- Konu Sahibi Cherry Mom
- #42.681
elisya ( 56.1 / 54.0 / 2,1 / 3,74 % )
13. TAKIM TOPLAM KİLO ( 846,4 / 835,9 / 10,5 / 1,24 %)
elisyanın sonucu ve genel toplam bu şek,lde olması gerekmiyo mu canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
elisya ( 56.1 / 54.0 / 2,1 / 3,74 % )
13. TAKIM TOPLAM KİLO ( 846,4 / 835,9 / 10,5 / 1,24 %)
elisyanın sonucu ve genel toplam bu şek,lde olması gerekmiyo mu canım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #42.682
canım, elisya nerdeyse 1 aydır deneme süresinde
3 temmuz gibi katıldı takıma ama arada çıkan bir takım aksaklıklardan dolayı listeye alamadık. o sebepten verdiği kiloyu 4'e böldüm. 4 etap geçirmişiz.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #42.683
kızlar kvck mesaj attı
takımdan çıkarıldığını sanmış
bizi zor durumda bıraktığı için özür diliyo ve takıma yerine başkasını almamızı söylüyo
bze başarılar dilemiş ben de kendisine takım adına başarılar diliyorum
takımdan çıkarıldığını sanmış
bizi zor durumda bıraktığı için özür diliyo ve takıma yerine başkasını almamızı söylüyo
bze başarılar dilemiş ben de kendisine takım adına başarılar diliyorum
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #42.684
ozlemi aynı geçtim
geldiğinde ceza vercem ona 5 tane diyet yemek tarifi ekleyecek buraya
50 de şınav çekicek
bu arada ben daha kahvaltı yapmadım paldır küldür listeye daldım
yumurta koydum ocağa şimdi
soğuk kahveli köpük süt yaptım kendime
yumurta olana kadar onu içeyim bari
ohh soğuk kahveli köpüklü süt süpermiş.tam yaz sıcaklarna uygun kahve seveler için.afiyet olsun
bidaha siteye girmemiş herhalde.soralım istersen bi kendisine son kez ne dersin?ama sonuçta oda mazeretsiz bi mesajla hemen terketmiş burayı olmaz ki yok yok sormayalım.biraz katı olsun kurallarda canım.yumuşak olunca salıyuo herkes.tabii yien sen ve lequim so karar sizin
ama özlem diskalifiye olabilir çünkü mazeret yok
Canım sıkıldı konuşacak bir şey bulamadım :s
bu sefer ilk öğünü mü erken yedim saat 10,30da bol domatesli yağsız tarhana çorbası içtim yaklaşık 35 dk. önce de bir tane nektari yedim ..
Bu arada sizce bu haftaki sonucum çok mu kötü :s moralim çok bozuk yaa Dayanamayıp abur cubura girişecem şimdi krizim tuttu yine 2 hafta da 1 kilo ne demek yaa :s
hemen öle sıkılıpta bırakılırmı diyet aşk olsun.sakın
afiyet olsun tatlım
neyneysecim tebrik ederim uzun yolun sonuna gelmişsin darısı bizim başımıza inş.tebrikler
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #42.685
canım, elisya nerdeyse 1 aydır deneme süresinde
3 temmuz gibi katıldı takıma ama arada çıkan bir takım aksaklıklardan dolayı listeye alamadık. o sebepten verdiği kiloyu 4'e böldüm. 4 etap geçirmişiz.
he o zaman belirt istersen 4 e bölündüğünü canım
bi de genel toplamda değişiklik var onun dışında tamam listeniz
kilo veren arkadaşları tebrik ederim ayrıca
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #42.686
ok süper oldu.en azından cevabınıda almış olduk.içimiz rahatladı dimi kuzu
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #42.687
evet begüm özleme esnek davrandım aslında katı olabilirdim ama
ne bileyim tatildeyim ya sevgi pıtırıcığı gibiyim
geldiğinde çekeriz kulaklarını ve takrar ederse haftaya diskalifiye ederiz artık
ben daha hala kahvaltı yapcam
buralar size emanet gidiyim de yiyim bişiler
ne bileyim tatildeyim ya sevgi pıtırıcığı gibiyim
geldiğinde çekeriz kulaklarını ve takrar ederse haftaya diskalifiye ederiz artık
ben daha hala kahvaltı yapcam
buralar size emanet gidiyim de yiyim bişiler
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #42.688
he yani can sağlığı gerisi o zaman takıma bi elaman daha alırız ama hafta içi takıma katılan
karmen deneme sürecini geçemedi
deneme sürecini geçemeyenleri ne yapıyoruz diskalifiye mi ediyoruz acaba ya
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #42.689
he yani can sağlığı gerisi o zaman takıma bi elaman daha alırız ama hafta içi takıma katılan
karmen deneme sürecini geçemedi
deneme sürecini geçemeyenleri ne yapıyoruz diskalifiye mi ediyoruz acaba ya
- 12 Temmuz 2006
- 3.036
- 3.085
- 698
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #42.690
akşam saat 8 gibi 4 parça pide yedim. yağlı değildi. pek tuzu da yoktu. ve dün tüm gün yemek ve ekmek yememiştim.
ben tatil moduna girdim valla
gece çok geç yattım sabah satti 9 a kurdum ama
duymamışım bile
haftaya çıkış bekliyorum kuzu senden
daha iyi olcak eminim senden
inşallah güzel bir çıkış yaparım. yemiyorum, ,içiyorum
sonuç bu:26: vicdanen rahatım, bana düşeni yapıyorum, ama tartıda gördüğümden rahatsızım cicim.. bi ben artı çıkmışım
yalnız 3-4 gündür garip bir durum var. regl olacak gibiyim. aslında daha 4-5 gün var reglime. ama 3-4 gündür akıntı şeklinde geliyor.. ne geldi ne durdu. onun sıkıntısı da olabilir. bi gelse de bünyem rahatlasa.. bu haftayı yoğurt-buğday-salatalık karışımıyla geçirdim neredeyse... neyse ben canımı sıkmıyorum. vazgeçmiyorum duygunun dediği gibi. yarın ve öbür gün ramazan öncesi duygunun listelerinden birini uyguluyorum 2 gün, ramazanda pek yiyemem ben zaten, genel olarak kilo veririm ramazanda.
cerencim %1.5, 1 kiloya falan denk geliyor galiba. inşallah canım. şu 76 çıtasını bir kırsam. burda takıldım kaldım.
70-75 benim vücudumun direnç noktaları galiba.. lise ve üniversite dönemimde hep 68-72 arasında gider gelirdim. üniversite son dönemde diyetle 63 ü gördüm. işe başladıktan bir süre sonra düzensizlikten yine 70 i buldum. ameliyat sonrası (5 yıl önce) kilo aldım, 75-77 arasında gezdim. son dönemde 77-80 arasındaydım. en son 82- 83 leri gördüğümde diyete tekrar başladım. şimdi 77 sınırındayım. bunu kırarsam 70 i bulabilirim herhalde. 70 te yine takılırım biraz. en büyük iş 65 i görsem sabitlesem... şimdi zorlanıyorum ama sabit bir bünyeye sahip olduğum için öyle yazın ver kışın al durumlarım pek olmaz. evlilik ve özellikle bebek öncesi 65 i sabitlemek istiyorummmmmmmmmmm...
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #42.691
teşekkür ederim canım.
darısı sizlerin başına:97:
tamam canım, belirteyim.
teşekkür ederim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #42.692
Bildirim geldiii hanııııııımmmmmmm
Başlangıç : 75 kg
Geçen hafta : 62 kg
Bu hafta : 61.5 kg
Giden : 500 gr
Toplamda giden : 13500 gr
Lequim : 62 / 61,5 / 0,5 / % 0,81
ayyy bende yazmak istiyorum böyleeeeeeeeeeeeee şeyler günün birindeeee :))
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #42.693
evet begüm özleme esnek davrandım aslında katı olabilirdim ama
ne bileyim tatildeyim ya sevgi pıtırıcığı gibiyim
geldiğinde çekeriz kulaklarını ve takrar ederse haftaya diskalifiye ederiz artık
ben daha hala kahvaltı yapcam
buralar size emanet gidiyim de yiyim bişiler
hadi gitte ye daha geç olmadan kuzu.afiyet olsun
istersen püsküte bi sor tatlım.bilmekte fayda var.diskalifiye olmuyolardır bence de sadece takıma giremiyo olabilirler
akşam saat 8 gibi 4 parça pide yedim. yağlı değildi. pek tuzu da yoktu. ve dün tüm gün yemek ve ekmek yememiştim.
inşallah güzel bir çıkış yaparım. yemiyorum, ,içiyorum
yalnız 3-4 gündür garip bir durum var. regl olacak gibiyim. aslında daha 4-5 gün var reglime. ama 3-4 gündür akıntı şeklinde geliyor.. ne geldi ne durdu. onun sıkıntısı da olabilir. bi gelse de bünyem rahatlasa.. bu haftayı yoğurt-buğday-salatalık karışımıyla geçirdim neredeyse... neyse ben canımı sıkmıyorum. vazgeçmiyorum duygunun dediği gibi. yarın ve öbür gün ramazan öncesi duygunun listelerinden birini uyguluyorum 2 gün, ramazanda pek yiyemem ben zaten, genel olarak kilo veririm ramazanda.
cerencim %1.5, 1 kiloya falan denk geliyor galiba. inşallah canım. şu 76 çıtasını bir kırsam. burda takıldım kaldım.
70-75 benim vücudumun direnç noktaları galiba.. lise ve üniversite dönemimde hep 68-72 arasında gider gelirdim. üniversite son dönemde diyetle 63 ü gördüm. işe başladıktan bir süre sonra düzensizlikten yine 70 i buldum. ameliyat sonrası (5 yıl önce) kilo aldım, 75-77 arasında gezdim. son dönemde 77-80 arasındaydım. en son 82- 83 leri gördüğümde diyete tekrar başladım. şimdi 77 sınırındayım. bunu kırarsam 70 i bulabilirim herhalde. 70 te yine takılırım biraz. en büyük iş 65 i görsem sabitlesem... şimdi zorlanıyorum ama sabit bir bünyeye sahip olduğum için öyle yazın ver kışın al durumlarım pek olmaz. evlilik ve özellikle bebek öncesi 65 i sabitlemek istiyorummmmmmmmmmm...
tatlım düzensiz yemek yemekte az yesen bile bazen böle kilo artışlarına sebep olabilyor yanlız aklında olsun tatlım.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #42.694
kızlar yeni gelenler için özellikle bildirim hesaplamayı anlatıcam
bunu herkes bilmeli
yarın bigün sizlerde kaptan olabilirsiniz
ya da hesap işi size kalabilir
taydin ( 77,00 / 76,8 / 0,2 / % 0,26 )
mesala örnek
taydin geçen hafta 77,00 kilo ( 1.sırada yazan )
bu hafta 76,8 kilo ( 2. sıra da yazan )
geçen haftadan bu haftayı çıkarıyoruz 0,2 ( 3. sırada yazan )
çıkan sonucu yani 3. sırada olanı 100 ile çarpıp geçen haftaki kilo yani 1. sırada olana bölüyoruz 0,26
77,00 - 76,8 = 0,2 x 100 = 20 / 0,26 sonucuna ulaşıyoruz
genel toplamda aynen bu şekilde hesaplanıyo altta hepsi
sizden ricam bunu not alın
haftaya herke kendi hesaplıcak kilosunu
ödeviniz bu
bilenler zaten biliyo bilmeyenlerde öğrensin
bunu herkes bilmeli
yarın bigün sizlerde kaptan olabilirsiniz
ya da hesap işi size kalabilir
taydin ( 77,00 / 76,8 / 0,2 / % 0,26 )
mesala örnek
taydin geçen hafta 77,00 kilo ( 1.sırada yazan )
bu hafta 76,8 kilo ( 2. sıra da yazan )
geçen haftadan bu haftayı çıkarıyoruz 0,2 ( 3. sırada yazan )
çıkan sonucu yani 3. sırada olanı 100 ile çarpıp geçen haftaki kilo yani 1. sırada olana bölüyoruz 0,26
77,00 - 76,8 = 0,2 x 100 = 20 / 0,26 sonucuna ulaşıyoruz
genel toplamda aynen bu şekilde hesaplanıyo altta hepsi
sizden ricam bunu not alın
haftaya herke kendi hesaplıcak kilosunu
ödeviniz bu
bilenler zaten biliyo bilmeyenlerde öğrensin
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #42.695
çok güzel yaaa valla inş bende görebilirim o gnleriGünaydın:)
Hayırlı cumalar kızlar...
Ben bu hafta artıkın mezun oluyorum
Sizinle olduğum süre içerisinde,, sohbetleriniz, yüzünü görmediğim sesini duymadığım arkadaşlarımdan aldığım bu destek sayesinde bugünlere kadar geldim...
Benim yolum çokkkk uzundu kızlar...Belki bir çoğunuzdan daha uzun...
Ama yılmadım ve başardım...
Çok zor olduğu günler oldu çok eğlendiğim çok yüceltildiğim bazende üzüldüğüm...
Ama hiç bıkmadım ama hiç en sonunda evet mezun oluyorum..Hemde hedeflediğim kilonunda altında...
Demek istemek başarmanın yarısı sözü çok doğru....
Size tavsiyem arkadaşlar bu hazzı tatmak inanın aç kalmaya değer...
Kaçamakları asgari sınırda tutup kendini sınırlayın..Sabırlı olun..
O kilolar gittikçe zaten siz yiyemeyeceksin...
Sizleri çok seviyorum ve iyiki varsınız diyorum....
2008 Eylül:96kg.
2009 Mayıs:70
2011 Mayıs:68(1 yıl ara verdim resmen)
2011 29 temmuz:56.8
Yaklaşık 40 kilo...
Lütfen vazgeçmeyin arkadaşlar olur mu
tebrik ediyorummm :))
cnm bence hergün tartılmamlısın haftada 1 ideal çünkü gün içinde yediğin içtiğine göre değişiyo bunlar
Hergün tartılırsan moralin bozulabilir...
hedef kilom 55 :))
Evet cnm 55 kilo hedefim,bu sabah kpss sonuçları açıklandı kendim için değil de
erkek arkadaşım sınava girmişti o yüzden onla meşguldüm hemen giremedim sabah
işte sporla beraber kilo kaybedince böle güzel sonuçlar çıkıyor ortaya
tebrik ederim cnm :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #42.696
canım ayrıca sende uygun görürsen bende bildirim yapma tarzı ile ilgili bi format olmasını istiyorum.. bu şekilde arkadaşların performansını takip etmemiz kolaylasıcak..
format su sekilde.. ben kendiminkini yazıyorum örnek olsun diye
başlangıç : 75 kg
geçen hafta : 62 kg
bu hafta : 61.5 kg
giden/gelen : 500 gr
toplamda giden : 13500 kg
hedef : 56 kg
lequim ( 62 / 61.5 / 0.5 / %0.81 )
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #42.697
Bu arada kızlar hemen dünün özetini geçiyim ben size
dün işyerinden çıktım kuaföre gittim
arkadaşım zaten
işimiz bitince onlara gidicektik.hatta beyler bizden önce eve geçmişlerdi bile
evde yemek yok benim canım dürümistedi dedi arkadaşım
yoo dedim ben yemem yarın cuma
dedi ne alaka :))
neyseki bana dürüm sölemedik sonuç oalark 3 dürüm aldık eve eve gittik
bu arada 4 tanede içli köfte almış
ben 1 paket eti form sunta yedim
1 tane içli köfte yedim
2 ,3 bardak şekersiz çay içtim
kola ,dondurma içmedim yemedim valla :))
yanlızzzzzz
bu sabah kahvaltı edemedim ve ofise gelirken simit almıştım
ama ofise geldiğimde bi komşumuz sıcak açma getirince hadi yedim ya yiyim bi tane dedim ve 1 açma yedim çayla
1,5 litre su içebildim daha
dün işyerinden çıktım kuaföre gittim
arkadaşım zaten
işimiz bitince onlara gidicektik.hatta beyler bizden önce eve geçmişlerdi bile
evde yemek yok benim canım dürümistedi dedi arkadaşım
yoo dedim ben yemem yarın cuma
dedi ne alaka :))
neyseki bana dürüm sölemedik sonuç oalark 3 dürüm aldık eve eve gittik
bu arada 4 tanede içli köfte almış
ben 1 paket eti form sunta yedim
1 tane içli köfte yedim
2 ,3 bardak şekersiz çay içtim
kola ,dondurma içmedim yemedim valla :))
yanlızzzzzz
bu sabah kahvaltı edemedim ve ofise gelirken simit almıştım
ama ofise geldiğimde bi komşumuz sıcak açma getirince hadi yedim ya yiyim bi tane dedim ve 1 açma yedim çayla
1,5 litre su içebildim daha
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #42.698
kilo çizelgesindende görülebiliyo ama zaten tatlım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #42.699
evet begüm özleme esnek davrandım aslında katı olabilirdim ama
ne bileyim tatildeyim ya sevgi pıtırıcığı gibiyim
geldiğinde çekeriz kulaklarını ve takrar ederse haftaya diskalifiye ederiz artık
ben daha hala kahvaltı yapcam
buralar size emanet gidiyim de yiyim bişiler
bende kendimi cok katı gördüm bgn, anamiiin elinde sopa co-captan geliyiiii :)
akşam saat 8 gibi 4 parça pide yedim. yağlı değildi. pek tuzu da yoktu. ve dün tüm gün yemek ve ekmek yememiştim.
inşallah güzel bir çıkış yaparım. yemiyorum, ,içiyorum
yalnız 3-4 gündür garip bir durum var. regl olacak gibiyim. aslında daha 4-5 gün var reglime. ama 3-4 gündür akıntı şeklinde geliyor.. ne geldi ne durdu. onun sıkıntısı da olabilir. bi gelse de bünyem rahatlasa.. bu haftayı yoğurt-buğday-salatalık karışımıyla geçirdim neredeyse... neyse ben canımı sıkmıyorum. vazgeçmiyorum duygunun dediği gibi. yarın ve öbür gün ramazan öncesi duygunun listelerinden birini uyguluyorum 2 gün, ramazanda pek yiyemem ben zaten, genel olarak kilo veririm ramazanda.
cerencim %1.5, 1 kiloya falan denk geliyor galiba. inşallah canım. şu 76 çıtasını bir kırsam. burda takıldım kaldım.
70-75 benim vücudumun direnç noktaları galiba.. lise ve üniversite dönemimde hep 68-72 arasında gider gelirdim. üniversite son dönemde diyetle 63 ü gördüm. işe başladıktan bir süre sonra düzensizlikten yine 70 i buldum. ameliyat sonrası (5 yıl önce) kilo aldım, 75-77 arasında gezdim. son dönemde 77-80 arasındaydım. en son 82- 83 leri gördüğümde diyete tekrar başladım. şimdi 77 sınırındayım. bunu kırarsam 70 i bulabilirim herhalde. 70 te yine takılırım biraz. en büyük iş 65 i görsem sabitlesem... şimdi zorlanıyorum ama sabit bir bünyeye sahip olduğum için öyle yazın ver kışın al durumlarım pek olmaz. evlilik ve özellikle bebek öncesi 65 i sabitlemek istiyorummmmmmmmmmm...
canım o takılmaları ben bilmem mi, ama sabrın sonu selamett.. ben son 5 yılımda 62nin altını görmedimm, cok sükür bgn ilk defaa gördüm, dün bile tyam 62ydim, cumanın hatrına bedenim beni kara cıkartmadı :)
zor da olsa gitcek cnm ben hiiç düşünemiyorum bile 5li rakamları gördüğmüü
ama şurda ne kaldı ki 1.5 kiloo, oluyo bebekiim accık sabırr accık azimm 
bizi seversenn, sıkıca sararsaaaan yazarsın cnmmm, allah gönlünden geçen kiloya en kısa sürede kawuştursunn insallaaaah :)
- 5 Temmuz 2011
- 11.803
- 8.937
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #42.700
doğum günün kutlu olsun canım unutma yarın senin doğum günün olduğu için özel değilsin sen özel olduğun için yarın ve diğer tüm günler var umarım herşey dilediğin gibi olur..
tatilinin de tadını çıkar bende çıkarıcam bu 2 günde
Benzer Konular
