• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kızlar herkese iyi akşamlarr

bu akşam da spor yapamadım,acaip başım ağrıyo, ağrı kesici içtim ama daha geçmedi

kociş de izin vermedi otur oturduğun yerde diye :)))


akşam yemeğinden önce 1 tane kurukayısı yedim

yemekte

1 dilim ekmek
5 yk kabak yemeği ( havuçlu yaptım )
4 yk yoort
bide bulgur ve nohutlu salata yapmıştım, 1 çay bardağı bulgur ve nohut koydum, maydanoz, marul, 1 yk yağ, 2 tane yeşil biber, karabiber, tuz koydum, karıştırdım, gayet güzel oldu :))
bu salatadan da 5 yk falan yedim

az önce de 2 kuru kayısı yedim
şimdi de 1 bardak tarçınlı kakaolu sıcak süt içiyorum

selam canım afiyet olsun bu salatayı ilk defa duydum ilginç geldi yapayım diyorumda benim kociş yemez böyle şeyler ama not aldım bende yapıcam :) sorma benimde başım ağrıyordu bi tane dolorex içtim içmez olaydım adetim kesildi ama başımın ağrısıda geçti :))
 
merhaba kızlar

nasılsınız? bugün geç geldim eve dünkü spor beni çook yormuş mahfolmuşum resmen bugün de o yorgunluk devam ediyo üstüne spora gidemedim. gözlerim çok acıyo geçmişi okuyayım dedim ama çok zorlandım. yediklerimi yazayım:

sabah 10:00- 2 dilim çavdar ekmeği, 1 yumurta, 1çk kahv. sos, 1 çk bal, 3 zeytin, 1 kk peynir

öğle 16:00- 1 tabak yeşil mercimek, 4 kaşık yoğurt, 4-5 kaşık kepekli makarna

akşam 20:00- 1 büyük kase tavuk suyuna pirinç çorbası bol limonlu, 1 dilim kepek ekmeği

ara olarak da çayın yanında 2 tane petibör bisküvi yedim.

canım geçmiş olsun çok fazla yorma kendini..afiyet olsun mönünde güzelo lmuş bence :)
 
günaydın takımımın güzel ve hoş bayanları nasılsınız ben bugün daha iyiyim hemen yediklerimi yazayım .

dün akşam
bir kase çorba
lahana ve yaprak sarma
2 k. yoğurt

çayın yanında 10 tane ancak yemişimdir fındık


bu sabah
1 domates
1k.k. peynir
4 y.k. biber kavurması ( az yağlı ve çok lezzetli )
1 dilim kepek ekmeği
1 kepekli galeta ( bu fazla oldu biliyorum ama çok seviyorum dayanamadım )

öğlen için yanımda yoğurt ve pazı yemeği var 2 dilim kepek ekmeği ile birlikte aralar için 1 portakal 1 elma var

günaydın pınarcım afiyet olsun canımm :)
 
selam canım afiyet olsun bu salatayı ilk defa duydum ilginç geldi yapayım diyorumda benim kociş yemez böyle şeyler ama not aldım bende yapıcam :) sorma benimde başım ağrıyordu bi tane dolorex içtim içmez olaydım adetim kesildi ama başımın ağrısıda geçti :))

apranax adeti kesmez aklında olsun
 
dün akşam eve bir gittim kızlar.lavobamın altındaki boru kopmuş ve evimi su basmış.salonun yarısı, mutfak ve hol tamamen su içindeydi.
vede misafir bekliyordum.telaşemi düşünün o andaki :(

neyse çok şükür temizledik kocamla annemle ama afedersiniz ter aktı k...... yaniii.Bide misafir geldimi.
allahtan 2 kişiydilerde bi şekilde atlattık çok şükür

bu gece yine misafirlerim var.hemde epey kalabalıklar.bunuda atlatıcam inşallah

buı arada dün 1 kase çorba ,4 ç.k kadar mercimek,2 ç.k pilav yedim veee yaptığım ikramlardan 1 lokma bile yemedim :))

takii bu sabaha kadar :))

bu sabah kahvaltıda 1 dilim tam tahıl ekmeğiyle güzelce kahvaltımı yaptım ama bi de 1 dilim yaptığım kekten yedim :((

ara olarakta 5 sunta biskivi,1 fincan yeşil çay içiyorum şu anda.

öğlene bakalım.evde zeytinyağlım yoktu bişey getiremedim yanımda.ruh halime göre yicem bişiyler bakalım.:)

günaydın canım anammm o tertemiz ev battımı yani daha yeni taşınmıştın :( neyseki atlatmışsın geçmiş olsun canımbu arada tebrik ederim seni tamam sabah yemişsin ama akşam yeseydin daha tehlikeli olurdu afferin arkadaşıma :))
 
günaydın canım anammm o tertemiz ev battımı yani daha yeni taşınmıştın :( neyseki atlatmışsın geçmiş olsun canımbu arada tebrik ederim seni tamam sabah yemişsin ama akşam yeseydin daha tehlikeli olurdu afferin arkadaşıma :))

bi daha dipten temizlik oldu şekerim.
nazar değdi galiba evime :(
 
bende kahvaltıdaaaa
3 bardak şekersiz çay
2 dilim ekmek
1 k k peynir
1 yumurta yedim

öğlenede yüksük çorbası yiyecez kızımla bide yoğurt yerim yanında
 
kızlar merhabalar
hemen öğye yemeğimi yazayımmm

2 dilim tam buğday ekmeği
3 yk bulgurlu salata
3 yk kabak yemeği
5 yk 2 tk keten tohumu eklenmiş yoort yedim

arkasından 2 tane kiuru kayısı ile bi nane limon içtim

çok kötüyüm, her tarafım ağrıyo
dayak yemiş gibiyim resmen
ama menülerimi düzene sokmaya çalışıyorum işte :)))
 
kızlar merhabalar
hemen öğye yemeğimi yazayımmm

2 dilim tam buğday ekmeği
3 yk bulgurlu salata
3 yk kabak yemeği
5 yk 2 tk keten tohumu eklenmiş yoort yedim

arkasından 2 tane kiuru kayısı ile bi nane limon içtim

çok kötüyüm, her tarafım ağrıyo
dayak yemiş gibiyim resmen
ama menülerimi düzene sokmaya çalışıyorum işte :)))

aaaa geçmiş olsun canım,hayırdır ?
 
aaaa geçmiş olsun canım,hayırdır ?

sağol canım
bilmiyorum ki grip oldum
bademciklerim de şişti
onun etkisi
ben de akut tonsilit var, bademciklerim şiştiğnide kemiklerim ağrıyo resmen
bide kötü bi ösküsürk var, ciğerlerim hopluyo yaa :((((((((((
 
sağol canım
bilmiyorum ki grip oldum
bademciklerim de şişti
onun etkisi
ben de akut tonsilit var, bademciklerim şiştiğnide kemiklerim ağrıyo resmen
bide kötü bi ösküsürk var, ciğerlerim hopluyo yaa :((((((((((

geçmiş olsun canım,zencefilli bal ye boğazların için
 
Back
X