maşallah hatunlarıma benim...Ne füzel toparlamışsınız...bende menümü yazayım barieksik kalmak istemem..
sabah azıcık çeçil peynri bir muz.
öğlen ıspanaklı pırasalı börek annem yağ koymadı desem yerinormalden çok daha az koydu.
akşam 1,60 tb. domatesli şehriye, 1 tabakta yoğurtlu ıspanak-pırasa yemeği(böreğin kalan içinden yaptı) 1 dl.de kepek ekmeği...
yarın mat sınavım var ama ben ruhsal açıdan hiçde motiev olamadım sınava
bi de bugün arama yaptılar
menünü çok beğendim
insanlar diytisyene gidip para verince bi sorumuluk hisediyorlar o yüzden çok dikkat ediyorlar. para vermeden diyetisyene gitmedende zayıflayabiliriz burda uzman olduk yahu ama bide uygulasak off offf
bendeki sorunda basenCanım çok teşekkür ederim,ahhh ah bendeki sorun göbek değil basen
valla kimisi diyor ekmek yiyin kimisi diyor yemeyin bende anlamadım canım.. mesela karatay diyetinde bildiğim kadarıyla ekmek yok
bu istek hep devam eder inş senin içinde benim içindebenim ölçümlerim sonucunda 57 kilo olmam gerekiyormuş , o zaman akşam üzeri kıyafetlerle 68.4 gelmişti , en çok yağ bacaklarımda varmış ,
bel kalça oranı çok önemli , şu an yuvarlak 69 dersek 12 kilo vermem gerekiyor , ayda 2 kilodan 6 ayda veririm , ama düzenli vermem gerekiyor ,haftada en az yarım kilo ...
aslında ne kadar kolay gözüküyor değil mi , ah lütfen kaçamak yapmayalım , şimdi annem börek yapmış ama ben yemedim ,,,bu başlangıç için çok iyi ...
bugün içimde zayıflamak için güçlü bir istek duyuyorum ,,,
güzel olan herşey zaralı selinciğim malesef
olmazzz
zayıflman lazım sen incecik bi gelin olacaksın.. bana dünkü menünde çok fazla patates var gibi geldi öğlen patates akşam patates eee ekmek yemiyorsun ama oda sonuçta nişasta.. regl oldunmu? evet cumaya kadar tartılmak yok kızlar
desemde inanmayım hahaha bende tartıldım dün 72.3 tüm yuh dedim ne ara aldım 300 gramı bugün 71.9 geldim çok şükür ama ben mutlu olamıyorum bir ileri bir geri.. ee 71 olsamda zaten 2 hafta önce 71 dim bu ne çok sıkıldım ama devam etmem vermem lazım.. bana şimdi niye tartılıyosun diyeceksiniz bende karşıyım hergün tartılmaya ama önceki hafta 71 dim hiç tartılmadım 72 olmuşum ee haftaiçi bi kontorl etsem ona göre dikkat ederdim... evet spor yapmıyoruz sabahları trt müzikte spor yaptıyorlar ona başlayım en iyisi iş yerinde yaparım..
inş canım
gözümün önünde bütün tatlılar dönüyor
kızlar ben halen regl olmadım
neyse bugünkü menüm
sabah:1 kase diyet çorba,5 tane çeri domates
öğlen: 1 kase diyet çorbası yine domatesle
akşamda:aynı
cklata we asure olmasydı super super dıcktm ama
nese bugun olmaması dılegyle hayatmmenünü çok beğendim
insanlar diytisyene gidip para verince bi sorumuluk hisediyorlar o yüzden çok dikkat ediyorlar. para vermeden diyetisyene gitmedende zayıflayabiliriz burda uzman olduk yahu ama bide uygulasak off offf
bnde gıtmeyı dusundm ama aslıcıgm dedgn gbı bz zatn neyn ne oıldugunu blıorz sadce uygulamak kalıo bze kndımzde basarablırz yanı ( hernekadr + cıksamda)
bendeki sorunda basen
bndekı sorun bel cewresı sadece
valla kimisi diyor ekmek yiyin kimisi diyor yemeyin bende anlamadım canım.. mesela karatay diyetinde bildiğim kadarıyla ekmek yok
eet ya herkes ayrı bısı soluo walla bn cumaya kadr yemıyeym snra baslıcm gnde 1 yada 2 dılm yemeye
bu istek hep devam eder inş senin içinde benim içinde
güzel olan herşey zaralı selinciğim malesef
olmazzz
ama bnm mıktr olarak yedıgım patets az gerckten ole cok yemedm + olacak kadr regl olamadm hala sureklı gecıkıo 18ınde olmam gerekıodu
evet cumaya kadar tartılmak yok kızlar
evet spor yapmıyoruz sabahları trt müzikte spor yaptıyorlar ona başlayım en iyisi iş yerinde yaparım..
inş canım
cklata we asure olmasydı super super dıcktm ama
kendime iradesiz demiyorumda adama kızıyorum yahu
bende geciktim para olmam lazımdı bugün olurum diye düşünüyorum :Solmadım hala sureklı gecıkıorum ben ya cıldrcam
geçmiş olsun
bende geciktim para olmam lazımdı bugün olurum diye düşünüyorum :S
bnde hıc olacakmısım gbı belırtıler yok
geçmiş olsun
twletteyken ne canım?
