- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.081
biliyorum ablacım en kıdemli emekli kaptanımızsın hihoyyyt anlıyorum ablacım, sağol ablam seni buralarda görmekten mutluluk duyuyoruz:)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
biliyorum ablacım en kıdemli emekli kaptanımızsın hihoyyyt anlıyorum ablacım, sağol ablam seni buralarda görmekten mutluluk duyuyoruz:)
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.082
günaydın arkadaşlar,
kilom 58.2.
kilom 58.2.
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.083
geçen haftaya göre 400 gr vermişim. aslında bunu da beklemiyordum çünkü bu hafta kaçamaklarım oldu bi kaç kere:) yemeğe biraz daha dikkat edersem daha hızlı verebilicem aslında ama dün adetim başladı o nedenle 400 gr bile bana göre iyi. yağ oranım %30,2lerden
%27'ye düştü. su oranım %48'den %50'ye çıktı (bunda son zamanlarda su içmeyi artırmamın da etkisi var adet olmamın da).
pilatese devam, bundan sonra ara vermeden 1 hafta düzenli yaparak ne kadar faydasının olduğunu görmek istiyorum. 5 şubat tarihli video süper, karın kasları kalça süper çalışıyor. bir de pilates çemberi aldım, onu da tv izlerken dün ilk kez yaptım 10 dk kadar. bunu 20-25 dkya kadar çıkarıcam kademeli olarak.
%27'ye düştü. su oranım %48'den %50'ye çıktı (bunda son zamanlarda su içmeyi artırmamın da etkisi var adet olmamın da).
pilatese devam, bundan sonra ara vermeden 1 hafta düzenli yaparak ne kadar faydasının olduğunu görmek istiyorum. 5 şubat tarihli video süper, karın kasları kalça süper çalışıyor. bir de pilates çemberi aldım, onu da tv izlerken dün ilk kez yaptım 10 dk kadar. bunu 20-25 dkya kadar çıkarıcam kademeli olarak.
- 12 Temmuz 2006
- 1.290
- 1.280
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.084
ferihancım buralarda mısın?
- 12 Temmuz 2006
- 1.290
- 1.280
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.085
harikasın bluecum
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.086
günaydın arkadaşlar bu hafta kaçamak yapsamda bir kilo kaybetmişim şükürler olsun inşallah daha yukarılara çıkmam hep aşağılara inerim . kilom 91
kalliste ablam ve reyhan ablam sizleri üzmeden bende en kısa sürede kaçamaksız bu diyeti oturtucam hiç merak etmeyin yılbaşına kadar büyük yol katetmem gerekiyor yeni yıla daha zayıf girmeliyim . kalliste ablam senin yazdığın örnek menüde olduğu gibi kendime pratik pişirebileceğim şeyler almalıyım halledicem inşallah kısa zamanda yeniden zayıflamaya başlıcaz hep birlikte öpüyorum sizleri en büyük destekçilerim benim .
takyoncum harika gidiyorsun canım maşallah epey kilo verdin ve büyük azimle yapıyorsun diyeti tabiki eşin kıskanır ve istemez daha fazla kilo vermeni dikkat çekmeye başladın :)) olsun bizim gibi kilolu insanlar yada kilo almaya müsait insanlar önce sağlık için sonrada aynadaki görüntüsünden memnun olacak şekilde kilo vermeliyiz .
listeleri hazırlıyorum yavaş yavaş bir kaç kişi kaldı killo bildirimi yapmayan 12 ye kadar yaparlar inşallah bugün çok ağrım var ayağım zonklayarak ağrıyor dün akşam çok kaldım üstünde ama mecbur çalışıyoruz başka çare yok şükürler olsun masa başı işim neyse öpüyorum herkezi canlarım herkeze tek tek yorum yazamadım kusura bakmayın bu haftanın listesini hazırlayıp ekleyeyim .
kalliste ablam ve reyhan ablam sizleri üzmeden bende en kısa sürede kaçamaksız bu diyeti oturtucam hiç merak etmeyin yılbaşına kadar büyük yol katetmem gerekiyor yeni yıla daha zayıf girmeliyim . kalliste ablam senin yazdığın örnek menüde olduğu gibi kendime pratik pişirebileceğim şeyler almalıyım halledicem inşallah kısa zamanda yeniden zayıflamaya başlıcaz hep birlikte öpüyorum sizleri en büyük destekçilerim benim .
takyoncum harika gidiyorsun canım maşallah epey kilo verdin ve büyük azimle yapıyorsun diyeti tabiki eşin kıskanır ve istemez daha fazla kilo vermeni dikkat çekmeye başladın :)) olsun bizim gibi kilolu insanlar yada kilo almaya müsait insanlar önce sağlık için sonrada aynadaki görüntüsünden memnun olacak şekilde kilo vermeliyiz .
listeleri hazırlıyorum yavaş yavaş bir kaç kişi kaldı killo bildirimi yapmayan 12 ye kadar yaparlar inşallah bugün çok ağrım var ayağım zonklayarak ağrıyor dün akşam çok kaldım üstünde ama mecbur çalışıyoruz başka çare yok şükürler olsun masa başı işim neyse öpüyorum herkezi canlarım herkeze tek tek yorum yazamadım kusura bakmayın bu haftanın listesini hazırlayıp ekleyeyim .
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.087
canım benim internetimde sorun olmazsa buralardayım seninde işin yoksa gözün buralarda ve kardeş takımda olsun olurmu canım . inşallah internette sorun olmazda hallederiz bugünüde ...olumunekankayizsmile
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.088
5.TAKIM 174. ETAP
ferihann( 92,0 / % )
takyon ( 67,0 / % )
aresozgur ( 58.8 / % )
buebottle ( 58,6 / % )
benben ( 65,5 / % )
vatan_uğruna ( 71,8 / % )
banucan4 ( 85,9 / % )
5. TAKIM TOPLAM KİLO ( % )
bu haftaki kilo listemiz bu şekildedir arkadaşlar herkeze bol kilo verilmiş bir yarışma sonucu dilerim .
ferihann( 92,0 / % )
takyon ( 67,0 / % )
aresozgur ( 58.8 / % )
buebottle ( 58,6 / % )
benben ( 65,5 / % )
vatan_uğruna ( 71,8 / % )
banucan4 ( 85,9 / % )
5. TAKIM TOPLAM KİLO ( % )
bu haftaki kilo listemiz bu şekildedir arkadaşlar herkeze bol kilo verilmiş bir yarışma sonucu dilerim .
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.089
günaydııın kardeşlerim benim.
hepimizin günü huzur dolu,mutluluk dolu, ışıl ışıl,cıvıl cıvıl olsun dilerim.
ferihancım,güzel dileklerin teşekkürederim hayatım.
nette şimdilik sıkıntı yok gibi ama belli olmaz heran sıkıntı yaratabilir. bende bir sıkıntı olmazsa buralarda olucam hayatım.çok öpüyorum sizleri kolay gelsin.
hepimizin günü huzur dolu,mutluluk dolu, ışıl ışıl,cıvıl cıvıl olsun dilerim.
ferihancım,güzel dileklerin teşekkürederim hayatım.
nette şimdilik sıkıntı yok gibi ama belli olmaz heran sıkıntı yaratabilir. bende bir sıkıntı olmazsa buralarda olucam hayatım.çok öpüyorum sizleri kolay gelsin.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.090
farihancım yada benbenim,listemizi paylaşım alanına bırakıcam kızlar.kontrol ederseniz sevinirim. a.s.
13 .TAKIM 174. ETAP
Ad1 ( 55.8 / 56.5 / -0.7 / -1.25%) (eski üye geri döndü)
Dosba ( 69.5/ / / %) geri dönmek üzere ayrıldı.
ela26yeni ( 62.2 / 62.2 / 0.0 / 0.00%)
nanid ( 60.0 / 59.0 / 1.0 / 1.67 %) (yeni üye)
nur_84 ( 64.5/ 64.5 / 0.0 / 0.00%)
Uzaktandunyalı ( 73.0 / 72.0 / 1.0 / 1.37%)
13.TAKIM TOPLAM KİLO ( 315.5 / 314.2 / 1.30 / 0,41 %)
13 .TAKIM 174. ETAP
Ad1 ( 55.8 / 56.5 / -0.7 / -1.25%) (eski üye geri döndü)
Dosba ( 69.5/ / / %) geri dönmek üzere ayrıldı.
