- 6 Ağustos 2010
- 3.382
- 59
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #36.201
başlangıç kilom 74
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #36.202
teşekkür ederim kızlar, bi an önce düzelicem inşallah(
akşam yemeğimi de yazyaım hemencik tabi öncesini de
eve gelince 1 tk balı 1 çk toz zencefil ile karıştırıp yedim fakat çok iyi gelmedi
işten gelince komşu çaya çağırdı, ben de evdeki poğaça ve katmerden götürdüm, orda 1 tane poğaça 2 kk katmer yedim, saat 5ti
ssat 6:30 gibi orda yemek yedik
1 kase tarhana çorbası
2 yk yoğurtlu mantı yedim
ekmek yemedim poğaça yediğim iççin
tabi hasta olunca spor da kaldı
afiyet olsun şekerim.sen bi düzelde yaparsın sporu tasalanma.
hayırlı geceler canım:) burda da beni göreceksin, umarım bıkmazsın
saat geç bir saat olduğu için takım kaptanı, takyon, burda olmayabilir. ben kuralları falan paylaşayım sen de kendini tanıtırsın.
1) Her Cuma saat 10.00 a kadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz.Mazereti olmadan kilo bildirimine geç kalan yada yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinli gösterilir. Tekrarlanması halinde diskalifiye olunacaktır.
2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve ogün yaptığımız aktiviteleri yazarak hem kendimizin hemde arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.
3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıda sorumlu olduğumuzu unutmayarak,onların yazmış olduklarına da cevap yazmak gerekir. Bunu içinde topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itiberen geçmişi kontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri yada sizlere verdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbet edebiliriz.
4) Bir haftada izinli olmadığı halde mazereti olmadan (hastalık) 3 gün üstüste gelmeyen arkadaşımız 4.gün gelse bile izinli yazılacaktır. Tekrarlanması halinde ve 3 günden daha uzun süre gelmediği taktirde diskalifiye olacaktır.
5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileri burada paylaşabilirsiniz.
6) Takıma yeni gelecek üylerimize 1 hafta deneme süresi verilir,paylaşımı iyi olursa 1 haftanın sonunda listeye alınır. Eğer o hafta mazeret dahilinde yeterli paylaşımda bulunamamışsa,kendi isteğiyle bir hafta daha süre verilebilir.
7) Kardeş takımımız 13. Takımdır. Fırsat buldukça onlara ziyarette bulunup yaptıklarıyla ilgili bilgi alışverişinde bulunulabilir.
Yukarıda belirtilen kurallarımız ( 7. madde hariç) uyulması gereken zorunlu kurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz için bunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğine içtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaç bunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz,nasıl yüreklendirdiğimizdir.kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine,içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdaki kişi bunu zaten anlayacaktır emin olun.Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyu sevdirebilmek yada içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan,yada öğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarak bunları başararakta aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşız ve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmak istemediğimiz için,motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. yoksa kimse burada olmaz,herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun ve meşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım,birbirimize destek olalım.
bu kuralları okuduğunda eğer uyabileceksen ve devam etmek istiyorsan okudum-anladım şeklinde bir cevap yazman gerekiyor.
kuralların toplu hali bu.
ağzına sağlık şekerim.bi güzel anlatmışsın kurallarımızı sağolasın
afiyet olsun şekerim.
evet nazara bende inanırım tatlım.kuzenim kapı eşiğini sirkeyle sil dedi.öyle yapıcam şimdi.
kilom 111.9 gecen haftakı kılom 112 sadece 100 vererebılmısımama ha
olsun 100 olsun da gitsin bari
ne giderse kar canım boşver
gunaydin hanimlar
pazartesi sabah baslangic kilom :72.200 kg
bu sabah ki kilom :70.900 kg
malesef dun diyeti bozdum oglen misafirim gelecekti hicbirsey yemeden 4saat temizlik yaptim ustune ikramlik hazirladim misafirleer gelincede onlardan cok ben yedim bu aksam ve yarin aksamda misafirim gelecek yaptigim ikramliklardan yemeden nasil durabilcegim bilmiyorum
insan ikram yaparken yemeğe pek fırsatı olmuyo ki arkadaşım.
