- Konu Sahibi Cherry Mom
- #35.481
ben çıkıyorum kızlar, hepinize iyi akşamlarrrr
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #35.482
Bende çıkıyorum kızlar.herkese iyi akşamlarrr
- 14 Nisan 2007
- 5.629
- 3.807
- 373
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #35.483
- 14 Nisan 2007
- 5.629
- 3.807
- 373
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #35.484
bilmiyodum ama tahmin etmiştim,ama ben sırf kontrol panelimde yer alsın kolayca bakabileyim diye yaptım napiyim üşengecim biraz sonuçları görmek için o odaya baya zor geçiyodum ondan yazıverdim işte bidaha yazmam zaten
tahmin etmiştin heee
- 14 Nisan 2007
- 5.629
- 3.807
- 373
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #35.485
canım doyurucu oldumu peki hep sıvı şeyler yemişsin
- 14 Nisan 2007
- 5.629
- 3.807
- 373
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #35.486
- 14 Nisan 2007
- 5.629
- 3.807
- 373
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #35.487
bende menümü yazıyım
sabah kahvaltı
1dilim kızartılmış ve yağ sürülmüş köy ekmeği
2 zeytin
yarımın yarısı domates
ve az şekerli çay
pek bişey istemedi bu sabah hiç yemicektim ya neyse olması gerektiği gibi yedim
öğlen zaten sabahla karışık olduğu için saat yok
ara 1 elma
akşamada yoğurtlu çorba
yoğurtlu havuç kızartması salata +yoğurt düşünüyorum
yatana kadar bugün 3-4 litre su içcem kararlıyım su içmeden kilo vermek hayal biraz haydi kızlar sularınızı için bakiim
yağ sürülmüş ekmek olması gibimiydi yani
- 14 Nisan 2007
- 5.629
- 3.807
- 373
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #35.488
kızlar ben bi konu açtım ama birde burda sizlere sormak istiyorum mahsuru yoksa
eşinizin çayını karıştıryormusunuz
kızlar biz eşimle iddaya girdik aranızda eşinin çayını doldurup şekerini atıp karıştırdıktan sonra kocasına çayını uzatan varmı bayanlar hadi yorumlarınızı paylaşın benimle önemli idda bakımından baktıkki aramızda halledemiycez buraya yazmayı deneyeyim dedim bakalım varmı
yok yaa ne karıştırması şekerini atıp veriyorum sadece
hem oda kabul etmez zaten 
- 14 Nisan 2007
- 5.629
- 3.807
- 373
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #35.489
- 14 Nisan 2007
- 5.629
- 3.807
- 373
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #35.490
tubişcim bu konuda yardımcı olemiycem üsgünüm benim koca çayı şekersiz içerlermiş zatalileri oyusden tekrardan üzgünüm ..he ama eger sekerli içiyo olsaydı kesin soyle derdim elin armutmu topluyo atsın şekerini ..bunlara fazla yüz vermeye elmez canım . .elini verince kolunu kaptırırsın sonraaa ...ben kötü kadın müzeyyeennn
bencede kötü kadın müzeyyen olmuşsun
yazık kızz o kadarda üstlerine gitmeyelim 
- 14 Nisan 2007
- 5.629
- 3.807
- 373
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #35.491
iyi akşamlar kızlaaarrr
bu arada üçüncü olmuşuz bu hafta tebrik ediyorum herkesi :))
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #35.492
merhabaa nasılınız.....buraya evet edildim bende hemen geleyim dedi....neler yapıyorsunuz? kurallarınız nelerdir? bana anlatır mısınız???
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #35.493
iyi akşamlar kızlar:79:
maşallah bu hafta da derece yaptınız
sizde alışkanlık yaptı yaw:129:
maşallah bu hafta da derece yaptınız
sizde alışkanlık yaptı yaw:129:- Konu Sahibi Cherry Mom
- #35.494
hoşgeldin canım:79:
en önemli kural paylaşım sıklığı, paylaşım ne kadar çok olursa takım o kadar canlı oluyor ve motivasyonumuz artıyor. sadece diyet konuşmuyoruz burda, hepimiz arkadaş olduk artık her türlü sıkıntılarımızı paylaşıyoruz.
2 gün üsüste mazeretsiz olarak takıma gelmeyen üye diskalifiye oluyor canım ve cuma bildirimleride çok önemli. cuma sabah en geç saat 12 ye kadar kilo bildirimi yapmamız gerekiyor bu hafta deneme sürecindesinz. paylaşımın yeterli olursa cuma listesine katılabilirsin. tekrar hoşgeldin aramıza
takım kaptanınız takyon canım. ben kardeş takımınız olan 13. takımdanım. kuralları da takyon'un eski mesajından alıntıladım:)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #35.495
bu arada sen de kendini tanıtır mısın canım? yaş kaç, boy nasıl? kilo alma hikayen vs. ve ayrıca bizimle paylaşmak istediklerin..
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #35.496
hoşgeldin canım:79:
en önemli kural paylaşım sıklığı, paylaşım ne kadar çok olursa takım o kadar canlı oluyor ve motivasyonumuz artıyor. sadece diyet konuşmuyoruz burda, hepimiz arkadaş olduk artık her türlü sıkıntılarımızı paylaşıyoruz.
2 gün üsüste mazeretsiz olarak takıma gelmeyen üye diskalifiye oluyor canım ve cuma bildirimleride çok önemli. cuma sabah en geç saat 12 ye kadar kilo bildirimi yapmamız gerekiyor bu hafta deneme sürecindesinz. paylaşımın yeterli olursa cuma listesine katılabilirsin. tekrar hoşgeldin aramıza
takım kaptanınız takyon canım. ben kardeş takımınız olan 13. takımdanım. kuralları da takyon'un eski mesajından alıntıladım:)
hıımmm tamam teşekkür ederim.....bende çok paylaşım yapmaya çalışacağım...
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #35.497
merhaba...... ben 29 yaşındayım . ve 1.5 senelik evliyim......
kilo macerama gelince...şimdiye kadar hiç kilo sorunum olmadı...liseden 47,5 ile üniversiteden 52,5 kg ile mezun oldum....... en son 2005 yılında 58 kiloya çıkmıştım ondada hiç çaba sarfetmedim verdim....
2009 ağustosta evlendim..52 falandm sanırım hiç bilmiyorum.ne olduysa bundan sonra oldu zaten aralıkta kendime geldim .kurban bayramı dönüşü 57.1 gördüm tartıda..... artık dur demenin zamanı geldi dedim...spora ve sağlıklı beslenmeye başladım....
hergün spor olarak nivea cd si ve mekik hareketleri yapıyordum.1,5 saat sürüyordu sporum....sonuçlarını aldım tüm vücuttan toplamda 40 cm yakın incelmiştim.... takii mayıs ayına kadar.....
51,5 tartıda gördüm en son..ama......bir hafta sonu annemlerin yanına gittik öbür haftada 19 mayıs tatili olnca tatile gittik 5 günlük....kaplıcaya gittik açık büfeler mahvetti beni (((.... 54 ile geri geldim. 6 ayda verdiğiimi 2 haftda geri almştım....artık bırakmıştı her şeyi...tatil girdi zate birde ramazan... en son okullar açılında silbaştan dedim.yeniden başladım....
54,2 ile başladığım bu sezonki maratonda şu anda 52. yi gördüm....hedeim 50 olmak bakalm....
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #35.498
Herkese günaydınn
bende durumlar kötü
kilom 82,8(
Canım benim de öyle
o kadar abarttım ki yeme işini olacağı buydu bacım tebrik ederim seni bitiriyosun valla ne kaldı şurda?
günaydın kızlaaar bugün çoook mutluyumm
kilo bildirimimi yapıyorum
geçen hafta 75.8 kiloydum bu sabah birde ne göreyim 74.7 olmuşum inanamadım ve tam 5 ayrı yerde
tartıldım hepsindede 74.7 74.7 74.7 yihuuuuuuuuuuuuuuuuu
rakibelerim nerdesiniz yahuben sözümü tuttum 1.100kg gitti sizde durumlar nasıl
maşallah tebrik ederim. . .
gunaydın herkeşlere gerçi kimse yok ama:26:
evet bende ilk kilo bildiriiminde bulunuyorum
84 kilo ile baslamıştım şuan 82.2 kiloyum . .Allah devamını nasip etsin inşallahh . .
ilk seferde takıma katkıda bulundun tebrikler demet. . .
hatunlar nasılsınız
la kilo bildirimi yapmayınca büyük bi boşlukda hissettim ben kendimi
zaten feci durumdayım acayip şiş ve ödemliyim
böbrek üstü bezlerim nur topu gibi büyüyomuş kızlar
bu sabah dr gittim kortizon başladılar
sinirimden ağlıcaktım kortizon hayatımı kabuse çevirecek yine
ama şekerim iyi durumda sayılır troitlerde normal seviyelerde
çok şükür
İnşallah böbrek üstü bezleri de düzelir şekerin gibi. boşver bildirimi falan sağlığın önemli.
afiyet olsun az bile olmuş bence ama ben bu kadar bile yememeliyim :)
afiyet olsun dengeli güzel olmuş umarım doyurucudur da. . .
bende menümü yazıyım
sabah kahvaltı
1dilim kızartılmış ve yağ sürülmüş köy ekmeği
2 zeytin
yarımın yarısı domates
ve az şekerli çay
pek bişey istemedi bu sabah hiç yemicektim ya neyse olması gerektiği gibi yedim
öğlen zaten sabahla karışık olduğu için saat yok
ara 1 elma
akşamada yoğurtlu çorba
yoğurtlu havuç kızartması salata +yoğurt düşünüyorum
yatana kadar bugün 3-4 litre su içcem kararlıyım su içmeden kilo vermek hayal biraz haydi kızlar sularınızı için bakiim
ah şu su olayı içimde yara
bencede kötü kadın müzeyyen olmuşsun
kocasıma da kıyazmazmışşş :)
hoşgeldin sefa getirdin. . Çok değilmiş kilon zaten verirsin kısa zamanda.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #35.499
canım, sen sürekli alıp vermekten bir hal olmuşsun. mesele çok kilolu olup olmaman değil, düzenli bir beslenme biçiminin olmayışı bence. bak burda bütün takım arkadaşların günlük menülerini paylaşıyorlar. bu menüleri takip etmeni ve kendi yediklerini bunlarla karşılaştırmanı öneririm. sen de menülerini yaz ve aldığın yorumlara göre hatalarını keşfedersin. eğer yanlışlarını bulmazsan bu kadar kilo alıp vermeyele kendini yıpratabilirsin. hedefin çok uzak değil, inşallah çabucak verirsin ancak yazdığım gibi hayatın boyunca uygulayabileceğin yöntemlerle zayıfla ve zayıflığın kalıcı olsun inşallah.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #35.500
bugün neler yedim içtim;
sabah: 1 kase nesfit tarçınlı, 7-8 tane badem
ara: yarım elma
öğle: 1 yağsız tuzsuz tost, 4 zeytn, 1 üçgen peynir, çay
ara: 1 muz, 7-8 fındık fıstık (sporda eneri olsun diye
)
akşam: fırında balık, salata, 2 dilim kepek ekmeği
şimdi de çay.
spora gittim 1 saat yavaş tempo pilates vs 30 dk da kardiyo yaptım.
Hayırlısıyla başladım artık spora . . .
sabah: 1 kase nesfit tarçınlı, 7-8 tane badem
ara: yarım elma
öğle: 1 yağsız tuzsuz tost, 4 zeytn, 1 üçgen peynir, çay
ara: 1 muz, 7-8 fındık fıstık (sporda eneri olsun diye
)akşam: fırında balık, salata, 2 dilim kepek ekmeği
şimdi de çay.
spora gittim 1 saat yavaş tempo pilates vs 30 dk da kardiyo yaptım.
Hayırlısıyla başladım artık spora . . .
Benzer Konular
