Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

seanymph .!.:

kaptanım sana bişi söylemek istiyorum. ben hafta sonları giremediğimi cuma günü söylemiştim. eşimle anlaşmamız böle. hafta içi çok yoğun çalıştığı için haftasonlarını ailemize vakit harcamaya karar verdik. eşim hiçbir tatili kaçırmaz. muhtemelen bu hafta perşembe cuma cumartesi ve pazar tatil olacakmış. 19 mayıs tatili. eşim şimdiden tastil planları yapıyor. ve ben büyük ihtimalle o 4 gün boyunca aranızda olamayacağım. eğer bu problem arzederse beni çıkartabilirsiniz. eğer izinli sayabilirseniz çok mutlu olurum. kesin bişi yok gitmeyedebiliriz. ama ben her ihtimale karşı önceden haber vereyim dedim. kesin çarşamba belli olur herhalde.

öptüm hepinizi ve çok seviyom sizi:13:

Genişletmek için tıkla...

imseval .!.:

takımdan kendi isteği ile ayrılanlar 6 ay sonra kendi takımında veya başka bir takımda yarışabiliyorlar mı kaptanım elifim?



:26:

Genişletmek için tıkla...

lequim .!.:

holeyy bende çeni özlediiiimmmmm
iim bebişim, havalar şenlendi, bende şenlendim
senden naber

Genişletmek için tıkla...

A m o n r a .!.:

günaydın canım eğer kilo bildirimini yapabilirsen çok iyi olur olmazsa
aynı geçeriz kilonu
sorun değil idare ederiz canımcım

Genişletmek için tıkla...

lequim .!.:

işte benim menüleriiiimmmmm


13.05.2011 Cuma ( 67,4 ) eksi100 gr

Sabah
Kaşarlı- domatesli – salatalıklı kepekli sandviç
Şekersiz çay

Ara
1 kuru kayısı
10 tane kuru üzüm

Öğlen
Tavuklu salata
1 dilim kepek ekmeği

Ara
100 gr light yogurt
1 porsiyon cabuk corba ( tavuk )
1 avuc leblebi

Akşam
2 tane cips
1 tane miller




14.05.2011 Cumartesi ( 67,0 ) eksi400gr

Sabah
1 tane activia kahvaltı zamanı

Öğle
Mangalda ;
2 tane tavuk pirzola
2 tane köfte
6-7 tane közlenmiş cherry domates
2 yk patlıcan salatası
2 tane acı biber tursusu
1 dilim beyaz ekmek

Ara
12 tane bonibon

Akşam
3 tane köfte
2 çatal pilav

Gün boyu : 1 litre ice tea şeftali






15.04.2011 Pazar ( 66,7 ) eksi300gr

Sabah
1 tatlı kaşıgı lor peyniri
1 çk mıhlama
1 çk ahududu reçeli
2 tane biber kızartma
2 dilim beyaz ekmek

Öğlen
1 haşlanmış yumurta
4 tane acıbiber
1 yk yogurt

Akşam
2 ızgara köfte
Yarım kavrulmuş patates
2 yk yogurt

Gece
1 tane bonibon

Genişletmek için tıkla...

seanymph .!.:

valla ben de bomba gibiyim heheheh hafta sonu anneme gittik börek sarma yedim hehehehe ama bugün cuma ile aynı kilodayım. sen neler yaptın bebiş gezdin mi sevgiliylen?

Genişletmek için tıkla...

seanymph .!.:

ne güzel aferin
kız bana yetiştin sayılır

Genişletmek için tıkla...

lequim .!.:

yanına kar kalmış yediklerin ohh sefan olsun
benimde annem geliyo çarşamba günü, pazara kadar burda, annem gelmeseydi kesin geçmiştim seni eksilerdeyimmm fenaa
walla bizde bir eğlendikki sewgiliylen sorma, kurbağa kovaladık, ata bindik, milyon tane fotograf cektik, dağ bayır tırmandık, yürüyüş yaptık cook güzeldiii
sen bizim resmimizi göydüün müüü :82::82::81:

Genişletmek için tıkla...

taydin .!.:

canım sırf bu nedenle ilk hedefim 70 olmasına rağmen, hedef kilomu asıl hedefim olan 65 e çektim. aslında hedef kiloya ulaşanın bir süre kilosunu kontrol edebilmesi, sabitleyebilmesi için hemen mezun edilmemesi gerekir bence. 6 ay konusunda birşey diyemiycem.



canım bir de onu mu takip edicez. kim bugün eksik yazdı diye. takip edebiliyorlarsa bravo yani.

Genişletmek için tıkla...

A m o n r a .!.:

kızlar bu arada sabah yumurta beyaz peynir ve 2 dilim ekmek yedim
yanında da açık çay
herkes mezun olduktan sonra 6 bekleme konusunda aynı fikirde mi
kabul etmiyoruz de mi

Genişletmek için tıkla...

lequim .!.:

afiyet olsun bebişim
etmiyoruz işte hıh

Genişletmek için tıkla...

seanymph .!.:

hangisini bi tane görüp yorum yazmıştım ama bi dahamı yükledin bi gecede çekileni görmüştüm masada oturuyordunuz

Genişletmek için tıkla...

A m o n r a .!.:

valle ben takip ederim
yeter ki takmayım paylaşım az diye gelmeyenlere
bunu ciddi anlamda düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

A m o n r a .!.:

evet canım yarışabiliyolar ama bu mezun oldktan sonra 6 beklemek fikri bana doğru gelmedi
herkesin aynı fikirde olduğunu düşünüyorum
diğer kızlar da cevap verirse red kararımızı bildircem bugün

Genişletmek için tıkla...

lequim .!.:

13.05.2011 Cuma ( 67,4 ) eksi100 gr

14.05.2011 Cumartesi ( 67,0 ) eksi400gr

15.05.2011 Pazar ( 66,7 ) eksi300gr

Genişletmek için tıkla...

imseval .!.:

o zaman ben ayrılmak istiyorum.. gerçi kendi isteğimle değil kocişimin isteği ile takımda yarışmayacağım.. arada girer hal hatır sorar menülerimi alır kaçarım

günlük de tutacağım sizi de bilgilendiririm.. yani sadece yarışmak istemiyorum.



menüleri arakladım.. seni de tebrik ederim.. ben de kilo almamayı başardım.. tabi bi başarı mı bu orası tartışılır ama.. bugünkü menüm bi acaip bahsetmesem daha iyi


kutlarım arkadaşım süppersin

Genişletmek için tıkla...

imseval .!.:

o zaman ben ayrılmak istiyorum.. gerçi kendi isteğimle değil kocişimin isteği ile takımda yarışmayacağım.. arada girer hal hatır sorar menülerimi alır kaçarım

günlük de tutacağım sizi de bilgilendiririm.. yani sadece yarışmak istemiyorum.



menüleri arakladım.. seni de tebrik ederim.. ben de kilo almamayı başardım.. tabi bi başarı mı bu orası tartışılır ama.. bugünkü menüm bi acaip bahsetmesem daha iyi


kutlarım arkadaşım süppersin

Genişletmek için tıkla...