Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Burda neden ben eksiğimm :( :(
Listeye giremedin çünkü canım Paylaşımın yeterli olmadığı için alamadım listeye.Kırılma ya da kızma ne olur.Takımın durumu zaten durup durup vahimleşiyor.Sende haklısın tabi sınava hazırlanıyorsun...
Bugün 1 tane ülker çikolatalı gofret yedim ve klasik kahvaltı yaptım çok çok az o da . Moralim çok bozuldu yaa :(

gofret mi?Nasıl diyet yapıyon kuzum sen?
ne oldu da moralin bozuk anlat bakalım :34:
 
selam kızlar bugün 12 de uyandım 3 kaşık mantar 3 aşık yogurt yedim
4 gibi bi kase yogurt 1 meyve
akşamda 1 kepçe çorba içtim spor salonundan geldim şimdi 25dk bisiklete bindim 45 dk plates yaptım ölüyorum

Az yemiyor musun kuzum be sen ?
ohh maşallah kuzuma iyi spor yapmışın...Darısı başıma inş.
 
akşam yemeğim:
2 tb. çorba, kepekli ekmek
umarım daha su haricinde birşey kaçırmam zaten 8,5ta yedim .. :)
 
Yarın Beden e. dersi var işin yoksa boşuna boşuna giyin :D
müzikte var Hoca şu dosyaları alsa da kurtulsam ehehe :D bi de umarım hoca sınıfta bişey demez bana.Hoca en ufak birşey söylesin ben ve müzikle ilgili hemen hesap sorarlar.Laf sokmaya çalışır gibi...Birini yolucam zaten benzeri yüzden az kaldı :D:D
 
Hanımlar diyorum ki Hamza Yerlikaya spor kompleksine kaydolayım..
Nasıl gideceğime de karar verdim.Online kayıtla önkayıt yaptırmam lazım.Sonra Doktordan spor yapabilir yazısı almalıyım.Ve sonra da ücretsiz seanslara kaydolacağım için bana yer açılmasını bekleyeceğim.Ama bir de şu var:Fitness mı?Step-aerobic mi?Plates mi?
açıkçası plates pek istemiyorum.Ama yorumlarınıza ihtiyacım var.Buna karar vericem.Sonra doktorumla konuşup anlaşıcam ve müsait olduğum bir gün gidip raporu alıcam.Sonra da asıl kaydımı yaptırıcam....
 
Yahu ismekte bütün gitar kursları kayıtları kapalı..Yoksa uzak yakın demeyecektim artık...
Halk eğitimi daha arayamadım :)
 
Hatunlar sanırım ben gitarda kendimi geliştirebilirim :) kursa gitmeden de :)
nette buldum birşeyler...
ama Ben annemi o gitarı alıp eve getirmeye nasıl ikna ederim :/ dicek yer yok zaten, para yok zaten(hadi bunu hallederim), yeteneğin yok ki beceremezsin boşuna alırız vs. vs...
hadi sonuncuyu da atlatırım bir konuşcak iki konuşcak susucak :) Evde birileri varken ya da yokken ses olcak diye çalamam ki :/ öfff...Hem gitar alırken yanımda bilgili birinin olması lazım da kim? :):) amma derdim varmış bea :D
 
hatunlar ben kaçar :) e saat 11 oldu.Biraz spor oryantel karışımı birşey yapayım diş fırçala vs. yat derken 12,30 olur :D:D
 
Samanyolu Arzucum umarım bu mesajı görürsün.Püsküüt paylaşım alanında şöyle bir bilgilendirme yaptı:


Bana iznin ve hangi takımda olduğun konusunda vs. bir bilgi verirsen sevinirim :34:

Ececim 1/07/2011 tarihinde ayrılmıştım,tatil için.....
**3.TAKIM 213 ETAP** etap 7. si
samanyolu (62.9 / ) geri dönmek üzere ayrıldı
 
Merhaba arkadaşlar,ne güzel herkes haftaya bomba gib, başlamış...:nazar:İnşaallah bu hafta dereceye girebiliriz,bugün oruçluydum,yarıda öyle olacak....

gunaydııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııın:52:
yjıne bır haftaya baslangc yaptık ıns bol bol kılo weırırz bu hafta :52:
ben cuma gunnden umutluyum ekmek hıc yemedm we 6 dan 7 den snra meywe dhı ymedım sureklı sekersz cay ıctım bakalm nolck:27:

Bende en son 7 de yemek yiyorum,sonrasında su,soda bitki çayı idare ediyorum...:3:Bazen zor oluyor ama,dayanıyorum,artık böyle...

kızlar dişimi çektirdim bugun öldümm resmen 1 hafta rahat yemek yiyemem durum okadar vahim yani cerrahilik oldu dişimm ya çok canı acıyo şimdi de
kızımda mubarek hiç durmadı bugun neyse girebilirsem girirem gene kolay gelsin herkeze
Canım ya çok geçmiş olsun,bana diş deme,geriliyorum vallahi...yazın haziran ayında 6 tane implant yaptırdım,2 de diş çekimi.olmuştu,dikişler falan tam 3 ay geçici dişle bekledim,1 ay da dişsiz....çok zordu ama yine şükür rabbim dermansız dert vermesin...
Hanımlar diyorum ki Hamza Yerlikaya spor kompleksine kaydolayım..
Nasıl gideceğime de karar verdim.Online kayıtla önkayıt yaptırmam lazım.Sonra Doktordan spor yapabilir yazısı almalıyım.Ve sonra da ücretsiz seanslara kaydolacağım için bana yer açılmasını bekleyeceğim.Ama bir de şu var:Fitness mı?Step-aerobic mi?Plates mi?
açıkçası plates pek istemiyorum.Ama yorumlarınıza ihtiyacım var.Buna karar vericem.Sonra doktorumla konuşup anlaşıcam ve müsait olduğum bir gün gidip raporu alıcam.Sonra da asıl kaydımı yaptırıcam....
Canım ben step,aerobik tercih ettim ,çok araştırdım,fitnes kas yapıyormuş,kaslı olmak istemiyorum,birde zaten evde yürüyüş bandım var..Plates sıkılaştırıyor ama kilo verilmiyor.....Step çok zevkli,dans figürleriyle harika geçiyor dersler.....:34:
 
Eki Görüntüle 305873
Keşke bir çoğunuz katılmış olsaydınız.Ben mecburen tek bir oyla idare ettim ve o kişiye teşekkür açısından bende deryaya oy kullandım :34:Tebrikler canım..
Eki Görüntüle 305874
Kaçıranlar için üyelerimizin temel bilgileri :34:
Eki Görüntüle 305875
Bu hafta olmadı ama inş. önümüzdeki cuma :34:

ececim ben bunu çok beğendimm ya masaüstüneattım hmn ama renkli çıkmadı neyse olsun isimlerimiz var en azından

arzu ve ece çok sağolun ve şimdide ölüyorum ya ağrısından bugun dün çok kötü bi gündü pazartesi yaptığım aşure misafirlerimin içine kaynanam geldi görümceme gidicekti bana gelmesin misafirlerim var demiştim ona rağmen bana yollamıslar rezil geçti arkadaşlar kadın yanlış anlar diye çıt çıkarmadılar bide kaynanm fenalaştı kızlar biz gidekte sen al hastaneye git dediler oturdu içimize doğum anıarı köy anıları anlattı sinir küüne döndüm aşuremde koyu oldu cevizi ne zaman attım sinirden hatırlamıyorum bile
burdan nişanlı arkadaşa sesleniyorum ipleri vakti varken eline al yoksa bnm gibi cn çok ezilirsin bnm eşim ailesine öte git demez bnde hep bu yüzden ezilirim ama bbu aralar eşime de görümceme yavaş yavaş patlıyorum yoruldum kızlar ben gerçekten çok yoruldum 4 senedir evliyim bi özel hayatıma saygı göstermedilier
bana çat kapı gece gündüz geliyorlar mahalleli bile öyle yapıyo bu evden taşınıcam yaza eşim kiraya çıkılmaz diyo ama herkezden çok uzaklara gitmek istiyorum ben
kusura bakmayın olurmu çok doluyum bu ara
birde çok açımm
 