ela26yeni ( 62.2 / 62.2 / 0.0 / 0.00%)
nanid ( 60.0 / 59.0 / 1.0 / 1.67 %) (yeni üye)
nur_84 ( 64.5/ 64.5 / 0.0 / 0.00%)
Uzaktandunyalı ( 73.0 / 72.0 / 1.0 / 1.37%)
13.TAKIM TOPLAM KİLO ( 315.5 / 314.2 / 1.30 / 0,41 %)
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.091
ferihann (92,0/91,0/1,0/ %1,09)
takyon (67,0/65,2/1,8/ %2,69
aresozgur (58,8/ 59,0/ -0,2/ -%0,34)
bluebottle (58,6/58,2/ 0,4/ %0,68)
benben (65,5/ 65,5 /0,0 %0,00
vatan uğruna (71,8 bildirim henüz yok)
banucan (85,9 bildirim henüz yok)
vaktim vardı başkanıma yardım ediim dedim :))
takyon (67,0/65,2/1,8/ %2,69
aresozgur (58,8/ 59,0/ -0,2/ -%0,34)
bluebottle (58,6/58,2/ 0,4/ %0,68)
benben (65,5/ 65,5 /0,0 %0,00
vatan uğruna (71,8 bildirim henüz yok)
banucan (85,9 bildirim henüz yok)
vaktim vardı başkanıma yardım ediim dedim :))
- 12 Temmuz 2006
- 1.290
- 1.280
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.092
kontrol ettim ad1 cim bir sıkıntı yok paylaşabilirsiniz
iyi yapmışsın arkadaşım kaydirigubbakcemile5
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.093
teşekkürederiiiim. opuyorumnanaktan
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.094
harikasınız kızlar bu iki arkadaş gelmeyecek sanırım aynı geçiyorum kilolarını birazdan kontrole sunacağım .
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.095
yüzdeyi yanlış hesaplarım belki die sana bıraktım
seninde emeğine sağlık..opuyorumnanaktan
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.096
5.TAKIM 174. ETAP
ferihann( 92,0 / 91,0 / 1,0 / 1,08 % )
takyon ( 67,0 / 65,2 / 1,8 / 2,68 % )
aresozgur ( 58.8 / 59,0 / -0,2 / -0,34 % )
buebottle ( 58,6 / 58,2 / 0,4 / 0,68 % )
benben ( 65,5 / 65,5 / 0,0 / 0,00 % )
vatan_uğruna ( 71,8 / 71,8 / 0,0 / 0,00 % )
banucan4 ( 85,9 / 85,9 / 0,0 / 0,00 % )
5. TAKIM TOPLAM KİLO ( 499,6 / 496,6 / 3,0 / 0,60 % )
kızlar listemiz hazır kontrole veriyorum
ferihann( 92,0 / 91,0 / 1,0 / 1,08 % )
takyon ( 67,0 / 65,2 / 1,8 / 2,68 % )
aresozgur ( 58.8 / 59,0 / -0,2 / -0,34 % )
buebottle ( 58,6 / 58,2 / 0,4 / 0,68 % )
benben ( 65,5 / 65,5 / 0,0 / 0,00 % )
vatan_uğruna ( 71,8 / 71,8 / 0,0 / 0,00 % )
banucan4 ( 85,9 / 85,9 / 0,0 / 0,00 % )
5. TAKIM TOPLAM KİLO ( 499,6 / 496,6 / 3,0 / 0,60 % )
kızlar listemiz hazır kontrole veriyorum
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.097
banucum geldinmi canım tamam tekrar ekliyorum seni
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.098
5.TAKIM 174. ETAP
ferihann( 92,0 / 91,0 / 1,0 / 1,08 % )
takyon ( 67,0 / 65,2 / 1,8 / 2,68 % )
aresozgur ( 58.8 / 59,0 / -0,2 / -0,34 % )
buebottle ( 58,6 / 58,2 / 0,4 / 0,68 % )
benben ( 65,5 / 65,5 / 0,0 / 0,00 % )
vatan_uğruna ( 71,8 / 71,8 / 0,0 / 0,00 % )
banucan4 ( 85,9 / 85,7 / 0,2 / 0,23 % )
5. TAKIM TOPLAM KİLO ( 499,6 / 496,4 / 3,2 / 0,64 % )
şimdi doğru oldu arkadaşlar kontrole veriyorum .
ferihann( 92,0 / 91,0 / 1,0 / 1,08 % )
takyon ( 67,0 / 65,2 / 1,8 / 2,68 % )
aresozgur ( 58.8 / 59,0 / -0,2 / -0,34 % )
buebottle ( 58,6 / 58,2 / 0,4 / 0,68 % )
benben ( 65,5 / 65,5 / 0,0 / 0,00 % )
vatan_uğruna ( 71,8 / 71,8 / 0,0 / 0,00 % )
banucan4 ( 85,9 / 85,7 / 0,2 / 0,23 % )
5. TAKIM TOPLAM KİLO ( 499,6 / 496,4 / 3,2 / 0,64 % )
şimdi doğru oldu arkadaşlar kontrole veriyorum .
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.099
farihan canım listeniz doğrudur hayatım.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.100
tşkler ferihancım geç kaldım die çok üzülmüştüm gerçi verdiğim kiloda birşey yok ama bu bir başlangıç inş.
senin ayağın nasıl oldu acil şifalar diliyorum.
Benzer Konular
