Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kızlar herkese iyi akşamlarr

bu akşam da spor yapamadım,acaip başım ağrıyo, ağrı kesici içtim ama daha geçmedi

kociş de izin vermedi otur oturduğun yerde diye :)))


akşam yemeğinden önce 1 tane kurukayısı yedim

yemekte

1 dilim ekmek
5 yk kabak yemeği ( havuçlu yaptım )
4 yk yoort
bide bulgur ve nohutlu salata yapmıştım, 1 çay bardağı bulgur ve nohut koydum, maydanoz, marul, 1 yk yağ, 2 tane yeşil biber, karabiber, tuz koydum, karıştırdım, gayet güzel oldu :))
bu salatadan da 5 yk falan yedim

az önce de 2 kuru kayısı yedim
şimdi de 1 bardak tarçınlı kakaolu sıcak süt içiyorum

selam canım afiyet olsun bu salatayı ilk defa duydum ilginç geldi yapayım diyorumda benim kociş yemez böyle şeyler ama not aldım bende yapıcam :) sorma benimde başım ağrıyordu bi tane dolorex içtim içmez olaydım adetim kesildi ama başımın ağrısıda geçti :))
 
merhaba kızlar

nasılsınız? bugün geç geldim eve dünkü spor beni çook yormuş mahfolmuşum resmen bugün de o yorgunluk devam ediyo üstüne spora gidemedim. gözlerim çok acıyo geçmişi okuyayım dedim ama çok zorlandım. yediklerimi yazayım:

sabah 10:00- 2 dilim çavdar ekmeği, 1 yumurta, 1çk kahv. sos, 1 çk bal, 3 zeytin, 1 kk peynir

öğle 16:00- 1 tabak yeşil mercimek, 4 kaşık yoğurt, 4-5 kaşık kepekli makarna

akşam 20:00- 1 büyük kase tavuk suyuna pirinç çorbası bol limonlu, 1 dilim kepek ekmeği

ara olarak da çayın yanında 2 tane petibör bisküvi yedim.

canım geçmiş olsun çok fazla yorma kendini..afiyet olsun mönünde güzelo lmuş bence :)
 
günaydın takımımın güzel ve hoş bayanları nasılsınız ben bugün daha iyiyim hemen yediklerimi yazayım .

dün akşam
bir kase çorba
lahana ve yaprak sarma
2 k. yoğurt

çayın yanında 10 tane ancak yemişimdir fındık


bu sabah
1 domates
1k.k. peynir
4 y.k. biber kavurması ( az yağlı ve çok lezzetli )
1 dilim kepek ekmeği
1 kepekli galeta ( bu fazla oldu biliyorum ama çok seviyorum dayanamadım )

öğlen için yanımda yoğurt ve pazı yemeği var 2 dilim kepek ekmeği ile birlikte aralar için 1 portakal 1 elma var

günaydın pınarcım afiyet olsun canımm :)
 
selam canım afiyet olsun bu salatayı ilk defa duydum ilginç geldi yapayım diyorumda benim kociş yemez böyle şeyler ama not aldım bende yapıcam :) sorma benimde başım ağrıyordu bi tane dolorex içtim içmez olaydım adetim kesildi ama başımın ağrısıda geçti :))

apranax adeti kesmez aklında olsun
 
dün akşam eve bir gittim kızlar.lavobamın altındaki boru kopmuş ve evimi su basmış.salonun yarısı, mutfak ve hol tamamen su içindeydi.
vede misafir bekliyordum.telaşemi düşünün o andaki :(

neyse çok şükür temizledik kocamla annemle ama afedersiniz ter aktı k...... yaniii.Bide misafir geldimi.
allahtan 2 kişiydilerde bi şekilde atlattık çok şükür

bu gece yine misafirlerim var.hemde epey kalabalıklar.bunuda atlatıcam inşallah

buı arada dün 1 kase çorba ,4 ç.k kadar mercimek,2 ç.k pilav yedim veee yaptığım ikramlardan 1 lokma bile yemedim :))

takii bu sabaha kadar :))

bu sabah kahvaltıda 1 dilim tam tahıl ekmeğiyle güzelce kahvaltımı yaptım ama bi de 1 dilim yaptığım kekten yedim :((

ara olarakta 5 sunta biskivi,1 fincan yeşil çay içiyorum şu anda.

öğlene bakalım.evde zeytinyağlım yoktu bişey getiremedim yanımda.ruh halime göre yicem bişiyler bakalım.:)

günaydın canım anammm o tertemiz ev battımı yani daha yeni taşınmıştın :( neyseki atlatmışsın geçmiş olsun canımbu arada tebrik ederim seni tamam sabah yemişsin ama akşam yeseydin daha tehlikeli olurdu afferin arkadaşıma :))
 
günaydın canım anammm o tertemiz ev battımı yani daha yeni taşınmıştın :( neyseki atlatmışsın geçmiş olsun canımbu arada tebrik ederim seni tamam sabah yemişsin ama akşam yeseydin daha tehlikeli olurdu afferin arkadaşıma :))

bi daha dipten temizlik oldu şekerim.
nazar değdi galiba evime :(
 
bende kahvaltıdaaaa
3 bardak şekersiz çay
2 dilim ekmek
1 k k peynir
1 yumurta yedim

öğlenede yüksük çorbası yiyecez kızımla bide yoğurt yerim yanında
 
kızlar merhabalar
hemen öğye yemeğimi yazayımmm

2 dilim tam buğday ekmeği
3 yk bulgurlu salata
3 yk kabak yemeği
5 yk 2 tk keten tohumu eklenmiş yoort yedim

arkasından 2 tane kiuru kayısı ile bi nane limon içtim

çok kötüyüm, her tarafım ağrıyo
dayak yemiş gibiyim resmen
ama menülerimi düzene sokmaya çalışıyorum işte :)))
 
kızlar merhabalar
hemen öğye yemeğimi yazayımmm

2 dilim tam buğday ekmeği
3 yk bulgurlu salata
3 yk kabak yemeği
5 yk 2 tk keten tohumu eklenmiş yoort yedim

arkasından 2 tane kiuru kayısı ile bi nane limon içtim

çok kötüyüm, her tarafım ağrıyo
dayak yemiş gibiyim resmen
ama menülerimi düzene sokmaya çalışıyorum işte :)))

aaaa geçmiş olsun canım,hayırdır ?
 
aaaa geçmiş olsun canım,hayırdır ?

sağol canım
bilmiyorum ki grip oldum
bademciklerim de şişti
onun etkisi
ben de akut tonsilit var, bademciklerim şiştiğnide kemiklerim ağrıyo resmen
bide kötü bi ösküsürk var, ciğerlerim hopluyo yaa :((((((((((
 
sağol canım
bilmiyorum ki grip oldum
bademciklerim de şişti
onun etkisi
ben de akut tonsilit var, bademciklerim şiştiğnide kemiklerim ağrıyo resmen
bide kötü bi ösküsürk var, ciğerlerim hopluyo yaa :((((((((((

geçmiş olsun canım,zencefilli bal ye boğazların için
 
Back
X