sağol canım inşallah bu hafta için geçerli inşallah 60ları da görürüz beraberolumunekankayizsmileopuyorumnanaktan
olumunekankayizsmilebende sizlere güveniyorum inanıyorum hepberaber görceğiz İNŞALLAHa.salkisalkisalkis 
ay İNŞALLAH şımartıyorsunuz beni iyiki varsın canımm arkadaşlarımsırnaşık şeya.s.
çıkmam lazım bugün aşımız varöpüyorum canlarım görüşürüz:)))
inşallah canım düşeceksin seni tebrik edenlerden biride ben olacağım sen yemin de ettin bak yeminininde dışına çıkmıyorsun maşallah ben inanıyorum sana,bu arada bir arkadaş yazmıştıya başında ekmek doğrarsan bozabilirsin diye onlar batıl şeyler bozulmaz haberin olsun sakın bozma bu durum seni eminim daha çok motive eder önceden bende yemin ederdim hatta yazardım kağıda da duvarıma asardım hiçde bozmadan amacıma ulaşırdım inşallah sende sağlıkla ulaşırsın istediğin kiloyakaydirigubbakcemile5opuyorumnanaktan
kızlar içine sığamadığım 2 kot pantolunumun içine maşallah artık sığıyorum
yahu madem her yiyecek kilo vermeye yardıumcıda biz neden sürekli alıyoruzkaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
idare edemem candy idare edemem :roflol::roflol:
kızlar içine sığamadığım 2 kot pantolunumun içine maşallah artık sığıyorum
işte bu cümle bayağı sinir etti beni, gıcık bijo :)... ama haklısın, sen verirsin kiloları biz hala burda oluruz...
kesinlikle reyha ablam, gevşeterek de olsa bu diyet kilo verdirir. hee ne zaman gevşetirim ben kendi adıma? meyve gününde.. ağırlıklı meyve yerim ama ben sdc meyve ile diyet yapamam,çok acıkıyorum çünkü mideme kramplar giriyor. sadece o gün yanında başka bir şey(ama tek birşey) yiyeceğim.
pazartesi patateslerimi haşlıyorum kısmetse.
ayy peyniri ben de çok severim kallisim. ben 0 pozitifim,bana uyar mı peynir yemek ne dersin?
evet kimse tam manasıyla yapamadı ama yukarıda da dedim ya, bu diyet çok fazla dışına çıkılmadıkça ufak yanlışlarla da olsun haftada 2-3 kg verdirir bence.. fakat her hafta yapılmaması lzm yapılsa bile aynı sonuçları vermez bence.
kallisim aslına bakarsak herkes kendinden sorumlu. bak ben bu hafta mahvettim herşeyi,bir tek gün spora gidemedim mesela,çok üzgünüm. ve 3 gündür bana bir haller oldu,dün gece ilk kez sahnede kıvrılıp yatmak istedim ve esnemekten ağzım ayrıldı artık. yani bu yolda halkanın biri bile zarar gördü mü benim tüm sistemler devre dışı kalıyor. olmadık şeyler yedim filan... günah çıkarmıyorum,sadece diyorum ki, kontrolü hiç elden bırakmamamz lzm çünkü bizler kilo almaya hep müsait olacağız...
pzts patatesten başlıyorum, bana ceza olsun bu hafta aldığımı bile versem mutlu olacağım. ve hergün de spora gideceğim önümüzdeki hafta,söz veriyorum hem kendime hem size!
mesela bunları yaptım bu hafta
canım hoşbuldum yazını görmeden biraz tanıttım ama burayada yazayım ben 28 yaşımdayım evliyim 1 kız çocuk annesiyim,boyum 1.67 bekarken 50lili kilolardaydım,doğum yapalı bir yıl oldu gebeliğim 64 kiloyla başladı toplam 29 serum yedim 20.haftada preeklampsiydi yatak istirahatiydi derken 88lere çıktım 3 haftadır diyet yapıyorum MAŞALLAH
