- Katılım
- 1 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 5.374
- Emoji Skoru
- 205
- Puanlar
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #50.261
bazılarıda oglenle aksam aynı yemeyn dıo:26: ama guzl lısteymıs uygulasakmı:26:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
bazılarıda oglenle aksam aynı yemeyn dıo:26: ama guzl lısteymıs uygulasakmı:26:
- Katılım
- 1 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 5.374
- Emoji Skoru
- 205
- Puanlar
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #50.262
yaa hıc ekmek yememekle hata mı yapıorum sızce:26:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #50.263
canım mide suyu oluyormus ekmek çekiyormus onu sabahları 1 dilim öğlenleri 1 dilim kepek ekmeği yiyebilrsin ama tavsiyem uno nun denge light alın diğerleri tam kepek undan olmuyor kandırıyorlar
ooo tebrik ediyorum çok güzel menün canım
geçmiş olsun kuzum
Canım ya aslında en istikrarlı giden sensin bence,aldığın ilaçlarda etkiliyordur kilonu....
doktora sordum etkilemez dedi ama ablam etkiledi beni biraz
hıc ıcmden gelmıo kı ama smdı fazla dedınya kotu oldm
fazla değil kuzum sporla tamamlayınca sper olur demek istedim ekemk yememişsin zaten normal
bn normlde amcamlara geldıgmde kesnlıkle bısıler kacrrdım ama bugun masslh dıorum kndıme ole kacamaklarım olmadı ıns dahada olmaz dıorum cuma 71 olmak ıstıorum we olcam da
ah ahh bende ablama gidince öyle oluyorum çok kızıyorum kendime sahip çıkamadım bi irademe napim ama sinema gecesi yapıyoruz herkes catır catır cips yiyo bende onları mı izlim
önce koşu bandında biraz ısınırım , sonra yerde bacak ve göbek çalışacağım ,,
sonra esneme hareketleri , yoksa kaslarda çok ağrı oluyor...
bu hafta tekrar 67 ,9 olmak istiyorum ....
acı çekmeden zayıflama olmuyor , kaçamaklarla boşa vakit geçirdim ya , üzülüyorum sonra , ne kadar iradesizim ,
bu gidişle görürsün tartıda o rakamı :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #50.264
diyette ekmek mutlaka yemek gerekiyor , yoksa zayıflasan bile kastan gidiyormuş , yağdan değil
diyetisyene düzenli gidenlerin her hafta tartılarak kas mı yağ mı yaktıkları kontrol ediliyor ,benim yiğenim gidiyordu , kastan verince , sen ekmek yemiyor musun diye sormuş
diyetisyene düzenli gidenlerin her hafta tartılarak kas mı yağ mı yaktıkları kontrol ediliyor ,benim yiğenim gidiyordu , kastan verince , sen ekmek yemiyor musun diye sormuş
- Katılım
- 1 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 5.374
- Emoji Skoru
- 205
- Puanlar
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #50.265
o zaman bnde baslyayım yemeye benm bı tanıdıgım sdce ekmek yemeyerk kılo werdı onu gornce bnde ole hewese geldm
- Katılım
- 1 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 5.374
- Emoji Skoru
- 205
- Puanlar
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #50.266
canm senn werdıgn dıyt lıstesyle haftada kc kılo werılıo acaba:26:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #50.267
benim ölçümlerim sonucunda 57 kilo olmam gerekiyormuş , o zaman akşam üzeri kıyafetlerle 68.4 gelmişti , en çok yağ bacaklarımda varmış ,
bel kalça oranı çok önemli , şu an yuvarlak 69 dersek 12 kilo vermem gerekiyor , ayda 2 kilodan 6 ayda veririm , ama düzenli vermem gerekiyor ,haftada en az yarım kilo ...
aslında ne kadar kolay gözüküyor değil mi , ah lütfen kaçamak yapmayalım , şimdi annem börek yapmış ama ben yemedim ,,,bu başlangıç için çok iyi ...
bugün içimde zayıflamak için güçlü bir istek duyuyorum ,,,
bel kalça oranı çok önemli , şu an yuvarlak 69 dersek 12 kilo vermem gerekiyor , ayda 2 kilodan 6 ayda veririm , ama düzenli vermem gerekiyor ,haftada en az yarım kilo ...
aslında ne kadar kolay gözüküyor değil mi , ah lütfen kaçamak yapmayalım , şimdi annem börek yapmış ama ben yemedim ,,,bu başlangıç için çok iyi ...
bugün içimde zayıflamak için güçlü bir istek duyuyorum ,,,
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #50.268
benim ölçümlerim sonucunda 57 kilo olmam gerekiyormuş , o zaman akşam üzeri kıyafetlerle 68.4 gelmişti , en çok yağ bacaklarımda varmış ,
bel kalça oranı çok önemli , şu an yuvarlak 69 dersek 12 kilo vermem gerekiyor , ayda 2 kilodan 6 ayda veririm , ama düzenli vermem gerekiyor ,haftada en az yarım kilo ...
aslında ne kadar kolay gözüküyor değil mi , ah lütfen kaçamak yapmayalım , şimdi annem börek yapmış ama ben yemedim ,,,bu başlangıç için çok iyi ...
bugün içimde zayıflamak için güçlü bir istek duyuyorum ,,,
sana bakıp feyz alıyorum
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #50.269
bu 1500 kalorilik bir diyetti , uygulayamadım ki kaç kilo verilir göreyim , güya her hafta gidecektim o da gerekli değişiklikleri yapacaktı..