ececim ben bunu çok beğendimm ya masaüstüneattım hmn ama renkli çıkmadı neyse olsun isimlerimiz var en azından

arzu ve ece çok sağolun ve şimdide ölüyorum ya ağrısından bugun dün çok kötü bi gündü pazartesi yaptığım aşure misafirlerimin içine kaynanam geldi görümceme gidicekti bana gelmesin misafirlerim var demiştim ona rağmen bana yollamıslar rezil geçti arkadaşlar kadın yanlış anlar diye çıt çıkarmadılar bide kaynanm fenalaştı kızlar biz gidekte sen al hastaneye git dediler oturdu içimize doğum anıarı köy anıları anlattı sinir küüne döndüm aşuremde koyu oldu cevizi ne zaman attım sinirden hatırlamıyorum bile
burdan nişanlı arkadaşa sesleniyorum ipleri vakti varken eline al yoksa bnm gibi cn çok ezilirsin bnm eşim ailesine öte git demez bnde hep bu yüzden ezilirim ama bbu aralar eşime de görümceme yavaş yavaş patlıyorum yoruldum kızlar ben gerçekten çok yoruldum 4 senedir evliyim bi özel hayatıma saygı göstermedilier
bana çat kapı gece gündüz geliyorlar mahalleli bile öyle yapıyo bu evden taşınıcam yaza eşim kiraya çıkılmaz diyo ama herkezden çok uzaklara gitmek istiyorum ben
kusura bakmayın olurmu çok doluyum bu ara
birde çok açımm

demekkı tek dolu olan ben dıılım.benm kaynwldemı tanıyan herkes ck ıı dıo ama bılemezsn ne kadr ıı oldugunu suana kadr bı kotulugnu grmedm ama sormsuzlukları yıpratıo benı :( oyuzden bnde araya problmler gırmesın dıe uzakta ıstnblda oturmak ıstıorum bakalm nolck :S
gerckten senn ısınde zor allah kolylık wersn eet kıra zor olur ama bole cok mu ıı sankı zamnla esınlede aran acılablır bnce yanı cık derım kıraya
 
Kızlar selamün aleyküm....
Dün yürüyememiştim bu gün yürüdüm yine koşu bandında...
65 dk. yürüdüm
6.14 km
koşu bandına göre 370 kalori ama internette bir hesaplama sitesi var oraya göre 524 kalori harcamışım.
Bu gün menüm de çok güzeldi ama akşam arkadaşa bebek görmeye gittik orada kuru incir yedim 6-7 tane bir de birazcık patlamış mısır. Onu da koşu bandıyla yakmışımdır inşallah.
 
demekkı tek dolu olan ben dıılım.benm kaynwldemı tanıyan herkes ck ıı dıo ama bılemezsn ne kadr ıı oldugunu suana kadr bı kotulugnu grmedm ama sormsuzlukları yıpratıo benı :( oyuzden bnde araya problmler gırmesın dıe uzakta ıstnblda oturmak ıstıorum bakalm nolck :S
gerckten senn ısınde zor allah kolylık wersn eet kıra zor olur ama bole cok mu ıı sankı zamnla esınlede aran acılablır bnce yanı cık derım kıraya


canım seninkine gene ii diyolarmıs bnmkine onu da diyen yok
öldüm ya gülmekten ece bnce siz bu sayfayı bize bırakın biz kananalraımızı anlatakk
ya kızlar ağrı kesicci içtim ama nasıl bir diş bu gittiikçe ağrı yaptı kötü doktor işte
şaka faan bş yana da bn bayadır diş çektirmemiştim en son ilkokuldu herhelde

