(haklısın ferihancım :)
dün akşam sizinle yazıştığımı görünce dalga geçti bide benle şişko diye
halbuki ben şişko değilim, boydan kurtarıyorum şimdilik ama işte beni sinir etmek için dalga geçiyo işte arada benle böyle
eşin göbekliyse sende onunla dalga geç öyle tek taraflı olmuyor diyet sende yapıcaksın benimle diyet de 
. dün nişanlım bana yemek sonrası bir lokma ekmeğim kalmıştı doydum ama üzülüyorum bir lokma kalmasın bunuda yiyeyim dedim diye çok yedin yeter dedi zaten nişandan sonra saldın bakıyorum dedi çok utandım 
en yakın zamanda yeniden kilo vermem lazım .o kadar kısma istersen bulgur pirince makarnaya göre daha masum bence az miktarda yersin üstelik kepekliymiş birde çok daha sağlıklı tabi 4 yemek kaşığı en idaeli diyorlar .
hiç sevmem biliyormusun 4 yemek kaşığı pilav 6 yemek kaşığı sebze yazan diyetleri ama mecbur kalınca insaan yapıyor saanırım .
ferihanım hoşgeldin canım özledim valla seni gözünaydın diyemedim bari Allah kavuştursun diyeyim hayırlısıyla bugünlerde geçecek ferihan inşallah tez zamanda kavuşursunuz birbirinize düğünü ne zaman düşünüyorsunuz ?
geçmiş olsun canım şimdi nasılsın inşallah iyisindir menün çok güzel bu aradaSelam kızlar, öğle yemeğine çıkmadım fırsattan istifade girdim muhabbet pek bol vallahi :)
Dün gece midem filan çok kötüydü. Ayıptır söylemesi ishal olmuşum, biraz da istifra ettim
Yediklerim:
06:30 : 2 dilim ekmek, 2 kk peynir, 1 bardak ıhlamur
8:10 - 8:45 : Yürüyüş
9:00 : 1 kupa yeşilçay
12:45 : 1 paket altınbaşak, 300 ml ayran
15:30 gibi ara öğün yapacağım (yoğurt ve altınbaşak olacak). İş çıkışı da yürüyüş yapmak istiyorum, bakalım mesaiye kalmazsam yürürüm sanırım.
Bu arada herkesin kahvaltısı çok güzel olmuş, maşallah bize :) Bir deeeee bu sabah 65.2 kg gösterdi tartı.. Tabi boşaldı gece bütün sindirim sistemim =)
dost acı söylermiş hemde çok abartmışsın canım miktar olarak fazla değil ama yediklerin ağır şeyler
bende akşama yapacam yumurtalı ıspanak afiyet olsun amonracım
canım fazla olmuş bence hele şu kızartmayı tamamen çıkar hayatından ve nutellayıdaferihann hoşbulduk, teşekkür ederim, ben biraz geç çıktım da yemeğe ancak yazabiliyorum yediklerimi, ben öğlenleri eve gidip eşimle kahvaltı yapıyorum sabah fırsat olmadığı için, bugün 1 dilim beyaz peynir, 10-15 tane patates kızartması, 1 yumurtadan daha az omlet, salatalık ve diğer kahvaltılıklar, ama bunların hepsini 2 dilim ekmekle yedim, son 3 lokmam da nutella ile oldu, şimdi de yeşil çay içicem, çok mu yemişim,buraya yazınca çok gibi geldi de
yaaaa ferihan elimde kase yoğurtlu makarna yiyordum şimdi okuyunca tabağı düşürdüm kötü kötü bakmaya başladım makarnaya
ah bu erkekler yedirirler yedirirler sonrada kilo mu aldın sen bu aralar derler sakın kanma o yüzden bu kızartma tuzaklarına
olmaz mı göbek hem de nasıl:))
aman yesin sonra kayınvalidem oğlumu zayıflatmışsın falan der, neme lazım:)
hatta gidince tiramisu yapıcam kendisine ama ben yemicem:)
ayrıca nişanlının söylediğini de kafana takma sen
bir de ben de karbonhidratın protein ile birlikte alınmaması gerektiğini, proteinin karbonhidratın vücuttan atılmayarak depolanmasını sağladığını duymuştum ama nerden
makarna şu an karşımda o bana bakıyor ben ona :) yemiycem işte 