sen bol bol ikram ya kendin yeme
benimde dün gece misafirim vardı.akşam yemeği yememiştim ikramlardan yerim die ama oturmak kısmet olmadı ve hiç bişey yemedim çok şükür
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #36.203
canlarım kilom 55.5
o 500 gr yapıştı kaldı bana :))
ama geçen gün 56.5 kilo çıktıktan sonra bugün eski kiloma dönmüş olmama çok sevindim :))))))))))))))))
o 500 gr yapıştı kaldı bana :))
ama geçen gün 56.5 kilo çıktıktan sonra bugün eski kiloma dönmüş olmama çok sevindim :))))))))))))))))
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #36.204
tebrik ederim canım benim.ohhh kaldı son 500
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #36.205
günaydın takımcığım geciktim mi kilom 98 ...
çok yoğunum işim bitince gelip yediklerimi yazıcam
kilom 98
çok yoğunum işim bitince gelip yediklerimi yazıcam
kilom 98
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #36.206
şimdi evdeyim,öğleden sonra gitcem
kemiklerimin ağrısı çok fena çünkü(
sabah kahvaltısında yediklerimi yazayım
sabah 8 gibi kalktım 2 kuru kayısı ile bi bardak su içtim
sonra geri yattım
kahvaltıdan azönce kalktım
2 dilim tam buğday ekmeği
3 yk lor salatası
3 yeşil zeytin
1 yumurtadan omlet ( yağı biraz fazla olmuştu, peçeteyle çektim )
2 çk bal
2 çk tahin-pekmez
1 çk domates sosu yedimm
kemiklerimin ağrısı çok fena çünkü
(sabah kahvaltısında yediklerimi yazayım
sabah 8 gibi kalktım 2 kuru kayısı ile bi bardak su içtim
sonra geri yattım
kahvaltıdan azönce kalktım
2 dilim tam buğday ekmeği
3 yk lor salatası
3 yeşil zeytin
1 yumurtadan omlet ( yağı biraz fazla olmuştu, peçeteyle çektim )
2 çk bal
2 çk tahin-pekmez
1 çk domates sosu yedimm
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #36.207
canım takımım yediklerimi yazamadım sabah yoğunluktan şimdi yazayım .
dün akşam 1 kase çorba, 4 y.k. pazı yemeği , 3 küçük parça tavuktan oluşan sebzeli tavuk yemeği ve salata çok gibi değilmi ama ben çok tok kalkmadığım için sonradan 3 tane galeta yedim çayla çok seviyorum yememeliydim ama dayanamadım .
bu sabah
2 galeta , 1k.k. peynir , 1 biber sabah kahvaltım hala acıkmadım .
öğle için yanımda pazı yemeği yoğurt ve bir dilim kepek ekmeği var arada yerim belki diye bir elma getirdim . bol su içmeliyim ve yeşil çay içmeye çalışıyorum .
pazartesi 100 çıkmıştım ama wc çıkmadığım için şişkinlik ve ödemdi sanırım bu sabah 98 çıktım inşallah artarak gider kilolar en kısa sürede 89 olmak tek temennim ve dahası tabiki hepinizi çok öpüyorum görüşmek üzere geçmişe bakayım biraz .
dün akşam 1 kase çorba, 4 y.k. pazı yemeği , 3 küçük parça tavuktan oluşan sebzeli tavuk yemeği ve salata çok gibi değilmi ama ben çok tok kalkmadığım için sonradan 3 tane galeta yedim çayla çok seviyorum yememeliydim ama dayanamadım .
bu sabah
2 galeta , 1k.k. peynir , 1 biber sabah kahvaltım hala acıkmadım .
öğle için yanımda pazı yemeği yoğurt ve bir dilim kepek ekmeği var arada yerim belki diye bir elma getirdim . bol su içmeliyim ve yeşil çay içmeye çalışıyorum .
pazartesi 100 çıkmıştım ama wc çıkmadığım için şişkinlik ve ödemdi sanırım bu sabah 98 çıktım inşallah artarak gider kilolar en kısa sürede 89 olmak tek temennim ve dahası tabiki hepinizi çok öpüyorum görüşmek üzere geçmişe bakayım biraz .
