Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

samanyolu .!.:
Merhaba arkadaşlar canım çok sıkkın bugün,ağlamaktan canım çıktı....:14:Biraz sizlere takılıp moral bulayım dedim,geçmişi okuyup geldim,yeni kararlar almışsınız,
Menüleri ve yaptığımız sporları paylaşmak motivasyonumuzu artırır
Birde rakip seçmemiz gerekiyormuş,herkes seçti mi,benim rakibim kim ?:18:
Gel beraber ağlıyalım Ececim...İsmekler de de gitar,ud vs kurslar var,üstelik ücretsiz..Yetenek falan da aramıyorlar,gerçi kayıt dönemi bitti ama bir araştır belki boşluk vardır...
Yeteneğe gelince geliştirilebilir unutma...:13:
Genişletmek için tıkla...
ağlayalım canım :D desteğin için teşekkür ederim canım araştırmaya başladım bir yerde bağlama kursu vardı kaydı açık olan gitarlar hep kapanmış araştırıyorum işte yavaş yavaş :)
sirine35 .!.:
Bu gün koşu bandında 1 saat yürüdüm.
5.6 km
335 kalori harcamışım.
Genişletmek için tıkla...

darısı başımıza inş. canım yaa :D biz bi türlü başlayamadık :D çok iyi olmuş spor :D
 
sabah epeyce geç kalktım :D dolayısıyla kahvaltımda öğle yemeği yerine geçti :) annem yine beni umursamadan peynirli yumurta yaptı allahtan yağını az koydu ve peyniri fazlaydı.2 çatal ordan aldım şu oide ekmekler var ya biraz ondan yedim yarım kadar domates 3 tane de salam :Dyarım bardakta limonlu ılık su.Tabi içine toz kaçtı diye hepsini içemedim :D:D
 
tgdg .!.:
msj 5

kızlar bugün farkına vardım ....paylaşımlarımız çok azaldı ....

bizden ayrılan arkadaşımız ayşe( ayser) vardı .. hergün ne yediğini , içtiğini , yaptığı sporları yazıyordu , hiç aksatmadan .

düzenli her hafta bir kilo veriyordu ... biz de ona bakıp kendimizde uyguluyorduk ...

şimdi hafta boyunca menüleri bile yazmıyoruz ....birbirimizden cuma günü haberimiz oluyor ...:50:
Genişletmek için tıkla...
deryacığım tamamen katılıyorum bu dediklerine. ayşe süperdi yaaa...
bundan sonra yediklerimizi yazalım sporumuzu yazalım herkes birbirine tavsiyelerde bulunsun ...

sirine35 .!.:
Koşu bandında yürüdüm ve de koştum birazcık.
45 dakika
4.4. km
250 kalori
Benim Rakibem aslı...
Daha önce böyle belirlemiştik.
Genişletmek için tıkla...
süpersin tatlımmmm böyle devam edersen beni geçeceksin eyvahhhhh:52::52:

hasretttt .!.:
okadr cok sey yazmak ıstıorum kı buraya nısanlmın ablasının da dugunu olacak 6. aydaydı ertelndı 9. aydaydı ertelendı we cok sacma selerden dolayı hernese gecen kaynwldem demıskı ablann dugununu yapmadn sızınkısını kararlastramayz yıkıldm yaa we nısanlmda eet annm haklı eer karrlastrrsak ablam cok uzulur dıo yaa sankı dugunu bu zamna kadr bnm ıcın ertelendı yaa we benım abım sırf dugun ıcın gelıo yurt dıısndan onceden bna abıne sole ıznının tarıhnı netlestrsın dugun salnlarnda yer kalmaz dıolrdı smdı ıse napıolr allah askına bna akıl wern ya napıım bn bu durmda ama ınanın ck ypranıorum
Genişletmek için tıkla...
yanına gittiğinde hiç konuşşmadınızmı bu konuları?? hakkında hayırlısı olsun canım nişanlılığın uzaması hiç iyi olmuyor inş uzamaz ve yaza düğün haberini alırız
seng .!.:
haftanın üyesi için bir kişi oy vermişti ama bende onu unuttum :)
tekrar soruyorum sizce bu hafta takıma en iyi kim katkı sağlamıştır.(paylaşım olarak)
Genişletmek için tıkla...
ben cvp vermiş ve derya demiştim

sirine35 .!.:
Bu gün koşu bandında 1 saat yürüdüm.
5.6 km
335 kalori harcamışım.
Genişletmek için tıkla...
tebrikler bugünde yapmışsın çok istikrarlısın :nazar::nazar:
 
seng .!.:
sabah epeyce geç kalktım :D dolayısıyla kahvaltımda öğle yemeği yerine geçti :) annem yine beni umursamadan peynirli yumurta yaptı allahtan yağını az koydu ve peyniri fazlaydı.2 çatal ordan aldım şu oide ekmekler var ya biraz ondan yedim yarım kadar domates 3 tane de salam :Dyarım bardakta limonlu ılık su.Tabi içine toz kaçtı diye hepsini içemedim :D:D
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canımm
 
merhaba kızlarr
pazar ve temizlik yapıyorum malum çalışan bayan işi... bi uğrayıp sizlere yazayım dedim sonra temizliğe devam...
geç kalkınca sabah öğlen bir olduu: uyandığımda 1 muz
1 saat sonrada: 1 tanede dometesli kaşarlı küçük hamburger ekmeğiyle tost yedim
sonrası belirsiz şimdilik bunları yedimm...
 
seng .!.:
ağlayalım canım :D desteğin için teşekkür ederim canım araştırmaya başladım bir yerde bağlama kursu vardı kaydı açık olan gitarlar hep kapanmış araştırıyorum işte yavaş yavaş :)


darısı başımıza inş. canım yaa :D biz bi türlü başlayamadık :D çok iyi olmuş spor :D
Genişletmek için tıkla...
Canım muhakkak yapın spor ya. Var ya o kadar etkiliyor ki kilo vermeyi...
chosen1234 .!.:
süpersin tatlımmmm böyle devam edersen beni geçeceksin eyvahhhhh:52::52:

tebrikler bugünde yapmışsın çok istikrarlısın :nazar::nazar:
Genişletmek için tıkla...

Bundan sonra hiç bırakamayağım inşallah. Kocama ne kadar iradeli olduğumu ispatlayacağım.
 
seng .!.:
Nurcancım ya da İklimacım size birşey danışmak istiyorum.
Gop Halk eğitim merkezi nerede...tam olarak nasıl gidebilirim yani.Ben hep gop meydana gittiğim için :) bilmiyorum.Küçükköy diye geçiyor ama...Gop belediyesi hizmet binasının ordaymış...
Genişletmek için tıkla...

ben eyüptekine gitmiştim diksiyon kursuna süper eğlenceliydi küçükköydeki küçükköy halk eğitim die geciyor sanırım goptaki belediyenin oldugu yerde olmalı canım
seng .!.:
haftanın üyesi için bir kişi oy vermişti ama bende onu unuttum :)
tekrar soruyorum sizce bu hafta takıma en iyi kim katkı sağlamıştır.(paylaşım olarak)
Genişletmek için tıkla...

ben çok katkıda bulundum bu hafta dahada katkıda bulunucam beni ayın elemanı seçin ehehe inş kiloları veririmde en çok kiloyu veren olarak beni secersiniz
 
o ses turkyeyı ızledm de hatunlar hem guzl hem ses war ya ne cok ısterdm sesımn guzl olmasını sewdıcgme hp sarkı solerdm ne guzl ya:52:
 
11.12.2011 Pazar menüm:
11.30: 9 tane yeşil zeytin + 1 kk köy peyniri + 1 haşlanmış yumurta(45 gr) + 1 çay kaşığı ballı kaymak + domates + 2 dilim (56 gr) tahıl ekmeği + şekersiz çay...
14.30: 1 tane elma...
18.00: 3 ceviz + 1 su bardağı meyve suyu (200 ml=105 kcal.)
19.30: 150 gr haşlanmış yağsız makarna (128 kcal) + 100 gr light yoğurt (60 kcal)

1.4 lt su (su az oldu).

Toplamda 1000 kcal falan...​
 
msj 13

merhaba kızlar ben bugün akşam döndüm ..... gerçekten paylaşımlar süper ....sporlar , diyetler , harikasınız ...

bu hafta istikrarlı bir hafta olacak eminim ,,, uykum kaçtı , geçmişi okudum ..
 
msj 14

yarın ben de düzenli beslenerek bu hafta kilo vermek istiyorum , zaten canım sıkkın , mağazaları gezdim , üzerime uygun birşey bulamadım ..
 
gunaydııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııın:52:
yjıne bır haftaya baslangc yaptık ıns bol bol kılo weırırz bu hafta :52:
ben cuma gunnden umutluyum ekmek hıc yemedm we 6 dan 7 den snra meywe dhı ymedım sureklı sekersz cay ıctım bakalm nolck:27:
 
tgdg .!.:
msj 16

şimdilik çıkıyorum , rakibim hasret ..

bu arada hasretcim üzme kendini konuşarak halledersiniz inş ...
Genişletmek için tıkla...

deryacım hosgeldn canım benım
ıns hersey yoluna gırrde rahatlarım zormus bı ısler walla:50:
demıssın ya yolclk yapnca sısıorum dıe eet ya bıde hawa degısmnden dolayı gıttgn yerde lawobyada cıkamıosun bn cok cekmıstm ıstnblda ıns sende ole olmamıstr :34:
 
saclarımı boyatmak ıstıorum ama cok kararsızm dha dogrusu nısanlm sıyh sacın bna daha cok yakıstıgını soyluyo bnde dedım en ıısı kızcelerıme soraym sıyah saclı fotom profl fotom zaten bıde acık renklı saclı oldugum halımıde ekledm sızce hangısı dha guzl ona gre karr wereım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Oaktree
Zinzino Ürünleriyle 2 Ayda 5 Kilo Verdim! Deneyimim ve İpuçları
Yorumlar
3
Görüntüleme
307
Oaktree
Oaktree
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1652 1653 1654
Yorumlar
33K
Görüntüleme
656K
delfinia
delfinia
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
164K
Lotus1234
Lotus1234
Back
X