Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Pembe Lotus · Pazartesi 23:18

İyi geceler

Menüm
Sabah
Klasik yaptığım kahvaltı 1 dilim siyez ekmeği ile

Öğlen 13:45
Chiali sütlü meyveli karışım

15:00 sade türk kahvesi 5cig badem iki dilim portakal

Akşam
17:45
Bı kase sulu köfte 3 kaşık pilav salata

30dk leslie

espressoc

espressoc · Pazartesi 23:58

İyi geceler kızlar denge egzersizi 1 yapıldı.
Tüm menü görselde+ 3 dilim kepek ekmek orucluydum

Goklerce · Salı 00:39

delfinia .!.:
Daha iyi olmana sevindim G Goklerce
Sevgiler

Çok teşekkür ederim canım

Goklerce · Salı 00:44

29 Aralık menu
08.20
1 haşlanmış yumurta,1 dilim peynir, 1 dilim ekmek 1 Tk bal

11.00 sütlü kahve, 2 hurma

13.00
100 Gr et döner yarım lavaş

17.00 1 küçük muz
19.30
1 kase yayla çorbası, 9 lahana sarması,salata

Çay ile 2 hurma
Şu:3 lt

Chocolita

espressoc

yiitee · Salı 06:53

Chocolita .!.:
İyi olmaya çalışıyorum canım çocuğun dersiyle uğraşıyorum. Hemen başlıyor ağlamaya. Kapatıyor kendini. Bir de tepemde herkes ayrı akıl veriyor

Bende bu hafta işyerinde çok aşırı yoğundum. Üstüne çocuğun sınav haftası diye evdede çok yoğundum. Çocuklarla uğraşmak daha da yorucu. Biz oyunla öğrendik çarpım tablosunu. 1den 2den başlayınca yapabiliyorum diye düşünüp öğrendi. Hala takıldıkları var. Telefonda çarpım tablosu oyunları yaptık. Kolaylıklar dilerim.

Chocolita · Salı 08:40

Denp .!.:
Kızlarrrr haftaya cok güzel başladım sabah 46 dakika kardiyo yaptım
Peşinede 10.000 adım yürüdüm

Hey maşallah denp

Chocolita · Salı 08:43

espressoc .!.:
Eki Görüntüle 3690672 Eki Görüntüle 3690673 Eki Görüntüle 3690674
İyi geceler kızlar denge egzersizi 1 yapıldı.
Tüm menü görselde+ 3 dilim kepek ekmek orucluydum

Çok faydalı bir menü olmuş

Chocolita · Salı 08:47

AsyaZehra2019 .!.:
Selamun aleyküm Geçmişte Kadınlar kulübünde çok güzel kilolar verdim. Desteğinizle tekrardan verebilecegime yürekten inanıyorum Chocolita kaptanım aranızda bu garip balık etliye de yer var mı

Merhaba Asya hoş geldin

Tartı fotoğrafıyla başlangıç yapıyoruz. Tartı günümüz cuma. Hemen başlayayım dersen sabahtan atabilirsin

Denp · Salı 10:08

Günaydın güzel kadınlar

Bu sabah uyandım agız yüz şaftım kaymış

ates baş agrısı bogaz agrısı.Geldi gene kış bitmez salgın

espressoc · Salı 10:35

Chocolita .!.:
Çok faydalı bir menü olmuş

Arada ağzıma biseyler atmaya alışmışım gece 3 gibi uyudum o kadar zorlandım ki atmadan

Chocolita · Salı 11:41

Denp .!.:
Günaydın güzel kadınlar
Bu sabah uyandım agız yüz şaftım kaymış ates baş agrısı bogaz agrısı.Geldi gene kış bitmez salgın

Geçmiş olsun canım sırayla hasta oluyoruz

Chocolita · Salı 11:41

espressoc .!.:
Arada ağzıma biseyler atmaya alışmışım gece 3 gibi uyudum o kadar zorlandım ki atmadan

Ama atmamayı başardın

espressoc · Salı 11:43

Chocolita .!.:
Ama atmamayı başardın

Evet çok mutluyum bu yüzden birde defter tutmaya başladım o da iyi oldu

espressoc · Salı 11:43

Günaydın

hadi kalkın spor yapalım

Chocolita · Salı 11:49

espressoc .!.:
Evet çok mutluyum bu yüzden birde defter tutmaya başladım o da iyi oldu

Süpersin espim

Chocolita · Salı 11:50

espressoc .!.:
Günaydın hadi kalkın spor yapalım

Ben çocuğu almadan biraz yürüyüşe çıktım. Eve gidince de temizlik yapmayı düşünüyorum. Akşamda nasipse aç kalmayı düşünüyorum

sabah iyi yedim çünkü

espressoc · Salı 13:25

Chocolita .!.:
Ben çocuğu almadan biraz yürüyüşe çıktım. Eve gidince de temizlik yapmayı düşünüyorum. Akşamda nasipse aç kalmayı düşünüyorum sabah iyi yedim çünkü

Spora temizlikten önce vakit ayırmak çok iyi oluyor tebrik ediyorum. Temizlik yapınca insanın Spor yapacak halı kalmıyor. Kahvemi içeyim bende kalkıp Spor yapacağım. Bugün bende kahvaltı yaptım. Tek öğüne uyum sağlayamadim tek öğün yapınca gece çok acikiyorum bu benim zararıma oluyor

Denp · Salı 16:01

Ögünümü yaptım şimdi.bunu yapacagım

sudem34 · Salı 17:15

Selam

8.30
1 bardak çay

9.45
Kolajenli Türk kahvesi

Ara
10.40
1 portakal

Ara
11.30
1 elma

Öğlen
12.30
111 gram ton balığından salata

havuç ve göbek marulla bolca
Çay
1 portakal

Filtre kahve

16.55
2 tabak karnabahar kısırı
Yarım kase yoğurt

Su 3-4 bardak
Spor henüz yok

AsyaZehra2019 · Salı 17:51

Chocolita .!.:
Merhaba Asya hoş geldin
Tartı fotoğrafıyla başlangıç yapıyoruz. Tartı günümüz cuma. Hemen başlayayım dersen sabahtan atabilirsin

Hoşbuldum kaptanım

Sabah tartılmıştım onu atayım. Kurallar 1.sayfada yazılanlar mı? ayrıca bılmem yapmam gereken var mı?

Chocolita

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Nirvana

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Li-külli firâkin visâl..."

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

Nirvana

Nirvana

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

Nirvana

Nirvana

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

Li-külli firâkin visâl..."

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Başlangıç 75.7/ H.Hedef 73/ Hedef 65💪✌

Eklentiler

Benzer Konular