Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

candy_candy · 2 Haziran 2010

mersa .!.:

günaydın senarist.sende hoşgeldin takıma. site genel kurulu.bütün vaktimi alıyor bu işler.ben normal standartlarda bir kadın olamadım hiç bir zaman.günleri gezmeleri pek sevemedim.bir şekilde üretken olmam lazım.yoksa hayattan zevk almıyorum.büyük bir sitenin yönetim kurulu başkanıyım ve herşeyden sorumluyum.

bende akşam 1 saat yürüyüş yaptım.en az 2 haftadır yürümüyordum hamlamışım şimdi bacaklarım ağrıyor.reglim bitsin yüzmeyede başlıycam tabi fırsat bulabilirsem.

Genişletmek için tıkla...

site olduğunu daha önce tahmin etmiştim ama yine de sorayım dedim boshayallersmile ne büyük sorumluluk üstündeki yaa.. babam da yaptı valla bi dönem ertesi dönem hemen çekildi.. Allah sana kolaylık versin olumunekankayizsmile

ferihann .!.:

günaydın takımcım sabah yulaf ezmesi ve yoğurt yedim öğlenede yoğurtla devam edeceğim akşamda ya salata yada çorba içerim diye düşünüyorum porsiyonlarımı küçük tutuyorum dün akşamda bir porsiyon çorba içtim gece 11 de acıkmıştım ama yatacağm ve saat çok geç diye yemedim bişey o saatte yenilen herşey yağ olarak giriyor vücuda inşallah bu hafta vereibilirim birazdaha kilo yoksa çok üzülürüm midemi iyice küçültsem ve fazlalık olarak çıkmaktan vazgeçse ne hoş olucak düm düz dursa göbeğime o kadar takılmıyorum ama midem çok rahatsız ediyor beni dua edin inşallah bu cumada iyi bir kilo vermiş olurum hepinizi öpüyorum canlarım görüşmek üzere :))

Genişletmek için tıkla...

inşallah bu cuma güzel haberlerini alırız canım.. vay be gözlerimin önünde eriyorsun.. kim önce verecek diyorduk aynı kiloddaydık sen 98 oldun bile ben hala 105 teyim mafoldumben

chocolategirl .!.:

ben de sporuma devam ediyorum. şimdilik haftanın 4 günü yüzüyorum,en az 5 günü de cardio yapıyorum.karın -kalça hareketlerine başladım filan... aqua gym (suda yapılan aerobic) ve spinning yapmaya başlayacağım haftaya...pilates e 2 ay sonra blaşlamayı planlıyorum,biraz daha kilo verdikten sonra... diyetime gelince,çok ağır değil ama ekmeği çok az yiyorum,şeker kullanmıyorum asla, yemeğime koyduğum yağ çok az oluyor filan... bolca meyve sebze yiyorum,bir de yoğurt...

Genişletmek için tıkla...

wooww çok hızlısın aklinialirimsmile

ben de öğlen ali nazik yedim ayran içtim yanında bir dilim de kepek ekmeği yedim.. öğlen ve akşam ekmeği 0 a indirmem gerekiyor ama sabah yiyemediğim için yapamıyorum bi türlü akşam planım da börülce salatası var sempatiksalakcinni

banucan4 · 2 Haziran 2010

senarist .!.:
hangi dondurmayı yedin boshayallersmile adı ne :kedi:

valla normal külah dondurma senaristcim
ben hazır dondyurmaları sevmiyorum
bi tek magnum severim onunda kalorisi malum:)

sabah peynir kepek ekmek ve salatayla kahvaltımı yaptım
a e olun..

