Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

bütün gün yazmışsınız da bu taydin nerde dememişsiniz :43:

son 24 saatimin 20 saati yolda geçti. yeni geldim eve. pazar akşam ve pazartesi yediklerimi hiç yazmıyorum. yolda olunca benim diyet maydonoz kürü falan iptal oldu mecburen. :43:

neyse moralimi bozmuyorum. arada mecburi aksaklıklar olabiliyor böyle. yarın aynen kaldığım yerden devam.
 
takyon .!.:
afiyet olsun arkadaşım :)
afiyet olsun canım bu arada ekmeklerin kepek ekmeği dimi ?
Genişletmek için tıkla...

dünküler değildi malesef.. çorbacı getirdi çünkü onları.. evde yediklerim yeni yeni kepekli oldular.

taydin .!.:
bütün gün yazmışsınız da bu taydin nerde dememişsiniz :43:

son 24 saatimin 20 saati yolda geçti. yeni geldim eve. pazar akşam ve pazartesi yediklerimi hiç yazmıyorum. yolda olunca benim diyet maydonoz kürü falan iptal oldu mecburen. :43:

neyse moralimi bozmuyorum. arada mecburi aksaklıklar olabiliyor böyle. yarın aynen kaldığım yerden devam.
Genişletmek için tıkla...

ben seni gece bekçisi sandıydım :emir_bebek: aşkolsun :29: devrem :9:




gelelim banaaaa..
dün yazdığım listeyi aynen yedim eve gidince hiç kaçamak da yapmadım sadece ayran yerine bir yudum kola içtim o kadar.. etim, göğüs etiydi 0 yağda pişirdim yaklaşık 4 köfte büyüklüğündeydi..

gelgelelim bence başarılı bir günün ardından bu sabah 110,0 kiloydum.. üzüldüm.. spor yapamıyorum bu haftada yapamayacağım çünkü haftasonu açıköğretim var çok sıkı çalışıyorum.

neyse malesef size bugün güzel bir menüden bahsedemicem çünkü sabah mesai saatimi 15 dk geçe kalktım.. 10 dk içinde evden çıktım ve 1 sade poğaça ve 1 açma + şeftali suyu ile kahvaltı yaptım :14: ve yine malesef ki öğle öğünüm de belli ve hiç de hoş değil :22: akşam ise portakal ve sodam var.. orada toparlamaya çalışıcam.. yarın sabah bu sabah ki kilomda olsam yeter diyerek sözlerimi burada noktalamak niyetindeyim..

öğleni bilerek yazmadım canınız çekmesin diye :17:



.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
aysen_34 .!.:
selamlar kızlar :92:
acaba takımınızda yer varmı ?
10 gündür diyetteyim bende zayıflamak isteyenlerin paylaşım alanına yazıyorum ama takımlardan birinede girmek istiyorum
Genişletmek için tıkla...

takım kaptanımız gülsüm gelince eğer takımda yer varsa talebini değerlendirir canım

taydin .!.:
bütün gün yazmışsınız da bu taydin nerde dememişsiniz :43:

son 24 saatimin 20 saati yolda geçti. yeni geldim eve. pazar akşam ve pazartesi yediklerimi hiç yazmıyorum. yolda olunca benim diyet maydonoz kürü falan iptal oldu mecburen. :43:

neyse moralimi bozmuyorum. arada mecburi aksaklıklar olabiliyor böyle. yarın aynen kaldığım yerden devam.
Genişletmek için tıkla...

ahhh canım benim ben sanki konuştuk die hatırlıyorum dün ya.nasıl oldu ki öle
yokluğun hemen farkedilirdi aslında
 
herkese günaydın güzel takımımın güzel hatunları

bende bu sabah kalın 1 dilim tam tahıl ekmeğiyle güzelce kahvaltımı yaptım.
peynir olarak lor peyniri yedim.
1 domates,1 sivri biber

ara:yanıma ufak 1 kase tarçınlı yoğurt aldım
 
günayyyyyyydıııın arkadaşşşşşşlaaaaaaaaaaaaaaaaaarrr (saoll)
dün akşam
4 adet patlıcan dolma
1 küçük yoğurt
2 kaşık barbunya

