Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

candy_candy · 25 Mart 2011

fulias .!.:

selam girls
ya bu doğa nın phyto slim çayı var.mükemmelmiş bitane içtim şimdi.maydanoz yaprakları kiraz sapı mısır puskulu biberiye rezene gül çiçeği var.yeşil çayı 2 ye indirip 1 tanede ondan içsem olmazmı.ya da yeşil çayı 1 e indirsem.gerçekten hiç sevmiyorum çünkü

Genişletmek için tıkla...

dün televizyonda yeşilçayın günde bi bardaktan fazla içilmemesi gerektiği söyleniyordu (sabahın sedası ) barsak tembelliği yapıyormuş fazlası bi de bağımlılık yapar dedi doktor.. ben sonrasını dinleyemedim öğlen başka program izliyorum çünkü.. bu dediklerim önceki gün de olmuş olabilir

benim kilom 110,6

daha diyet yapmadım ama enerjisi bile 400 gr ı götürmüş

bu sabah başladım sağlıklı beslenme programıma.. kahvaltıda 1 dilim ekmek 1 yumurta 1 kibrit kutusu peynir yarım bardak portakal suyu(süt içecektim ama süt yoktu evde yoğurt yaptım hepsini keşke bir bardak ayırsaymışım kendime akıllı kafam )

yani kısacası kahvaltı öğünü başarılı geçti ama öğlen ne yiyeceğimi hiç bilmiyorum.. akşam mercimek çorbası içicem onu planladım da.. bakalım öğlende birazdan belirir kafamda..

Freegril · 25 Mart 2011

Günaydın kızlar..Ben bu haftadan çok ümitli olmama rağmen 400 gr almışım.Sebebini tam anlayamadım ama motivasyonum bozulmasın diye moralimi bozmamaya çalışıyorum.Sanırım yanlışım sebze yemeklerini öğlen, et ürünlerini akşam tüketmemdi.Birde bu hafta daha hareketsizdim.. :19:

Üzülerek geçen hafta:59,1 bu hafta 59,5 :5:

ferihann · 25 Mart 2011

günaydın canım takımım bu sabah çok mutluyum dikkat edemedim diyetime diye düşünürken tartıdaki 1 kilo eksiği görünce sevinçten havalara zıpladım neredeyse neyse yediklerimi yazayım sonrada kilomu yazarım öpüyorum sizleri .

sabah 1 k.k. peynir , 5 y.k. biber kavurması , 2 dilim çavdar ekmeği

öğle için yanımda zeytinyağlı bakla ve yoğurt var ve bir dilim kepek ekmek ara içinde portakal

kilom 97

ferihann · 25 Mart 2011

yasafat .!.:
ıyı aksamlar takımımmmm
ben kılo bıldırımımı sımdıden yapayım yarın belkı gıremeyebılırım
gecen hafta:111.9
bu hafta:109.9

gıden 2 kılo

tebrik ederim canım :65:

taydin · 25 Mart 2011

günaydın kızlar

tartıldım 79,5 (80.3 çıktım,0.8 kg yi çıkardım , yarın da sağlamasını yapıcamm)

bu durumua göre bu hafta 900 gr vermişim

BenimKemiklerimiri · 25 Mart 2011

gunaydiiin mubarek cumaya hoşgeldinizz :51:

ben bu hafta dahil olmuyorum heralde ama yinede söyliyim
56.0 :52:

çok net ehehe 55.5 olurdum aslında ben bu hafta ama dünkü mantı işi bozdu.gece yarısına kadar spor yaptım evde.