ferihann · 2 Haziran 2010

senarist .!.:
site olduğunu daha önce tahmin etmiştim ama yine de sorayım dedim boshayallersmile ne büyük sorumluluk üstündeki yaa.. babam da yaptı valla bi dönem ertesi dönem hemen çekildi.. Allah sana kolaylık versin olumunekankayizsmile

inşallah bu cuma güzel haberlerini alırız canım.. vay be gözlerimin önünde eriyorsun.. kim önce verecek diyorduk aynı kiloddaydık sen 98 oldun bile ben hala 105 teyim mafoldumben

wooww çok hızlısın aklinialirimsmile

ben de öğlen ali nazik yedim ayran içtim yanında bir dilim de kepek ekmeği yedim.. öğlen ve akşam ekmeği 0 a indirmem gerekiyor ama sabah yiyemediğim için yapamıyorum bi türlü akşam planım da börülce salatası var sempatiksalakcinni

canım benim üzülme lütfen sende vericeksin sana güvenim tam ama sen çok üstüste stres yaşadın canım verememen veya bozman normal birde bizim evde iki haftadır annem ve kardeşim diş yaptırma telaşında çorbadan başka bişiy yapılmıyor ilk kez belki bu akşam normal yemek yapılacak gerçi ben normal yemekte olsa porsiyonlarımı küçültmeyi öğrendim canım 2 kepçe çorba yada 4 yemek kaşığı yemek yiyorum sadece baya az yediğim için wc problemi yaşıyorum bazen ama onuda form çayıyla çözüyorum şimdilik midemi küçültmeliyim başka türlü olmuyor canım benim yöntemim bu sen daha sağlıklı bir diyet uyguluyorsun yavaş ama sağlam bir kilo verimi olacak inanıyorum seninde 98 leri hatta 70 leri gördüğünü hepbirlikte görüp mutlu olucaz canım öpüyorum seni opuyorumnanaktan

candy_candy · 2 Haziran 2010

banucan4 .!.:

valla normal külah dondurma senaristcim
ben hazır dondyurmaları sevmiyorum
bi tek magnum severim onunda kalorisi malum:)

sabah peynir kepek ekmek ve salatayla kahvaltımı yaptım
a e olun..

Genişletmek için tıkla...

evet ya magnumun calorisi neredeyse 500 akannehir ben eskiden sadece magnum yer ya da kiloluk dondurmalardan alırdım ama şimdi ikisinde de gözüm yok koysalar onüme yemem ben yeni bi dondurmaya aşık oldum
opuyorumnanaktan

twister :asigim: ah ah.. kardeşim de aşık.. aslında tam dondurma değil sütlü buz..

ben iki günde bir yiyorum o kadarını da yiyebilirim sanırım.. bi tanesi 77 cal zaten..

ferihann .!.:

canım benim üzülme lütfen sende vericeksin sana güvenim tam ama sen çok üstüste stres yaşadın canım verememen veya bozman normal birde bizim evde iki haftadır annem ve kardeşim diş yaptırma telaşında çorbadan başka bişiy yapılmıyor ilk kez belki bu akşam normal yemek yapılacak gerçi ben normal yemekte olsa porsiyonlarımı küçültmeyi öğrendim canım 2 kepçe çorba yada 4 yemek kaşığı yemek yiyorum sadece baya az yediğim için wc problemi yaşıyorum bazen ama onuda form çayıyla çözüyorum şimdilik midemi küçültmeliyim başka türlü olmuyor canım benim yöntemim bu sen daha sağlıklı bir diyet uyguluyorsun yavaş ama sağlam bir kilo verimi olacak inanıyorum seninde 98 leri hatta 70 leri gördüğünü hepbirlikte görüp mutlu olucaz canım öpüyorum seni opuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

canımsınopuyorumnanaktan

reyhanxx54 · 2 Haziran 2010

selamlarrrrrrrr..
cumaya az kaldi haydi hayirlisi.. ben gecen hafta verdigim yerde olmak istiyorum en azindan..
cikolatam bencede cok saglikli bir diyet degil gülüm. ama baska türlü kurtulamiyacagim bu kilolardan.
allah saglik versin de hergün kilo kaybediyor insan tam bana göre birsey. az yiyerek zayifliyamadim cogu zaman üzerinede aldim daha yillardir.. dikkat etmeyi beceremiyorum az yemeyi bilmiyorum benim yapacagim böyle birsey.. oy benim bülbülüm kiyamazda ablasina..ŞenizŞeniz
az daha tatlisim 70li kilolara düseyim cok cok gevvsetecegim bu diyeti söz.
senarist en cok senin kilonu merak ediyorum seker..CADIARZU
ferihan bence güzel bir basari gösterecek bu hafta.. :nazar:

mersacigim kolay gelsin canim.
abinin evlenmesi okadar iyi olmuski.. onun icin en hayirlisida buydu zaten.. rabbim herseyin hayirlisini nasip etsin. insallah cok cok iyi olur.:1hug:

ferihann · 2 Haziran 2010

reyhanxx54 .!.:
selamlarrrrrrrr..
cumaya az kaldi haydi hayirlisi.. ben gecen hafta verdigim yerde olmak istiyorum en azindan..
cikolatam bencede cok saglikli bir diyet degil gülüm. ama baska türlü kurtulamiyacagim bu kilolardan.
allah saglik versin de hergün kilo kaybediyor insan tam bana göre birsey. az yiyerek zayifliyamadim cogu zaman üzerinede aldim daha yillardir.. dikkat etmeyi beceremiyorum az yemeyi bilmiyorum benim yapacagim böyle birsey.. oy benim bülbülüm kiyamazda ablasina..ŞenizŞeniz
az daha tatlisim 70li kilolara düseyim cok cok gevvsetecegim bu diyeti söz.
senarist en cok senin kilonu merak ediyorum seker..CADIARZU
ferihan bence güzel bir basari gösterecek bu hafta..
mersacigim kolay gelsin canim.
abinin evlenmesi okadar iyi olmuski.. onun icin en hayirlisida buydu zaten.. rabbim herseyin hayirlisini nasip etsin. insallah cok cok iyi olur.:1hug:

kaçırmışım ablacığımı bugün evet ablacım cumaya az kaldı acaba verdimmi diye korkuyorum inşallah vermişimdir biliyorsun bir hafta sevinip ondan sonra bir kaç hafta üzülmüştüm kilo veremiyorum diye inşallah öyle olmaz bu haftada hazır inmişken 98 e ve bu kadar inanıyorken yaptığım diyet şekline kilo veremezsem çok moralim bozulur hakikaten doğru dürüst yemiyorum bişiy çünkü ve az az yiyorum inşallah verebilirim sende düşeceksin 70 lere ablacım hepimiz vericez kilolarımızı ve mutlu olacağız inşallah cumayı iple çekiyorum eyvahedigeldismile opuyorumnanaktan

reyhanxx54 · 2 Haziran 2010

ferihann .!.:
kaçırmışım ablacığımı bugün evet ablacım cumaya az kaldı acaba verdimmi diye korkuyorum inşallah vermişimdir biliyorsun bir hafta sevinip ondan sonra bir kaç hafta üzülmüştüm kilo veremiyorum diye inşallah öyle olmaz bu haftada hazır inmişken 98 e ve bu kadar inanıyorken yaptığım diyet şekline kilo veremezsem çok moralim bozulur hakikaten doğru dürüst yemiyorum bişiy çünkü ve az az yiyorum inşallah verebilirim sende düşeceksin 70 lere ablacım hepimiz vericez kilolarımızı ve mutlu olacağız inşallah cumayı iple çekiyorum eyvahedigeldismile opuyorumnanaktan

insallah vermissindir güzelim..:Saruboceq: ne güzel dualar ediyorsun insallah herkesler istedigi kilolara iner allahim saglikla insallah.
ama eger bir caba gösteriyorsan canin hersey istiyorken sen kendini tutuyorsan mutlaka gider be canim. hicbir caba karsiliksiz kalmaz..yeterki istikrari bozmiyalim.a.s

ferihann · 2 Haziran 2010

reyhanxx54 .!.:
insallah vermissindir güzelim..:Saruboceq: ne güzel dualar ediyorsun insallah herkesler istedigi kilolara iner allahim saglikla insallah.
ama eger bir caba gösteriyorsan canin hersey istiyorken sen kendini tutuyorsan mutlaka gider be canim. hicbir caba karsiliksiz kalmaz..yeterki istikrari bozmiyalim.a.s

ayy ne güzel moral verdin ablacım inşallah dediğin gibi olur cuma günü bir kaç kilo daha gitmiş olur kendime söz verdim ilk etapta 89 olana kadar sıkı bir şekilde devam diyete sonra duruma göre bakıcam esnetip esnetmemeyi artık ama hiç durmadan kilo verirsem herhalde hiç bozmam diyeti bir an önce incecik olmak için dualarını esirgeme ablacım opuyorumnanaktan

reyhanxx54 · 2 Haziran 2010

ferihann .!.:
ayy ne güzel moral verdin ablacım inşallah dediğin gibi olur cuma günü bir kaç kilo daha gitmiş olur kendime söz verdim ilk etapta 89 olana kadar sıkı bir şekilde devam diyete sonra duruma göre bakıcam esnetip esnetmemeyi artık ama hiç durmadan kilo verirsem herhalde hiç bozmam diyeti bir an önce incecik olmak için dualarını esirgeme ablacım opuyorumnanaktan

allah gönlüne göre versin ferihancigim. herkesler kilo veriyor bizim neyimiz eksik?.
simdi söyle birsey;; insan gercekten her hafta kilo veriyorsa yaptigi diyetten vazgecemiyor.
su bes gün diyetinin cok saglikli olmadiginin farkindayim ama benim yasimda her diyetle kilo verilmiyor. simdi tam basari yakalamisken bende birakmayi düsünmüyorum. kolay kolayda düsünmem yani. izine kadar yani daha 5 hafta yapacagim bu diyeti kismetse.
sende o diyeti denedin pek gitmedi. ama bu sekilde gecen hafta muhtesem kilo verdin..
bu basari devam ederse ki insallah devam eder. sende vazgecemezsin. bize diyeti yarida biraktiran sey kiloda takilmalardir basarisizliktir. umdugunu bulamamaktir.
ama galiba bize uygun diyetleri bulduk bundan sonra kim tutar bizi güzelim.vereliniortak

tombili · 2 Haziran 2010

senarist .!.:
internetten alabilirsin canım ama 97 basım bi kitapta L-carnitine için "neyseki satışı yasaklandı artık bizim için kötü bi anı sadece" falan yazıyor monti amca.. bilemiyorum.. piyasada ki bi çok zayıflama ürününün etken maddelerinden biri..

CADIARZU öyle mi diyorsun canım ? hımmm? naapsak ki acaba? eşim de karşı gerçi ilaçlara falan ama ben bu lcarnittini vitamin gibi bişey zannediyordum neyse bakalım araştıralım biraz daha

tombili · 2 Haziran 2010

ferihann .!.:
canım inanıyorum çokkısa bir süre sonra 70 olacaksın benim içinde bol bol spor yap ben hala yürümekten başka bişiy yapamıyorum kaydirigubbakcemile3 yeni eşofmanın hayırlı olsun güle güle iyi günlerde giy ve bol kilolar ver inşallah sağlıkla opuyorumnanaktan erkek çocukları anneci olurmuş dorukta başladı seni kıskanmaya babasıyla başbaşa bırakmayacak annesini ne tatlıdır şimdi opuyorumnanaktan

hiç sorma ferihancım geceyanımıza kendi geliyor babasına da baba sen benim yatağa dit diyor sıpacık kaydirigubbakcemile3
teşekkür ederim canım daha iyisi de sana olsun sanki hiç eşofmanım olmamış gibi anlattım ama zayıflayınca alcaz diyorduk hep o yüzden sevindim
yürümek de en güzel sporlardan yeter ki azimli bi şekilde yapmaya devam edelim çok yararını göreceğine inanıyorum sen de 2 lilere düştün sonunda inşallah en kısa zamanda epey uzaklaşırsın

tombili · 2 Haziran 2010

mersa .!.:
saolasın canım benim.evet bahsettiğim abim sorunlu olan inşallah iyi olur.herkes halinden memnun nişanlısından bahsediyorum .heyecanlı mutlu bir tek ben kaygılıyım nasıul olacak diye.inşallah çok iyi olurda benim kaygılarım korkularım boşa çıkar.bu arada eski eşide atakta çocukları kullanıyor.oğlu aradı beni dün hala ben düğüne gelecem diye tutturdu.bu yüzdende korkuyorum.ne amaçla gelmek istiyor anlayamadım.tam kanının deli aktığı yaşta 18 byaşında bir delilik yaparsa diye korkuyorum.offf kafam çok karışık.tamam canım koyarım inşallah resimde.