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #36.208
hayırlı geceler canım:) burda da beni göreceksin, umarım bıkmazsın
saat geç bir saat olduğu için takım kaptanı, takyon, burda olmayabilir. ben kuralları falan paylaşayım sen de kendini tanıtırsın.
1) Her Cuma saat 10.00 a kadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz.Mazereti olmadan kilo bildirimine geç kalan yada yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinli gösterilir. Tekrarlanması halinde diskalifiye olunacaktır.
2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve ogün yaptığımız aktiviteleri yazarak hem kendimizin hemde arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.
3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıda sorumlu olduğumuzu unutmayarak,onların yazmış olduklarına da cevap yazmak gerekir. Bunu içinde topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itiberen geçmişi kontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri yada sizlere verdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbet edebiliriz.
4) Bir haftada izinli olmadığı halde mazereti olmadan (hastalık) 3 gün üstüste gelmeyen arkadaşımız 4.gün gelse bile izinli yazılacaktır. Tekrarlanması halinde ve 3 günden daha uzun süre gelmediği taktirde diskalifiye olacaktır.
5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileri burada paylaşabilirsiniz.
6) Takıma yeni gelecek üylerimize 1 hafta deneme süresi verilir,paylaşımı iyi olursa 1 haftanın sonunda listeye alınır. Eğer o hafta mazeret dahilinde yeterli paylaşımda bulunamamışsa,kendi isteğiyle bir hafta daha süre verilebilir.
7) Kardeş takımımız 13. Takımdır. Fırsat buldukça onlara ziyarette bulunup yaptıklarıyla ilgili bilgi alışverişinde bulunulabilir.
Yukarıda belirtilen kurallarımız ( 7. madde hariç) uyulması gereken zorunlu kurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz için bunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğine içtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaç bunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz,nasıl yüreklendirdiğimizdir.kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine,içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdaki kişi bunu zaten anlayacaktır emin olun.Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyu sevdirebilmek yada içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan,yada öğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarak bunları başararakta aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşız ve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmak istemediğimiz için,motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. yoksa kimse burada olmaz,herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun ve meşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım,birbirimize destek olalım.
bu kuralları okuduğunda eğer uyabileceksen ve devam etmek istiyorsan okudum-anladım şeklinde bir cevap yazman gerekiyor.
kuralların toplu hali bu.
ellerine sağlık canım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #36.209
yasafatcım sen kahvaltı yapmıyormusun göremedim kahvaltı mönüsü ondan merak ettim canım .
kilom 111.9 gecen haftakı kılom 112 sadece 100 vererebılmısım
100 gr da kilodur canım haftaya birazdaha kaçamak yapamdan yapar daha fazla verirsin üzülme sakın
çok etkiliyor güllhancım tuvalete çıkamamak nerdeyse 500 gr la 1 kilo arası etkiliyor bol su içmek iyi gelir canım .
gunaydin hanimlar
pazartesi sabah baslangic kilom :72.200 kg
bu sabah ki kilom :70.900 kg
malesef dun diyeti bozdum oglen misafirim gelecekti hicbirsey yemeden 4saat temizlik yaptim ustune ikramlik hazirladim misafirleer gelincede onlardan cok ben yedim bu aksam ve yarin aksamda misafirim gelecek yaptigim ikramliklardan yemeden nasil durabilcegim bilmiyorum
canım bende aynı sıkıntıdayım misafir gelince bozuluyor ama genelde bize pazar günü gelir misafir geldiği zamanda yaptklarımdan tadarım haftasonu kaçamağına girsin diye ve tüm hafta kaçamak yapmadan bitirmeye çalışırm tabi bunu daha önce yapıyordum bu pazarda misafirim var ve deneyeceğim aynı şekilde inşallah başarılı olurum yine . sende ikramlardan ye ama tadımlık dene bakalım hiç yemeden olmaz zaten .