bugunki yemek listem

sabah
tam bugday kepek ekmeğine tost + yeşil çay
ara
1 küçük yogurt
öğlen
ton balıklı salata
1.ara elma
2. ara portakal (akşam yemeğini geç yiyicem. o yüzden)
akşam
balık + salata
şekersiz kahve
yeşil çay (arkadaşımda kalıcam + çay içerim heralde) :118::118:

begumD · 25 Mart 2011

Günaydın kızlar
malesef kilom 82 çıktı :17:

enoxx · 25 Mart 2011

günaydın kızlar
kilo verenleri tebrik ediyorum
veremeyenler üzülmesin, şişlik olabilir ya da dün yenen yanlış bi yemekten de kaynaklanabilir
mesela ben bu sabah 56,3 çıktım ama reglim yaklaşıyo, zaten dün akşam da acaip şişkinlik vardı, tuvalete çıkmama rağmen böyle çıkmasını regl öncesi şişkinlğe bağlıyorum ben

pztden itibaren inşallah spora da başlıyorum, iyileştim çünkü :9:

candy_candy · 25 Mart 2011

esw .!.:

günaydın kızlar
kilo verenleri tebrik ediyorum
veremeyenler üzülmesin, şişlik olabilir ya da dün yenen yanlış bi yemekten de kaynaklanabilir
mesela ben bu sabah 56,3 çıktım ama reglim yaklaşıyo, zaten dün akşam da acaip şişkinlik vardı, tuvalete çıkmama rağmen böyle çıkmasını regl öncesi şişkinlğe bağlıyorum ben

pztden itibaren inşallah spora da başlıyorum, iyileştim çünkü

Genişletmek için tıkla...

kilo bildirimini de araya sıkıştırmış

enoxx · 25 Mart 2011

imseval .!.:
kilo bildirimini de araya sıkıştırmış

ama ben mezun ıoldum ki
o yüzden öyle yazdım :9:

BenimKemiklerimiri · 25 Mart 2011

esw .!.:
ama ben mezun ıoldum ki
o yüzden öyle yazdım

ne kadar sürede verdin 8 kiloyu. :65:

enoxx · 25 Mart 2011

fulias .!.:
ne kadar sürede verdin 8 kiloyu.

canım takıma giriş tarihim 5 kasım ama
araya kurban girmişti ve bben verdiğim kiloyu geri aldığım için 22 kasımda tekrar başladım
o zamandan bu zamana verdim ama nerdeyse 1 aydır bu kilo civarındayım hatta 55,5 asıl kilom ama şu aralar pek bi dengesiz besleniyorum bide regl olucam, ondan şiştim sanırım, bu sabah 56,3 çıktım

ama ben kilo verirken hiç aç kalmadım
ekmeği falan kesmedim, aksine artırdım
şekeri tatlıyı abur cuburu hayatımdan çıkardım ama
canım çektiğinde 1 çatal alıp bırakabiliyorum mesela
spor yaptım, suyumu bol içtim ve gitti
şu an çok memnunum
bütün kıyafetlerimi rahatlıkla giyebiliyorum artık

eskiden bişi giyerken acaba olacak mı önü kapanacak mı derdim vardı, artık yok, istediğimi giyebiliyorum
o yüzden inşallah bu kilomu korumaya devam edicem, belki düz 55 olurum ama bilmiyorum yani

bu arada sabah kahvaltımı da yazayım sizeee
sabah aç karna 1 bardak elma sirkeli su ve 1 bardak su ile bi kuru kayısı yedim
kahvaltı da
1 yumurtadan omlet
1 kk beyaz peynir
yarım biber ( çok acıydı, bitiremedim )
2 badem salatalık
3 çk bal
2 dilim denge ekmek yedimm
1 bardak da yeşil çay içtim

neyneyse · 25 Mart 2011

günaydınlar kardeş takım,
takyon yok sanırım. benim birazdan spora gitmem lazım. listeleriniz hazır olursa geldiğimde bakarım inşallah.:79:

candy_candy · 25 Mart 2011

esw .!.:

ama ben mezun ıoldum ki
o yüzden öyle yazdım

Genişletmek için tıkla...

pardon bilmiyordum ama çok komik geldi bana o şekilde yazman.. hoşuma gtti

takyon · 25 Mart 2011

günaydınn kızlar kilommmmm 65.4 :66:

