Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

tgdg · 14 Aralık 2011

nelii .!.:
benim ağzım bikere açıldı mı durmaz ondan korkuyorum o zaman 1 kase çorba 4 tane mercimek köftesi yerim :)

canım 1 tane merc köftesi 1 dilim ekmeğe eşdeğer kalorideymiş ... çok kaçırma bence , aslında ne kadar masum duruyor değil mi ?

tgdg · 14 Aralık 2011

korkumdan tartıya çıkamıyorum , eminim 67.9 ü geçmişimdir . ilk defa 67 gördüm , sevincim az sürdü ...

mazeretim var ama yine de moral bozuyor ...

tgdg · 14 Aralık 2011

iklimam .!.:
kızlar bu saat oldu kahvaltı yapmadım sadce 1 dilim ayva yedim beynim çatlıyobiradan meleğimi doktora götürücembana dua edin olurmu şimdi uyuyor uyanmasını bekliyorum doktorumu aradım belki kanına mikrop karışmıstır dedi gaita ve hemogram yaptırıcam bişey çıkmaz inşallah yaaa
suan çok gerginim herşeyin hayırlısı

canım geçmiş olsun , inş sonuçlar iyi gelir ..

chosen1234 · 14 Aralık 2011

nelii .!.:
yuuhh mercimek köftesinin kalorisine baktım 3 adet 154 kalori ( anneme söyledim yağını salçasını az koydu

o kadar yüksekmiymiş sende sadc 3 tane yersin :34:

sirine35 .!.:
Koşu bandında yürüdüm geldim raporumu vereyim gidip duş alacağım.
65 dakika
6.35 km
Koşu bandına göre 400 kcal
Hesaplama sitesine göre 540 kcal harcamış görünüyorum.

rakibm beni geçecek bu gidişle :1:

tgdg .!.:
korkumdan tartıya çıkamıyorum , eminim 67.9 ü geçmişimdir . ilk defa 67 gördüm , sevincim az sürdü ...

mazeretim var ama yine de moral bozuyor ...

evet bende fazla çıkabilirm off derya yerimizde sayıyoruz sende bende ben 70-71 arasında gidip geliyorum sende 67- 68 arasında
neyse moral bozmak yok verecez bu kilolarıı :16:

chosen1234 · 14 Aralık 2011

kahvaltıda yarım dilim kepek ekmek 1 kase yoğırt çorbası içtim
öğlen 1 kase ezogelin çorba(knorun) biraz domates 1 tanede üçgen krem peynir(pınarın 1 adedi 20 cal) 1 dilim kepek ekmeği

chosen1234 · 14 Aralık 2011

şimdiye kadar 550 kalori almışım akşamada sadece aşure yiyeceğim 1 kase aşurede 400 cal varmış :43:

nelii · 14 Aralık 2011

kızlar irademe sahip çıktım ve hiç mercimek köftesi yemedim 1 kase çorba içtim 1 dilim kızarmış kepek ekmeği yedim

nelii · 14 Aralık 2011

tgdg .!.:
canım 1 tane merc köftesi 1 dilim ekmeğe eşdeğer kalorideymiş ... çok kaçırma bence , aslında ne kadar masum duruyor değil mi ?

çok güzel görünüyordu ama yemedim hafta da 1 gün izin veriyorum kendime o gün yerim 4 5 tane :)

nelii · 14 Aralık 2011

chosen1234 .!.:
şimdiye kadar 550 kalori almışım akşamada sadece aşure yiyeceğim 1 kase aşurede 400 cal varmış

bence o kasenin yarısını ye canım çünkü hem doğal şeker var hem meyvenin şekeri tabi nişasta da var içindekilerde

hasretttt · 14 Aralık 2011

sabah kı menum
salatalık domates az peynır 3 zeytın cay
oglen
yogurt ıspıt
aksam allah kerım :1:

annemn gunu war ıns kacırmam ya sadece patates salatası yerım bıde annm dun mısır yapmıstı cnm cok ıstıo ne zaman yesem bılemedm:26:

hasretttt · 14 Aralık 2011

kızlar bızım mahalleden 2 kısının ewı soymuslar sok oldum duyunca bızım buaralrda bole seler olmaz aslında ıkısınıde cok ıı tanıoruz ayy korktum bıran walla

hasretttt · 14 Aralık 2011

yaa benım yazılarmn altında ınglızce bısı yazıo 80 gnu askın guncellesmedınız mı ne dıo anlamadım kı neyı guncellestrcem ben:26:

tgdg · 14 Aralık 2011

nelii .!.:
kızlar irademe sahip çıktım ve hiç mercimek köftesi yemedim 1 kase çorba içtim 1 dilim kızarmış kepek ekmeği yedim

Çok iyi canım , böyle iradeli olunca sana kilolar dayanmaz emin ol ...zaten bir kere yemeye başlayınca az da olsa işin ucu kaçıyor.

Ben bu yüzden düzene giremedim .Her hafta sonu ya gün oluyor ya da il dışına kızlarla geziye gidiyoruz. Tabi diyet gidiyor.Gelince

ancak hafta sonunu telafi ediyorum .Böylece 68-69 aralığında kalıyorum .Evet benim düzene ihtiyacım var kızlar ...

Offfffff kendimi eve kapatacağım , kimseyle de görüşmeyeceğim... :50:

tgdg · 14 Aralık 2011

hasretttt .!.:
yaa benım yazılarmn altında ınglızce bısı yazıo 80 gnu askın guncellesmedınız mı ne dıo anlamadım kı neyı guncellestrcem ben:26:

Kilo çizelgenden mi bahsediyor acaba , hiç değiştirmediysen ..ing çok anlamam ama ...

nelii · 14 Aralık 2011

tgdg .!.:
Çok iyi canım , böyle iradeli olunca sana kilolar dayanmaz emin ol ...zaten bir kere yemeye başlayınca az da olsa işin ucu kaçıyor.

Ben bu yüzden düzene giremedim .Her hafta sonu ya gün oluyor ya da il dışına kızlarla geziye gidiyoruz. Tabi diyet gidiyor.Gelince

ancak hafta sonunu telafi ediyorum .Böylece 68-69 aralığında kalıyorum .Evet benim düzene ihtiyacım var kızlar ...

Offfffff kendimi eve kapatacağım , kimseyle de görüşmeyeceğim...

off çok zor eve kapansan da evde sana uygun yemek olmuyor diyet yemeğini evdekiler yemiyor güzel şeyler yapıyorlar dayanamıyoruz tabi

nelii · 14 Aralık 2011

hasretttt .!.:
yaa benım yazılarmn altında ınglızce bısı yazıo 80 gnu askın guncellesmedınız mı ne dıo anlamadım kı neyı guncellestrcem ben:26:

evet canım güncellemen gerekiyor 80 günlük sanırım

nelii · 14 Aralık 2011

kızlar bugün kaçırdım mı sizce

sabah

1 haşlanmış yumurta
1 kepekli kızarmış ekmek
2 zeytin, yarım kibrit kutusu peynir

ara
4 küçük grisini

öğlen

1 kase çorba 1 dilim kepek ekmek

akşam

1 kase sulu köfte 1 kaşık falan yogurt
3 tane küçük girisni

ballikayfe · 14 Aralık 2011

hasretttt .!.:
adet gunum yaklsıo yıne cok acıkıorum yaa ama dayanıorum yemıorum eer cuma gunu tartıda + cıkarsa maf olurm wallaha

hasretttt .!.:
yarın aksam annemın gunu var cok kotu bısı bnım ıcın smdı ınternetten kek tarıflerıne bakıorz da ayy onlar ne ole nasl canm ıstedı nasl canm ıstedı zaten açııııııııııııım

umarım en iyi şekilde atlatabilirsin :34:

bilirim bakarsın bakarsın bi yandan elinin altında olmadığına içlenirsin bi yan da da şükredersin yok diye

samanyolu .!.:
İyi akşamlar arkadaşlar,yarın misafirim gelecek,canım çıktı bugün..hazırlık,temizlik,alış veriş derken akşamı ettim valla....
Bugün oruçluydum birde....Menümü yazayım bende ,bazı arkadaşlar yazmış ...
SAHUR DA pilav yedim
İFTAR da 1 kase çorba,omlet
SAAT 6,30 da kabak tatlısı az şekerliydi
bol su içtim,hal içiyorum bu akşam wc deyim
SpOr 1 saat koşu bandında yürüdüm...

