- Konu Sahibi Cherry Mom
- #23.741
günaydın opuyorumnanaktan
diyet sürekli uygulanabiliyor ama kendimize göre bir düzen ayarlayabiliriz tabi.. ben bugüne patatesle başladım hayırlısı..
ben de 3 hafta ard arda yapıp 1 hafta durmak sonra yine 3 hafta devam etmek niyetindeyim kilomu verene kadar.. hafta sonları da haftaiçinde yediklerimizi mixleyip bi menü hazırladım kendime.. şöyle ki:
cumartesi/pazar
sabah domates-biber-salatalık üçlüsünden salata / aynı şekilde
öğlen: yumurta (omlet muhtemel), peynir / patates salatası
akşam üstü: sebze yemeği / meyve
akşam: haşlanmış tavuk, salata. / yumurta salatası
böyle bişey düşündüm.. bakalım düşündüğüm gibi mi olacak haftasonu boshayallersmile
bu arada çok iyi kilolar vermişsiniz bayanlar hepinizi kutlarım.. zalimi olmasa birinci olurduk :dilcikar: naniknanik


PEKİ MADEM OLMICAM BUNDAN SONRA :dilcikar::dilcikar:
BİR SÜRE SİZİ BIRAKIYORUM TAHTIMI:roflol::roflol: