Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

hasretttt .!.:

kızlar ben sac rengım hakkında bılgı ıstemıstm ama kımse yrdımcı olmadı

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

okadar cok sınırlerım bozuldu kı dun benı her goren ayy hasret cok zayflamıssın dıodu kı bu dıyenler rejm yaptıgımı bılmeyenler bende cumadan berı agzıma ekmek surmuorum we 7 den snra bısı yemıorum dedım ınmısmdır yne 72 ye sabah tartldım bı baktm 73.3 aglıcktm nerdeyse yaa okadr zorluorum kndımı yne tartıya gre 0.2 almısım ımkansız ama yaa acaba tartım mı bozuluyo dıye dusunuyorum 3 yıldır kullanıorum pıllerınıde hıc degıstrmedım ne bılm yaa offfffffff offffffffffffffffffffff

Genişletmek için tıkla...

tgdg .!.:

msj 17

sabah ılık su içtim , sonra kahvaltı için bir kase çorba içtim .

okulda bir tane poaça yedim ..

öğlene kadar 3 su brd ılık su içtim ....

öğlen , yoğurtlu bulgur köftesi yedim ...

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

ayy cok da dedıkoducuyuz yaaa aynen canım bnde raya bı sewıye koycm tabı basarabılırsm

Genişletmek için tıkla...

iklimam .!.:

bnde dişimden dolayı sadece birazcık helva yedim dün bol bol su içtim hemde pipetle halen ağrım var
bu arada kızar eşim plates topu almıs bana içindeki kitaba göre uyguluyorum bakalım işe yarıcakmıı

Genişletmek için tıkla...

iklimam .!.:

bnde dişimden dolayı sadece birazcık helva yedim dün bol bol su içtim hemde pipetle halen ağrım var
bu arada kızar eşim plates topu almıs bana içindeki kitaba göre uyguluyorum bakalım işe yarıcakmıı

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

kızlar ben sac rengım hakkında bılgı ıstemıstm ama kımse yrdımcı olmadı

Genişletmek için tıkla...

nelii .!.:

tenin nasıl canım esmer misin beyaz tenli mi şimdi saçın hangi renk

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

esmer tenlıyım canım suan sacım sıyah profılıme bakarsan gorebılırsın her ıkı sac rengmıde

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

kızlar ben sac rengım hakkında bılgı ıstemıstm ama kımse yrdımcı olmadı

Genişletmek için tıkla...

samanyolu .!.:

Ececim 1/07/2011 tarihinde ayrılmıştım,tatil için.....
**3.TAKIM 213 ETAP** etap 7. si
samanyolu (62.9 / ) geri dönmek üzere ayrıldı

Genişletmek için tıkla...

samanyolu .!.:

Canım ben step,aerobik tercih ettim ,çok araştırdım,fitnes kas yapıyormuş,kaslı olmak istemiyorum,birde zaten evde yürüyüş bandım var..Plates sıkılaştırıyor ama kilo verilmiyor.....Step çok zevkli,dans figürleriyle harika geçiyor dersler.....

Genişletmek için tıkla...

iklimam .!.:

ececim ben bunu çok beğendimm ya masaüstüneattım hmn ama renkli çıkmadı neyse olsun isimlerimiz var en azından

arzu ve ece çok sağolun ve şimdide ölüyorum ya ağrısından bugun dün çok kötü bi gündü pazartesi yaptığım aşure misafirlerimin içine kaynanam geldi görümceme gidicekti bana gelmesin misafirlerim var demiştim ona rağmen bana yollamıslar rezil geçti arkadaşlar kadın yanlış anlar diye çıt çıkarmadılar bide kaynanm fenalaştı kızlar biz gidekte sen al hastaneye git dediler oturdu içimize doğum anıarı köy anıları anlattı sinir küüne döndüm aşuremde koyu oldu cevizi ne zaman attım sinirden hatırlamıyorum bile
burdan nişanlı arkadaşa sesleniyorum ipleri vakti varken eline al yoksa bnm gibi cn çok ezilirsin bnm eşim ailesine öte git demez bnde hep bu yüzden ezilirim ama bbu aralar eşime de görümceme yavaş yavaş patlıyorum yoruldum kızlar ben gerçekten çok yoruldum 4 senedir evliyim bi özel hayatıma saygı göstermedilier
bana çat kapı gece gündüz geliyorlar mahalleli bile öyle yapıyo bu evden taşınıcam yaza eşim kiraya çıkılmaz diyo ama herkezden çok uzaklara gitmek istiyorum ben
kusura bakmayın olurmu çok doluyum bu ara
birde çok açımm

Genişletmek için tıkla...

sirine35 .!.:

Kızlar selamün aleyküm....
Dün yürüyememiştim bu gün yürüdüm yine koşu bandında...
65 dk. yürüdüm
6.14 km
koşu bandına göre 370 kalori ama internette bir hesaplama sitesi var oraya göre 524 kalori harcamışım.
Bu gün menüm de çok güzeldi ama akşam arkadaşa bebek görmeye gittik orada kuru incir yedim 6-7 tane bir de birazcık patlamış mısır. Onu da koşu bandıyla yakmışımdır inşallah.

Genişletmek için tıkla...

iklimam .!.:

canım seninkine gene ii diyolarmıs bnmkine onu da diyen yok
öldüm ya gülmekten ece bnce siz bu sayfayı bize bırakın biz kananalraımızı anlatakk
ya kızlar ağrı kesicci içtim ama nasıl bir diş bu gittiikçe ağrı yaptı kötü doktor işte
şaka faan bş yana da bn bayadır diş çektirmemiştim en son ilkokuldu herhelde

hasretcim bak bnm öteki eltim bize biraz uzak bide çok mesafeli seviye olarak mesela gidelim 4 4 lük hizmet eder çay yemek meyva ama sohbet edemeyiz çok konusmak bize bana değil ama görümcemlere öteki eltimlere asla yakın davranmaz ve hepsi de ona öyle mesafelidir kadın çok raahat dedimye yeni evliyken kaynanam bu kara cahildir karılık yapamaz dan bnde kaldı 8 ay sonra gitti oda nice sorunlarla ama o eltimin evinde ki oda 2 yıl oldu 2 kere yatılıya kalmıstır ve evine gitmemiz 10 gecmezz
ama çok rahatım der bana bnde en iyisini yapıyon kızım derim
annesnden öyle görmüş çünkü bizimkide kızım öğlen seni çalarlar duraydı ya kadın yanında der
yok ya bn geceleri de onun koynunda yatim ki benikorusun dimi ,
kime yanayım kime üzüleyim şaşrıdımm
eşim eşimin ailesi bn bnm ailem kızım da bugun bnm yüzündem üzşüütmüş 3 kere kustu zaten çok zayıf ona bişey olacak diye ödüm kopuyor
neyse tevelkeltü ya ALLAH HAYIRLISI BİZİM İÇİN

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

okadar cok sınırlerım bozuldu kı dun benı her goren ayy hasret cok zayflamıssın dıodu kı bu dıyenler rejm yaptıgımı bılmeyenler bende cumadan berı agzıma ekmek surmuorum we 7 den snra bısı yemıorum dedım ınmısmdır yne 72 ye sabah tartldım bı baktm 73.3 aglıcktm nerdeyse yaa okadr zorluorum kndımı yne tartıya gre 0.2 almısım ımkansız ama yaa acaba tartım mı bozuluyo dıye dusunuyorum 3 yıldır kullanıorum pıllerınıde hıc degıstrmedım ne bılm yaa offfffffff offffffffffffffffffffff

Genişletmek için tıkla...

nelii .!.:

:)) inş canım istersen neden olmasın

Genişletmek için tıkla...

tgdg .!.:

msj 17

sabah ılık su içtim , sonra kahvaltı için bir kase çorba içtim .

okulda bir tane poaça yedim ..

öğlene kadar 3 su brd ılık su içtim ....

öğlen , yoğurtlu bulgur köftesi yedim ...

Genişletmek için tıkla...

iklimam .!.:

hasretcim aynen ya bayağı yaptık ki bn bütün gece rüyamda kaynanamla uğraştımm
RABBİM affetsin valla bizleri

Genişletmek için tıkla...

chosen1234 .!.:

kızlar nasılsınız
sabah : kaşarlı tost normal ekmekle(evde o vardı) 1 tanede domates
öğlen ısapnak yemeği 1 kase ypğurt 1 dilim kepek ekmek(şimdi yiyeceğim
akşamı söylemeyim kayınvalideme yemeğe davetliyiz umarım çok kaçmaz

Genişletmek için tıkla...

iklimam .!.:

bnde dişimden dolayı sadece birazcık helva yedim dün bol bol su içtim hemde pipetle halen ağrım var
bu arada kızar eşim plates topu almıs bana içindeki kitaba göre uyguluyorum bakalım işe yarıcakmıı

Genişletmek için tıkla...

nelii .!.:

selam kızlar bugnki menümü yazayım romatizma agrılarım yüzünden bilgisayar basında duramıyorum fazla ara ara katılıyorum size

sabah

1 haşlanmış yumurta
1 dilim kepek ekmek
2 zeytin, 1 kibrit kutusu peynir

öğlen

1 dilim kepek ekmek
1 kase çorba

ara 1 mandalina

akşamda spordan gelince biraz salata 1 kase pırasa yicem.
tabi sık sık yeşil çay içiyorum

Genişletmek için tıkla...

nelii .!.:

canım bende de var içinden çıkan kağıttakileri tek başına yaparsan bi işe yaramaz önce ısınman gerekiyor biraz internette çok güzel videolar bulabilirsin

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

esmer tenlıyım canım suan sacım sıyah profılıme bakarsan gorebılırsın her ıkı sac rengmıde

Genişletmek için tıkla...

tgdg .!.:

msj 21

Hasretcim ben koyu renk saçı daha çok seviyorum ...

Açık renk sanki daha olgun gösteriyor, çikolata veya siyah düşünebilirsin canım ..

Genişletmek için tıkla...

tgdg .!.:

msj 22

akşam biraz fazla yedim galiba ..

canım çok tatlı yemek istiyor , bu hafta rgl haftası karnım bir şişti sormayın ...tartıda bari çok çıkmasa ...

Genişletmek için tıkla...

tgdg .!.:

biraz midem insin , yeni yemek yedim , koşu bandına çıkacağım

4 ile başlayıp 6 da bitiriyorum , 45 dk yürüyünce 200 cal gösteriyor ...ne kadar hızlı yürürsen o kadar çabuk ilerliyor ...

ama vücudum henüz alışmadı çabuk yoruluyorum ...

Genişletmek için tıkla...

nelii .!.:

kızlar spor salonundan geldim 1 saat cardio 40 dk plates 20 dk step yaptım ölüyorum :) gelir gelmez 1 tane elma yedim

Genişletmek için tıkla...

nelii .!.:

bronz kahve tarzı olabilir canım

Genişletmek için tıkla...

nelii .!.:

ececim geçmişi okuyosun heralde çabuk oku kaynatalım balım :)

Genişletmek için tıkla...

nelii .!.:

Kızlar bitane kağıda gün içerinde ne yediğimi ne içtiğimi yazıp buzdolabına asıyorum ne yediğimi görüyorum hep kaçırmama engel oluyor :)

Genişletmek için tıkla...