek dar kıyafet bul kendine ve onların içine siğmaya çalış.Buzdolabının kapısına gerçekten yemem gerekiyor mu diye yaz ve kapağı açmadan önce bir bardak su iç.Tekrar düşün hayaaatııım kendine gel.Kendi kendini regl oldum iştahım açıldı diye kandırmaaaa.Biraz daha gayrettt.Ne güzel oluyor vermeye başladık işte.......

Genişletmek için tıkla...

ay hafta içi sorun yok ama bu pazarlar mahvediyor beni yaaaa. bi de kendi annemdeydik pazar günü anacığımın yemeklerini özledim tabi. ama bu bollaşan kıyafetleri yok etmek güzel fikir valla şımardım herhalde ben kendimi biliyorum yaa. evdeki bir iki eski kıyafetime sığınca bütün kilolarımı verdim zannettim belki de bi mağazaya gidip kıyafet denemek lazım o zaman acayip hırslanıyorum ben olmayınca kıyafetler. evet ben dar kıyafetleri çıkartıyım ortaya ve onları koyuyum gözümün önüne. kendi evimde olsam buzdolabına yazmadığım kalmaz asmadığım foto kalmaz ama kayınvalidemlerleyim ya onların yanında yapamam ki ve evet kesinlikle haklısın regliyim diye kandırıyorum herhalde kendimi. beni sarstığın için teşekkür ederim oburum vereliniortak Şeniz

Ocean .!.:

canım sana tavsiyem meyvenin yanında 2 kaşık yoğurt ye.
o zaman acıktırmıyor.
ya da yoğurtla karıştırıp ye, kana karışmasını geciktiriyomuş yoğurt.

Genişletmek için tıkla...

bijommm oceanin verdigi bilgiyi görüyomusun? belki sanada iyi geliropuyorumnanaktan

tombili .!.:

citolcum seni 90 kilonun üstündekilerden hatırlıyorum ben daha sonra hemen buraya geçtim ve faydasını görüyorum buranın aramıza katılmakla doğru yaptın ocak ayının başından beri 10 kilo verdim ama bu hafta hepsini geri alabilecek kadar azimli görüyorum kendimi laelaelaelaelae

Genişletmek için tıkla...

aman tombilicim yaaa.. ne diyorsunnn.. sakin lütfen... hafta sonu senin kilolar 1-2 gidince yemin ederim nasil seviniyorum bizlerede motive oluyor..lütfen devam etopuyorumnanaktan

benim annecigimde 3. haftanin icinde diyette.. onu ayakta tutmak icin offf cok cabaliyorum.. tum gun yediklerini soruyorum surekli babamla yürüyüslere cikiyorlar.. lahana suyu bu hafta son ben 7 gün yaptim sadece
allahim ins annem de guzel kilo verir.. o sadece yediklerini yariya düsürdü ..suyu ve hareketi erttirdi


bijouxcum ben güne uydum su saate kadar.. umarin sendede hersey yolundadir
spor olarakta
40 dk egzersiz yaptim(linki sanada aticam ben sevdim)
ve 100 mekik

meraba ben aleyna kallistenin kızıyım.ufak olan..a.s

reyhanxx54 .!.:

selamlar.. piril piril bir günes var bugün. dualariniz kabul oldu galiba.opuyorumnanaktan
esimin dogum gününü kutlayan canlarim cok tesekkür ediyorum sagolun.opuyorumnanaktan
hiiiiiiiiiiiiii ben dogrumu görüyorum?kiymali pide peynirli börekmiiiiiiiiii hemde bir ögünde annahhhhhhhhh
aciktimmmmmmmmm. bende 4 sarma yedim diye kiziyordum kendime..
neyse önce hosgeldin diyeyimde sonra kizarim .aklinialirimsmile
saka saka hosgeldin citol hayirli olsun canim

Genişletmek için tıkla...