hasretcim bak bnm öteki eltim bize biraz uzak bide çok mesafeli seviye olarak mesela gidelim 4 4 lük hizmet eder çay yemek meyva ama sohbet edemeyiz çok konusmak bize bana değil ama görümcemlere öteki eltimlere asla yakın davranmaz ve hepsi de ona öyle mesafelidir kadın çok raahat dedimye yeni evliyken kaynanam bu kara cahildir karılık yapamaz dan bnde kaldı 8 ay sonra gitti oda nice sorunlarla ama o eltimin evinde ki oda 2 yıl oldu 2 kere yatılıya kalmıstır ve evine gitmemiz 10 gecmezz
ama çok rahatım der bana bnde en iyisini yapıyon kızım derim
annesnden öyle görmüş çünkü bizimkide kızım öğlen seni çalarlar duraydı ya kadın yanında der
yok ya bn geceleri de onun koynunda yatim ki benikorusun dimi ,
kime yanayım kime üzüleyim şaşrıdımm
eşim eşimin ailesi bn bnm ailem kızım da bugun bnm yüzündem üzşüütmüş 3 kere kustu zaten çok zayıf ona bişey olacak diye ödüm kopuyor
neyse tevelkeltü ya ALLAH HAYIRLISI BİZİM İÇİN:7::7::7:
 
canım seninkine gene ii diyolarmıs bnmkine onu da diyen yok
öldüm ya gülmekten ece bnce siz bu sayfayı bize bırakın biz kananalraımızı anlatakk
ya kızlar ağrı kesicci içtim ama nasıl bir diş bu gittiikçe ağrı yaptı kötü doktor işte
şaka faan bş yana da bn bayadır diş çektirmemiştim en son ilkokuldu herhelde

hasretcim bak bnm öteki eltim bize biraz uzak bide çok mesafeli seviye olarak mesela gidelim 4 4 lük hizmet eder çay yemek meyva ama sohbet edemeyiz çok konusmak bize bana değil ama görümcemlere öteki eltimlere asla yakın davranmaz ve hepsi de ona öyle mesafelidir kadın çok raahat dedimye yeni evliyken kaynanam bu kara cahildir karılık yapamaz dan bnde kaldı 8 ay sonra gitti oda nice sorunlarla ama o eltimin evinde ki oda 2 yıl oldu 2 kere yatılıya kalmıstır ve evine gitmemiz 10 gecmezz
ama çok rahatım der bana bnde en iyisini yapıyon kızım derim
annesnden öyle görmüş çünkü bizimkide kızım öğlen seni çalarlar duraydı ya kadın yanında der
yok ya bn geceleri de onun koynunda yatim ki benikorusun dimi ,
kime yanayım kime üzüleyim şaşrıdımm
eşim eşimin ailesi bn bnm ailem kızım da bugun bnm yüzündem üzşüütmüş 3 kere kustu zaten çok zayıf ona bişey olacak diye ödüm kopuyor
neyse tevelkeltü ya ALLAH HAYIRLISI BİZİM İÇİN:7::7::7:

ayy cok da dedıkoducuyuz yaaa:52: aynen canım bnde raya bı sewıye koycm tabı basarabılırsm:53:
 
okadar cok sınırlerım bozuldu kı dun benı her goren ayy hasret cok zayflamıssın dıodu kı bu dıyenler rejm yaptıgımı bılmeyenler bende cumadan berı agzıma ekmek surmuorum we 7 den snra bısı yemıorum dedım ınmısmdır yne 72 ye sabah tartldım bı baktm 73.3 aglıcktm nerdeyse yaa okadr zorluorum kndımı yne tartıya gre 0.2 almısım ımkansız ama yaa acaba tartım mı bozuluyo dıye dusunuyorum 3 yıldır kullanıorum pıllerınıde hıc degıstrmedım ne bılm yaa offfffffff offffffffffffffffffffff
 
msj 17

sabah ılık su içtim , sonra kahvaltı için bir kase çorba içtim .

okulda bir tane poaça yedim ..:47::47:

öğlene kadar 3 su brd ılık su içtim ....

öğlen , yoğurtlu bulgur köftesi yedim ...
 
Back
X