o wc işi çok kötü oluyor yaa

ben 1,5 lt. içiyorum 2 gün wc

iklimam .!.:
arzu aslında daha bişi yazmadım dün gördüm bi topik açılmıs kaynana gelin diyalogları diye oraya yazmayı düşündüm caydım yazınca okuturum sanada
eceee
bnki önce yedirir önce kırar önce küstürür sonrada gönlmü almaya çalısır annesini telafi etmeye çalısıyo meleğim işte

ahaha

kaynana gelin diyalogları linkini verir misin canım

iyi bari o da bişey ne uğraşıcam kaynana gelin gerekiyosa öldürsünler birbirlerini demesin de

nelii .!.:
evet canım çok iyi geldi eklem romatizmam var ama spora yeni başladığım için sürünüyorum şu an omuzlarım ffena agrıyo

ayyy beni korkutma

nelii .!.:
günaydın kızlar bugün tartıya çıktım ne görüm 69.900 olmuşum çok mutlu oldum diyete ve spora daha çok sarıldım :))

sabah kahvaltıda 1 haşlanmış yumurta 2 zeytin kibrit kutusu kadar peynir kızarmıs 1 dilim kepek ekmek

öğlende 1 kase mercimek çorbası 1 dilim kepek ekmek yicem bu akşam sporum yok rahatm :))

ay ben iyice tırstım senden

:18::18::18::18:

nelii .!.:
5i1 yerde olan bitki çayı var ya canım ondan iç ballı tarçınlı süt iç ben öyle geçiriyorum regl günlerimi

..da o zaman gelince insan hem çok üşeniyor hem de canı istemiyor intense falan yemek varkene

iklimam .!.:
kızlar bu saat oldu kahvaltı yapmadım sadce 1 dilim ayva yedim beynim çatlıyobiradan meleğimi doktora götürücembana dua edin olurmu şimdi uyuyor uyanmasını bekliyorum doktorumu aradım belki kanına mikrop karışmıstır dedi gaita ve hemogram yaptırıcam bişey çıkmaz inşallah yaaa
suan çok gerginim herşeyin hayırlısı

merak ettim şinci :/ inş. birşey çıkmaz ..

nelii · 14 Aralık 2011

oyy intensee yerrim ben onu!!

ballikayfe · 14 Aralık 2011

nelii .!.:
kızlar bugün kaçırdım mı sizce

sabah

1 haşlanmış yumurta
1 kepekli kızarmış ekmek
2 zeytin, yarım kibrit kutusu peynir

ara
4 küçük grisini

öğlen

1 kase çorba 1 dilim kepek ekmek

akşam

1 kase sulu köfte 1 kaşık falan yogurt
3 tane küçük girisni

Allahtan kork be

nelii .!.:
annem mercimek köftesi yapıyor ( öğlen 2 tane falan yerim bi kase de çorba içerim off (

nelii .!.:
benim ağzım bikere açıldı mı durmaz ondan korkuyorum o zaman 1 kase çorba 4 tane mercimek köftesi yerim :)

nelii .!.:
yuuhh mercimek köftesinin kalorisine baktım 3 adet 154 kalori ( anneme söyledim yağını salçasını az koydu

tgdg .!.:
canım 1 tane merc köftesi 1 dilim ekmeğe eşdeğer kalorideymiş ... çok kaçırma bence , aslında ne kadar masum duruyor değil mi ?

nelii .!.:
kızlar irademe sahip çıktım ve hiç mercimek köftesi yemedim 1 kase çorba içtim 1 dilim kızarmış kepek ekmeği yedim

nelii .!.:
çok güzel görünüyordu ama yemedim hafta da 1 gün izin veriyorum kendime o gün yerim 4 5 tane :)

ne güzel sevinmiştim ama yememişin be kuzu

aferin sana

bence 3 tanesinde 154 kalori bir hiç

ama ekmek yerine onu yemek daha iyi bence :d
evet gayet masum duruyor

gerçi ben hiç sevmem merc. köftesini

o gün yarın olsuuuun

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Hep mutlu-En mutlu

Aktif Üye

Hep mutlu-En mutlu

Benzer Konular