2 gündür netim yok şimdide gelip gidiyor birazdan gelip yapacam listeyi kızlar görüşürüüüüüüzzzz

begumD · 25 Mart 2011

ozgurdu .!.:
tekrar selam kızlar .kaçamk yapan arkadaşlara afiyet olsun löp löp et olsun diycem dayak yerim diye korkuyorum.
Ben bugün hiç kaçamak yapmadım tam tersi akşam yemeğimide erken yedim ki uyuyana kadar iyice yakayım.yatmadan suyumu yeşil çayımıda içtim mi tamamdır.
Bu kadar istikrarlı yememe kilo vermessem ,zaman bulamasamda ,üşensemde sporu eklemem lazım hayatıma.:26:
Benden tavsiye fazla yemek yediğinizde kendinize ceza verin.yani spor yapın, yürüyüş yapın..ozaman kaçamak yapacağınız zaman spor aklınıza gelince hemen yemekten vazgeçiyor insan.en azından ben vazgeçiyorum.spor mu yaparsın, onu yemez misin.tabi ki yememde kendimi yormam da
Akşam yemeğim: 2 parça derisiz tavuk,2 y.k. Sebze, salata, 1 avuç maydanoz, 1 dilim light ekmek..

valla döverim deme sakın :))

fulias .!.:
selam girls
ya bu doğa nın phyto slim çayı var.mükemmelmiş bitane içtim şimdi.maydanoz yaprakları kiraz sapı mısır puskulu biberiye rezene gül çiçeği var.yeşil çayı 2 ye indirip 1 tanede ondan içsem olmazmı.ya da yeşil çayı 1 e indirsem.gerçekten hiç sevmiyorum çünkü

içindekiler güzelmiş bence öyle yapabilirsin.

taydin .!.:
şimdiiiii biz yarın tartılcaz ya giden kg leri yazıcaz ya. Benim şöle bi sorunum var; dottor tartıyı kabul etmiyo kendi analiz cihazında ölçüyo o da c.tesi. Benim evdeki tartıyla dottorun analizcisinin arasında 800 gr var. Benimki fazla yani. Iyi ki geçen hafta gitmeden aklıma gelmiş de vde tartılmışım. şimdi ben size yarın sabah evdeki tartıdan 800 gr çıkarıp yazıcam, c.tesi de sağlamasını yapıcam. Uygun mudur sevgili müstakbel takımımmmm

kaptanımız gülsüm gelince talebini değerlendirir canım.

yasafat .!.:
ıyı aksamlar takımımmmm
ben kılo bıldırımımı sımdıden yapayım yarın belkı gıremeyebılırım
gecen hafta:111.9
bu hafta:109.9

gıden 2 kılo

tebrikler canım.çokk iyi

ozgurdu .!.:
günaydın kızlar..ben bu haftadan çok ümitli olmama rağmen 400 gr almışım.sebebini tam anlayamadım ama motivasyonum bozulmasın diye moralimi bozmamaya çalışıyorum.sanırım yanlışım sebze yemeklerini öğlen, et ürünlerini akşam tüketmemdi.birde bu hafta daha hareketsizdim..
üzülerek geçen hafta:59,1 bu hafta 59,5

bende aynı durumdayım canım ya

tam 1 kilo benim bide
gerçi bu hafta iştahım fazla acıktı ama yinede çok kaçırmadığımı düşünürken böle çıktım

(

ferihann .!.:
günaydın canım takımım bu sabah çok mutluyum dikkat edemedim diyetime diye düşünürken tartıdaki 1 kilo eksiği görünce sevinçten havalara zıpladım neredeyse neyse yediklerimi yazayım sonrada kilomu yazarım öpüyorum sizleri .

