- 7 Mayıs 2020
- 4.077
- 10.345
- 208
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2017
- 15.508
- 202.686
- 598
Yemekler de kendi yiyeceğimiz kısmı ayıralım. Kendi tabağımıza sıfır Tuz yapamam diyenler çok minik atsın. Çünkü peynirle zeytinle zaten tuzu alıyoruz. Yemeğe yoğurt eklesek oradan da Tuz alıyoruz. Bir tuzsuzluk hissedicez amaç o. Buna alışınca sonra yediğin her şey çok tuzlu gelirmiş.Şu sıfır tuz olayına açıklık getirelim ben zaten ekstra tuz atan biri değilim
Sıfır tuzsuz yemek yiyemem orası ayrı. Ama aile üyeleri yaptığım yemekleri tuzsuz bulur
Zaten ekstra atmam yani
Ama şöyle birsey var şuan yeşil zeytin zamani ben onu tuzsuz yiyemem
Chocolita
O etkilemiştir. Yarım kilo + sadece ödem. 3 gün denge egzersizi var canım. 6000 adım veya 20 dk leslie. Leslie de Süre görünecek şekilde ekran görüntüsü gerekiyor
geçen hafta 78,6 çıkmıştım bu hafta 79,1. Yüzde 0,64 artış var maalesef. Regl olcam bu hafta o mu etkiledi acaba?
- 8 Nisan 2017
- 57.545
- 310.184
- 698
Anladım canım o zaman yediğim sebzelere zeytine tuz atmayı kesiyorum bundan sonra
Bugünkü menüm
8 de uyandım biraz bekleyip kahvaltı yaptım
Sabah kahvaltısı (10:00) : 3 haşlama yumurta domates salatalık ve yarım kibrit kutusu kadar peynir 1 dilim çavdarlı ekmek
Arada da kahve içtim
14:00 gibi bir elma yedim
Sonra baya acıkır gibi oldum 6 da 3 tane mandalina yedim minikti
Akşam 18:30 da balık yedim ekmek yok sadece salata ile yarım bardak da kola ile
Arada şekersiz çay kahve tükettim
Spor olarak da annemlerle mantar bulmaya gittik ayağımın kayacağı derecede dik bir ormanda in çık yaptım 1 saat beni mahfetti terden yorgunluktan öldüm adımların hepsini ormanda attım fotosunu koyuyorumm
8 de uyandım biraz bekleyip kahvaltı yaptım
Sabah kahvaltısı (10:00) : 3 haşlama yumurta domates salatalık ve yarım kibrit kutusu kadar peynir 1 dilim çavdarlı ekmek
Arada da kahve içtim
14:00 gibi bir elma yedim
Sonra baya acıkır gibi oldum 6 da 3 tane mandalina yedim minikti
Akşam 18:30 da balık yedim ekmek yok sadece salata ile yarım bardak da kola ile
Arada şekersiz çay kahve tükettim
Spor olarak da annemlerle mantar bulmaya gittik ayağımın kayacağı derecede dik bir ormanda in çık yaptım 1 saat beni mahfetti terden yorgunluktan öldüm adımların hepsini ormanda attım fotosunu koyuyorumm
Eklentiler
- 18 Aralık 2018
- 2.588
- 9.121
- 158
Eklentiler
- 30 Ocak 2017
- 15.508
- 202.686
- 598
Sadece bu hafta canım. Keşke hep dikkat edebilsek tabi de. Olabildiği kadar
- 8 Mart 2020
- 6.003
- 28.952
- 548
İyi geceler kızlar
Yine ordan oraya kostugum bir gündü
O kadar yoruldum ki bu durumdan..
Bugün biraz gerildim buraya yazamayacağım bir konu oldu herşeyin elimde kaldığı Bir gündü sanki
aşırı duygusallım...
Pazartesi Menümü paylaşmaya başlasam olur mu
espressoc
Chocolita
Bugün diyet dışı oldum zaten doyasıya yediğim bir şey yok
Yine ordan oraya kostugum bir gündü
O kadar yoruldum ki bu durumdan..
Bugün biraz gerildim buraya yazamayacağım bir konu oldu herşeyin elimde kaldığı Bir gündü sanki
aşırı duygusallım...Pazartesi Menümü paylaşmaya başlasam olur mu
espressoc
Chocolita
Bugün diyet dışı oldum zaten doyasıya yediğim bir şey yok
- 30 Ocak 2017
- 15.508
- 202.686
- 598
Pazartesiye kadar izinli ol canım. Biraz kafanı toplayınca gelirsin. Üzülme. Rabbim ferahlık versinİyi geceler kızlar
Yine ordan oraya kostugum bir gündü
O kadar yoruldum ki bu durumdan..
Bugün biraz gerildim buraya yazamayacağım bir konu oldu herşeyin elimde kaldığı Bir gündü sanki
Pazartesi Menümü paylaşmaya başlasam olur mu
Bugün diyet dışı oldum zaten doyasıya yediğim bir şey yok
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları
Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