Bu sabah
1 adet halk ekmeğin altın çöreği
1 bardak yeşil çay


kendimi sürekli aç hissediyorum.dün gece midemin bulantısından uyuyamadım.ama yemek saatlerimin ve miktarlarımın dışına çıkmıyorum.dönmeek yook:51:
 
fulias .!.:
günayyyyyyydıııın arkadaşşşşşşlaaaaaaaaaaaaaaaaaarrr (saoll)
dün akşam
4 adet patlıcan dolma
1 küçük yoğurt
2 kaşık barbunya

Bu sabah
1 adet halk ekmeğin altın çöreği
1 bardak yeşil çay


kendimi sürekli aç hissediyorum.dün gece midemin bulantısından uyuyamadım.ama yemek saatlerimin ve miktarlarımın dışına çıkmıyorum.dönmeek yook:51:
Genişletmek için tıkla...

4 adet patlıcan dolması çok değilmiydi arkadaşım ???
hal ekmeğin altın çöreğide neymiş,ilk defa duydum
 
fulias .!.:
valla patlıcan dolması serçe parmağımın yarısı kadardı.minnacık.kuru patlıcan dolması.
altın çörek te güzel bişey.fındıklı ve üzümlü + diyet lifler
Genişletmek için tıkla...

anladım canım,ben hiç yemedim de yapmadım da şu kuru patlıcan dolmasını.bi kere denemek istiyorum bende güzel olur herhalde.
 
günaydınlar hanımlar:)
ben aranıza yeni katıldım
18 şubatta doğum yaptm ve şimdi kendimi toplamak,eski halime dönmek için zaman geldi die düşünerek yediklerime dikkat etmeye başladım

52 kg ile hamile kaldım 78 ile doğuma girdm,doğmdan 10 gn snra ilk kez tartıldm ve 69 kiloydm,şimdi ise 65 kiloyum ama düne kadar dikkat etmiş,ekstradan birşey yapmış değildm.

ilk defa dün yememin gerekli olmadığı şeyleri menümden çıkardm,hiç bi eksiklik de hissetmedm.
benmki sağlıklı beslenme programı gbi oldu diyetten ziyade

dün neler yediğime gelince:

sabah:
3/4 çorba kasesi kadar meyveli yoğurt(kendm yapıyorum,bir miktar yoğurdu balla çırpıp içine muz çilek vs meyveler doğruyorum,tavsiye ederim gayet doyurucu ve sağlıklı oluyor)

ara:
2 adet tuzlu diyet bisküvi ile bir kupa rezene çayı

öğlen:
bir buçuk kepçe tavuk suyuna şehriye çorbası ve 2 adet tuzlu diyet bisküvi

ara:
3/4 kase meyveli yoğurt

akşam:
bir buçuk kepçe tavuk suyuna şehriye çorbası
bol miktarda ton balıklı yeşil salata

ara:
bir kupa ıhlamur

ara:
bir bardak yarım yağlı süt
bir parmak kadar cevizli sucuk


15 bardak su(yatana kadar)
5 bardak su(gece)
 
burcuozzer .!.:
günaydınlar hanımlar:)
ben aranıza yeni katıldım
18 şubatta doğum yaptm ve şimdi kendimi toplamak,eski halime dönmek için zaman geldi die düşünerek yediklerime dikkat etmeye başladım

52 kg ile hamile kaldım 78 ile doğuma girdm,doğmdan 10 gn snra ilk kez tartıldm ve 69 kiloydm,şimdi ise 65 kiloyum ama düne kadar dikkat etmiş,ekstradan birşey yapmış değildm.