hergün.napiyim bende dedim istediği elbiseyi alamıyor zaten bari ayakkabıda mutlu olsun.

canım hayırlı uğurlu olsun inşallah bu sefer mutluluğu bulur abin.
belki de yeğeninin gerçekten kötü bir amacı yoktur belki katılıp görmek istiyordur ya da en fazla annesine olanı biteni anlatmak istiyordur hemen kötü şeyler getirme aklına inşallah hayırlısıyla atlatrısınız düğünü
daha çok küçük kızlarınız ya bi de sbs falan gerildiler tabi ki bence yazın sıkı bir diyetle bu işi halleder seninki de meraklanma

honeybaby · 3 Haziran 2010

merhaba hanımlar
benim moralim bozuk çünkü uzun süredir hamilelik emzirme falan derken o kadar alışmışım ki sürekli abur cubur yemeye bu gün sabah kalktığımda az yiyecem diye niyetlendiğim halde bir bakmışım yine ağzıma birşeyler tıkıştırıyorum offff çok zor olacak çoooook
sizlerin yediklerinize baktım daha çok üzüldüm ben yediklerimi yazsam kocaman bir YUH dersiniz bana
isterseniz beni bu hafta saymayın çünkü bir gram bile veremiyeceğim büyük ihtimalle akşamüstü bari biraz yürüyeyim dedim koydum oğlumu arabasına çıktım ama bebek arabasıyla hızlı yürüyemeyeceğimi de öğrenmiş oldum ya spor salonuna gitmeli yada eve yürüme bandı almalı yok başka çaresi

banucan4 · 3 Haziran 2010

ii geceler arkadaşlar
bu gün sbahı yazmıştım ölen taze fasulye akşam üstü limontayla 1 kurabiye
akşamda fasulye yağsız az et 2 kaşık pilav 1 dilim ekmek
gecede yatmadan light süt içtim
hha bir avuçta kiraz

nasıl fena sayılmaz 45 dk da yürüyüş
ben başat spora fazla yüklenmeyeceğim
sonra vücut direniyor az spor ve diyetle biraz vereyimde sonra bakarız
zorlamaya gerek yok
a e olun
..

candy_candy · 3 Haziran 2010

günaydınlar..

dün yediklerimi yazayım hemencik..

sabah kepek ekmeğine domatesli peynirli bi sandviç yanında çay
öğlen ali nazik :kedi: yanında ayran
akşam üstü biraz ekmek tırtıkladım minibüste kaydirigubbakcemile3 ama tam buğday ekmeği bir iki dilim tırtıklamışımdır..
akşam börülce salatası ve tavuk salatası.. iki kaşık da pilav (ben yaptım da tadına baktım o yüzden)

bu sabah kahvaltısız geldim acıkmamıştım ama şimdi karnım zil çalıyor.. en iyisi gidip şu light sanviçlerden alayım.. sanırım akşamları acıkmamı ya da bişeylere saldırmamamın nedeni o..

gene yürüyüş yapamadım.. ha şimdi ha bi saat sonra derken hooop bitiyor gece.. geceler de kısa zaten.. ben de en sevmediim şeyi yaptım.. belli bi saat belirledim.. pek sevmem saatli programı ama.. neyse.. saat 7-8 arası haberlere bakarken yapıcam yürüyüşümü..

akşam 15 dakika kadar egzersiz yaptım sadece yatarken..

neyse gideyim şu sandviçi alayım ölüyorum.. cokacimcoook

candy_candy · 3 Haziran 2010

yedim :ecrin_bebek:

candy_candy · 3 Haziran 2010

nerdesiniz yahu :sm_confused:

ferihann · 3 Haziran 2010

reyhanxx54 .!.:
allah gönlüne göre versin ferihancigim. herkesler kilo veriyor bizim neyimiz eksik?.
simdi söyle birsey;; insan gercekten her hafta kilo veriyorsa yaptigi diyetten vazgecemiyor.
su bes gün diyetinin cok saglikli olmadiginin farkindayim ama benim yasimda her diyetle kilo verilmiyor. simdi tam basari yakalamisken bende birakmayi düsünmüyorum. kolay kolayda düsünmem yani. izine kadar yani daha 5 hafta yapacagim bu diyeti kismetse.
sende o diyeti denedin pek gitmedi. ama bu sekilde gecen hafta muhtesem kilo verdin..
bu basari devam ederse ki insallah devam eder. sende vazgecemezsin. bize diyeti yarida biraktiran sey kiloda takilmalardir basarisizliktir. umdugunu bulamamaktir.
ama galiba bize uygun diyetleri bulduk bundan sonra kim tutar bizi güzelim.vereliniortak

evet ablacığım haklısın beni mahveden ve diyetten soğutan kilomun durması oldu herkezi çok etkiliyor bu durum yağ tuz şeker ve un kesildiğinde birazda hareketle kilolar gidiyor muhakkak ama birde vücut kendini koruma altına almasa daha iyi olacak mümkün olduğunca yağ kullanmamaya çalışıyorum tuz hiç kullanmıyorum bol bol yoğurt tüketiyorum yağ ihtiyacımı yoğurttan peynirden karşılıyorum sanırım o kadarda sorun olmaz hiç durmadan gider killolarda mutlu olurum şu 90 lardanda kurtulsam dahada rahatlayacağım ablacım her hafta kilo veriyor olman çok güzel ama dikkat et kendine inşallah istediğin gibi bol bol kilolar vericeksin tatile kadar dahada güzel olacak senin diyetinde tek sıkıntı haftasonu istemeden yada sıkılıp insan abartabiliyor onu ayarlayabilirsen sorunsuz verirsin inşallah baya bir alıştın çünkü bu diyete ve maşallah çokta güzel verdiriyor sana ablacım inşallah kurtulucaz kilolardan kaydirigubbakcemile5opuyorumnanaktan

ferihann · 3 Haziran 2010

ben burdayım senaristcim merhaaba nasılsın geçmişi okuyorum dünden beri ne kaçırmışım diye canım

ferihann · 3 Haziran 2010

tombili .!.:
hiç sorma ferihancım geceyanımıza kendi geliyor babasına da baba sen benim yatağa dit diyor sıpacık kaydirigubbakcemile3
teşekkür ederim canım daha iyisi de sana olsun sanki hiç eşofmanım olmamış gibi anlattım ama zayıflayınca alcaz diyorduk hep o yüzden sevindim
yürümek de en güzel sporlardan yeter ki azimli bi şekilde yapmaya devam edelim çok yararını göreceğine inanıyorum sen de 2 lilere düştün sonunda inşallah en kısa zamanda epey uzaklaşırsın

maşallah sıpacıka kaydirigubbakcemile3 yerim onu ben büyümüşte babasını gönderiyor yataktan ne tatlı olur o yaşta çocuklar .
insan hedefine ulaşınca aldığı ödül çok kıymetli olur tabi inşallah bütün kilolar gidincede böyle güzel bir ödül alırsında daha mutlu olursun canım sanırım ilaç alıcaksın ama alma derim ben sana nede olsa ilaç yani etkisi nedir neye yarar bilmiyorum ama ben çok ilaç kullandım zayıflama ilacı zayıflamaya yardımcı ilaçlar hepside boş çıktı şimdi dua ediyorum Allahtan sağlığıma bişey yapmadı en son annem biber hapı denen ilaçtan içti bütün vücudu kabartı kıpkırmızı hemen kesti ilacı ama şimdi azıcık bir acı yese yemeklerde hemen kabarıyor vücudu ki annem acıyı çok sever şimdi hiç yiyemiyor en yan etkisi olmayanın bile yan etkisi var malesef yine iyice araştırmadan alma canım .
ahh ahhh ikili rakamlardan dahada uzaklaşsam ne mutlu olucam bilemezsin hele en azından şu 90 nın altına düşsem dünyalar benim olur herhalde canım opuyorumnanaktan

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Aktif Üye

Aktif Üye

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

80 mi oda ne? :))))

Aktif Üye

80 mi oda ne? :))))

Aktif Üye

80 mi oda ne? :))))

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular