Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

taydin .!.:
eveet günlük laf yetiştirme vazifemi bitirmişken gelelim bu gün neler yediğime,

sabahı yazmıştım

öğle

ezogelin çorba
kağıt kebabı
3 çorba kaşığı pilav
bol salata
bir dilim baklava

baklavayı açıklayabilirim bi saniye;

acıkınca koştur koştur adliyeye gidilir. yemekhaneye girilir. çorba yemek pilav çatal kaşık alınır. sola doğru bir dönülür ki o da ne ikişer dilim baklava bulunan tabaklar bizleri beklemekte. önce yüz verilmez. iki adım atılır. sonra belki belki canım istemiştir denilir. hem adliyede işler vardır. merdiven çıkılır inilir yakılır falan. yaklaşılır yavaştan baklavalara doğru. çaktırmadan bi porsiyon alınır tepsiye. masaya oturulur baklavaya bakılır önce. sonra çatalla dokunulur, kurudur, pek şerbeti yoktur aslında. bir dilim ikiye bölünür önce yarısı yenilir, sonra sonra öteki yarısı da yenilir o bir dilimin. aslında regl döneminde olmanın da etkisi vardır. sonra sonra bi tabakta kalan bir dilim baklavaya bakılır bi de etrafa. hani etrafta tanıdık biri olsa o bir dilim çöpe gitmesin diye ikram edilecektir amma kimseler de yoktur. yapılacak birşey de yoktur. tabakta kalan bir dilim baklavayla usulca vedalaşılır.işe güce dalınır, unutulur gider...

akşam

yayla çorbası
1 çorba kaşığı yoğurtlu ıspanak
3 çorba kaşığı mantar sote (annem tvden diyet yemeği öğrenmiş, yarım kg mantara 2 tatlı kaşığı yağ ile pişmiş-1tatlı kaşığı koyacakmış da dalmış 2 koymuş:1:)
2 çorba kaşığı kısır yanında kıvırcık (kısır ve poğaça vardı 5 çayından kalma, ben tercihimi kısırdan yana kullandım. meğer bugün kısır günüymüş de haberim yokmuş)

şimdi bunları yazarken de bir bardak yeşilçay içtim. gece boyu suya devam. arada bir elma yerim.

eve geldiğimde de 350 adım atmıştım stepper da.unuttum yazmayı ekleyiverdim hemmen.
Genişletmek için tıkla...

baklava maceranı beğeniyle okudum ve tebrik ediyorum diğer dilim baklavayla vedalaşabildiğin için , ben olsam asla bırakamazdım o baklavayı boynu bükük halde :9: şu dönemde fena iştahım açık malum dönemdeyim offff:43:
 
imseval .!.:




ay inanmıyorum siz mersinli misiniz? :52:

pınarcım mezitli merkeze çok yakın nezih bi yerdir 3-4 sene sonra biz de orada olacaz inşallah.. pozcu da çok güzel.. pozcuya 15 dk uzaklıkta mezitli de..

takyon(adını bilmiyorum :17: ) sen mersinin neresinden ?

ay topraklarım.. :29: heyecanlandım :21:
Genişletmek için tıkla...

canım benim ben mersinli değilim doğma büyüme istanbulluyum nişanlım mersinli ve oraya gelin gideceğim :69: çok sevdiğim ikinci aşkıma istanbula veda ederek :43: iki aşk bir kalpte barınmaz dedi nişanlım bende onu seçmek zorunda kaldım :43:
 
ferihann .!.:
canım benim ben mersinli değilim doğma büyüme istanbulluyum nişanlım mersinli ve oraya gelin gideceğim :69: çok sevdiğim ikinci aşkıma istanbula veda ederek :43: iki aşk bir kalpte barınmaz dedi nişanlım bende onu seçmek zorunda kaldım :43:
Genişletmek için tıkla...

ben de aslen değilim de kocam :69: mersinli.. ama çok sevdim ben mersin'i.. kendi memleketimden çok sevdim :9:





 
Son düzenleyen: Moderatör:
imseval .!.:


ay kız biz de mezitlideyiz.. :21: ay yani annemler orada biz 3 sene sonra orada olacaz.. :16: onlarda migrosa yakınlar.. :3: 3 seneye kadar veremezsek kiloları beraber yürüyüşe çıkarız :1: verirsek de çıkarız :8:

pınarcım mersinin merkezinde oturulmaz zaten yarım saat olmadan merkeze varıyorsun mezitliden.. sürekli araç var.. çok güzel bi yer gerçekten.. sahili falan :) evler de ucuz ha :23:
Genişletmek için tıkla...

zaten mersine gitmeyi kabul etmemin sebeplerinden biride hem sıcak bir memleket olması ben yaz mevsimine bayılırım tiril tiril üfür üfür yazlık elbiseler bluzler giymeyi severim hemde evler uygunmuş :9: çok güzelmiş resimlerden gördüm şimdilik belki havalar düzelince kaçarım bir kaç gün henüz nişanlımın akrabalarıyla tanışmadım onlarla tanışmaya gelebilirim .
 
ferihann .!.:
zaten mersine gitmeyi kabul etmemin sebeplerinden biride hem sıcak bir memleket olması ben yaz mevsimine bayılırım tiril tiril üfür üfür yazlık elbiseler bluzler giymeyi severim hemde evler uygunmuş :9: çok güzelmiş resimlerden gördüm şimdilik belki havalar düzelince kaçarım bir kaç gün henüz nişanlımın akrabalarıyla tanışmadım onlarla tanışmaya gelebilirim .
Genişletmek için tıkla...

belki bizimkiler birbirlerini tanıyorlardır :21:






 
Son düzenleyen: Moderatör:
imseval .!.:


peki akşam? yoksa cuma için akşam yemek yemicek misin :23:

hergün elmalı kurabiye yesen :20: ama kırk yılın başı yani ondan da bişey olmaz :61:
Genişletmek için tıkla...

camım akşam bakla yada pırasa yerim yanındada bol salata evde en son onlar vardı . bu hafta ikramlar yüzünden kötü gitti aslında hep ama düzene girecek muhakkak böyle olmaz senin ve yasafatın diyetlerinden faydalanmak istiyorum bir ara incelemem gerek canım .
 
imseval .!.:


valla istanbulda bulup da mersinde bulamayacağın bi şey yok o bi gerçek.. deniz konusu benim için de aynı.. balıkesirde yaşarken mayıs ayında ağladığımı bilirim deniz yok diye.. çok ciddiyim bu arada abartmıyorum.. depresyona giriyorum denizsiz.. allahtan burda da göl var :27:

benim için bir yerin yaşanılacak bir yer olduğunu gösteren bir kaç gösterge vardır:

bunlardan 1. si tabiki yukarıda belirttiğim deniz,

bunlardan 2. si gönül ferahlığı ile yürüyebileceğim bir cadde,

bunlardan 3. sü o caddenin sonunda 2-3 tane market :27: ,

bunlardan 4. sü ise o marketlerin arasında taze yeşillik ve baharatların da satıldığı bir pazar,

ve bunlardan 5. si ise büyük (gerçekten kocaman yani) bir alışveriş merkezine tek vasıta ile ulaşabileceğim bir uzaklıkta olması.

ve bu şartlara uyan tam da takyonun oturduğu yer :1:

şimdilik onun bulunduğu ortamın kıskançlığı içerisindeyim ama 3 yıl içinde oradayım sonuçta.. :81:
Genişletmek için tıkla...

canım aynı şekilde düşünüyorum deniz olmadan asla yaşayamam ciddi depresyona giriyorum yaşayamıyorum deniz olmayan bir şehirde . birde ben istanbulun karışıklığını ve büyüklüğünü seviyorum aslında herkez trafikten karmaşadan nefret eder ama ben edemiyorum en çok çok kalabalık olunan saatlerde mecbur olmadıkça trafiğe girmem o kadar , eminönünde balık ekmek kokusu , mısır çarşısında insan kalabalığı birçok şeyi seviyorum . mersinde sıkıntı yaşayacağım tek şey küçük bir şehir olması olacak sanırım ama alışılır herhalde zamanla nelere alışmıyor ki insanlar ...
 
şimdi dışarı çıkıcam bana müsade takımcığım gelince yazarım tekrar öpüyorum herkezi yemeğe çıkanlara afiyet olsun şimdiden görüşmek üzere ...:54:
 
imseval .!.:


valla istanbulda bulup da mersinde bulamayacağın bi şey yok o bi gerçek.. deniz konusu benim için de aynı.. balıkesirde yaşarken mayıs ayında ağladığımı bilirim deniz yok diye.. çok ciddiyim bu arada abartmıyorum.. depresyona giriyorum denizsiz.. allahtan burda da göl var :27:

benim için bir yerin yaşanılacak bir yer olduğunu gösteren bir kaç gösterge vardır:

bunlardan 1. si tabiki yukarıda belirttiğim deniz,

bunlardan 2. si gönül ferahlığı ile yürüyebileceğim bir cadde,

bunlardan 3. sü o caddenin sonunda 2-3 tane market :27: ,

bunlardan 4. sü ise o marketlerin arasında taze yeşillik ve baharatların da satıldığı bir pazar,

ve bunlardan 5. si ise büyük (gerçekten kocaman yani) bir alışveriş merkezine tek vasıta ile ulaşabileceğim bir uzaklıkta olması.

ve bu şartlara uyan tam da takyonun oturduğu yer :1:

şimdilik onun bulunduğu ortamın kıskançlığı içerisindeyim ama 3 yıl içinde oradayım sonuçta.. :81:
Genişletmek için tıkla...

bende doğma büyüme mudanyalıyım kızlar.herkes bilmez gerçi buraları.bursanın küçük bi ilçesi ama senin dediğin tariflere tam uyuyuyor.fakat bende gelin olarak o güzel küçük ilçeyi bırakıp bursaya gelmek zorunda kaldım.deniz hariç herşey mevcut.deniz içinde bir vesaitle hem anamı hem denizi görüyorum :))

taydin .!.:
:71:

Günaydın kızlar,

sabah kalvaltıda

peynir, biber-domates kavurma(çok az yağ), 3 zeytin,1 dilim kepekli ekmek yedim.

200 adım attım. bilgilerinize..
Genişletmek için tıkla...
 
ferihann .!.:
belkide tanıyorlardır olabilir doğma büyüme oralı nişanlım .
Genişletmek için tıkla...

benimki de doğma büyüme oralı.. :3:

begumD .!.:
bende doğma büyüme mudanyalıyım kızlar.herkes bilmez gerçi buraları.bursanın küçük bi ilçesi ama senin dediğin tariflere tam uyuyuyor.fakat bende gelin olarak o güzel küçük ilçeyi bırakıp bursaya gelmek zorunda kaldım.deniz hariç herşey mevcut.deniz içinde bir vesaitle hem anamı hem denizi görüyorum :))
Genişletmek için tıkla...

ne güzel yakın yere gitmişsin.. ben sürükleyebilirsem annemle kız kardeşimi mersine çok mutlu olicimm :16:
 
valla bugün çok heyecanlıyım hem yarın ciddi ciddi diyete başlicam hem de bu sefer bir sürü destekçim olacak.. bu sefer sankim farklı olacak gibi..

ben çeşitliliği en aza indirmek istediğim için diyet listem biraz ağırmış gibi görünebilir ama sonuçta her çeşitten doyana kadar yiyebilirsin..

yani mesela akşam sadece meyve yemek sanki hiçbişey yememk gibi görünüyor ama doyana kadar yediğinde bi zeytinyağlıdan ne farkı olabilir ki.. hem vitamini de daha fazla..

başlayalım da bakalım bi denemeye..

zeytinyağı çok önemli.. ne olursa olsun listeden çıkartılmamalı arkadaşlar.. balık da öyle balık yiyemeyen cevizden de aynı sağlıklı yağı alabiliyormuş fakat ceviz miktarı günde üç ana öğünün 15 dk öncesinden 2 tam ceviz olmak şartıyla 6 tam ceviz (30 gr a denk geliyor) olmalıymış..

mehmet öz den inciler :)

bi de benim gibi çok kilolu olan arkadaşlarım da öncelikle yürüyüşle kilo vermeliymiş (bunu biraz evvel tv de duydum) çünkü egzersiz ve ağırlık çalıştığımızda bizim sakatlanma riskimiz daha çokmuş ve kaslanma oranı da çok olacağı için vücudumuz çikinleşirmiş.. :30:

 
Selam kızlar nasılsınız?

Dün çok yoğun geçti gündüz işlerim de vardı akşam da operaya gittim. Eskişehirde opera bale günleri var bu aralar. Farklı şehirlerden devlet opera ve baleleri gösterilerle katılıyolar. Dün gece izmirden Kösem sultan balesi vardı. Muhteşem bir gece geçirdim.

Dün yediklerim:

sabah: 2 dilim çavdar ekmeğiyle standart kahvaltı (10 gibi)

öğle: yarım elmai yarım portakal, 1 brownie intense :77:

akşam: 1 kase çorba, 7-8 kaşık menemen, 3 dilim çavdar ekmeği

gece geç yattım en son midem kazınıyodu yatarken.
 
Bugün yediklerim:

sabah: 2 dilim çavdar ekm, 1 yumurta, 2 çk kahvaltılık sos, 1 kk light peynir, 1 domates, kahve

ara: avuç içi kadar evde yapılmış börek (kuruydu)

öğle: 7-8 kaşık patlıcan yemeği, 2 dilim çavdar ekmeği, 1 kase pulbiberli yoğurt

şimdilik bunlar. Geçmişi okuyamadım ama bugün ilk fırsatta okuyacağım.
 
merhaba canım takımım ben öğle yemeği olarak 6 y.k. zeytinyağlı pırasa yemeğimi yedim yanında 1 dilim kepek ekmeği yedim yoğurt yemedim belki acıkırsam daha sonra bir ara olarak portakal yerim şuanda regl dönemi şişkinlik ve wc problemi yaşıyorum o yüzden form çayı içiyorum . günde 1,5 lt su içiyorum az sanırım bu miktar arttırmam lazım havalar birazdaha güzelleşsin sabah akşam yürüyüşlere başlayacağım . sevalcim dediğin çok doğru bizim gibi kilolu olanlar yürüyüş yapmalı ben gecen ağustosta 89 a düştüğğüm zaman hergün düzenli 1 saat yürüyüş yapardım yanında protein diyetiyle birlite yürüyüş sayesinde epey incelmiştim şekillenmişti vücudum çok faydalı gerçekten .
 
shelly .!.:
selam kızlar nasılsınız?

Dün çok yoğun geçti gündüz işlerim de vardı akşam da operaya gittim. Eskişehirde opera bale günleri var bu aralar. Farklı şehirlerden devlet opera ve baleleri gösterilerle katılıyolar. Dün gece izmirden kösem sultan balesi vardı. Muhteşem bir gece geçirdim.

Dün yediklerim:

Sabah: 2 dilim çavdar ekmeğiyle standart kahvaltı (10 gibi)

öğle: Yarım elmai yarım portakal, 1 brownie intense :77:

Akşam: 1 kase çorba, 7-8 kaşık menemen, 3 dilim çavdar ekmeği

gece geç yattım en son midem kazınıyodu yatarken.
Genişletmek için tıkla...

ayy ne kadar güzel canım yaa,değişik bi gece geçirmişsin süper.ben çok severim böle farklı şeyleri
 
shelly .!.:
Selam kızlar nasılsınız?

Dün çok yoğun geçti gündüz işlerim de vardı akşam da operaya gittim. Eskişehirde opera bale günleri var bu aralar. Farklı şehirlerden devlet opera ve baleleri gösterilerle katılıyolar. Dün gece izmirden Kösem sultan balesi vardı. Muhteşem bir gece geçirdim.

Dün yediklerim:

sabah: 2 dilim çavdar ekmeğiyle standart kahvaltı (10 gibi)

öğle: yarım elmai yarım portakal, 1 brownie intense :77:

akşam: 1 kase çorba, 7-8 kaşık menemen, 3 dilim çavdar ekmeği

gece geç yattım en son midem kazınıyodu yatarken.
Genişletmek için tıkla...

canım kahvaltıyı değil de akşam yemeğini saat kaçta yediğin daha önemli

ferihann .!.:
merhaba canım takımım ben öğle yemeği olarak 6 y.k. zeytinyağlı pırasa yemeğimi yedim yanında 1 dilim kepek ekmeği yedim yoğurt yemedim belki acıkırsam daha sonra bir ara olarak portakal yerim şuanda regl dönemi şişkinlik ve wc problemi yaşıyorum o yüzden form çayı içiyorum . günde 1,5 lt su içiyorum az sanırım bu miktar arttırmam lazım havalar birazdaha güzelleşsin sabah akşam yürüyüşlere başlayacağım . sevalcim dediğin çok doğru bizim gibi kilolu olanlar yürüyüş yapmalı ben gecen ağustosta 89 a düştüğğüm zaman hergün düzenli 1 saat yürüyüş yapardım yanında protein diyetiyle birlite yürüyüş sayesinde epey incelmiştim şekillenmişti vücudum çok faydalı gerçekten .
Genişletmek için tıkla...

şimdi de yapıyor musun yürüyüş.. kaç kiloydun sen pınarcım ya unuttum ben.. var mısın benim kadar..




 
imseval .!.:
valla bugün çok heyecanlıyım hem yarın ciddi ciddi diyete başlicam hem de bu sefer bir sürü destekçim olacak.. bu sefer sankim farklı olacak gibi..

bi de benim gibi çok kilolu olan arkadaşlarım da öncelikle yürüyüşle kilo vermeliymiş (bunu biraz evvel tv de duydum) çünkü egzersiz ve ağırlık çalıştığımızda bizim sakatlanma riskimiz daha çokmuş ve kaslanma oranı da çok olacağı için vücudumuz çikinleşirmiş.. :30:
Genişletmek için tıkla...

hadi bakalım, burda hepbirlikteyiz.

ben ayın başında bu serüvene mahalleden senin kilonda 2 bayan arkadaşımın akupunktura başladığını duyarak katıldım. kilo vermek istiyordum malum yaza düğün var ama bir türlü de gaza gelememiştim. onlarla sohbet ettiğimde kilo vermeye başladıklarını da duyunca mahalledeki ekibe dahil oldum :) akşamları mutlaka işyerlerine uğruyorum. nasıl gidiyor naaptınız vs sohbet ediyoruz. geçen hafta spor salonuna başladılar. haftanın 5 günü gidiyorlar. 100 kilonun üzerinde oldukları için şimdilik sadece yürüme bandı üzerinde çalışıyorlarmış. yani senin dediğini destekliyor. ve salona başladıktan sonra 3 kg verdiğini söyledi biri. ben zaman olarak müsait olmadığım için spor salonu aktivitesine katılamıyorum ama eve aldığım aletle kendi kendime yapmaya çalışıyorum. bu arada işlettikleri yer de pastane. onlar da ben de sadece bakıyoruz pasta ve tatlılara :1:
 
öğle yemeğimi de yazayım

sebzeli çorba
ızgara tavuk pirzola (derisiz)
3 çorba kaşığı bulgur pilavı
salata

aynı taktikle devam ediyorum. ekmek yok. pilav, makarna, bulgur öğlen. bu akşamdan itibaren dünkü gibi kısır falan eklemiycem akşam yemeğime.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Oaktree
Zinzino Ürünleriyle 2 Ayda 5 Kilo Verdim! Deneyimim ve İpuçları
Yorumlar
3
Görüntüleme
215
Oaktree
Oaktree
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
8K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1647 1648 1649
Yorumlar
33K
Görüntüleme
653K
Chocolita
Chocolita
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
164K
Lotus1234
Lotus1234
Back
X