bayadır yemiyoduk özlelemişimm
dahada yiyesim vardı zor tuttum kendimiiii​

ANYELA99 .!.:

meraba ben aleyna kallistenin kızıyım.ufak olan..a.s

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin a.s.​

Selaamlar :) Nasılsınız ... hiç uğrayamıyorum , aklım burada kalıyo.. Başta eşim Ocean dan sonra da herkesden özür diliyorum arakdaslar. Elımden geldıgınce gırıyorum nete , ateşim çıkaacak seni çok halsizlik var . Uyumalıyımi, sabaha okula gıtmeden once mutlaka ugrayacagım.
Lütfeeen herkes kendıne cıcı cıcı baksın

selam millet...
bugün canım sıkkındı biliyorsunuz. çıktım evden, büyük migrosa gittim,beylikdüzünde..sinemaya girdim,tek başıma.aslında bir yandn girmesem mi diyordum,moral bozukluğundan...ama iyi ki girmişim.Romantik Komedi ye gittim...Şiddetle tavsiye ediyorum,görmeniz lazım. Çok keyifli.!

tombili .!.:

yediklerimi yazıyım çikolatım hazır sen burdayken
sabah: yumurta, peynir ve salata( domates,biber,maydonoz üstüne limon) 1.5 dilim kepek ekmek
ara: 1 yeşil elma 2 galeta
öğle: 8 ızgara köfte 2 kepek ekmek boyutunda pide salata
ara yok
akşam öğlen fazla yedim diye acıkmadım acıksam da yemeyecektim zaten 1 armut yedim
gece: süt baktım yoktu light süt regl olacam kıvrandım tatlı isteğinden 2 kare çikolata paketin içinden karelere bölünmüş çıkıyor ya onlardan 2 tanesi sadece
3 litre su 2 bardak yeşil çay 2 slim çay

Genişletmek için tıkla...

canım bak ;

bu öyle bir denge ki,bir bozduğunda diğer öğünler de bozuluyor.
sabah gayet iyi yemişsin,ara da iyi...
öğlen : bir daha 8 köfte yeme,bu gerçekten çok.en fazla 5 tane ye. pide yiyeceksen de 1 dilim !
işin yanlışı burdan sonra,
çok yediğini düşünüp,ara yapmamışsın.akşam da zaten armut dışında yememişsin.
acıkıp saldırabilirdin yiyeceklere..bak öğlen fazla yemen sana nelere mal oluyormuş nerdeyse.
aman dikkat canım. içtiklerin gayet iyi..öperim

bijoux .!.:

ne güzel yazmışsın çikolat olumunekankayizsmile

Genişletmek için tıkla...

sağol cnm,aslında hepimiz tartışmalarda bunları düşünsek,kimse kimsenin kalbini kırmaz.ama şeytan işte,çeliveriyor aklımızı!

Pia .!.:

ahh canim ne guzel yazmissin ..tartisirken bu yazdiklarini hatirla ve tartismaya eslik etme. tamam de sakince ayril ordan .. ben mevzubahis cocuklarim olunca gürlüyorum sadece onun disinda artik hiccccccbirsey icin esimle tartismiyorum.. tek kelime YORULDUM
esinide yemekteyizde görmek istemistim ama göremedim..onun oldugu yerlede hep reklam icin mi galiba bulanikti ekran..ama sen ne tatliydin kizzz.. vallayaa

Genişletmek için tıkla...

sağol cnm benim...
tartışırken aklıma gelmiyor işte bunlar. o kadar sinirleniyorum ki,hatta yerinde olan aklım da beni terkediyor.

obur .!.:

ooooooops neden veremediğin çıktı işte.Adı üstünde ara karın doyurma değil.Mideyi azıcık kandırıp öğüne kadar oyalayıp, öğün zamanı doğru düzgün yemek.Midende sorun yoksa arada limonlu su içmeyi dene.İştah kesiyor.1-2 galete az yoğurt,meyve ,salatalık... olmalı ama ekmek+ peynir+domates salatalık eyvahedigeldismileeyvahedigeldismile ara bir de üstüne yemek lmaz:Gibi geliyor bana

Genişletmek için tıkla...

canım , citol 110 kg civarlarında. onun beslenmesiyle bizimki aynı olmayacaktır zira kendisi de sana cvp olarak,bu yedikleriyle aslında kilo verdiğini yazmış.
citol ün bizden en az 3-4 dilim daha fazla ekmek yemeye hakkı var bence. zamanında burda emel diye bir arkadaşımız vardı,o da aşırı kiloluydu ve doktora gidiyordu.doktor ona , bize fazla gelen menüler veriyordu.sonuçta kilolar farklı.
citol canım keşke bir doktora gitsen sen,bir iki ay hiç olmazsa,sana nasıl yemen gerektiğini öğretir.verecek kilon çok çünkü...

