Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

esw .!.:

günaydınlarr sevgili takımım
inşallah herkes için güzel bir hafta olur

kızlar bu hafta resmi bi kurumdan bi haber bekliyorum, benim için dua edin nolur, inşallah iyi haberler veririm sizlere :)))

sabah kahvaltımı d ayazayım hemencik
önce aç karna 1 bardak elma sirkeli- 1 bardak normal su

2 dilim denge ekmek
2 yk lor salatası
2 yeşil biber
1 salatalık
2 çk bal
1 kupa yeşil çay

Genişletmek için tıkla...

triendy21 .!.:

herkeseiyi geceler tabiki dehala yatmayan varsa...
bügün kü menüm:
sabah
2 yumrtayla peynirli omlet
üç zeytin
2 kk peynir
2 dlm ekmek
yarm domates
1 az şekerli çay

ara 1 elma

öğle yok yemedim

akşam

dünden kalan bezelye yemeği 5 kaşık
birde yoğurtlu+kıymalı+sarımsaklı mantı yedim 5 kaşık yedim
salata +1 kaşık yoğurt
bukadar yatana kadar 2 litre su içebildim hadi ii geceler kızlar

Genişletmek için tıkla...

neyneyse .!.:

rica ederim canım
kızına da geçmiş olsun. niye ateşlendi ki yavrucak? şimdi nasıl oldu, inşallah iyidir.

Genişletmek için tıkla...

babyroze .!.:

herkese selam ama kimseler yok galiba .. hafta sonu azizliğine uğradı topik ..eee tabi şimdi herkeş kocasıylan cayına seker atıp karıştırıp içiriyonuz demiii sizi siziiiii . .

Genişletmek için tıkla...

takyon .!.:

canım inşaAllah hayırlı haberler alırsın dularım seninle arkadaşım ya şu sirkeli suyu bi türlü içemedim ben çok gıcık bişey midem bulanıyor :)) kahvaltında çok güzelo lmuş canım afiyet oolsun :)

Genişletmek için tıkla...

takyon .!.:

sağolasın canım ya enfeksiyon kapmış 15 gündür iyileşemedi bi türlü antibiyotikleri içiyor tam iyi oldu derken bi daha ateşleniyor

Genişletmek için tıkla...

esw .!.:

sağol canım benim, inşallah iyi haberler veririm size :))

ilk başlarda ben de içemiyodum ama 1 ltyi bitirdim, şimdi 2.sine başladım walla
yalnız bu sefer markayı değiştirdim ondan mıdır nedir midem bi tuhaf oldu tabi

bu arada öğle menümü de yazayım hemen
1,5 kepçe tarhana çorbası
4 yk yoğurt
4 yk patlıcanlı sebze yemeği
1/2 salata tabağı brokoli
1 dilim uno denge

ara öğün olarak da 1 elma aldım yanıma

Genişletmek için tıkla...

neyneyse .!.:

hastalıklar geçmek bilmiyor artık takyoncum. Allah hakkımızda hayırlısını versin. senin kuzuya da şifa versin.

Genişletmek için tıkla...

takyon .!.:

inşallah canım bekliyoruz haberlerini öğle yemeğinde güzel olmuş afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

esw .!.:

sağol canım benim, inşallah artık
walla iyi yedim öğle yemeğinde, gayet doyurucu bi öğün oldu :))

Genişletmek için tıkla...

takyon .!.:

ya bende açım ama canım hiçbişey istemiyor kalkıp bi çorba yapim bari :)

Genişletmek için tıkla...

esw .!.:

canım bişi istemiyo diye yememezlik yapma, düzenini çok fazla bozmamaya çalış derim ben

Genişletmek için tıkla...

takyon .!.:

haklsıısn burçakcım düzen bozuldumu herşey bozuluyor ben kalkım bi çorba içerim görüşürüz canım

Genişletmek için tıkla...

triendy21 .!.:

kızlar ben geldiiim dün valla hiç giremedim gündüz okadar çok iş yaptımki gece 1de oturabildim pc başına off ne yorulmuşum bea evin temizlenmedik yerini silmedik köşesini bırakmadım büyük tamizlik günüm sonunda bitti 1 hafta rahatım ama totom hala acıyo valla ilaçlarda hiç işe yaramadı hem acıyo hem ağrı yapıyo artık rahatça oturamıyorum çok zormuş ya ne zaman geçcek bilmiyorum neyseee

bugün sabah
kalktım 2 tatlı kaşığı pekmez yedim
10dk sonra
1 dilim kızarmış ekmek üstü yağ yedim
4zeytin 1kk peynir
yeşil salata
az şekerli çay
2 haşlanmış yumurta yedim ama küçüktü yumurtalar hemde çok ufak ayyy

ara suuuuuuuuuuu içtim

öğlen yine çorba içtim 1kase

ara 1elma yicem şimdiiiii

Genişletmek için tıkla...

esw .!.:

hg canım :)
ayrıca eline sağlık, bi hafta rahat edersin artık

yediklerine gelince bence yağlı ekmeği bıraksan iyi olur diye düşünüyorum, fazladan yağ almak çok da iyi değil sonuçta

Genişletmek için tıkla...