yok kalişim ,hasretim ;monti kurallarıyla bakmadım ben bu diyete ...ekmek yumurta gözüylede bakmadım .a.s 6. menü güzel lafim yok zaten ama 7. gün topdan karbonhidrat ..
canım dediğin gibi çok şey içtik ama ot sonuçta ne zarar gelebilirki üstelik zayıflayan insanlarda varmış düzenli günde 3 bardak içelim hem sıvı niyetine vücudumuzada fayda sağlar sen aktara çatlak için gidicekmişsin ne alıcaksın canım ben sordumda geçen gün aktara havuç yağı ve buğday yağını önerdi ama havuç yağı vücudun rengini değiştiriyormuş bende beyaz ten hastası olduğum için çatlaklar bileolsa tenimin renginden vazgeçemediğim için almadım sana başka bir yağ önerirse banda söyle canım bende deneyeyim felaket çatlağım var benimde
şaka şaka kaydirigubbakcemile3
seninde masallahin var kem gözlere sis:dance: heheheeh birde ben kalksam ama cok gücsüz hissediyorum kendimi. günaydinlarrrrrrrr..
kallisim ne yapmissiniz öyle masallahhhhhhhh..
aleyna sizi gecmek icin hic inmemis üzerinden kiyamam ya. ama en hizli sonucu alis alir devam ederse.
senaristcigim valla canim ben iki minik dolma yiyecegim bugün. sabaha kadar uyuyamadim sevincten bugün öglene dolma yerim diye. ne karbonhidrat ne kohlenhydrat dinlerim, canimdan bezmisem vallahhh..:roflol::roflol::roflol:
git başımdan ayaklarımın üstüne basacak halim yok dedim akşama yapmak için ikna ettim zar zor... dün buraya kopyaladığım listeleride şöyle bir göz atalım diye getirmiştim.. öyle fazla kurala takılamayız zaten sen yinede aklına geleni yaz opuyorumnanaktanheh aebenim birde şimdi okuyunca algıladım senin farklı şeyler bunlar demek istediğini ama değil.... şimdi arkadaş demiş zaten doyana dek yedim.. bol sebze bol süt yoğurt et vs..... sen diyorsun ki böyle başlamış ve sonra karbonhidrat diyetine dönmüş.... ama fark yok ikisinin arasında.... uzunca olan listeye bakarsan protein içeren besinlerin zaten sıfır değerde olduğunu yazmışlar..... karbonhidrat diyetinin amacı ne zaten karbonhidratın belli sınırda tutulması proteinin sınırsız yenilmesi değilmi.... bu arkadaşta aynısını yapmış tüm diyeti boyunca....
çok tatlısın reyhan abla yaaaa
ayyy benim kafam iyice karıştı zaten ben hiç anlamam karbonhidrat hangisinde var protein hangisinde var ayol ortak bir listede buluşun da bende yapayım noollur hem benim kollestrolüm yüksek çıktı :kedi: bunların hangisini yiyecem bilmiyorum yaaa sevabına bu garibe bir listeeeeeeee
yediklerin o kadar azki ben bu kadarcık yesem kesin düşer bayılırım sanırım bünye meselesi hemen elim ayağım titrer rengim solar keşke aç kalabilsem senin gibi ne güzel yaaaaa
ben geldiiiiim
nihayet gelebildim aklım hep burda ama neler oluyor hayatımda bilseniz canım çok sıkkın eşimin ailesiyle ilgili problemler var burada anlatmak istemiyorum ama noolur dua edin benim için daha fazla sıkıntı yaşamasın bu kızcağız diye olurmu?:sinifsinif:
kaptanım kallisim bu mudur listemiz ? bu arada koşu bandını çooook kıskanıyorumkaydirigubbakcemile2 yakın zamanda evi değiştireceğim inşallah daha geniş bir evde koşu bandı da bir köşeye sığar artık dimi sositososito
çok tatlısın reyhan abla yaaaa
ayyy benim kafam iyice karıştı zaten ben hiç anlamam karbonhidrat hangisinde var protein hangisinde var ayol ortak bir listede buluşun da bende yapayım noollur hem benim kollestrolüm yüksek çıktı :kedi: bunların hangisini yiyecem bilmiyorum yaaa sevabına bu garibe bir listeeeeeeee
yediklerin o kadar azki ben bu kadarcık yesem kesin düşer bayılırım sanırım bünye meselesi hemen elim ayağım titrer rengim solar keşke aç kalabilsem senin gibi ne güzel yaaaaa
kallisim sana özelden mesaj atacağım canım :enbuyukkk:
aslında az değil yani az ama sık sık her acıktığımda o gün yoğurt varsa menüde 2 kaşık yoğurt yiyorum anında acıkma hissi kalkıyor ortadan salatalık domates varsa bir tane sebze yiyorum acıkma hissi yok oluyor birde erik hem kalorisi az hemde 3 yada 4 tane yediğimde açlık hissi uzun bir süre yok oluyor kendimi alıştırdım böyle ilk hafta zorlandım ama sonrası çok rahat artık kendimde yiyemiyorum eskisi gibi çokta acıkmıyorum alışınca oluyor ama sen emziriyormuşsun zaten benim kadar katı olmasada şu protein ağırlıklı diyeti yaparsın sende hem bol yemiş olursun hemde karbonhidratı az tutup bol proteinle gider bütün kilolar hepimiz incecik olucaz inşallah kaydirigubbakcemile3
) puanlarımı doldurduğum için öğlen omlet akşam da haşlanmış tavuk göğsü yemeyi planladım.. 