tombili .!.:

valla 8 köfte oceanım ve bijom burda kilo ile mangal olayı var 2 kilo köfte diye sipariş veriyorsun mesela. öyle küçük porsiyonlar değil yani eşim de leblebi gibi köfte yedin diyor
bu hafta çok kötü görüyorum kendimi gözüm döndü resmen regl oldum da acayip bir iştah artışı var

Genişletmek için tıkla...

moralini bozma canım yaa.yediysen yedin,yakma yoluna git,boşveeer. sık sık yapmazsan sorun olmaz.kendimizi affedemediğimiz için hep kilo almıyor muyuz? kendini affet!

citol .!.:

1 tam kıymalı pide yarım peynir böregi yedim

Genişletmek için tıkla...

amaaaa bu biraz abartı olmuş,yapma birdaha kız alsanaalsanasmile

ANYELA99 .!.:

meraba ben aleyna kallistenin kızıyım.ufak olan..a.s

Genişletmek için tıkla...

ayy ayy ayy,şeker kız seni... hoşgeldin. Şeniz

citol .!.:

akşam eşimle birliktee gene atıştırdımm
sinir oldum sonraaa
gittim çıkardım yediklerimi
sonra biraz çekirdek çitledimmmmmm

Genişletmek için tıkla...

citol canım bak kendine eziyet ediyorsun.
ya yeme,ya ye ve pişman olma. ama ikisinin arasınd kalır,hem yer,hem pişman olursan , sen yıpranırsın.kararını ver canım..

ANYELA99 .!.:

meraba ben aleyna kallistenin kızıyım.ufak olan..a.s

Genişletmek için tıkla...

hosgeldin tatlis bekliyorduk seni.. ne güzel oldu belki aklimiz basimiza gelir senin azmini görünce.. azimlisin degilmi güzelim? gelde sars bizi sagli sollu..sempatiksalakcinni

kallisime rapor vereyim..
sabah yarim simit bir dilim peynir bir kocaman biber.
ara bir muz
öglen zeytinyagli taze fasulye yarim dilim ekmek 150gr yogurt
ara iki portakal. aksam 4 yaprak sarmasi dayanamadim 4 daha yedim yani 8 sarma yesil salata corba
10000 adimi tamamliyabilirsem birde sütlü kahve simdi 6600 adimdayim hala
bugün ücüncü gündür 10bin adimi tamamliyorum .

evet 10000 adim oldu simdi rahatca yatabilirim.opuyorumnanaktan

iyi akşamlar canım arkadaşlarım hepiniz beni merak etmişsiniz .çok saolun sizleri endişelendirdiğim için kusuruma bakmayın çok kötüydüm özellikle dün bu günde iyi sayılmam ama düne göre biraz daha iyiyim.yine sorunlu günler beni bekliyor bu uzun ve bitmeyen bir maraton.bu bizimle ölene kadar devam edecek ve çok yıpratacak bir süreç.anlatması çok zor çoook uzun şimdiye kadar anlatmadım çünkü sizleride sorunlarımla üzmek istemedim.nasıl anlatacam bilemiyorum .benim sorunlu bir abim var eşinden ayrıldı 2 tanede çocuk.önceleri daha hafifti ama giderek ağırlaşıyor manik depresif sanırım bu beni çooook üzüyor.elimden hiç bişey gelmiyor .yine atakları başladı bizi yani eşimi ve beni diğer abimi 2 çocuğunu yani yakın çevresinde kim varsa hepsini çok üzüyor.ha bu arada bide nişanlı .dert bir ken 2 oldu o kızıda üzmeye başladı .kıza anlatmaya çalıştım o dönemde abim rahatsız böyle göründüğüne bakma dedim seni üzer sağlıklı değil dedim ama kız beni dinlemedi ben onu çok seviyorum ve her haliyle kabul ediyorum dedi.engel olamadım ve nişanlandılar.belki bu hayatımızın bir şansıdr diye düşünüyordum 6 aydır gayet iyiydi ama ataklar tekrar başaldı .artık beni düşünen beni önemseyen biri var hayatımda diyordu ve ben buna çok seviniyordum ama herzaman endişelerim vardı çünki biliyordum atakların devam edeceğini ama bu kadar çabuk beklemiyordum.işin kötü yanı hastalığını kabul etmiyor o yüzden tedaviyide reddediyor.şu anda kime üzülecem kime yetişecem bilemiyorum.nişanlısınamı kendisinemi çocuklarınamı diğer abimemi eşimemi napacağımı şaşırdım yani.az önce oğlu aradı hala ben bu adamı öldürecem diyor çocuk 17 yaşında kanının tam deli aktığı yaş.tam babaya ihtiyacı olduğu yaş .kızı daha küçük oda geçen 1 hafta boyunca bende kaldı baba 1 defa görmeye geldi ilgi bekliyor çocuk ama bunu gösterecek baba yok .aslında çocuklarına çok düşkündür ama bu dönemde hiç birşeyi gözü görmüyor.geldiğinde çocuğa hiç ilgi göstermedi çok kötü konuştu çocuğun önünde ben dayanamadım sinir krizi geçirdim.kahkaha atmaya başladım ve aynı zamanda ağlamaya .dünde yine enson teleofon konuşmasında sinir krizi geçirdim avazım çıktığı kadar bağırdım kontrolümü kaybettim.eşim telefonu elimden aldı kapattı böyle devam ederse eşimlede aram bozulacak.oda artık yeter bende kaldıramıyorum diyor.tüm hayatımızı olumsuz etkiliyor geceleri kabus görüyorum sabah sinirli kalkıyorum sinirimi eşimden ve çocuklarımdan çıkarıyorum.ben yazında bu sorunla uğraşıyordum kallistem sen hatırlarsın uzun bir dönem girememiştim sorunlarım var demiştim ama fazla açmamıştım.ya ne kadar uzun yazmışım başınızı ağğrıtacam biliyorum ama yazmasam da kendimi kötü hissediyordum yazdım artık bu günlerde istemeden sizlerden birinide kırarsam diye korkuyorum.hepinizi öpüyorum iyiki varsınız...

chocolategirl .!.:

merhaba canım ,


noluyor sana mersam? neyin var, neden bozuksun sen?
anlat bana!

Genişletmek için tıkla...

Kalliste .!.:

mersacım ne oldu canık neyin var bizimle paylaşsaydın keşke inşallah yememişsindir kendini kaybedip..

bijoux .!.:

eşinin doğum günü kutlu olsunn reyhan ablacımm nice yıllaraa :1rolleyes:

mersacım noldu sana kim üzdü seni ne demek kendime güvenmiyorum! bi dünkü yazdıklarını oku bi şimdikini aaa yakışıyo mu hiç. hani motvie olmuştun sakın hiçbirşeyin seni yolundan etmesine izin verme. biz artık yabancı değiliz yaz bize ne ayıplarız ne küçük görürüz sadece yardım eder moralini düzeltmeye çalışırız.. unutma kendinden başka kimse önemli değil!

obur .!.:

MERSAAAAA ne oldu?Hayatım daha yolun başındayız.canını sıkan kim söyle bende onun boğazını sıkayım :jeyyar: istersen anlat rahatlarsın.
Canımın içi hayatta hiçbir şeyi dert etmeye değmez.Kimse sana senden fazladeğer vermez.Ama sende kendini bırakırsan olmaz ki.Toplan toplan hadi bakalım.Kalk ayağa öyle ya da herşey düzelir.Mühim olan, ne demişler "bardağın dolu kısmını görebilmen."hayatta geri getirilemeyecek şey zaman onun için şimdiki zamanını iyi geçir.Moarlini bozmaaa!.........İstersen özelden at yardımcı olabileceğim bir konuysa elimden geleni yapayım.

hepinize çok teşekkür ediyorum ........

Genişletmek için tıkla...

Genişletmek için tıkla...

Genişletmek için tıkla...

obur .!.:

Mersam umarım kendini toparlamışsındır.Bak zaten ben sağlam değilim.Bakma sana gaz veriyorum.
Bu arada cumartesi günü yediğim yumurtalı ekmek kızarmıştı
dün yediklerimi sıralayayım.Of of cumartesi ve pazar beni mahvediyor.
Sabah ekmekle beyaz peynir ve maydonoz (tamamı sadece 1 lokma) birşey içmeyi unutum.
Arada 1 kaşık elma sirkesi içtim.Yemeği gene unutum.
Öğlen birşey yemediğimi hatırlayıp cokacimcoook1/4 açma+1/2 pohaça arasına peynir ve salam koyup yedim.1 brd çaycokacimcoook
Akşam 5-6 adet inegöl köfte +hardal ve yağsız bol baharatlı+acılı piyaz+1brd cola
Gece 2 kuru kayısı ile kalsaydım belki genede iyi olurduAma klava:klava:klava: kabuklu yerfıstığı (tuzsuz olanından) yedim.3 brd çay
Gün boyu su içtim mi?:uhm:Sanırım az içtim.1lt yi bulmuşumdur.Ama daha fazla değil.

Genişletmek için tıkla...

çok saolasın arkadaşım mesajda atmışsın.daha iyi olmaya çalışıyorum ama bu bir kaç ay sürecek bir dönem bakalım nasıl geçecek umarım en hafif şelilde atlatırız.
oburcum yinede hafta sonu olmasına rağmen iyi atlatmışsın .sabah öğlen düzensiz yemişsin akşam iyi olmuş ama fıstık işi bozmuş biraz.bide kuru kaysıyı sabahları yesen daha iyi olur bence .inşallah senin motivasyonunuda düşürmemişimdir ama elimden geldiğince burdayım .inşallah kola diyettir.ekmek kızarmış onuda gördüm.

bende fazla kaçırmamaya çalıştım ama ipin ucu kaçtı biraz hafta sonunda dün akşama yemek bile yapamadım kabonhidrat ağırlıklı yedim .ama dün sabah 1 saat15 dakika mervişle yürüdük.

citol .!.:

günaydın
koly gelsin hanımlarr
boş yeriniz varmı ?

Genişletmek için tıkla...

hoş geldin citol.yer yok gibiydi ama her gçen gün biraz daha küçülüyoruz sanırım yer açılacaktır .

ANYELA99 .!.:

meraba ben aleyna kallistenin kızıyım.ufak olan..a.s

Genişletmek için tıkla...

aleyna hoş geldin tatlım.annen bahsetmiştir sanırım ben mervişin annesiyim oda buraya kayıt oldu ama senin girmeni bekliyordu .oda yarın yazar birb,r,nize destek olursunuz tabi bizde.bence sen bu işi başarırsın mervede tabi.umarım iyi arkadaş olursunuz.seni kocaman öpüyorum bebeğim.

citol .!.:

akşam eşimle birliktee gene atıştırdımm
sinir oldum sonraaa
gittim çıkardım yediklerimi
sonra biraz çekirdek çitledimmmmmm

Genişletmek için tıkla...

citol çıkarma işi çok kötü yaa.çıkarmışsın bide çekirdek çitlemişsin inşallah kabak çekirdeğidir yoksa ayçekirdeğiyse ne kadar kalorisi olduğunu biliyosundur aman cıssss...

chocolategirl .!.:

selam millet...
bugün canım sıkkındı biliyorsunuz. çıktım evden, büyük migrosa gittim,beylikdüzünde..sinemaya girdim,tek başıma.aslında bir yandn girmesem mi diyordum,moral bozukluğundan...ama iyi ki girmişim.Romantik Komedi ye gittim...Şiddetle tavsiye ediyorum,görmeniz lazım. Çok keyifli.!

oh oh çikolatam ne iyi etmişsin sinemaya gitmekle 2 saate olsa sıkıntılarını sinaemanın kapısında bırakmışsındır. benimde vaktim olsada bende gidebilsem .bu aralar değişik bişeylere çok ihtiyacım var .aslında imkanım olacak bir termal otele gidecem 1 hafta ohhh ne güzel olur nasıl rahatlarım nasıl gevşerim kendimi bir suya atabilsem yüzsem beni en rahatlatan şey sudur.sonra bir sauna ah ah hayal kurdum ama hayal kuurarken bile rahatladım.

reyhanxx54 .!.:

evet 10000 adim oldu simdi rahatca
yatabilirim.opuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

valla sana bravo ablacım şimdi rahat rahat uyu.