besinlerin ekmeğe karşılık kalori değerlerini de veriyorlar , örneğin ,az yağlı 3 yemek kaşığı kısır , 1 ekmek , 1 yağ yerine geçiyor
biz de bulgur diye tabak tabak yeriz . düşün 3 kaşık 1 ekmek
besinlerin ekmeğe karşılık kalori değerlerini de veriyorlar , örneğin ,az yağlı 3 yemek kaşığı kısır , 1 ekmek , 1 yağ yerine geçiyor
biz de bulgur diye tabak tabak yeriz . düşün 3 kaşık 1 ekmek
- Katılım
- 4 Mayıs 2007
- Mesajlar
- 2.358
- Emoji Skoru
- 709
- Puanlar
- 688
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #50.270
aslında ne kadar kolay gözüküyor değil mi , ah lütfen kaçamak yapmayalım , şimdi annem börek yapmış ama ben yemedim ,,,bu başlangıç için çok iyi ...
bugün içimde zayıflamak için güçlü bir istek duyuyorum ,,,
Ne güzel herkeste bir hareketlenme var , inşaallah bu hafta hepimiz kilo veririz...
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #50.271
1 kase aşure 2.5 ekmek yerine geçiyor , ay yeni gördüm bunu ,,ben de habire aşure yedim , şekeri az diye
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #50.272
1 kase müsli veya mısır gevreği ( 2 kaşık ) 1 dilim ekmek oluyormuş ,
diyetisyen günde 8 dilim ekmek verdi , ama değişim listesine bakarak çıkarırsınız dedi ,
1 adet mercimek köftesi yiyince 1 dilim ekmeği çıkarıyorsun , of ne zor iş ya ..
diyetisyen günde 8 dilim ekmek verdi , ama değişim listesine bakarak çıkarırsınız dedi ,
1 adet mercimek köftesi yiyince 1 dilim ekmeği çıkarıyorsun , of ne zor iş ya ..
- Katılım
- 1 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 5.374
- Emoji Skoru
- 205
- Puanlar
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #50.274
bz bılmedn yıoruz ne olck bndan dıorz we yıorz ıste yaptıgmız hatalr bunlar bnm canm ınanlmaz tatlı ıstıodu smdı 2 cay kasıgı ekmek ustu cklata yedm of gıttı tum gunum yaa
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #50.275
bz bılmedn yıoruz ne olck bndan dıorz we yıorz ıste yaptıgmız hatalr bunlar bnm canm ınanlmaz tatlı ıstıodu smdı 2 cay kasıgı ekmek ustu cklata yedm of gıttı tum gunum yaa
gitmez merak etme benimde şekerim düşüyo bu saatlerde kepek ekmeğinin üstüne çok az reçel sürüp yiyorum
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #50.276
ekmek yerim daha iyi hiç olmazsa ekmek doyuruyor çatalın ucuyla artık bakarız kısırın mercimek köftesinin tadına çiğ köftenin kalorisi çok yüksek kızlar
- Katılım
- 1 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 5.374
- Emoji Skoru
- 205
- Puanlar
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #50.277
ben ınanlmaz sewerm cıg kofteyı acılı acılı of off unıdeyklen cok yerdık demmkkı ondan aldm bu kıloları
amannn sımdı hersey ıı gıdıo ya ona bakalm dmı 7 de elma yedıum dahada hc bısı yemedm kızlar aclıgımı su ıle bastrıorum
- Katılım
- 5 Temmuz 2011
- Mesajlar
- 11.803
- Emoji Skoru
- 8.937
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #50.278
maşallah hatunlarıma benim...Ne füzel toparlamışsınız...bende menümü yazayım bari 
eksik kalmak istemem..
sabah azıcık çeçil peynri bir muz.
öğlen ıspanaklı pırasalı börek annem yağ koymadı desem yeri normalden çok daha az koydu.
akşam 1,60 tb. domatesli şehriye, 1 tabakta yoğurtlu ıspanak-pırasa yemeği(böreğin kalan içinden yaptı) 1 dl.de kepek ekmeği...
yarın mat sınavım var ama ben ruhsal açıdan hiçde motiev olamadım sınava
bi de bugün arama yaptılar hemde kendi kendimizi ele verdik hem de yan sınıflarda bizim yüzümüzden arandı
eksik kalmak istemem..sabah azıcık çeçil peynri bir muz.
öğlen ıspanaklı pırasalı börek annem yağ koymadı desem yeri
normalden çok daha az koydu.akşam 1,60 tb. domatesli şehriye, 1 tabakta yoğurtlu ıspanak-pırasa yemeği(böreğin kalan içinden yaptı) 1 dl.de kepek ekmeği...
yarın mat sınavım var ama ben ruhsal açıdan hiçde motiev olamadım sınava
bi de bugün arama yaptılar
hemde kendi kendimizi ele verdik hem de yan sınıflarda bizim yüzümüzden arandı
- Katılım
- 1 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 5.374
- Emoji Skoru
- 205
- Puanlar
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #50.279
gunydn kızlar cumadan berı rejımm ıı gıdıo kacamak yok ıı yanı hersy bugn tartlyım dedım 73.1 cıktm kılo almm ımkansz aglıcm smdı hc rejm yapma ıstegı klmadıkı smdı bnde
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #50.280
bugün neden tartıldın , cumaya kadar tartılmak yok .....he he söyleyene bak , ben de tartıldım ve moralim bozuldu , 69,1 çıktım , kendimden nefret ediyorum ....
Benzer Konular
