evet çekilmiyo canım bende aynı durumdayım ama ne yapalım ama kışın çok üşüyo insan.Gerçi yazında terliyo daha kötü oluyo ben pazar akşamı üşüyorum diyince ev halkı tip tip baktı terliyken de üşüyo insan 4 mevsim çekilmiyo anlaşılan
onu da ekledim. biraz nane, biraz zeytinyağı.. bir kase bu cacık- çorbadan içtim.Günaydınnnnnlaarrr ya kızlar yatıyorum iyi geceler kalkıyorum günaydın diyorum arada 2 3 satır yazı valla yazmıcam bundan sonra
Neyse çok şükürki o kadar yürümeye kilo almadan -200 ile kalktımmbunada şükür diyerek kahvemi içmeye gidiyorum...
Sabah kahvaltım:
2 kuru kayısı
1 çay bardağı süt
1 dilim ezine
1 dilim kepek ekmeği
1 çay kaşığı bal
bak - 200 
kızma bana lüffenn:26:Günaydın kızlarr
dün güzel geçti
iş yerinden ayrılırken saat 6 gibi 3 litre suyum bitmişti
evde de 1 litre bitmedi gerçi ama işte epey olmuş
mönülerimde güzeldi
akşam az tavuk sote 1 dilim ekmek bol salata yedim
bidahada su dışında bişiy yemedim
bugün sabahta 1 yumurta,lor peyniri ve 1,5 dilim ekmek,domates,salatalık ve biberle kahvaltımı yaptım
ara olarak 1 aktivya yedim
(aktivyaya ya başladım bakalım inş aksatmadan yicem ramazanda da sahur da yada iftarımı onla açarım ki bağırsaklarım düzene girsin)
öğlenazara gidip geldikten sonra yicem inş
z.y. Taze fasulye var yanım da 4 ç.k.
1 dilim ekmekle birlikte
herkese güzel bi gün diliyorum
Peki yarış ne zaman başlayacak amonraaa?
Hatta bu yüzden takvimi değiştirip 56.5 yaptım...
Elifcim ben muhtemelen bu hafta sonu mezun olucam:)Bundan sonra korumaya geçicem çünkü bugün tartıldığımda en son hedef kilom 57 kilonun altındaydım
Onun için ben size sadece sohbet amaçlı katılırım bundan sonra kilo verme gibi bir faydam olmaz canım..Bu cumadan sonra...
Ama hediye fikrin gerçekten çok hoş arkadaşlarım adına çok büyük motivasyon olacağına inanıyorum
Ben eveeeet diyorum
Ama arkadaşlarım için hediye seçme en zorlandığım şeylerden biridir.Bunu şimdiden düşünmeye başladım
Selammm.....
Öğlen menüm
Kocaman 1 dilim karpuz
1 dilim kavun
2 elma
1 kase yoğurt
Yulaf ezmesi ekleyip yedim....
Şu an işyerindeyim,çok sıcak çok...Bunaldım..
Bol su içiyorum ama lavabodan çıkamıyorum bu kez de
Ama canım abur cubur istiyor şu anda
Dondurma mı alıp yesem ya da çekirdek.Fikir verin kızlar ne yapayım,ölücem
Selammm.....
Öğlen menüm
Kocaman 1 dilim karpuz
1 dilim kavun
2 elma
1 kase yoğurt
Yulaf ezmesi ekleyip yedim....
Şu an işyerindeyim,çok sıcak çok...Bunaldım..
Bol su içiyorum ama lavabodan çıkamıyorum bu kez de
Ama canım abur cubur istiyor şu anda
Dondurma mı alıp yesem ya da çekirdek.Fikir verin kızlar ne yapayım,ölücem