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #36.211
Selam kızlar çok özür dilerim geç kaldım.kızım Hasta , akşama yemeğe misafirim var ve ben işteyim
Yoğun bir gün olacak.kilom 59,1 yani 800 gr gitmiş
Süper bir haftaydı...
Yoğun bir gün olacak.kilom 59,1 yani 800 gr gitmiş Süper bir haftaydı...
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #36.212
pınarcım bence yediklerin fazla değil.ekmek yememişsin sonuçta.yemekten sonra yediğin galete de ara öğün olarak sayılır.fazla bi sıkıntı yok bence
yasafatcım sen kahvaltı yapmıyormusun göremedim kahvaltı mönüsü ondan merak ettim canım .
100 gr da kilodur canım haftaya birazdaha kaçamak yapamdan yapar daha fazla verirsin üzülme sakın
çok etkiliyor güllhancım tuvalete çıkamamak nerdeyse 500 gr la 1 kilo arası etkiliyor bol su içmek iyi gelir canım .
canım bende aynı sıkıntıdayım misafir gelince bozuluyor ama genelde bize pazar günü gelir misafir geldiği zamanda yaptklarımdan tadarım haftasonu kaçamağına girsin diye ve tüm hafta kaçamak yapmadan bitirmeye çalışırm tabi bunu daha önce yapıyordum bu pazarda misafirim var ve deneyeceğim aynı şekilde inşallah başarılı olurum yine . sende ikramlardan ye ama tadımlık dene bakalım hiç yemeden olmaz zaten .
ben misafirliğe gittiğinde düzenin bozuluyor ama bana geldiklerinde benim için çok sıkıntı olmuyor.ikram yapmaktan oturup yemeye fırsat olmuyor valla
Selam kızlar çok özür dilerim geç kaldım.kızım Hasta , akşama yemeğe misafirim var ve ben işteyim
tebrikler cnm
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #36.213
Teşekküer ederim canım...Geçen hafta 600 gr vermiştim ama regliydim sanırım bu hafta onun farkıda var.Çünkü bu kadar kilo vermeyi beklemiyordum.:26:Gerçi hiç :26:kaçamak yapmadım ve çok yoğun bir haftaydı.
Bu sabahta 1 kk beyaz peynir, 5-6 siyah zeytin , 2-3 yeşil zeytin,domates,salatalık,1 bardak az şekerli çay,1 simit(bunu ödül olarak yedim akşama kadar ekmek yemeeyeceğim) Arada bol suyumu içiyorum.
- 14 Nisan 2007
- 5.629
- 3.807
- 373
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #36.214
canım ya bana kuralları yazacaktın ama unuttun galiba benibildirimi nasıl yapıyoruz ki bilemedim şimdi :18:
canım bi önceki sayfada neyneyse yazmış canım kurallarımızı evet kusura bakma nolur biraz yoğunum ilgilenemedim özür dilerim canım bildirim dediğimiz her cuma saat 10 a kadar tartılıp kilonu yazacaksın muhakkak ama 2 hafta deneme süreci var ondan sonra listeye dahil olacaksın canım sen bildir kilonu her cuma eğer paylaşımın yeterli bulunursa 2 hafta sonunda listeye dahil olacaksın canım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #36.215
Selam kızlar çok özür dilerim geç kaldım.kızım Hasta , akşama yemeğe misafirim var ve ben işteyim
masallah canım
Teşekküer ederim canım...Geçen hafta 600 gr vermiştim ama regliydim sanırım bu hafta onun farkıda var.Çünkü bu kadar kilo vermeyi beklemiyordum.:26:Gerçi hiç :26:kaçamak yapmadım ve çok yoğun bir haftaydı.
Bu sabahta 1 kk beyaz peynir, 5-6 siyah zeytin , 2-3 yeşil zeytin,domates,salatalık,1 bardak az şekerli çay,1 simit(bunu ödül olarak yedim akşama kadar ekmek yemeeyeceğim) Arada bol suyumu içiyorum.
nazar degmesın tum kılo verenlerı kutluyorum darısı basıma dıyorum ödülü hakketmıssın canım afıyet olsunyasafatcım sen kahvaltı yapmıyormusun göremedim kahvaltı mönüsü ondan merak ettim canım .
