- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #36.401
Ben bu konuyada burnumu sokmak istedim.
Beni annem hiç ekmek yemeye alıştırmamış.o sebeplen hiç ekmek yemem.ekmek yersem yediğin yemeğin tadını alamam ben.diyetten önce dışarda döner hamburger yersem haftada 1.yediğim ekmek oydu.ama ekmek yiyecek olsam hayatımın sonuna kadar kepekli ekmek yerim heralde.beyaz ekmek sadece diyet konusunda değil sağlık konusunda da gayet gereksiz bir yiyecek.yığmaca hamur.ekmek konusunda böyle düşünüyorum.ama diğer light ürünler konusunda sana katılıyorum.ideal kilomuza indikten sonra yine düzenli veya günlük almamız gereken kaloriyi hesaplayarak light olmayan ürünlerle gayette beslenebiliriz bence.
kilomuzu sabit tutmak ve sağlıklı olabilmek için kalorisel beslenmeye hayatımızın sonuna kadar dikkat etmemiz gerekir diye düşünüyorum ama çok zor
haftasonları işi bozuyor.
Ama evlenince ,çocukta olunca daha bir dikkat eder oluyorsun.Evlenmeden önce 49 kiloydum.Çocuk olduktan sonra hiç tartılmamışım şimdi far ettim.Ama Allahtan tartılmamışım çünkü resimlere baktığımda kendimde aşırı farklılıklar görüyorum.Hatta bakayım buraya ekleyebilirsem bakın.
sonra montiyi okudum.. birkaç noktanın üzerine basa basa durmuşlar o noktaları aldım.. çok düşündüm.. çok liste yaptım olmadı.. internetten araştırdım yiyecekleri falan.. kendi vaktime ve isteklerime bütçeme göre bi diyet listesi oluşturdum sonunda.. ama egzersiz programım yok.. sadece 1 saat yürüyüş.. çünkü fazlasına cidden vaktim yok..