ilk defa dün yememin gerekli olmadığı şeyleri menümden çıkardm,hiç bi eksiklik de hissetmedm.
benmki sağlıklı beslenme programı gbi oldu diyetten ziyade

dün neler yediğime gelince:

sabah:
3/4 çorba kasesi kadar meyveli yoğurt(kendm yapıyorum,bir miktar yoğurdu balla çırpıp içine muz çilek vs meyveler doğruyorum,tavsiye ederim gayet doyurucu ve sağlıklı oluyor)

ara:
2 adet tuzlu diyet bisküvi ile bir kupa rezene çayı

öğlen:
bir buçuk kepçe tavuk suyuna şehriye çorbası ve 2 adet tuzlu diyet bisküvi

ara:
3/4 kase meyveli yoğurt

akşam:
bir buçuk kepçe tavuk suyuna şehriye çorbası
bol miktarda ton balıklı yeşil salata

ara:
bir kupa ıhlamur

ara:
bir bardak yarım yağlı süt
bir parmak kadar cevizli sucuk


15 bardak su(yatana kadar)
5 bardak su(gece)
Genişletmek için tıkla...

merhaba canım,aramıza hoşgeldin.bana yediklerin çok az gibi geldi.hiç ekmek yok yediklerinde ,sebze yok,salata yok.böyle sağlıksız olmazmı sence?
arkadaşlarda yorum yaparlar ama sen bide emziriyosundur,bana sağlıksız ve yetersiz gibi geldi canım.
 
begumD .!.:
merhaba canım,aramıza hoşgeldin.bana yediklerin çok az gibi geldi.hiç ekmek yok yediklerinde ,sebze yok,salata yok.böyle sağlıksız olmazmı sence?
arkadaşlarda yorum yaparlar ama sen bide emziriyosundur,bana sağlıksız ve yetersiz gibi geldi canım.
Genişletmek için tıkla...

haklısın dün biraz hazırlıkszdm cnm ondan böyle oldu,yani sebze fln yapmıştm ama bebeğe gaz yapıomuş (pırasa) yiyemedim o yüzden onun yerine salata yapıp yedm anck.
bir de çorba işte. ekmek de kepek yoktu evde,bebek olduğu için almaya da çıkamadm o yüzden bisküvi yedm onun yerine:(
bgn eşim evde allahtan ben de daha rahat olurum,daha düzgün bişiler yapıcm inşallah,tşkr edrm bu arada ilgilendiğin için:34:
 
merhabalar takımımın güzel , hoş , alımlı ve çıtır bayanları nasılsınız bugün ben fena değilim çok ağrım var ve şişim regl olmuşum bügün onun haarici iyi sayılırım güzel bir bahar havasında mutluyum .

dün akşam 30 dk yürüyerek eve gittim . çok güzeldi . akşam yemeği olarak sadece salata yiyecektim ama yemek yapılmış diye azar azar yedim yemeklerdende . 1 kepçe mercimek çorbası , 1 kepçe patates yemeği , salata yedim . canım tatlı istediği için çayın yanında bir kaç tane petibör bisküvi yedim .

sabah maydanoz kürümü yaptım . sonra acele ile 2 dilim çavdar ekmeği yanında biraz peynir yedim .
öğle için yanımda yemek getiremedim . simit alırım diye düşünüyorum akşamada yemek var yine zaten bu iştah ve şişlikle nasıl geçicek bu hafta hiç bilmiyorum ben engel olmaya çalıştıkça kötü oluyor . :44:
 
burcuozzer .!.:
günaydınlar hanımlar:)
ben aranıza yeni katıldım
18 şubatta doğum yaptm ve şimdi kendimi toplamak,eski halime dönmek için zaman geldi die düşünerek yediklerime dikkat etmeye başladım

52 kg ile hamile kaldım 78 ile doğuma girdm,doğmdan 10 gn snra ilk kez tartıldm ve 69 kiloydm,şimdi ise 65 kiloyum ama düne kadar dikkat etmiş,ekstradan birşey yapmış değildm.