Sabah 1 k.k. Peynir , 5 y.k. Biber kavurması , 2 dilim çavdar ekmeği

öğle için yanımda zeytinyağlı bakla ve yoğurt var ve bir dilim kepek ekmek ara içinde portakal

[sıze="3"]kilom 97[/sıze]

tebrikler canım.bravo

esw .!.:
günaydın kızlar
kilo verenleri tebrik ediyorum
veremeyenler üzülmesin, şişlik olabilir ya da dün yenen yanlış bi yemekten de kaynaklanabilir
mesela ben bu sabah 56,3 çıktım ama reglim yaklaşıyo, zaten dün akşam da acaip şişkinlik vardı, tuvalete çıkmama rağmen böyle çıkmasını regl öncesi şişkinlğe bağlıyorum ben

pztden itibaren inşallah spora da başlıyorum, iyileştim çünkü

offf burçak ya bende 1 kilo fazla çıktım çokta moralim bozuldu tam artık 80 leri görcem ordan da 79 derken hopp yine 82 oldum.bunalımlardayım

enoxx · 25 Mart 2011

begumD .!.:
valla döverim deme sakın :))

içindekiler güzelmiş bence öyle yapabilirsin.

kaptanımız gülsüm gelince talebini değerlendirir canım.

tebrikler canım.çokk iyi

bende aynı durumdayım canım ya tam 1 kilo benim bide
gerçi bu hafta iştahım fazla acıktı ama yinede çok kaçırmadığımı düşünürken böle çıktım (

tebrikler canım.bravo

offf burçak ya bende 1 kilo fazla çıktım çokta moralim bozuldu tam artık 80 leri görcem ordan da 79 derken hopp yine 82 oldum.bunalımlardayım

canım ya bozma moralini bazen olabiliyo böyle şeyler
regl falan mı olcan
belki sende de şişkinlik vardır
yediklerini mi değiştirsen acaba
vücut sürekli aynı şeyleri yiynce ona da alışıyo sanırım
belki o zaman farkeder

bu arada gülhan nerde ya
iyice bunalıma mı girdi bu kız???

begumD · 25 Mart 2011

esw .!.:
canım ya bozma moralini bazen olabiliyo böyle şeyler
regl falan mı olcan
belki sende de şişkinlik vardır
yediklerini mi değiştirsen acaba
vücut sürekli aynı şeyleri yiynce ona da alışıyo sanırım
belki o zaman farkeder

bu arada gülhan nerde ya
iyice bunalıma mı girdi bu kız???

yok be canım yeni bitti reglim
ama bu hafta iştahım pek bi açıktı,anlatamam sana
bide işyeride sakindi bu hafta pek iş yoktu.
Canım sıkıldıkca iki üç atıştırdımç
,ve doymuyodum da yani öle hissediyodum.
Bu hafta sonu ben canımın istediklerini yiyeyim de bu iştah krizini öyle atlatayım bari.yeni haftaya güzel başlayayaım ?

enoxx · 25 Mart 2011

begumD .!.:
yok be canım yeni bitti reglim
ama bu hafta iştahım pek bi açıktı,anlatamam sana
bide işyeride sakindi bu hafta pek iş yoktu.
Canım sıkıldıkca iki üç atıştırdımç
,ve doymuyodum da yani öle hissediyodum.
Bu hafta sonu ben canımın istediklerini yiyeyim de bu iştah krizini öyle atlatayım bari.yeni haftaya güzel başlayayaım ?

ay ben de bu aralar öğleyim walla
sürekli bi açlık halindeyim
h.sonu bence de abartmadan şu iştahını bastır
ben de öyle yapıcam
pztedn itibaren de yeni bi haftaya başlayalım kiloların yağların gideceği :9:

takyon · 25 Mart 2011

kızlar listeler bittikten sonra geçmişi okuyup cevap yazıcam şimdi bunları bi halledim :)

tuğbanın kardeşi msn den bildirdi tuğbanın kilosunu

gülhan kaldı sadece onuda aynı geçmek zorunda kalıcam hiç böyle yapmazdı muhakkak bi aksilik çıkmıştır aynı geçiyorum gülhanıda

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

I Love Kebap

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Popüler Üye

I Love Kebap

Popüler Üye

R4BIA

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

170/73

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

170/73

Benzer Konular