100 gr da kilodur canım haftaya birazdaha kaçamak yapamdan yapar daha fazla verirsin üzülme sakın
canım bende aynı sıkıntıdayım misafir gelince bozuluyor ama genelde bize pazar günü gelir misafir geldiği zamanda yaptklarımdan tadarım haftasonu kaçamağına girsin diye ve tüm hafta kaçamak yapmadan bitirmeye çalışırm tabi bunu daha önce yapıyordum bu pazarda misafirim var ve deneyeceğim aynı şekilde inşallah başarılı olurum yine . sende ikramlardan ye ama tadımlık dene bakalım hiç yemeden olmaz zaten .
sabah kahvaltıyı sevmıyorum muz ve sut yetıyor.mısafır varken bende dayanamıyorum
gunaydin hanimlar
pazartesi sabah baslangic kilom :72.200 kg
bu sabah ki kilom :70.900 kg
malesef dun diyeti bozdum oglen misafirim gelecekti hicbirsey yemeden 4saat temizlik yaptim ustune ikramlik hazirladim misafirleer gelincede onlardan cok ben yedim bu aksam ve yarin aksamda misafirim gelecek yaptigim ikramliklardan yemeden nasil durabilcegim bilmiyorum
ahh ahh cok zor ben rejımdeyken mısafıre karsıyım
- 14 Nisan 2007
- 5.629
- 3.807
- 373
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #36.216
canım bu hafta seni mezun olmak istiyor diye belirtimmi yoksa yarım kilonunu gitmesinimi bekliyelim ne dersin canım ona göre not alacam
- 14 Nisan 2007
- 5.629
- 3.807
- 373
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #36.217
kızlar babyrose ayrılmak istediğiniğ söylemişti hepiniz okudunuz paylaşımım çok olmuyor demişti e şimdide bildirim yapmadı ayrıldı yazıyorum baby için tamamamı kızlar
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #36.218
tamam canım beni o şekilde belirtebilirsin
- 14 Nisan 2007
- 5.629
- 3.807
- 373
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #36.219
5. TAKIM 198. ETAP
triendy ( 73,5 / 73,0 / 0,5 / 0,68 % )
yasafat ( 112,0 / 111,9 / 0,1 / 0,09 % )
shelly ( 69,5 / 68,8 / 0,7 / 1,01 % )
begümD (81,4 / 81,0 / 0,4 / 0,49 % )
esw ( 55,5 / 55,5 / 0,0 / 0,00 % ) mezun olmak istiyor
ozgurdu ( 59,9 / 59,1 / 0,8 / 1,33 % )
takyon ( 67,0 / 67,0 / 0,0 / 0,00 % )
ferihan ( 92,0 / 98,0 / -6 / -6,52 % )190,atapta ayrılmıştı eski üye geri döndü
babyroze ( 81 ) kendi isteğiyle ayrıldı
5. TAKIM TOPLAM KİLO ( 610,8 / 614,3 / -3,5 / -0,57 % )
triendy ( 73,5 / 73,0 / 0,5 / 0,68 % )
yasafat ( 112,0 / 111,9 / 0,1 / 0,09 % )
shelly ( 69,5 / 68,8 / 0,7 / 1,01 % )
begümD (81,4 / 81,0 / 0,4 / 0,49 % )
esw ( 55,5 / 55,5 / 0,0 / 0,00 % ) mezun olmak istiyor
ozgurdu ( 59,9 / 59,1 / 0,8 / 1,33 % )
takyon ( 67,0 / 67,0 / 0,0 / 0,00 % )
ferihan ( 92,0 / 98,0 / -6 / -6,52 % )190,atapta ayrılmıştı eski üye geri döndü
babyroze ( 81 ) kendi isteğiyle ayrıldı
5. TAKIM TOPLAM KİLO ( 610,8 / 614,3 / -3,5 / -0,57 % )
Son düzenleme:
- 14 Nisan 2007
- 5.629
- 3.807
- 373
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #36.220
kızlar listemizi paylaşıma verdim şimdi kızımı götürüyorum akşama doğru gelirirm öptüm herkesiiii 
Benzer Konular