ilk defa dün yememin gerekli olmadığı şeyleri menümden çıkardm,hiç bi eksiklik de hissetmedm.
benmki sağlıklı beslenme programı gbi oldu diyetten ziyade

dün neler yediğime gelince:

sabah:
3/4 çorba kasesi kadar meyveli yoğurt(kendm yapıyorum,bir miktar yoğurdu balla çırpıp içine muz çilek vs meyveler doğruyorum,tavsiye ederim gayet doyurucu ve sağlıklı oluyor)

ara:
2 adet tuzlu diyet bisküvi ile bir kupa rezene çayı

öğlen:
bir buçuk kepçe tavuk suyuna şehriye çorbası ve 2 adet tuzlu diyet bisküvi

ara:
3/4 kase meyveli yoğurt

akşam:
bir buçuk kepçe tavuk suyuna şehriye çorbası
bol miktarda ton balıklı yeşil salata

ara:
bir kupa ıhlamur

ara:
bir bardak yarım yağlı süt
bir parmak kadar cevizli sucuk


15 bardak su(yatana kadar)
5 bardak su(gece)
Genişletmek için tıkla...

Canım sen muhtemelen bebeğini emziriyorsun.Daha dikkatli diyet yapmalısın bence.Birde gece içtiğin su çok değil mi.Gündüze yaysan sanki daha iyi olacak.:71:
 
taydin .!.:
bütün gün yazmışsınız da bu taydin nerde dememişsiniz :43:

son 24 saatimin 20 saati yolda geçti. yeni geldim eve. pazar akşam ve pazartesi yediklerimi hiç yazmıyorum. yolda olunca benim diyet maydonoz kürü falan iptal oldu mecburen. :43:

neyse moralimi bozmuyorum. arada mecburi aksaklıklar olabiliyor böyle. yarın aynen kaldığım yerden devam.
Genişletmek için tıkla...

canım benim ben konuştuık diye hatırlıyorum ne ara 20 saat yolculuk yaptın sen ayy burada öyle dolu geçiyorki günler günlerimi saatlerimi şaşırdım nedir :26:

bozma moralini toparlarsın sayende bende 3 gündür maydanoz kürü yapıyorum inşallah faydasını göreceğiz . :38:
 
Selam kızlar işlettiğim butikte yanlızım o yüzden yoğun oluyorum.
Dün fazla bir kaçamağım olmadı.Ama yinede çokta formda değildim.Bugün daha iyi ve zindeyim.
Sabah kocaman bir bardakta ılık su içine damlattığım sirkeli suyumu içtim.Yarım saat sonra kahvaltımı yaptım.
kahvaltıda : 1 kk peynir , 3 yeşil zeytin, 3 siyah zeytin, çilek reçelinden sadece 1 adet çilek:26: , kekin ucundan, beyaz ekmeğin uçundan, 1 dilim light ekmek, 1 bardak az şekerli çay (Allahtan formdaymışım ammada yemişim:9::9:)
Ara öğün : elma
Su burda içmem zor oluyor ama ara ara içerek 2, lt tamamlayacağım inşallah..
 
ozgurdu .!.:
Canım sen muhtemelen bebeğini emziriyorsun.Daha dikkatli diyet yapmalısın bence.Birde gece içtiğin su çok değil mi.Gündüze yaysan sanki daha iyi olacak.:71:
Genişletmek için tıkla...

tşkrler cnm,dün biraz hazırlıkszdm dediğim gbi,evde uygn ne varsa onu yedm bgn daha düzgn oluck,eşim evdyken kendm için bişeyler alıcm çıkıp.
bir de ben pek iştahlı değilimdir,yani bir tek hamileyken böyle deli gbi yedm ben..
suya gelince gece çok susuyorum ben, özel olarak gece içmiyorm yani,benm içinde biraz sıkıntı oluyo aslında hep wc kapısındayım:1:
 
burcuozzer .!.:
tşkrler cnm,dün biraz hazırlıkszdm dediğim gbi,evde uygn ne varsa onu yedm bgn daha düzgn oluck,eşim evdyken kendm için bişeyler alıcm çıkıp.
bir de ben pek iştahlı değilimdir,yani bir tek hamileyken böyle deli gbi yedm ben..
suya gelince gece çok susuyorum ben, özel olarak gece içmiyorm yani,benm içinde biraz sıkıntı oluyo aslında hep wc kapısındayım:1:
Genişletmek için tıkla...