Genişletmek için tıkla...

oburcum bende bu günki raporumu veriyim.

sabah 2 dilim ekmek ama bu gün beyaz.peynir ve zeytin bol yeşillik.
ara:1 parça peynir.
öğlen:1 tavuk baget 1 dilim patates 2 kaşık pilav ve cacık.
ara:çok acıktım kepekli hamurum vardı küçük bir beze açtım taflonda gözleme gibi yaptım arasına peynir koydum yedim.(1 saat sonra 1 kare bitter çikolata)klava:
akşam:ikindin kaçırdım diye yemedim sadece ağzıma bir parça tavuk attım.
spor:akşam 35 dakika yürüyüş.
notburcum 1 kare çikolata hani paketlerin içinde kareler varya ondan 1 tane .yani 1 cola kapağından küçük.buda benim zaafım çikolata benim vazgeçemediğim tek şeydir.suyuda fazla içemiyorum ama bol bol çay açık içiyorum şimdi yine elimde.

ANYELA99 .!.:

meraba ben aleyna kallistenin kızıyım.ufak olan..a.s

Genişletmek için tıkla...

heyyy hosgeldinnnnn gözümüz yollardaydiii kaydirigubbakcemile2

citol .!.:

akşam eşimle birliktee gene atıştırdımm
sinir oldum sonraaa
gittim çıkardım yediklerimi
sonra biraz çekirdek çitledimmmmmm

Genişletmek için tıkla...

baya cilginiz galiba-tatlicadiarzu-

mersamm, canim üzülme..sabir diliyorum .. allah yardimciniz olsun ..
bizdede var ayni.. benim büyük abimde panik atak
2 abim var..daha gencler biri 33 digeri 32 yasinda
6 sene önce kücük abim trafik kazasinda esini kaybetti 2 yetim yegenim var..diger abimin eside ayni arabadaydi.. cok sukur o kurtuldu.. kücük abim cok akillidir.. zor dönemlerini atlatti.. ama nedense o kazadan sonra buyuk abim panik atak oldu.. ilk baslarda ataklar baslmadan önce bunu kullandi.. simarik bir cocuk gibiydi zapdedilmesi imkansiz simarik bir cocuk.. sonra ataklar basladi.. tedavisi devam ediyo.. bazen iyi bazen kötü ..cok üzücü ama onu durduran tek sey iflas etmesi oldu..detaylara girmek istemiyorum ama hani panik atak icin bazilari derya (asla katilmiyorum aslinda sahit olmus bi insan olarak) ama söyle diyorlar " zengin , simarik hastaligi " abimin bu hali dogrumu acaba dedirtiyo.. iflas etti sakinlesti traji komik gercekten ... bende öyle icimden geldi anlattim.. canim neler yasiyoruz su hayatta.. annem yengemi kaybettigimiz ilk seneler sürekli aglardi yegenlerime bakip..bende hergün saatlerce teselli edip güclü olmasini ve daha bircok sey söylerdim... ekonomik krize kadar böyle devam etti... simdi biraz durulduk.. ins daha güzel olucak hersey.. sadece gereken biraz sabir ve zaman opuyorumnanaktan

reyhanxx54 .!.:

kallisime rapor vereyim..
sabah yarim simit bir dilim peynir bir kocaman biber.
ara bir muz
öglen zeytinyagli taze fasulye yarim dilim ekmek 150gr yogurt
ara iki portakal. aksam 4 yaprak sarmasi dayanamadim 4 daha yedim yani 8 sarma yesil salata corba
10000 adimi tamamliyabilirsem birde sütlü kahve simdi 6600 adimdayim hala
bugün ücüncü gündür 10bin adimi tamamliyorum .

Genişletmek için tıkla...

ablacım bence tüm yedikleri güzel hatta harika alkisalkisalkisalkisalkisalkis ben de yazamasamda çok güzel gtürüyorum ablacım :1closedeyes: sadece soğan suyumu artık bitirdim erkenden sıkıldım ama napimm bi haftayı geçti yinede.. şimi form çaylarına başladım aklıma geldikçe 2 veya 3 içiyorumyerimseniben yemeklerimi düzenli yiyorum ve abartmıyorum...

reyhanxx54 .!.:

evet 10000 adim oldu simdi rahatca yatabilirim.opuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

koca işe başlayınca bende yazacağım ohaoldumsmile perşembeden sonra işallah..
seni tebrik ederim ablacım maşallah diyeyim