Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

chosen1234 .!.:

anladım tatlım 50 olsan bile yeter sana bence
bu arada aklı başında insanlardan yardım istemiş ya bi kız ordaki yorumları okudum yazdıklarını beğendim ama o kızın anlayacağını sanmıyorum okudum okudukça sinir oldum kızın cvplarına yazdıklarına ve yorum yapmadım

Genişletmek için tıkla...

fulias .!.:

kızın yazdıklarıda ne kadar doğru bilemedim.neye cevap yazdığımıda bilmiyorum.daha ağır şeyler söylicektimde dedim belkide kız bizle kafa buluyo.tutarsızca şeyler yazmış bide kimseye toz kondurmuyo.akıl verin diyo agresifce davranıyo.garip yani neyse banane yaa herkesin cehaleti kendine.yazdıkları şeyler doğruysa eğer, dünyanın en saçma insanıymış yani.yada adli dengesi yerinde değil.çocuk olsa yapmaz orda yazdıklarını.ya da tam kara cahil denilen bir tip

Genişletmek için tıkla...

fulias .!.:

genşler ben çıkıyorum.mesai bitti
akşam girermiyim bilmiyorum ama bi uğrarım herhalde.çünkü bu gece ütü gecem.
herkese iyi aç kalmalar diliyorum.
öpenzaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Genişletmek için tıkla...

samanyolu .!.:

Neden tek öğün yiyorsun merak ettim,kayınvalidem yıllarca tek öğün yediği için vucudu savunmaya geçmişti ve kiloluydu,dr söyledi bunu bize,sonra 6 öğün yaparak kilo vermişti.... Zor olmuyor mu tek öğün,ben dayanamam ,bayılır kalırım herhalde...:)

Genişletmek için tıkla...

maway .!.:

chosen1234 .!.:

helal olsun vallahi sen bu hafta güzel kilo verirsin canım kaç kilosun acaba?

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım temennim bu yönde hepimiz için ama benim amacım kilo vermekten çok düzgün bir yapıya sahip olmak göbekli olmamak yani şöyle diyim 70 kilo da olsam ama düzgün zayıf görünsem bana yeter 67 küsür

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

aslında bugn kı sabah khwaltımı hıc yazmak ıstemıorum ama
bızım buralrda sabh kahwltılarında kofte tawk gbı seler cok tuketılır bn pek yemm ama bugun aıle kahwltısı oldu herkes yerken dayanamadım
1 kofte 1 parca tawuk <kızartma tabı bunlar>
3 zeytn az peynır z recel az cawdr ekmegı

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

yarın 11 arabasyla gıdıorum kızcelerım geldıgımde bol bol gorusrz artık.ececıgm bnı ızıne ayrmayı unutma

Genişletmek için tıkla...

tgdg .!.:

msj 1

huuuu kızlar ben geldim......

hepinizi çok özledim ...kaptanım bence msj saymaya devam edelim, ben daha iyi motive oluyorum.

Genişletmek için tıkla...

tgdg .!.:

msj 3

yarın sabah tartılacağım, bakalım kaç kiloyum....
şimdilik byyyy , yoldan geldim , çok yorgunum ...yarın görüşmek üzere...

Genişletmek için tıkla...

sirine35 .!.:

Kızlar yarın benim için çok güzel bir başlangıç olacak yani bu gün.

Rabbimden bir engel çıkmazsa ''amerikan kalp vakfı diyeti-2'' ye başlayacağım.

Ve muhakkak sabah kalkar kalkmaz ve gece yatarken elma sirkeli, ballı ılık su içeceğim.

Bir de yeşil çayımı günde 2 veya 3 fincan içmeye gayret edeceğim.

2 litreden az su içmeyeceğim.

Koşu bandında haftada beş gün en az yarım saat yürüyeceğim.

Gerekirse bunlara uymak için yemin edeceğim.(Allahım ne olur bu planlarımı neticesiz bırakma ve birebir uymayı nasip eyle)

Genişletmek için tıkla...

begumD .!.:

hoşbulduk canım,ne var neyok nasıl gidiyor.?hala kaptansın galiba?
Ama takımımız yine çok revaşta değil galiba .
Ne diyosun?

Genişletmek için tıkla...

nelii .!.:

kızlaaaaaarr sabah tartıldım 70.600 olmuşum

bugün ki kahvaltım fix yine
1 dilim etimek
1 haşlanmış yumurta
4-5dilim domates
2 dilim peynir
1 fincan yeşilçay

öğlende 1 kase çorba içmeyi düşünüyorum 2 dilim etimekle

akşamda meyve

1 saatte spor yapıcam

Genişletmek için tıkla...

nelii .!.:

canım bende ballı elma sirkesi içiyordum ılık su ile babam kızdı mideyi deliyormuş diye bıraktım ama inanmıyorum mideyi deldiğine bugün tekrar başladım

Genişletmek için tıkla...

chosen1234 .!.:

betülcüğüm hedefmi belirlesek acaba yılbaşına kadar 4 kilo verme gibi?

Genişletmek için tıkla...

sirine35 .!.:

Allah Allah senin beyin tersine mi işliyor kız?:44:

Genişletmek için tıkla...

maway .!.:

selam arkadaşlar bende oğlumu uyuttum bakim dedim size..bugun yemek yaptım türlü çok güzel olmuş öğlen bi tabbak yedim birde sardalye balık yedim biraz afiyetler oldu yani ama hala daha acım bugunlerde açlık çok hissediyorum hayırola bu durum

Genişletmek için tıkla...

mmmmmh türlü mü :) canım istedi şimdi :)

DarkWind .!.:

Ececiğim benim hedef kilom 55 Şuna 68 kiloyum

Genişletmek için tıkla...

tamam canım kaydediyorum..

iklimam .!.:

ben geldimm arkadaşlar çok yoğun 2 günün ardından burdayımm şeytanın bacağını kırıp alısverişe gitiik kızım la mubarek hiç durmadı ıı herkez bu ne hareket ne diyoo defactoya giitik çantalara boncuklara bi sıçradı elinde olucakmıss onlar beter böcüğüm benimm canımm kızımm ve pazar günü sonn yemeklerimi yedimm bol kırmızı et çorba veeeee ekmekkkkk ama bugun sade az bi kahvaltı hafif öğle atıştırması ve birazdan süt içeçeğin nesguikli hemide
çıktım kızlar meleğim uyandı girerim inşallah gene

Genişletmek için tıkla...

mmmmhh... süper :)

samanyolu .!.:

Afiyet şeker olsun kaptanım arasıra yicez hep diyet olmuyor ki...Ben mantı yedim ya kendimi rahrşambaya kaatlatıyorum sayende....:)Çadar sana hasret mi kalıcaz,bak olmadı şimdi....Özleriz biz seni....

Genişletmek için tıkla...

:) geldim işte bak :)

chosen1234 .!.:

kızlar ben kalori hasabı yapmaya karar verdim dünkü yediklerim 1300 kalori yapıyor
hergün yediklerimin kalorisini yapacağım bakalım sonuç nasıl olacak :)
daha öncede kalori hesaplamasıyla 13 kilo vermiştim şimdide kalori hsaplamaya balayayım bakalım :)

Genişletmek için tıkla...

canım elinden geldiğince tahmini yaktığın kaloriyi de hesapla.Yaktığın kalori aldığından 300 kadar fazlaysa hafta da yaklaşık 454 gr. gidermiş

maway .!.:

netimde süper bugün he yazdıkça yazasım geldi keşke hep böle olsa oğlumda uyuyor oh oh süper hava da güzel istanbulda ama dışarı cıkamasakta içimiz aydınlanıyor valla kimse yok anladıgım kadarıyla forumda suanda gelen olursa yazın kızlar iki çift muhabbetederiz ehehe

Genişletmek için tıkla...

benim bile içim aydınlandı :)

nelii .!.:

kızlar su içmeyi unutuyorum hep napcam

Genişletmek için tıkla...

mesela biz seni ara sıra uyaralım selincim sen de al eline şişeyi zorla kendini bir zaman sonra hiç yoktan suyla ilgili birşey okuduğunda falan susadığını hissediyorsun

nelii .!.:

kuzum form çaylarında beşi bir yerde olandan iç işe yarıyor bende regl şişkinliğimi alıyor

Genişletmek için tıkla...

nelii .!.:

Kalori Hesap Makinesi

ben bu siteden yapıyordum canım

Genişletmek için tıkla...

samanyolu .!.:

Alemsin valla,Adamcağız memleket meselesi sanacak....

Menüme gelince,
SABAH yağsız tost,1 yumurta,yarım bardak kefir
ÖĞLEN zeytinyağlı dolma ve balık
ARA hurma,şekersiz neskafe
AKŞAM bezelye ,salata ve yoğurt olacak
ARA belki elma yerim
Bol su içiyorum,1 saat yürüyüş yaptım bugün....
Şimdi yemek hazırlamam gerekiyor tekrar girmeye çalışırım,sevgiyle kalın...

İKLİMABen kefir olayını çok araştırdım,fetva dairesine bile sordum,vucuda yararı olan şeyler haram değildir dediler,ayrıca evde kendim mayalıyorum ekşimeden tüketiyoruz...Barsaklar ve bağışıklık için çok faydalı....

Genişletmek için tıkla...

tgdg .!.:

msj 5

Arkadaşlar dün çok yorgundum , erkenden uyudum

geçmişi okumak çok uzun sürdü. ne kadar çok yazmışsınız , ne güzel insan yazdıkça ve paylaştıkça daha çok motive oluyor.

ben de önceki hafta 68.2 ile bıraktım. bu hafta izinliydim. gelince tartıldım, 68.9 olmuşum. şimdi bu gelen artıları vermem gerekiyor.

ay gerçekten 2 ay boyunca 500 verip 700 geri aldım . veeeeee yine aynı yerde sayıyorum.

spor yapamıyorum , evde tek başına hep erteliyorum ..

Genişletmek için tıkla...

nelii .!.:

maway kuzum benimde dip boyam gelmişti ama rengini değiştirdim bronz kahve yaptırdım çok güzel oldum yahu

Genişletmek için tıkla...

tgdg .!.:

msj 7

bu aralar göbeğim çıktı yine , şu mekik çekmeyi alışkanlık haline getirsem ne iyi olur.

aslında günde 10-15 ile başlasam zamanımı almaz ....

gel gör ki tembellikten bir türlü başlayamadım...offff offffff ...

Genişletmek için tıkla...

chosen1234 .!.:

canım ama şunu belirteyim çoklu msj verdiğinde onu 1 msj olarak sayıyorduk mesela 3-4 çoklu kişiye cvp yazdığında onu 1 msj olarak sayıyorduk bu sayma işini 1 aydır yapıyorduk bu hafta yapmadık sadece benm verdiğim numara gibi her msjımıza numara veriyoduk ama sanırsam önümüzdeki haftada sayma işi tekrardan başlayabilr çünkü takımın paylaşımı düştü

Genişletmek için tıkla...

samanyolu .!.:

Ayy şu kota sıfırlansa rahatlasak artık,merak içinde bıraktın biz....Bir sürü soru oluştu kafamda
Canın neden sıkkın
ayağın neden şiş yarın cevap bekliyorum ona göre.tabiii özel değilse,yani paylaşırsan....Gel artık kaptansız kaldık,seni özledik....

Genişletmek için tıkla...

maway .!.:

bugünde ben bunalımdaydım şarkılar türküler ağlamalar filan böle bende akşam üstü pazara die çıktım iki market gezdim ay alışkanlık olmuş bişi almasamda gidip fiyatlara bakıorum ürünlere bakıorum sonra bişi almadan çıkıorum ilgimi ceken bişi olursa alıyorum bu ne şimdii garip bi durum..neyse hele bu sülümandaki çocuk yokmu burak özcivitin sevgilisin öldü hani ay içim gitti hatice sultanada çok üzüldüm orda da bi posta ağladım gidip uyuyayımda artık zırlamam dinsin ayy bu neya aşk acısı gibi adet olucam die hormonlar sapıttı..

Genişletmek için tıkla...

iklimam .!.:

bu regl de neymişş kızlarr herkez biii acayip oluyor olunca

Genişletmek için tıkla...

fulias .!.:

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/126756-cuma-zayiflama-yarismasi-mezunlari-31.html

ben o 6 ay olayını tamamen unutmuşum yaa.5 ay olmuş henüz.napcez?

Genişletmek için tıkla...

fulias .!.:

yeminlen sinirimdem şok diyet yapıcam ya üffff.ya 3 yıl öncesine kadar 48 den 1 kilo fazlası olmamıştım.rejim mejimde yapmazdım yani o benim sabit kilomdu.sene içinde bi ara 58 i gördüm.bu sabah 54 küsürdüm.yine gram gram vermişim herhalde bu hafta.yarın sabah belli olucak bakalım saha çok spora abanmam lazım yüzüm yine cücük gibi oldu.

Genişletmek için tıkla...

fulias .!.:

genşler ben çıkıyorum.mesai bitti
akşam girermiyim bilmiyorum ama bi uğrarım herhalde.çünkü bu gece ütü gecem.
herkese iyi aç kalmalar diliyorum.
öpenzaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Genişletmek için tıkla...

DarkWind .!.:

2 gündür giremedim derslerim yüzünden

O yüzden hemen bugünki menümle başlamak istiyorum

9 bardak su
3 dilim börek
bir tabak patates yemeği
bir tabak pilav

Ve tabiki sporuda unutmadan 1 saat boyunca zumba dansııı

Genişletmek için tıkla...

hidennisko .!.:

Merhaba arkadaslar, bundan 1-2 yıl önce bu yarışmalara katılıyordum ve 72 kiloya kadar düşmüştüm . Fakat şimdi takrar 85 kiloyu gördüm. Moralman sıfırım, veremeyeceğimi dusunuyorken birden gaza geldim kk ya girdim ve sizlerle olmaya karar verdim. Benim 4 yasinda bir oğlum var ve sorunlu bir gebelik geçirdiğim için kortizon kullandım. Sonuc 60 kiloluk ben şimdi 85 kiloyum boyum 170 cm. Bu hafta umarım en cok kiloyu ben veririm.

Genişletmek için tıkla...

seng .!.:

kızlar tahmini olarak akşam yemeğinde 400 kalori almışım

Genişletmek için tıkla...

tgdg .!.:

msj 12

kızlar bugün ve yarın oruçluyum inş ...

gelecek hafta da tutmayı düşünüyorum ...bakalım kiloyu nasıl etkileyecek ..gören herkes zayıflamışsın diyor , fakat tartıda değişiklik

yok ...spor da yapamıyorum ...heralde düzenli yemek yemek etki ediyor...

bugün karnım çok şiş , yarın artılardayım ..

Genişletmek için tıkla...