Diyet yapmak için hiç acale etme neticede annesin.Anneler kilolu olur.:9: Ben kendimi öyle teselli ederek kızım 6 yaşına geldiğinde kilolarımın farkına vardım ve zayıflamıştım.
 
ferihann .!.:
merhabalar takımımın güzel , hoş , alımlı ve çıtır bayanları nasılsınız bugün ben fena değilim çok ağrım var ve şişim regl olmuşum bügün onun haarici iyi sayılırım güzel bir bahar havasında mutluyum .

dün akşam 30 dk yürüyerek eve gittim . çok güzeldi . akşam yemeği olarak sadece salata yiyecektim ama yemek yapılmış diye azar azar yedim yemeklerdende . 1 kepçe mercimek çorbası , 1 kepçe patates yemeği , salata yedim . canım tatlı istediği için çayın yanında bir kaç tane petibör bisküvi yedim .

sabah maydanoz kürümü yaptım . sonra acele ile 2 dilim çavdar ekmeği yanında biraz peynir yedim .
öğle için yanımda yemek getiremedim . simit alırım diye düşünüyorum akşamada yemek var yine zaten bu iştah ve şişlikle nasıl geçicek bu hafta hiç bilmiyorum ben engel olmaya çalıştıkça kötü oluyor . :44:
Genişletmek için tıkla...
Geçen hafta ben bayağı kalorisiz yemiştim sanırım ondan zayıflayamadım.Dikkat et.İnsan sanki daha iyi zayıflayacakmış gibi hissediyor ama yağlar bir güzel açığa çıkıyor sporda yapmayınca aç kaldığında kalıyorsun.:1:
 
imseval .!.:


dünküler değildi malesef.. çorbacı getirdi çünkü onları.. evde yediklerim yeni yeni kepekli oldular.



ben seni gece bekçisi sandıydım :emir_bebek: aşkolsun :29: devrem :9:




gelelim banaaaa..
dün yazdığım listeyi aynen yedim eve gidince hiç kaçamak da yapmadım sadece ayran yerine bir yudum kola içtim o kadar.. etim, göğüs etiydi 0 yağda pişirdim yaklaşık 4 köfte büyüklüğündeydi..

gelgelelim bence başarılı bir günün ardından bu sabah 110,0 kiloydum.. üzüldüm.. spor yapamıyorum bu haftada yapamayacağım çünkü haftasonu açıköğretim var çok sıkı çalışıyorum.

neyse malesef size bugün güzel bir menüden bahsedemicem çünkü sabah mesai saatimi 15 dk geçe kalktım.. 10 dk içinde evden çıktım ve 1 sade poğaça ve 1 açma + şeftali suyu ile kahvaltı yaptım :14: ve yine malesef ki öğle öğünüm de belli ve hiç de hoş değil :22: akşam ise portakal ve sodam var.. orada toparlamaya çalışıcam.. yarın sabah bu sabah ki kilomda olsam yeter diyerek sözlerimi burada noktalamak niyetindeyim..

öğleni bilerek yazmadım canınız çekmesin diye :17:



.
Genişletmek için tıkla...

Ohh sabah kahvaltın süper 1 değil 2 hamurişi ,vurmuşken öldüreyim dedin herhalde.:9: Afiyet olsun...
 
az önce internetten biraz araştırdım ve bu yaz domates ile patlıcan kurutmaya karar verdim.
çokta kolaymış yapmak öleye benziyo.domates kurusunu daha önce yemiştim ve çok lezzetli gelmişti.
dışarda da epey pahalıya satılıyo.bende karar verdim ve yapıcam bu yaz.
evde daha önce yapan varmı bunu kızlar?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
8K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1644 1645 1646
Yorumlar
33K
Görüntüleme
628K
Ruh-u Revann
Ruh-u Revann
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
163K
Lotus1234
Lotus1234
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Back
X